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宝宝添加辅食要注意的5大问题


宝宝添加辅食要注意的 5 大问题
核心提示: 核心提示: 以往我们认为最早给宝宝添加的食物应该是蛋黄,但是目前儿童 保健和营养专家一致的意见是,宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物,最好是 强化铁的婴儿营养米粉。

1.辅食添加究竟应该从什么时候开始? 1.辅食添加究竟应该从什么时候开始? 辅食添加究竟应该从什么时候开始 对于添加辅食时间的说法,有一个过程:20 世纪 9 年代,认为辅食添加从 4 个 月开始;本世纪初,认为应该从 4~6 个月开始;2002 年,世界卫生组织通过反复的 论证和研究(尤其是对发展中国家)后提出,辅食添加应该从满 6 个月时开始比较 科学,最早不能早于 4 个月,最晚不能晚于 8 个月。 但是,也要根据宝宝的情况具体问题具体分析,比如消化功能不是很好的宝 宝,辅食添加的时间最好稍微推迟一些。 2.哪些现象提示我们小宝贝已经准备好添加辅食了? 2.哪些现象提示我们小宝贝已经准备好添加辅食了? 哪些现象提示我们小宝贝已经准备好添加辅食了 1)、宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣; 2)、母乳喂养每天 6~8 次以上或配方奶喂养全天总奶量达 1000 毫升时,宝 宝仍然显得饥饿、不满足; 3)、足月出生的宝宝体重达到出生时的 2 倍(或者出生体重不足 2.5 千克的 宝宝体重达到 6 千克)时,给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标; 4)、当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时,小家伙会出现张口或吸吮 的动作,并能将食物向后送再吞咽下去。 3.宝宝的“第一餐”应该加什么,米粉还是蛋黄? 3.宝宝的“第一餐”应该加什么,米粉还是蛋黄? 宝宝的

以往我们认为最早给宝宝添加的食物应该是蛋黄,但是目前儿童保健和营养 专家一致的意见是,宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物,最好是强化铁的婴 儿营养米粉。 这是因为,一方面精细的谷类很少引发过敏反应;另一方面由于宝宝 4~6 个 月后,从母体储存到体内的铁逐渐消耗殆尽,母乳中的铁含量相对不足,这个时期 宝宝对铁的需求量明显增加,容易发生缺铁性贫血。 而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素,并且比蛋黄中的铁更容易吸收。 因此, 在中国营养学会最新制订的 6~12 月龄婴儿喂养指南中建议的添加辅食顺序是: ①谷类食物(如婴儿营养米粉); ②蔬菜汁/泥和水果汁/泥(注意是先蔬菜后水果); ③动物性食物(顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉 松等)。 4.辅食添加量应该如何掌握?第一餐添加多少合适呢? 4.辅食添加量应该如何掌握?第一餐添加多少合适呢? 辅食添加量应该如何掌握 添加辅食的量要根据宝宝的营养需要和消化系统的成熟程度而定,并且实际 上不同宝宝的食物摄入量和消化吸收情况还存在比较大的差异。 总体上,辅食添加一定要从少量开始,比如喂婴儿营养米粉,可以从每天 1 次, 每次 10 克开始,逐渐增加到每天 2 次,每次各 10 克,再到每天 2 次,每次 20 克。 5.添加辅食后,奶量是否要减少?宝宝的喂养时间该如何安排? 5.添加辅食后,奶量是否要减少?宝宝的喂养时间该如何安排? 添加辅食后 对于 6~12 月的宝宝来说,虽然要及时合理添加辅食,但奶类仍然是这个阶 段婴儿营养的主要来源。 为了保证宝宝的正常生长发育,每天要摄入 600~ 800 毫升的奶,最好能继 续坚持母乳喂养到宝宝 2 岁。如果由于各种原因不能保证母乳喂养,应使用较大 婴儿配方奶粉混合或人工喂养。

由于不同宝宝的食量存在个体差异,全天的奶可分大约 4 次喂,比如早晨、 中 午、 傍晚和临睡前,月龄小的宝宝可喂 5 ~ 6 次,接近 1 岁的宝宝可以减至 3 次。 添加辅食的时间最初应该选择在两顿奶之间,从每天 1 次增加到每天 2 次, 并逐渐增加每次的量,最终过渡到可以替代 1~2 顿奶。 建议 6 月龄初添辅食的宝 宝每天尝试辅食 1~2 次;7~9 月龄的宝宝可每天 1 餐饭(谷类蔬菜动物类食物)、 1 份小点心(水果、面包片、小饼干等);10~12 月龄的宝宝可每天 2 餐饭、1 份 小点心。 辅食是宝宝的重要营养来源, 新手妈妈一定要安排好辅食与奶之间的量与次 数,让宝宝顺利成长更顺利。


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