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立定三级跳远教学设计


立定三级跳远教案
授课教师: 黄华协 授课对象: 高二年级
1、 立定三级跳远 教学内容 2、 腰腹肌力量练习 1、 认知目标:熟悉立定三级跳远的动作结构以及掌握腰腹肌力量练习的几种方法。 2、 技能目标:使 80%以上的学生初步掌握立定三级跳远的动作结构,发展学生的 教学目标 下肢力量、腰腹肌力量、协调性、灵敏性等身体素质。 3、 情感目标: 学生乐意表现自

我能力, 能充分展示自我个性, 积极探讨、 互帮互学、 培养团体意识。 重点:单脚着地时脚部的滚动支撑 教学重难点 难点:动作的协调性和节奏感 教 学 过 程 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式 时 间

课时安排:第

1

课时

1、 体委整队, 做 1、 集合整队 课堂常 规 2、 师生问好 3、 宣布本课教学 内容及目标 4、 安排见习生 1、 鸣哨集合 2、 师生问好 3、 宣布本课内 容,提出上课 相关要求 4、 安排见习生 到静齐快并 向老师报告 人数 2、 师生问好 3、 认真听讲 (见 习生随堂听 课) 2 分 钟

1、绕田径场慢跑一 圈 准 备 部 分 2、徒手操练习 (1)拉伸运动 (2)蹲起练习 (3)收腹跳 (4)全身运动 1、教师领跑 2、教师先讲解示 范徒手操动作要 领后语言指导带 领学生做练习 1、认真听讲解仔 细观察示范动作。 2、认真、积极做 徒手操, 要求动作 规范 8 分 钟

教 学 过 程

教学内容

教师指导

学生学习

组织形式

时 间

三种跳跃练习: (1)立定跳远练习 (体会双脚同时蹬 地发力) 基本部 分(1) (2)单脚跳(体验 脚跟到脚掌滚动的 感觉) (3)双脚起跳单脚 落地 (引出第一步的 动作要领) ,展示动 作分解图 1、讲解示范,引 导学生做练习,让 学生在学生学习 立定三级跳远跳 远之前感受一下 分解动作,进而为 下面的教学提供 帮助 1、认真听讲 2、积极练习 3、认真观察动作 分解图 7 分 钟

创设情景: 假设面前 一条小河不是很宽, 但很深, 你会选择用 什么方法过河 (前提 不能用工具)

引导学生积极思 考并于学生进行 互动交流,引出跨 步跳的动作要领, 展示动作分解图

1、积极思考 大胆发言 2、认真观察动作 分解图

基本部 分(2) 1、学习跨步跳 动作要领: 上肢协调 用力, 摆动腿向前跨 出 2、单足跳接跨步跳 组合练习 1、结合分解图图 讲解示范跨步跳 2、组织学生练习 跨步跳 3、示范单足跳接 跨步跳(强调滚动 支撑) 1、认真听讲解, 观察示范动作及 分解图 2、积极练习,互 学互纠互评

5 分 钟

1 、完整示范立定三 级跳远 2 、讲解第三跳动作 要领: 摆动腿积极上 抬前伸 基本部 分(3) 3、 完整动作练习 (注 意控制节奏

1 、先完整示范立 定三级跳远,后讲 解第三条动作要 领(展示分解图) 2、完整动作练习 3、巡回指导

认真听讲、 观察示 范及分解图, 围绕 教师提出的技术 练习问题及要求 练 习 十 二 分 钟

教学过 程

教学内容

教师指导

学生学习

组织形式

时 间

基本部 分(4)

学习腰腹肌力量练 习方法

教师先讲解示范, 后语言指导学生 进行练习

认真听讲 积极练习

6 分 钟

1、引导学生进行 结束部 分 1、 身心放松 2、 回收器材 3、 课后小结 调整放松 2、指导学生回收 器材 3、鼓励评价

1、按照教师要求 积极进行放松练 习 2、积极帮助教师 回收器材 5 分 钟

平均心率:125 次/分

器材

小垫子 50 块


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