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初一立定跳远2 4


初一立定跳远 2
教学内容 立定跳远

4 身体素质

1.立定跳远: 90%以上的男生能达到 1.60 米以上, 80%的女生能达到 1. 教学目标 45 以上 2.仰卧起坐:80%以上的男生能达到 28 次以上,80%的女生能达到 22 次以上 运动量 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 次 数 一、常规 1.学生体育委

员整队,并汇 报出勤情况 2.师生问好, 宣布本课任务 准 备 部 分 3.安排见习生 二、跳绳 5 分钟时 间跳绳,以任 何一种方式跳 三、徒手操 A.上肢运动 B.扩胸运动 C.提侧运动 D.腹背运动 E.体转运动 F.正侧压腿 G.腕踝关节 基 本 一、立定跳远 一、 1.教师示范讲解 动作要领 2.指挥练习,哨 2.分组练习 20 一、 1.认真听 12 讲注意力集中 17 — 中 三、巡视指导, 发现错误及时纠 正 要求:将个关节 充分活动开 二、提出具体要 求 要求:快、静、 齐 二、散点 三、 学生成体操 队行在体育委 员的口令下集 体做准备活动 4 4 中 4 3 中 一、对学生提出 具体要求 一、 体育委员按 四列横队整队 2 小 时 间 强 度

部 分

难点:跳起有 腾空高度

音提示 3.提示要点

3.在地上划若 干标志线, 学生 可根据各自的 水平跳过某道 标志线 4.采用比赛的 方法比比谁跳

二、素质练习 仰卧起坐

二、 1.教师示范并讲 解动作要领 2.教师指导学生 分组练习并提出 要求 指导

得远 二. 1.学生注意 听讲认真领会 动作要领 2.互帮互助练 习, 并达到一定 3.练习 8—12 次,2—3 组, 可以不记时但 必须最快速度 练习 4.休息时 放松走 10 — 12 大

3 纠正错误, 巡视 的运动量 难点:速度快

结 束 部

1.放松 2.布置课后作 业 3.宣布下课

1.教师语言提示 2.教师讲评归纳 总结,布置课外 作业 3.组织收器材, 师生再见 垫子四张

1.学生在口令 的指挥下全身 心放松练习 2.学生自我评 价 3.主动归还器 材,师生再见

5



分 器 材 课 后 小 结


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