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中学体育课导学案二


中学体育课导学案
年级 课题 重难点 8 年级 快速跑 科目 体育 课型 备课人 新授课 夏柯

重点:掌握快速跑的技术要领 难点:对跑产生兴趣,形成坚持锻炼的习惯

活动准备 时间:8——10 分钟 和导入阶 段 (2)关节活动操 1—6 节 1、热身运动(1)慢跑 400—500 米

活动探 究、 交流、 展示

时间:28——30 分钟 1.15 秒原地摆臂练习 介绍摆臂基本姿势,击掌提示,击掌速度逐渐加快。 2.15 秒原地提踵 介绍提踵基本动作要领,口令提示。 3.15 秒原地高抬腿 介绍高抬腿基本动作要领,口令提示

4.30 米加速跑 动作要领:身体正直微前倾,以肩为轴,肘关节用力前 后为主摆动,大腿向前高抬,后蹬时腿充分伸直,进行 5.30 米加速跑。 两名同学前后相距 3 米进行快速追逐跑,分别尽力往前 加速和追逐 6.迎面接力比赛 比赛目的: 提高快速跑能力,培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意 志品质。

活动结束 时间:3——4 分钟 一、整队集合; 二、跟老师做放松性练习;

课后反思 本课的教学目标完成得较好,学生不管在游戏还是练习 中表现的欲望都很高。特别是在这次课中充分体现了合 作、自主、探究等理念。但是有些地方安排的不是很紧 凑严谨,比如在游戏的组织时间方面不是很恰当和最后 的迎面接力比赛时队形组织欠妥等。 在今后的体育课中, 我要更注重把细节考虑完善及培养学生合作探究、自主 创新的意识,充分调动每一个学生的积极性,培养学生 终身体育意识。


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