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4挺身式跳远教学流程


挺身式跳远教学流程
(一) 、热身与导入 1、集合整队,师生问好,安排见习生。 2、导入:通过提问田径运动中田赛项目有哪些?简单介绍跳远的“腾空步”以 后的空中姿势有 3 种:蹲踞式、挺身式、走步式三种方式,导入本课学习内容 3、热身活动:热身游戏“圆形跑” , 教师用口令指挥学生进行不同方法的跑动。 学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化,气氛轻松、活 跃。 4、热身操:扩胸、腹背、体转、活动膝关节压腿、柔韧性练习、活动踝关节, 教师领做,语言鼓励。 (二)、实践与提高 1、创设情景、激发学习兴趣。游戏“穿越障碍” : 教师讲清游戏规则(单脚跳、 双脚跳、跨步跳等) ,启发学生大胆尝试,学生积极参与游戏,被追上的进行才 艺展示。 通过游戏达到激发兴趣,活动各关节,预防受伤的目的,使学生进入最佳学习 状态。 2、探究练习 教师展示挺身式跳远技术图片,划分学习小组,提出问题(如何才能做出挺身动 作?)组织学生分组练习,探究答案。 组织学生分 4 组练习,探究答案。学生明确练习方法及教师提出的问题,由小组 长带领分组尝试练习,组内合作探究,发现问题即“如何才能做出挺身动作?” , 注意安全。教师语言鼓励学生认真练习,巡回指导并适时点拨。 3、理论探究 教师提问并点拨、诱导,解答学生的问题,指出解决问题的方法,学生展示 教师评价。讲解技术动作并示范动作。学生积极思考并回答老师提问,明确“疑 点”的解决办法。 (起跳成腾空步后,积极放摆动腿,两臂配合摆动,形成挺身 动作。

4、提高挺身式跳远技术的练习方法

教师示范动作,讲解要领,学生模仿练习.(1) 、原地做“腾空步”练习 (2) 、 上一步做腾空步练习 (3) 、走 5—7 步做腾空步练习 (4) 、助跑 3—5 做腾腾空 步练习 (5) 、短距离助跑起跳做腾空步练习 通过多种练习学习和改进腾空和落地技术, 使学生掌握提高挺身式跳远技术的练 习方法,培养学生观察力,独立解决问题的能力。 5、巩固提高阶段 教师组织学生分组练习,各组巡视、指导。学生由小组长带领进行分组练习, 改进提高动作技术。 6、提高升华技术阶段 分组练习:挺身式跳远完整动作巩固练习。教师讲清练习方法,语言鼓励学生 认真练习,巡回指导并适时点拨。学生由小组长带领分组练习,改进、提高动作 技术,注意安全。 7、教学成果展示与评价“破纪录赛” 教师讲解比赛方法和要求并评价、小结 游戏竞赛情况。每组选 2 名学生进行展示,看谁动作完成最好、跳的最远。根据 得分评出名次评价小组。 (三) 、结束部分 1、教师带领学生进行放松,使学生身心得到全面放松。 2、总结反馈学习情况,相互评价,布置作业。 3、收交器械并下课。


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