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羽毛球教案全


第一课:介绍羽毛球知识
项目:羽毛球 教师:衣国栋 周次:第一周 课时:2 课时

教学内容

1.羽毛球运动的基本知识,羽毛球 运动锻炼方法 2.羽毛球运动专项理论

1.使学生了解羽毛球基 本的运动知识。 教学任务 2.培养学生在树立自信 心的同时,培养团队精 神。 组 织 教 法

部分

内 容 1.整队集合 2.师生问好

开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 羽毛球运动的概况

组织:成体操队形

组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做

部分

组 织 教 法

1、 羽毛球运动: 羽毛球运动是运动 员手握球拍在长 13.40 米,宽:单 打是 5.18 米;双打是 6.10 米;中 基本部分 间设有球网高 1.55 米,宽 6.10 米 的长方形场地上,以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说,一 个运动员实际控制的区域为 30 多 平方米。也就是说,一个运动员必

须在这块 30 多平方米的场地上, 靠 双脚不停地移动和奔跑,抢到最好 位置,然后,以不同的力量、不同 的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 (1)羽毛球是一种全身运动项目 (2)运动量可合理调节 (3)简便性:①不受场地的限制; ②集体、个人皆宜;③不受年龄、 性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介: (1) 挑选场地或发球权 ;(2) 局数和 分数;(3)发球权、得分和交换发球 权;(4)交换场地;(5)发球和接发球 (6) 单打的发球和接发球的方位及 顺序; (7) 违例 :1. 发球时的几种违例 ;2. 接发球时的几种违例 ;3. 击球时的 几种违例。 集合队伍、 组织学生进行放松运动; 结束部分 基本队形 1.学生学习积极性比较高。 课后小结 2.初步了解了羽毛球运动的基础知识。

第二课:正反手握拍法及准备姿势
项目:羽毛球 教师:衣国栋 1、器材介绍 教学内容 2、学习正、反手握拍方法 3、 学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势 部分 内 容 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓 球场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 组 织 教 法 1、简单介绍羽毛球器材规格 组织:全班围站在场地周围。 ①球拍: 基本部分 教法:老师讲解。 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。 组织:成体操队形。 周次:第二周 课时:2 课时

1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍 教学任务 方法 3 、 基本掌握发球和接发 球的基本站位和准备姿势 组 织 教 法

部分

?拍面必须是平的,用拍弦串过 组织:全班成体操队型散开。 拍头十字交叉或其他形式编织而 成。编织的式样应保持一致,尤 组织: 全班成体操队型散开。 (同上) 其是拍面中央的编织密度不得小 教法:教师讲解示范,学生练习。 于其他部分。

?球拍总长度不超过 680 毫米, 难点: 手指握拍放松, 手腕灵活旋转, 宽度不超过 230 毫米。 转动幅度尽量大。 ?拍框为椭圆形,长度 250~255 组织:全班在羽毛球半场围成弧形。 毫米。 教法:教师讲解示范,学生练习。 ?球拍重量为 95~120 克(不包 难点:①初学者拿球拍容易紧张,所 括穿弦后的重量)。 以握拍力度要适宜,手指肌肉放松, ?球拍不允许有附加物和突出 球拍和手心之间有间隙,好像是握住 物,除非是为了防磨损、振动或 一个鸡蛋。 调整重心的附加物,并且不允许 ②虎口要对准拍柄内侧的小棱边 改变球拍的规定样式。 ②羽毛球: 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或 其它适宜材料固定在球托部,羽 毛顶端围成圆形,直径 58 ~ 68 毫米。羽毛球重为 4.74 ~ 5.50 克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍(1 分钟×3 组) 动作:五指握住拍柄中下部,稍 放松,手 心和拍柄之间有间隙,以小臂为 轴,手腕 左右转动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ①正手握拍(用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球, 使用正手握拍法) 动作:握拍时,先用左手拿住拍 颈,使拍 面和地面垂直,再张开右手,使 手的小鱼

