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初中蹲踞式跳远教案


初二体育与健康教案
课题:蹲踞式跳远 教材 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学过程 上课班级:初二(3)班 教师:夏路路 教学内容:蹲踞式跳远 认知目标:让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。 技能目标:通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。 情感目标:培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 助跑与起跳,空中姿势 助跑与起跳的衔接 教学 内容 时 间 次 数

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教 师 活 动

学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至场地。 2、 体育委员整队, 检查汇报人 数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲, 明确 要求。 二、1、成四列横队体操队行, 听口令跟教师做徒手操。 要求: 动作协调有节奏。

开 始 准 备 部 分

一、常 一、 教师提前到场, 1、 准备好场地 规 器材。 2、 接受体育委员报告, 向学生问好。 3、 宣布本课内容、 教学目标及要求, 安排见习生。 7 二、1,领做徒手操 ∫ 上肢运动 扩胸运动 8 踢腿运动 全身运动 分 侧压腿 二、准 正压腿 备 活 膝关节活动 踝腕关节活动 2, 给学生分组, 每一排为一组。 以 动 小组练习。 1 , 辅 1,组织辅助练习 助 性 ①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上 一步练习单跳双落上⑤三步练习 练习 起跳。 2,示范蹲踞式跳远完整动作 3, 让学生先试着做蹲踞式跳远完整 动作并鼓励提出问题 4, 讲解、 示范蹲踞式跳远的助跑与 起跳 5, 助跑速度快, 节奏稳定, 踏板前 达到最快速度;起跳脚上板快,两 臂和摆腿配合摆动快,起跳腿瞪伸 起跳快;

4 × 8 拍

基 本 部 分

20 ∫ 25 分 钟

1、 积极主动的完成各项辅助练 习 1、 × × ×…… × × ×…… ▲ ①做 20 秒×2 ②做 10 次×2 ③、④、⑤做 3-5 次 2、3、4、组织如下 2、集中注意看示范 3、试着做蹲踞式跳远完整动 作,大胆的提出疑问 4、认真看示范,注意听讲解 5、认真体会助跑起跳动作

不 同 项 目 不 同 要 求

6、及时纠正自己所犯的错误 6, 组织学生进行助跑起跳练习练习 ①把学生分成 3-4 组 ②助跑 3-5 步在踏跳板上起跳, 落 在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳 7,指出易犯错误与纠正方法 易犯错误:①助跑起跳点不准确; ②助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法:①反复跑确定助跑的 步数②从上步开始逐渐加速起跑 ③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8, 让部分学生展示及组织学生继续 练习

7、 虚心地向同伴学习, 继续练 习时要取长补短

基 本 部 分

素 质 练 习 结 束 部 分

对 挺身跳,10 个/组 的 收腹跳,10 个/组 质 两头起,10 个/组 习 1、 放松练习 放 松 ①坐位体前屈 肌 肉 ②站立式体前屈 ③抖抖腿 练习 2、 师生共同评价本课的状况 3、回收器材,师生再见 3 5 10 13 14 针 性 素 练

3 分 钟

5、6、7、组织同上 学生按照组织队形,依次进行 素质训练,辅助性的素质练习 有助于发展学生的身体专项素 质。 1、××××…… 2、××××…… 3、××××…… 4、××××…… ▲

如 上

3 分 钟 预 计 负 荷 场 地 器 材

每 项 1-3 次

练习密度: 35 % 平均心率:100 次/分

实施情况 记载

田径场,沙坑,跳板 1-2 块。

课后反思


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