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三峡库区某普通高中高考体训学生在体育运动


三峡库区某普通高中高考体训学生在体育运动中损伤的调 查分析与防避研究

摘要:

学校教育是国民教育的基础。 学校体育是学校教育的重要组成部分。

在全面实施素质教育的今天,学生的体育活动,丰富了校园生活,给我们的学校 营造气象万千,无限的生机与活力的氛围。每年“千军万马过独木桥”的竞争更 为激烈。但是,近来年,因学生参

加学校体育训练,而发生意外的运动损伤的现 象,日趋严重。同时也给学生、家长、学校造成极大地伤害,甚至给体育教师和 学校带来很多的负面效果。对此,针对较多学生在体育训练中的受伤调查,我们 坚持在体育训练中树立“健康第一,终身幸福”的指导思想和素质教育落实的安 全。在此情况下,积极预防和妥善处理学生的运动损伤,从而使学生学会一定的 自我保护常识,运用科学合理的训练方法,对保护学生和学校的合法权益,保持 学校正常的高考体育训练秩序和维护和谐社会的稳定有着特别重要的意义! 关键词: 体育高考生、 田径运动、 运动损伤、 预防与对策 田径运动是各项运动的基础。在体育高考中,100M、800M、5M 三折跑、立 定跳远、 实心球是重庆市每年体育高考术科考试的内容。在不同的项目对机体各 部位的负荷及技术动作有着不同的要求。通过高中三年一直坚持不断的体训,使 学生学习和掌握了田径运动和体育术科考试项目一定的技术、技巧,有效地提高 学生身体素质和运动成绩, 争取为上级学校输送人才。田径运动最大特点的力求 最大程度发挥肌肉的力量和速度,因此,在田径运动中各项目的技术动作都有一 定难度, 如果学习方法不正确就容易造成运动损伤, 轻者肌肉、 韧带拉伤、 外伤、 摔伤、腰腿扭伤、疲劳性骨膜炎?重者关节扭伤、骨折、轻微脑震荡?这些运动 损伤严重影响日常的训练,甚者严重影响高考的参与和危及身体健康。因此,在 田径运动训练中避免和减少意外身体的伤害, 对高体考生在田径训练中有着非常 重要的意义和指导作用。 我校地处三峡库区城乡结合部,属于万州区第三类城区普通高完中学校。由 于每年来自附近农村初中学校的生源质量较差, 大部分属于农村学生和当地移民 的子女,学生成绩和表现为“双差”居多。一部分学生,迫于无奈,选择了体育
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训练,为今后参加高考艺体生的考试作准备。 通过我校 2010 年下半年参加高三体育训练人数为 37 人调查显示: 脚膝关节 有伤的占总人数 30%;腰肩伤的占 15%;疲劳性骨膜炎的占 9、3%;髋骨受伤 1 人;轻微脑震荡 1 人;其他外伤、擦伤占 12%;发生二次扭伤的占 19、3%;三次 的占 7%;参训总人数受伤男生多于女生。给学生带来身体和心理上的痛苦、伤 害,严重影响高考体育训练工作的开展。

一、运动损伤产生的原因:
1、1、1 思想上不重视,安全健康意识差。有的同学受伤原因很简单,下课 铃响就跑到操场打篮球,不作准备活动,用力跳跃,快速奔跑、兴奋异常、身体 动作不协调, 没有使肌肉内的温度上升与协调起来,肌肉和关节缺乏力量和灵活 性, 身体控制失去平衡所做动作违反运动生物力学原理,违反人体解剖结构的特 点,从而造成自身运动的损伤。 1、1、2 训练组织方法不当,有背遵循循序渐进的原则。由于我校在高中体 育训练中, 每年安排一段时间实习教师组织的训练, 其结果是: 准备活动不充分, 学生个体体质有差异, 个别的学生在学校和老师不知情、医院也没有检查出来疾 病而运动的,在身体欠佳的情况下,运动量过大,技术动作失误,造成学生身体 一定的损伤。 1、1、3 高中体育训练学生不遵守纪律,运动粗野或违反训练常规。在训练 中,如有的学生参加训练不遵守时间,准备活动一点都没有做的情况下,追逐打 闹、违规操作器械,如杠铃、起跑器在训练中打闹,造成学生之间的外伤、擦伤。