部分

际肌靠在拍柄底托处,虎口对准 拍柄的 内 容 组 织 教 法 侧小棱边,然后小指、无名指和 ③球拍在手中要灵活,能利用手指随 中指并拢握住拍柄,小指和无名 意旋转球拍,有利于形成不同的击球 指再拍柄的末端应稍紧,负责不 拍面,击打出各种飞行路线的球,特 使球拍脱落,食指与中指稍微分 别是反手击球。 开,用食指和拇指轻松地扣住拍 柄,形成食指内侧、拇指指节和 组织:同上。 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 教法:教师讲解示范,学生练习。 ②反手握拍(用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球,使 难点:①初学者拿球拍容易紧张,所 用反手握拍法) 以握拍力度要适宜,手指肌肉放松, 球拍和手心之间有间隙,好像是握住 动作:在正手握拍法的基础上, 一个鸡蛋。 拍柄稍向外转,食指回收,拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面 ②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。 上,其余四指并拢握住拍柄,手 心与拍柄之间应有一个明显的空 ③球拍在手中要灵活,能利用手指随 意旋转球拍,有利于形成不同的击球 间。 拍面,击打出各种飞行路线的球,特 3、 熟悉球性练习 别是反手击球。 ①一人掷球一人接球(2 组每人) 组织:两人一组,相向站立,相距 2 米。15~20 球一组。 ②颠球练习 教法:①甲学生持球向乙学生抛掷, 4、 自由练习 (查看学生羽毛球水 乙用手拿住来球。 平) ②甲学生持球向乙学生抛掷,乙尽量 3、 学习发球和接发球的基本站位 躲避来球。 和准备姿势 要求:掷球人要不停的变换抛掷方 发球站位和准备姿势:左脚在前 向,熟练后可以扩大范围,还可以加 (脚尖对网),右脚在后,两脚 入抛球的假动作。 同肩宽,上身自然伸直,身体重 心放在右脚上,成左肩斜对球网 组织:成体操队形站立,间距拉开。 的姿势。 右手握拍向右后方侧举, 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 教法:手握拍,把球放在球拍上,手 中指夹持羽毛球的中间部位,举 腕 在身体右前方,然后放球挥拍。 两眼注视对方准备接球的动向; 运动轻轻地向上颠球。 发反手球时,站在靠近前发球线 的位置,两脚开列,面朝球网, 要求:动手腕而不要动手臂,让球直

基本部分

双手持球和球拍在同一高度。

上直、下,尽量不要落地。注意握拍 手动多不要变化,脚步移动,不停地 接发球站位和准备姿势:站在右 调整自己和球的位置。 发球区靠近中线的位置;在左发 球区则站在中间的位置。这样站 组织:分散到每个场地练习。 的主要是防备对方直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后,双脚 教法:教师在场地轮流查看。 微屈,收腹含胸,身体重心放在 前脚上,后脚脚跟稍抬起。身体 要求:自由练习并遵守课堂纪律。 半侧向球网,球拍举在身前,双 组织: 全班成体操队形散开。 (同上) 眼注视对方。 教法:教师讲解示范,学生练习。 要求:老师带领学生做 组 织 教 法

部分

内 1、 2、 评 3、

容 放松运动 课堂小结,提出表扬和批

结束部分

组织:全班成体操队形,老师讲评。 布置课后练习

4、 组织学生归还器材 通过这节课的学习,大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿 课后小结 势。

第三课:正手发高球
项目:羽毛球 教师:衣国栋 周次:第三周 课时:2 课时

1、复习正、反手握拍法 教学内容 2、学习正手发高远球 3、反手发网前球 部分 内 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 容 教学任务

1、熟练掌握正、反手握拍 方法 2、掌握正手发高远球

3、掌握反手发网前球 组 织 教 法 组织:成体操队形。

4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 组织:全班成四列体操队形散开。 场地) 要求:教师喊口令并领做。 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容

