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良好的学习习惯


良 好 学 习 习 惯 的 养 成
良好的学习习惯,是学习活动顺利进行的保证,是提高学习质量 的诸多重要条件之一,是学会学习的一个重要指标。是否养成良好的 学习习惯,会对我们学生的全面发展发生深刻的影响。在学习早期阶 段,如果学习习惯在一定途径下得到顺利发展,并形成个体的一种需 要, 将会在以后的学习活动中发挥深刻的影响并成为导致学生在社会 结构中位置分化的重要条件。因

此,形成良好的学习习惯,有助于我 们学生今后学习能力的提高。

一、良好学习习惯的内容 1. 一心向学
一心向学的习惯一旦养成, 不管是在学习过程中还是在日常生活 中,就会有意无意地把万事万物与自身学习的知识联系起来。 一心向学的人善于利用时间,他们能够见缝插针,巧妙地利用时 间,从而为己所用,如当一堂课结束休息时,有些人会在休息之前尝 试回忆刚刚课堂上老师讲的重要内容;有人利用等人、候车的时间尝 试记忆英语单词等等。 一心向学的人善于积累知识。他们在日常生活中,都能下意识地 把注意力调到与学习相关的东西上去,直接或间接地达到学习的效 果。比如看电视,多倾向于看与信息、时事相关的节目,如“三星智

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力快车”、“开心词典”、“挑战主持人”、“人与自然”、“今日 说法”等栏目;而一般的同学则喜欢看通俗的节目,如武打、枪战、 言情、歌舞等节目。

2. 专心致志
专心致志包括:一要明确一段时间的学习重点而不分神。此时, 必须紧紧围绕学习内容安排活动, 一切与学习相悖的事情都应该尽量 避免;二是全神贯注。上课要全神贯注地听,作业要聚精会神地做。 作为最起码的学习习惯,我们应该义无反顾地培养这个学习习惯。

3. 执行计划
一个科学合理的学习计划,需要我们定时定量地来完成。定时定 量地学习是指按时在大致规定的时间内完成一定量的学习内容。 “说 起来容易做起来难”。在实际的学习生活中,许多学生即便有周详的 学习计划,执行起来却不定时,不定量,结果学习效率不高。要想拥 有优异而稳定的学习成绩,就必须坚定不移、不打折扣地去执行学习 计划,养成定时定量完成学习计划的学习习惯。

4. 认真思考
孔子说:“学而不思则罔,思而不学则殆。”可见,学与思是获 得知识的基本途径。认真思考的学习习惯,有利于提高学习效率,有 利于培养人的能力,尤其有利于增强人的创新能力。认真思考可以加 深对知识的理解和记忆,找出所学知识之间的相互联系,把散在的知
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识点连结成有机的整体面,从总体上把握知识体系;认真思考有利于 对书本知识批判地吸收,可以防止“读死书”和“死读书”;认真思 考能使人不断解开疑团,激发灵感,从而有所发现,有所创造。

5. 善于总结
很多学生在学习中习惯于跟着老师一节一节地走,一章一章地 学。这并不是什么坏事,但问题的关键是往往不太在意章节与学科整 体系统之间的关系,只见树木,不见森林。随着时间推移,所学知识 不断增加,就会感到内容繁杂、头绪不清,记忆负担加重。事实上, 任何一门学科都有自身的知识结构系统, 学习每一部分内容都要弄清 其在整体系统中的位置,从整体上把握知识,这样做才能使所学知识 更容易把握。

6. 发散思维
在学习中我们应该经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容 与生活实际之间等方面的联系,不要孤立地对待知识,养成多角度地 去思考问题的习惯,有意识地训练思维的流畅性、灵活性及独创性。

7. 追根溯源
学习最重要的是弄清楚道理,不论学什么,都要善于问为什么。 这样,知识就如同有源之水。在生活中,要善于发现有趣的或奇怪的 事物,然后多问几个为什么。对学习中发现的问题,不能仅仅满足于

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课本上的解答或老师、同学的回答,要再想想,有没有更好的解决办 法。

8. 讲究卫生
青少年时期, 不仅是长知识的时期, 而且是长身体的时期。 因此, 在学习生活中,应该注意知识与身体并重,讲究学习卫生,养成良好 的学习卫生习惯,克服不良的学习习惯。如:有劳无逸,埋头死学的 学习习惯;不良的看书习惯;不良的思考习惯等。

二、怎样养成良好的学习习惯 1. 循序渐进
良好的学习习惯既非一朝一夕养成, 也不能在短时间内一下子统 统形成, 要有耐心地付诸行动。 在区分主次、 难易之后, 从实际出发, 逐步提出具体的切实可行的要求,有计划地逐步扩展,然后按部就班 地贯彻落实自己的计划,久而久之,便习惯成自然了。要养成良好的 学习习惯,关键是说到做到,坚定不移。

2. 自我控制
在培养学习习惯的初期,在自制力还不够的情况下,应该控制自 己的活动时间和空间,以达到约束自己行为的目的。因为人的行为本 身,很大程度上受情景因素的影响。如果发现自己实在很难抵制某些

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活动的诱惑,可以请求父母或老师、同学进行帮忙,让他们约束自己 的活动时活动方式。

3. 及时调整
中小学生多数自制力比较差,在好习惯形成的过程中,或者在克 服坏习惯的过程中,容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象。这就 要求自己要严格监督自己,对自己易犯的错误时时警惕,及时发现偏 差,及时做出调整。

4. 不断巩固
习惯成自然。在习惯初步形成,逐渐进入顺其自然的状态后,就 没有必要再强制自己了。但要注意还要不断巩固,不断强化,及时消 除外部干扰和内部故障。 外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离 轨道的引力,内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付干 扰有一种有效的办法,就是改变环境,转移注意力。当你的生活圈内 有人向你施加不良引力时,你可以寻找理由暂时跳出这个圈子,消除 不良引力, 努力去做自己应该做的事情。 当你产生忧郁、 悔恨、 愤怒、 迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时,可以通过做具体的事情来转移注意 力。

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