二、运动损失的几种症状:
运动损伤不仅影响体育考生的健康,学习、训练。同时也给体育考生身心健 康带来危害,首先,让我们来认识、了解运动损伤的几种症状。 2、2、1 肌肉、韧带损伤,分为急性损伤和慢性损伤。包括肌肉、韧带断裂, 肌肉筋膜炎,韧带止点损伤。肌肉主动强烈的收缩或肌肉被动的拉长,所造成的 肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂, 称为肌肉拉伤。 在体育运动中发生率较高。 韧带是连接相邻两骨之间或软骨之间的致密纤维,结缔组织束或膜,由弹力纤维 及胶原纤维编织而成。在一定过程中,当产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过 其耐受力时即发生损伤。
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2、2、2 关节损伤。关节是由关节囊、关节面和关节腔构成,当关节遭遇外 伤或反关节作用就会导致关节损伤,出现关节扭伤,关节脱臼、韧带损伤等。 2、2、3 膝和胫骨疼痛。即膝关节下方,胫骨是前端有一个骨突,称为胫骨 结节,刚成年者,胫骨结节的骨骺呈舌状,尚为融合,此时,如进行剧烈或持续 跳跃(蛙跳、多级跳、跳台阶?)猛力收缩时牵拉力不断作用骨骺,易引起损伤 而造成供血障碍,使骺变性,破裂、移位、胫骨部位就会疼痛。

三、在体育训练中如何来预防和处理研究制定可行性的对策
学校的安全教育是一种有目的、有计划的活动。体育锻炼是增强学生体质的 重要手段, 在此我们教师除了具备高尚的职业道德的责任,同时又要教育培养学 生, 树立 “健康第一” 的思想, 逐渐让学生认识运动损伤的成因和预防的重要性, 从而有针对性地提出预防运动损伤的措施与方法, 为今后体育考生在高考田径运 动中预防和避免运动损伤提出建议与要求。 3、3、1 树立健康第一的思想,强化安全教育意识。 “健康第一”是我们高 中课改的出发点和完成的目标。 一个人没有了健康的身体一切理想和现实的生活 就无法实现与进行。 学校应开展多种形式的安全教育宣传,组织学生学习和了解 相关的知识, 增强他们自身的免疫力及自我保护的能力,完成日常的学业和努力 实现人生的奋斗目标,为今后走向社会打下坚实的基础。 3、3、2 加强学生日常行为规范教育,强调训练中的组织纪律性和安全意识 的培养。根据目前季节性变化的天气,在做准备活动要更加的充分,如秋、冬天 保持在 12-15 分钟为佳。 因为按照人体的生物规律和训练的原则,准备活动十分 重要。 加强各器官系统的活动, 克服各种机能惰性, 提高中枢神经系统的兴奋性, 加温各关节的血液循环,使肌肉和韧带升温,超过植物神经的惰性,增加肌肉的 力量和韧带的耐力度、弹性,为进行正式的下一步项目的训练做好充分的准备。 因人和天气的因素,准备活动内容和时间,运动量要安排科学与合理。 3、 3、 3 教师具有高尚的职业道德风范, 合理安排训练课题和把握运动负荷。 根据自己多年的经验,学生在体育训练和课外训练中,出现过一些特殊的情况。 如 2007 年上重庆市参加体育高考,一考生在完成 800M 冲刺跑了第一名,结果当 场休克,晕厥,出现了医学上诊断的“气胸” 。所以经过这些特殊的情况,我们 在日后的体育训练中,因人而异,分成(层)练习,避免重大生命安全责任事故
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的发生,科学安排运动量,因人、量力而行。 3、3、4 加强易受伤部位的训练,学会保健、理疗的指导原则。其实在我们 目前的学生体育训练中,最重要的病伤,来自骨膜炎、腰、腿、膝关节的扭伤让 学生根据自己的病状,及易发生的部位,在训练中重视和注意,防止再度发生新 的受伤,影响正常的训练。教会他们一定的保健理疗知识。如:一般的扭伤、崴 脚。不能马上热敷和揉搓。应用矿泉水,自来水(冰块或冷毛巾)冷敷 20-30 分钟。24 小时后进行涂药酒按摩贴膏药冷热敷。日后的训练安排轻微活动和做 适当的休息。 3、3、5 定期组织学生体检,发现特异体质与疾病不能参加训练的及时治疗 和做好劝退工作;同时应加强场地,器材的清理与学生个人卫生的管理和检查。 虽然, 体育运动损伤的不可避免性,但决定因素取决于同样教师的专业水平与综 合文化素质健康保健知识的素养,来教育引导学生,减少运动损伤事(件)故的 发生率才是硬道理。