部分

组 织 教 法 组织:全班成体操队型散开。 要求:①手掌肌肉放松,球拍和手 心之间要有间隙。

1、复习握拍姿势 基本部分 ②拇指和食指之间的虎口要对准拍 柄内的小棱边,如果在握拍状态中 将球拍拔出,手指的形状应该是 V 字型。 ③握拍位置是在拍柄的中间,过分

靠上或靠下都不对。 组织:全班同学站成两列,老师在 中间讲解示范。 2、学习正手发高远球 教学步骤:1、先示范后讲解,边示 动作: 发高远球时,在左手放开 范边讲解; 球使之下落时,身体转动,右手 转拍由上臂带动前臂,自右后方 2、 徒手模仿练习, 用多球进行练习, 沿身体向前左上方挥动。当球落 体会动作。 到右臂向前下方伸直能够接触到 球的刹那,紧握球拍,并利用手 难点:①挥拍时要用腰的转动带动 腕屈收的力量向前上方发力击 手臂和球拍,而不光靠手臂挥动。 球。 然后顺势向左上方挥动缓冲。 ②整个动作以肩为支撑点,手臂大 幅度摆动。 3、练习正手发后场高远球 ③击球瞬间手腕要转动而不是弯 曲,同时要有加速发力的动作。 ④挥拍时(持拍手)左臂肘部贴住 身体,有利于挥拍动作的流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向 左上方划弧,而不是横扫。 组织:分散到场地上进行练习。 教法:老师巡视每个场地并纠正错 误。 要求:按照正确技术动作认真练习。

内 容 组 织 教 法 1、放松运动;2、课堂小结,提 组织:全班成体操队形,老师讲评。 结束部分 出表扬和批评;3、组织学生归还 器材 课后小结 学生大体掌握了正手发高球的方法,在实际练习中基本能运用。

部分

第四课:学习正手击高球
项目:羽毛球 教师:衣国栋 教学内容 部分 周次:第四周 课时:2 课时

学习正手击高远球技术动作要领 教学任务

内 容 1.整队集合 2.师生问好

基本掌握正手击高球技 术 组 织 教 法

开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领:

组织:成体操队形。

组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。

部分

组 织 教 法 要求: 运用正确姿势, 能够掌握技术 按要求进行练习

辅助练习: 1、 持拍手臂以 45°夹角屈肘举于 (1)不以肩关节为轴挥臂而以肘为 体侧,左手自然上举保持平衡侧 轴,造成击球时手臂没有自然伸直, 身对网,重心在右脚。抬头注 影响力量发挥。 纠正方法: ①按照动 基本部分 视来球。 作要领, 反复做原地挥拍练习; ②击 高处的树叶等。 2、击球点选择在右肩上方,前臂 (2)握拍过紧,影响腕部灵活:① 急速内旋带动手腕加速向前上方 熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕 挥动,屈收手腕,屈指发力,用 动作 正拍面以与地面近 120 度的夹角, (3)击球前后引拍不够,未形成较 在空中最高点将球向前上方击出 大挥拍距离: ①静止反复做引拍动作

(4)不是用爆发力把球“弹”出, 而是把球“推”出去。纠正方法:① 徒手做甩臂动作 (5)准备击球时,侧身不及时,重 3、原地反复做挥拍练习(跟随老 心没有移到后脚,没有形成满弓姿 师口令,做挥拍练习) 势,影响协调用力。纠正方法:①步 伐练习交叉步、 后撤步②腰腹力量练 习 部分 内 容 组 织 教 法 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束部分 出表扬和批评;3、组织学生归还 组织:全班成体操队形,老师讲评。 器材 课后小结 通过这节课的学习,学生基本掌握了正手击高球的动作要领

第五课:复习正手发高球和正手击高远球
项目:羽毛球 教师:衣国栋 周次:第五周 课时:2 课时

1、 复习正手发高远球 教学内容 2、 复习正手击高远球 部分 内 容 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势 基本部分 教学任务

