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安全教育:受伤如何止痛


受伤如何止痛
1、知道摔伤后要先冷敷再热敷; 2、掌握冷敷和热敷的方法。

今天摔跤了 今天刚下过雨,中午下课去吃饭的时候,居然在路边的台阶上滑倒了,右膝盖 和左手掌都擦破了,脑袋还撞上了那根露在地面上的水管,长出了个大包!真是 倒霉啊,出丑不说,现在膝盖和头都好痛,谁有好办法止痛啊?

摔伤后如何止痛?你有什么好的建议吗,请帮这位受伤的同学出出主意。

技能站:先冷敷止痛
冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法。它可使毛细血管收缩,使流向伤处 的血液减少,从而使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制,利于恢复。我们经 常看到运动场上的运动员受伤后,医护人员跑上前,拿包东西敷在他的伤处,其 实那就是用冰冷敷。

冷敷小技巧 将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻,出现冰晶后,直接将其放到疼痛部位,便可帮 助消肿止痛。如用冰块或冰袋冷敷,最好不要直接置于患部,以免冻伤。 冷敷一般每次间隔约 4 小时,持续敷 15—20 分钟最有效。

技能站:再热敷活血
摔伤后,很多人就会下意识地揉伤处或立即用红花油涂抹、热毛巾热敷。他 们觉得这样可以减轻疼痛、缓解伤情。其实,这样不仅不利于伤处恢复,甚至还 可能加重伤情,出现局部组织充血水肿。 热敷应该在冷敷 24 小时、伤处肿胀减小后再进行,即用热毛巾、暖水袋等 敷治伤患处 15 至 20 分钟,每天 2 至 3 次,改善局部血液循环,活血化瘀,加 速痊愈。

小知识:姜醋汁热敷巧治落枕

醋具有活血化淤的作用, 而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用。 两者合用对颈部 进行热敷可有效缓解落枕带来的不适。 ◎ 取醋 300-500 克、姜汁 100 克,加热至沸腾。 ◎ 将毛巾浸入其中,不十分烫手时,将毛巾拧成半干,敷在颈部疼痛处,保 持 20-30 分钟。 ◎ 为保持热敷的温度,可用两块毛巾轮换进行。


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