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新生活新起点(用)


? 学习目标
? 1.了解自己学习环境的变化,增强自 我调适能力。 ? 2.热爱新的学习环境,自觉融入新的 集体,适应新的学习生活。

? 学习重点
? 适应新的学习生活

畅谈新感觉
你觉得初中生活和小 学生活有哪些不同 ?p26 面对新的学习生活自 己有哪些困惑和担忧?

实话实说


? 中 学 生 活 新 感 受
? 正面 激动、兴奋、期待、憧憬、 新奇、愉快…… ? 反面 困惑、担忧、烦恼、失落、 压力、不安……

1.面对新环境,不知如何与老师和同学 友好相处.(交往) 2.学习科目增多,不知如何分配时间和 精力. 3.不能适应初中老师的教学方式和方法. 4.面对同学间的竞争,不知如何提高自 制能力.(生活)

(学习)

畅谈新感觉
初中生活和小学生活 有些不同,我们应尽 快适应新学校、新班 级、新老师、新同学。

适 应 新 的学习生活

刘刚来到新学校时,心里非常高兴, 但随着学习的深入,他对数学老师的讲 课方式不太适应,再加上班长选举落选 带来的失落感、父母对他的高期望造成 的压力,让他感到烦恼。幸运的是刘刚 及时意识到了这些,并进行了调整。他 主动与老师沟通,说出自己的真实想法, 寻求老师的指导和帮助;积极参加各项 集体活动,以开放的心态与同学交流; 通过记日记、读名人故事、欣赏音乐等 方法来调节情绪、排解烦恼。很快,刘 刚的学习生活又充满了灿烂阳光。

适应新的学习生活
我们首先要从心理上认 可和接受。要及时分析原因, 刘钢同学的烦恼-- 调整心态,并采取适当措施 加以调节,使自己尽快适应 新环境。
p28

小故事大道理
两只小老鼠“嗅嗅”.”匆匆”和两 个小爱人“哼哼”、”唧唧”生活在一 起。一天,他们发现了一个奶酪库, 便在其周围构筑起自己丰富的生活。 很久之后的某天,奶酪突然不见了!” 嗅嗅“、”匆匆“随变化而动,开始 出去再寻找,很快找到了更新鲜更丰 富的奶酪。两个小爱人哼哼和唧唧面 对变化却犹豫不决,烦恼丛生,终日 在对苍天的追问中郁郁寡欢……

从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么 启示?

有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠 军,很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后, 他在自传中说:“每次比赛之前,我都要乘车 把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿线比较醒 目的标志画下来,比如第一个标志是银行,第 二个标志是一颗大树,第三个标志是一座红房 子……这样一直画到赛程的终点.比赛开始后, 我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去,等到 达一个目标后,我又以同样的速度向新的目标冲 去.因为每次给自己定的距离都不是很长,所以 跑起来也就不觉得累.而且每跑完一段距离,对 自己来说都是一种激励,于是越跑越起劲,越跑 信心越足.”

适应新的学习生活

世界冠军成功启示--

确立新的目标,是 我们在新环境中成 长的需要。p29

生活好比旅行,目标是 旅行的路线,失去了路线, 只好停止前进.

雨果

? ? ? ?

总 目 标: __________________. 学年目标:___________________. 学期目标:___________________. ____目标:___________________. p29

生活上

学习上

我的自我管理计划
在生活上 在学习上 其他方面

阅读课本37页的漫画,回答:中学生 活给我们提出了哪些新的要求?
?要求我们能自主管理自己的学习和生活。

怎样才能加强自我管理呢?
①学习上做到自主。 ②生活上自理自立。 ③行为上严格要求自己。

回顾知识:
你打算怎样适应新的学习生活?
1.刘钢的烦恼——从心理上认可和接受。 调整心态,采取措施加以调节。 2.世界冠军的启示——确立新的目标,
并逐步实现。 3.两幅漫画——加强自我管理,克服依 赖心理。 学习上做到自主,生活上 自理自立,行为上严格要求。

怎样适应新的学习生活?
1.从心理上认可和接受,要及时分析 原因,调整心态,并采取适当措施加 以调节,使自己尽快适应新环境。 2.确立新的目标,是我们在新环境 中成长的需要。 3.加强对自我的管理,克服依赖心 理。学习上做到自主,生活上做到 自理、自立。



适应新的学习生活

看图讨论--

加强对自我的管理, 克服依赖心理。p30

心理适应能力测试
1. 我最怕转学或换班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段 时间才能适应。 A 是 C不是 2. 每到一个新的地方,我就特别想家想父母想老朋友。 A是 C不是 3. 在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。 A是 C不是 4.上中学了,我的自制力仍很差,必须要有老师、家长的监督 ,才能做好每件事情。 A是 C不是 5. 每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,哪怕换一 张床,有时也会失眠。 A是 C不是 6.我给自己确立的目标常常半途而废,不能持之以恒。 A是 C不是

7. 上课回答问题时,同学们都看着我紧张地说不出话来。 A是 C不是 8. 我与朋友处不好关系,常因一些小事与朋友发生争吵。 A是 C不是 9.功课突然增多,让我无法适应,成绩不理想,为此我 感到很苦恼。 A是 C不是 10.我很想和他(她)交朋友,却不好意思开口,害怕遭到拒绝。 A是 C不是 11.在新班级里我很担心别的同学瞧不起我。 A是 C不是 12.不知怎的,心情有时很忧郁,做什么事也提不起兴趣。 A是 C不是

自测适应力
? 答出8个以上“不是”说明 你适应能力很强 ? 答出4---7个“不是”说明 你适应能力一般 ? 答出8个或8个以上“是”说明你 适应能力较差


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