1、熟练掌握正手发高远 球, 2、基本掌握正手击高远 球 组 织 教 法

组织:成体操队形

组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做

部分

组 织 教 法 组织:分散到场地上进行练习。 教法:老师指出错误动作并纠正。 要求:学生熟练正手发高远球。

组织:全班同学站成两列。 动作:作为接球方,两脚间的距离 比肩稍宽,两膝稍微弯曲并放松, ○ ○ ○ ○ ○ ○ 脚跟自然提起,上身略微向前倾。 两手然弯曲位于体侧,持拍手正手 ▼ 握拍稍微向前,拍自头朝上。双眼

看清对手的发球动作。 ②正手击打高远球













教学步骤:

动作:以合理快速的步法移动到球 1、先示范后讲解,边示范边讲解 落下的位置上,击球点选择在右肩 2、徒手模仿练习 上方。 首先,侧身对网,左脚在前并以脚 用多球进行练习,体会动作 尖垫地,右脚在后稍屈膝,重心在 右脚上;上体和头稍后仰,眼看来 。 球,右手正手握拍举于右肩上,上 臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹 难点:①向后引拍动作中,大臂要 角在 45°~60°之间, 手臂放松微 抬起, 向后拉,胸部展开,前臂内旋,手 微微向后拉开。 腕与前臂保持伸直。左手(未持拍 手)屈肘自然上举,左肩稍高于右 ②挥拍过程中, 身体和大臂带动手 肩-向后引拍 臂向前挥动,肘部要抬高,手腕要 后伸并且放松。 然后,当球落到适当高度时开始转 体,并以肩关节为轴带动上臂上举 ③手腕带动球拍上挥并要接触球 (肘部稍向前)至与躯干之间的夹 时,手腕要有转腕压拍的动作,并 角在 90°~120°之间, 前臂后伸, 且要快速有爆发力。 腕关节充分后伸,球拍垂直向下于 右肩后。发力击球动作是从球拍由 ④整个动作协调自然, 要利用腰部 前臂带动往上加速挥拍开始。 此刻, 的转动发力, 重心在动作完成后自 手指握紧拍柄,从手腕的充分后伸 然的由右脚移到左脚。 经过稍微有点内旋至前屈转腕动作 产生爆发力,击球托的后下底部, 组织:两人一组,分散到场地上进 使球往前上方击出。-挥拍。 行练习。 最后,击完球后,由左臂的带动和 教法:老师巡视并和同学对击。 右臂击完球后的惯性作用,使身体 转成面对球网的身体姿势,重心移 要求:按照正确技术,认真练习。 动到左脚上-随挥 4、高远球对击练习

1、放松运动;2、课堂小结,提出 组织: 全班成体操队形, 老师讲评。 表扬和批评; 3、 组织学生归还器材 课后小结 通过复习,学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。 结束部分

第六课:学习后场移动步法
项目:羽毛球 教师:衣国栋 教学内容 部分 学习后场移动步法 内 容 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。 组织:成体操队形。 周次:第六周 教学任务 课时:2 课时

基本掌握羽毛球步法 组 织 教 法

部分

组 织 教 法 组织: 两人一组, 分散到场地上进行 练习。

1、徒手步法练习:跨步上网、垫 步上网、侧身并步后退、交叉步 教法:老师巡视并和同学对击。 后退 要求:按照正确技术,认真练习 2、侧身并步后退、交叉步后退 组织:全班围站在场地周围。 基本部分 动作:在中场成准备接球姿势, 在前右脚蹬步后撤,采用侧身后 教法:老师讲解、示范。在老师的带 领下, 全班同学做向后撤步 3-4 组。 退步法, 有利于到依后挥拍击球。 多采用并步加跳步。直到退步到 要求:步法连贯,动作轻盈。 合适击球的位置。 教学步骤:1、先示范后讲解;2、边 示范边讲解;3、学生做模仿练习,

