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横马分腿腾跃教案


教学对象 教学内容 教 学 目 标 重点

水平四(初一) 横马分腿腾跃

上课人数

50

1.认知目标:通过学习,60%的学生能初步了解横马分腿腾跃的基本知识,40%的学生能建立横 马分腿腾跃的技术概念 2.技能目标:通过练习,80%的学生能独立完成分腿腾跃,20%的学生能在帮助保护下完成 3 情感目标:培养学生勇敢,过度,拼搏的意志,增强学生克服障碍的能力和自信心 1. 顶肩推手、提臀分腿。 2. 培养学生克服障碍的能力。 1. 提臀分腿与推手的结合。 2. 对学生恐惧心理的消除。 时 间 课的内容 教师活动 1. 教师问好 2. 宣 布 本 节 课内容 2.认真听老师讲解 3. 教 师 法 口 令 3. 学生听老师口令进行 练习 小 学生活动 1. 班长集合整队,清点 人数 教学组织与要求 负 荷

难点

部分

开 始 部 分

1. 队 长 集 合 整 队 , 清 点 人 数,师生问好 2. 老师宣布本节课内容 3. 热身活动: (1)慢跑 2 圈 (2)简单徒手操练习 头部运动 肩部运动 1 腰部运动 0 膝关节运动 踝关节运动 (3)简单队列队练习 分 齐步走 跑步走 分队走 并对走 裂队走 合队走 钟 向左转走 向右转走 向后转走 (4)专项辅助练习 跳背练习 横箱分腿腾越技术学习: 1. 动作要领: 助跑 上板 踏跳 第一腾空 顶肩推手 第二腾空 缓冲落地 2. 练习:

4. 教 师 提 出 要求,动作 要领并指 导学生练 习 5. 老 师 讲 解 示范

4. 学生认真看老师做示 范并进行练习

1. 教师提示跳背练 习的方法和要求

1. 学生分 4 组完 成跳背练习

2. 教师示范徒手顶 肩分腿跳练习并 带领学生练习。 3. 教师示范)俯撑, 提臀, 分腿起练习

2 5

2. 在 教 师 的 带 领和口令指 挥下完成徒 手顶肩分腿 跳练习,俯 撑,提臀,分

组织:同学分 4 组排成 4 列横队, 第一个同学开始 跳, 其余 4 人弯腰 支撑, 第一个跳到 最后一个变为支 撑者。 要求: 跳跃者积极 尝试。 支撑者要稳









(1)跳背练习 分 (2)徒手顶肩分腿跳练习 (3)俯撑,提臀,分腿起练习 (4)徒手上步练习 钟 3. 保护方法: (1)第一腾空保护方法: 两名同学子站在鞍马后方两 侧, 同学练习是一手保护肩一 手保护腿。 (2)顶肩推手保护方法:一 个同学站在鞍马前方, 同学练 习时抓住同学手腕并顶住肩 (3)落地保护方法:两名同 学站在落地区域两边, 练习者 落地时顺势扶着练习者的手。 4.器械练习: (1)徒手上板练习 助跑,助跑上板,助跑上板起 跳,助跑上板起跳第一腾空, (2)-完整练习 教师示范完整过马动作 学生尝试过马

并带领学生练习

腿起练习和 徒手上步练 习



4. 教师讲解分腿腾 跃技术并示范上 步起跳练习

5. 教师带领学生做 上步起跳练习 (上 一步,上 3 步, 上 5 步等练习) 并请动作好的同 学做示范

3. 认真听讲,学 习分腿腾跃 的保护和帮 助 4. 积 极 参 与 练 习 5. 出 来 示 范 的 同学认真完 成动作。同学 大胆发言 6. 同 学 相 互 鼓 励,克服心理 恐惧,在老师 的讲解和带 领下尝试过 马。 1. 学 生 跟 教 师 进行放松练 习。 2. 学 生 自 己 放 松和相互放 松。 3. 学 生 主 动 参 与讨论,积极 发言。

要求:认真听讲。 勇于尝试。

6. 教师提示完整练 习保护欲帮助的 要领和要求 7. 教师叫学生练习 保护帮助。 教师纠 正错误 1. 教师带领学生进 行放松练习。 2. 教师小结并参与 学生讨论。 3. 宣布下课。

要求: 同学积极发 言, 相互比较, 共 同提高。

1. 放松操 结 束 部 分 器材 预计 心率 课后 小结 5 2. 教师小结

分 3. 学生自评,互评 钟 4. 宣布下课

踏跳板 2 个,横马 2 个,海绵垫 8 块 110----120 练习 密度

40%----50%


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