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足球运动年度训练计划131


足球运动年度训练计划
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 一、指导思 备战市小学生足球邀请比赛。在对三、六年级的足球队员进行训练, 想。 以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的 成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指 贯彻三从一大的训练原则,科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统 导思想。 训练,积极提高原则,抓

好身体素质、球技。 三、奋斗目 力争进市前三名。 标。 四、训练的 提高队员的训练比赛作风。 基本任务,1。训练作风方面:1。严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性。 内 容 要 求 2。比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢 及手段。 球作风 3、严格的比赛纪律。 四-六年级: 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 五、全面提 3、提高队员运控球的保险系数。 高 队 员 的 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 基本技术。5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 二、三年级: 1、 提高队员运控球能力。 2、 掌握正确的传接球技术。 3、 学习简单的传切配合技术。 六、 主要训 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 练手段 。 技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人 跑动中传接球配合。 七、 具体措 1、 施。 2、 3、 备注 制定严格的队伍管理制度与纪律。 培养荣誉感、责任感,树立为镇 、为校争光的信念。 培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。

没有受伤的情况。

足球运动周训练计划
星期
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

主要内容
强度大,量中 跑:起跑和行进间跑;力量练习。 无球技术游戏练习,影响传球质量的“额外”技巧 。 冲刺跑 ,快跑和中速跑 ,停 ,起动 ,转身 ,晃动 ,跳。 强度重大,量大,速度耐力联系。 射地面球,射空中球,一对一射门,射门技巧练习 。

星期六

全队进攻打法,小组进攻战术,个人进攻战术,边路进攻 , 中路进攻 、防守战术 。 综合复习,全队分两组进行小比赛,提高学生的对抗能力。

星期日

足球运动课训练计划
一 、 指 身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手,让学生感受足 导思想. 生健康成长。
球运动的乐趣,喜爱足球运动。在足球运动中健身,促进学 坚持健康第一的指导思想,激发学生学习兴趣,培养学生终

二 、 学 定的了解但却充满好奇,有较强的模仿能力,有一定的运动 情分析. 但大部女生对球类没有兴趣。虽然五年级学生对运球有一定
能力;五年级男生喜爱上体育课,尤其喜爱上球类项目的课, 的学习和练习,但在脚型动作上还存在较大的问题,结合以 上两点考虑我决定采用降低难度、安排课外活动的比赛,从 而改变对足球的认识。 1.参与目标:提高学生对足球的兴趣及认识,了解足球的起 三 、 教 源与发展等知识,培养积极参加体育活动的意识。 2.技能目标:通过各种形式的练习,提高学生的运球水平。 学目标. 3.身体目标:通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等 素质。 四、教材 足球运动是广大青少年喜爱的球类项目,主要发展学生跑、 分析. 运球,踢球,传球,头球,控球等基本活动能力,提高灵敏、 速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性,增强呼吸、

五年级正处于身心发育的重要时期,活泼好动,对事物有一

消化等系统的机能,以及培养学生勇敢顽强、和团结一致、 密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现, 但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并 不是很理想,特别是脚和运球,控球有一定的难度。 五、教学 重点和难 点.

1.重点:控制球。 2.难点:全身协调发力控制球的方向.

六、教法 本课教法:通过比赛来提高学生运球的积极性,掌握控制, 体验脚感,通过降低难度来吸引学生参与,消除部分女生对 与学法. 足球的恐惧感。 本课学法:小组合作法,点球,运球,过杆降低难度。 七、本课 1.身心恢复:通过游戏达到身心放松的效果。 教 学 构 思:

2.小结评优:通过讲评和小组评优等形式进一步激 发学习兴趣。

八、教学 特色.

(1)利用小组比赛练习运球,提高学生兴趣。 (2)队型变化多样合理。 (3)培养终身体育意识。

场地:

球场. . 。. 足球 20 个,小型旗杆 10。

器材:


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