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佛山市高明区补习哪家好?


佛山市高明区补习哪家好

学霸之所以为学霸,除了有科学合理的学习方法,更重要是有好 的老师教导,家长们大多数苦于孩子学习没有学习兴趣,学习成绩也 非常差,关键是没有找到合适的老师,那么家长们在找补习机构的时 候,要怎么选择好的补习机构,佛山市高明区补习哪家好? 100 教育(www.100.com)专注于在线一对一课外辅导,1 致 力于为从初中一年级到高中三年级的学生提供优质资源, 使全国中学 生享受一样的师资和资源,为初高中学生提供在线教学辅导和答疑。 100 教育从全国重点中学挑选有丰富教学经验的老师授课,老师 筛选流程非常严格, 挑选授课时间 5 年以上的老师, 通过专业知识考 试、专业知识面试以及授课技巧面试,再经过 10 次的在线试讲,试 讲好评率达 90%以上的老师才能上岗授课,通过率只有 1.26%。 在国内教育资源分布不均的现实情况下,中国的基础教育面临着 各种各样的问题。优质教育资源都集中在经济发达地区、各个省市为 数不多的重点中 学,普通学校的学生得不到高素质老师的教育,无 法得到公平的教育机会和良好的教学条件;另一方面,由于学校老师 工作繁忙,导致课外能够提供给学生的辅导时 间较少。这些教育问 题,都困扰着学生和家长,不过,随着互联网和移动互联网的普及, 互联网正在逐步改变并颠覆着传统的教育方式和教育环境。

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那么如何解决这种考场焦虑呢,建议平时适时的参加户外锻炼,买一些励志 的书籍, 很多时候这些疾病恰恰是自己的压力太大, 也跟身体的不适有一定的 关 系,平时一定要保持良好的心情,多做自己喜欢的事情,学会劳逸结合。100 教 育小编为您整理 10 个技巧,能够帮助考生调整到最佳状态:

丢弃自责 充满自信

不管你是成绩拔尖, 还是跟别人有一定差 距,千万别忘了每天都带着信心 起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。如果自信不一定能让你 成功的话,那么丧失信心就一定会导致失败。在高考 前夕,对于自己的缺点和 不足不要过多自我责备,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信心。

转移情绪 调节心理

心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。同一件事, 看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。在迎考复习和高考中,要自己的 情绪调整 到最佳状态。情绪紧张的时候,听听轻音乐,或伸伸手,弯弯腰,摇 摇脖子;或漫步户外;或与同学聊聊天,幽默一下。考场上可做做深呼吸、望望 窗外。

沉着冷静 自我减压

临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。只 要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。

正常作息 避免打乱

考前保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,头天 睡眠不足,第二天大脑处于半休眠状态,思维处于抑制状态,结果复习无效率, 考试就发 呆。但也不能走另一极端,认为考前要放松大休一周,停止复习,这 也会适得其反。心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会 相应建立起紧张 思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无 事可干,原来的生物钟就会被打乱,心理就无所适从,考生会产生失落、不安和 心慌等,所以考生在考 前还是按原来正常的作息时间作息。

笑对考场 相互鼓励

心理学研究表明: 人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是 一致的和相互促进的。考场遇到同学面带微笑,打打招呼,遇到监考老师面带微 笑,主动问好,这样在不经意中就能消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上 的安全感。

坦对现实 轻松应考

考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐 的事情是常有的。 这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理 ——这回 我完了。十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失 眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。

自我质辩 化解担忧

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如,有离高考越近,便越担心自 己能力的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答: 毫无必 要。只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本 不必为这无端的担心而苦恼。又问:这种担心有利吗?自答:有百害无一利,它 松懈人的斗 志, 转移人的注意目标, 若不及早排除, 到考后会悔之晚矣。 再问: 我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的组织复习,扎 扎实实地做好考 前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

积极暗示 克服怯懦

积极暗示 能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增 忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我 一定行”。“我潜力 大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在 解不出的难题也不要忧心忡忡。 通过良好的自我暗示, 可以驱散忧虑, 克服怯懦, 恢复自信,激发兴奋点, 把自己的心态、情绪调整到最佳状态。

扎实走好每一步

淡化对高考的神圣感,集中注意力,关注如何扎扎实实地走好每一步。在应 对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己 还没开始就先怯场了。

保持平常心

无论最终考试结果如何,都应保持一颗平常心,古训道:“勿以物 喜、勿 以己悲”,对于没有拿到理想分数的学子,不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快 从悲伤失望的情绪中走出来, 分析整个高考复习中各个环节出现的问题, 以备 来 年再战。总之,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺 境或逆境,都能够泰然处之,并且最终能够收获人生最美好的果实。


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