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体育与健康课程


体育与健康课程(水平四)九年级 立定跳远单元的教学计划
学 习 1. 通过学习,学生初步建立正确的立定跳远动作概念,使学生掌握立定跳远的动作 技术。 目标
2. 发展下肢力量,腰腹核心力量以及身体的协调性 3. 通过力量训练以及正确的技术动作的学习提高学生的立定跳远的成绩,提高学生 的自信心和顽强的意志品质

课时 教学目标

教学内容

重点,难点 教学策略
重点:身体,手 臂的预摆动作的 协调性 难点:立定跳远 腾空时如何利用 预摆的惯性 1 先口头教学生立定跳远的 技术动作的几个要点,让学 生对学习内容有个初步的 了解 2 将立定跳远的技术动作分 解成预摆部分和腾空以及 入池部分来示范性教学 3 听教师的指示进行练习, 同学互相纠正错误动作 4 进行身体素质的练习 5 身体放松练习 1 集体进行预摆的加强练习 2 教师教预摆和起跳两个动 作链接时的要点,示范性教 学 3 通过做小游戏达到增加课 堂乐趣以及达到调整身体 机能的作用 1 挑选出一个或几个技术动 作掌握得好的同学辅助我 一同改进未完全掌握技术 动作的同学 2 对各位同学的技术动作掌 握情况的评定 3 发展身体力量训练 4 放松练习

1

1 让学生初步掌握 立定跳远的正确 技术动作 学习立定跳远 2 发展下肢力量以 的技术动作 及腰腹核心力量 3 提高学生学习立 定跳远的兴趣以 及自信心

2

1 加强立定跳远的 技术动作练习 2 培养学生的自信 心, 提高抗挫折能 力

1 巩固立定跳远 的技术动作 2 以小强度的游 戏来代替枯燥 的力量训练, 增 加课堂的趣味 性

重点:起跳时的 角度 难点:预摆和起 跳如何无缝连 接,更好地利用 预摆的惯性 重点:立定跳远 起跳后的腾空动 作如何更好地利 用预摆的惯性和 核心力量 以及落地的动作 要领 难点:预摆到起 跳腾空再到落地 的整个技术动作 的链接

3

1 改进和巩固立定 改 进 和 巩 固 立 跳远的技术动作 定跳远的完整 2 发展身体素质力 技术动作 量 3 在练习中培养学 生不怕苦的意志 品质, 求上进的学 习精神

安 全 教 育

1 做好准备活动,有效预防运动损伤,建立良好的运动习惯:

2 练习时,做好安全教育,注意练习距离,避免发生相互碰撞意外
3 课的结束部分,叮嘱学生课外练习安全的重要性,充分调节身心


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