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3、3、6 解决和预防体育运动损伤事故处置思路的新观念的新颖性。首先,成立学校体育安全 工作与管理责任领导小组,责任明确、齐抓共管、协调配合。健全学校的卫生保健制度;加强校医 与体育教师的沟通和联系;加强学生的心理教育与辅导;以便及时了解学生的身体情况,具体包括 建立学生健康档案: (国家学生体质健康标准登记卡、体检报告单、医疗病历册、学生人身意外伤 害保险单)定期组织对学生进行体检,预防运动猝死和运动损伤都要纳入学校学生安全健康工作的 议事日程。建立学校体育伤害事故应急预案。如:加强校园周边医院 120、交巡警平台 110 的联系, 做好随时沟通和联系学生家长的信息反馈。一旦发生损伤事(件)故,第一时间将伤者送达医院, 最大程度减少降低伤害的程度与生命安全的风险。最后,要建立学校体育保险法规制度,将多家保 险公司介入学校安全管理机制,让全体参加训练的学生 100%的参与学生意外人身伤害保险。一来减 少学校和教师的风险,二来是针对我辖区城乡居民经济不富裕的现状,减轻学生家长的经济负担。 既保障了平安,又保障了风险。确保学生体育训练的水平达到高考的要求,实现最佳优势发挥与完 美境地。拿钱买健康。是我们长期对学生实施的营养保证,也是我们预防运动损伤新思路与学生营 养补充新颖性的尝试。每期在学校召开学生家长座谈会之时,与参加体训所有家长商量,得到全体 家长的支持与认可。如学生带好每学期一周 4-5 天训练的牛奶,面包费用,每人一天两元。每学期 (150-200 元当地经济消费水平)交由学生骨干专项保管。同时购买添置饮用矿泉水机、泡制跌打 损伤药酒与红花油、消毒液、碘酒、医用棉球、少林跌打膏药等等 。利用课余时间在老师的指导 下,处理伤痛,确保身体各个部位的正常恢复。在学校超市由服务人员在训练半小时后,为大家发 放营养食品, 解决训练中人体运动中透支的体力所需要的营养补给。 这也是我们教师拒绝有偿训练。 是教师师德师风对学生、家长、社会最好的承诺和体现。 结束语: 从事高考体育训练工作任重而道远。随着社会经济生活竞争日趋激烈,培养人才的 要求更加强烈。虽然,体育训练过程中运动损伤的不可避免性,但是,我们只要正确对待。用科学 合理的方式、方法指导训练,一切不利的因素就会离我们悄然而去。我们对学校高考体育训练工作, 一如既往,充满信心。在“健康重庆”的指导下,在“五个校园”建设创建中, “平安与健康校园” 必然发挥其釉然的光芒。快乐生活,拥有健康。预祝我们的学子:刻苦训练,尊重科学、减少病痛、 践行创新与开拓观念,最终为培养成为中国特色的,放眼世界的,具有创新、开拓观念的栋梁之才! 参考文献:1、 《999 健康网》 2010、6、7 新浪网 2000、12、8

2、 《学生体质与健康》 3、 《龙源期刊网》

2010、8、1

4、 《实施“阳光体育”中,学校体育伤害的规避与处理研究》 文红为 2007、8、19


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