教师认真检查, 严格要求, 强调规范。 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束部分 出表扬和批评;3、组织学生归还 组织:全班成体操队形,老师讲评。 器材 部分 内 容 组 织 教 法 课后小结 1. 学生学习时态度比较认真;2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。

第七课:复习正手击高远球、学习反手发网前球
项目:羽毛球 教师:衣国栋 1、复习正手击高远球 教学内容 2、学习反手发网前球 部分 内 容 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。 组织:成体操队形。 教学任务 周次:第六周 课时:2 课时

1、熟练掌握后场高空击球 技术 2、基本掌握网前反手发球 组 织 教 法

部分

组 织 教 法 组织:两人一组,分散到场地上进 行练习。 教法:老师巡视并和同学对击。

反手网前球:站在左网前,反手 握拍前平举。在身体前移的过程 要求:按照正确技术,认真练习 基本部分 中,球拍随手臂下沉至离网顶 20 组织:全班成体操队形。 厘米处,握拍变成反拍勾球握拍 法,拍面正对来球。当来球过网 教学步骤: 时,肘部突然下沉、同时前臂稍 外旋,手腕由稍屈至后伸闪腕, 1、先示范后讲解,边示范边讲解 拇指内侧和中指把拍柄望右侧一

拉,其他手指突然握紧拍柄,拨 2、徒手模仿练习 击球托的左侧后部,使球沿对角 线越过网。击球后,球拍往右侧 用多球进行练习,体会动作。 前回收。 部分 内 容 组 织 教 法 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束部分 出表扬和批评;3、组织学生归还 组织:全班成体操队形,老师讲评。 器材 1. 在练习中,学生能熟练运用正手击高远球的方法。 2.初步学会了 课后小结 反手发 网前球。

第八课:学习放网
项目:羽毛球 教师:衣国栋 周次:第八周 课时:2 课时

1. 形成正确的放网前球的 动作概念,了解羽毛球网 学习正、反手放网前球的技术, 前的一些简单规则。 教学内容 教学任务 提高学生处理网前球的能力。 2. 激发学生学习羽毛球 的兴趣,培养学生的终身 体育意识。 部分 内 容 组 织 教 法 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。 组织:成体操队形。

部分

组 织 教 法 层次一:1、两人一组在网前进行放 网前球的练习。 2、小组合作探究学习正、反手放网 前球 3、学生相互观察,认真进行正误比 较,相互交流,探讨技术动作的关 键。 4、个人自评学习收获。

放网前球技术 基本部分 层次一 (1)正手放网前球技术 (2)反手放网前球 (3)正反手随机放网前球

层次二: 层次二:正、反手放网前球(要 1、两人一组在网前进行放网前球的 求落点要准确) , 并结合处理网前 练习。 球的练习 2、各人在放网前球的过程中尽可能 充分调动对手,并积极寻找抢攻的 机会。 3、学生相互交流,共同探讨,达到 共同提高的目的。 4、个人自评学习收获。 部分 内 容 组 织 教 法 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束部分 出表扬和批评;3、组织学生归还 组织:全班成体操队形,老师讲评。 器材 同学们,通过这几节课的学习,你们学到了什么?(请同学汇报 课后小结 操作)

第九课:复习放网和反手发前球
项目:羽毛球 教师:衣国栋 教学内容 部分 1. 复习反手发网前球 2. 复习放网 内 容 1.整队集合 2.师生问好 开始部分 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备部分 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 内 容 一、复习反手发网前球 1、学生按照前节课教的方法 做动作 1、教师巡视,观察看学生做的是否 拍面向前轻轻横切推送; 正确,纠正错误。 2、学生按照上节课所教的方法,到 基本部分 击球时,拍面略后仰,在不“过 位,准确的做好发球动作。 腰” 、 “过手”的限度内,尽可能 提高击球点,使球过网时的弧线 尽可能低一些。 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。 组织:成体操队形。 周次:第九周 教学任务 课时:2 课时

1.复习反手发网前球 2.复习放网 组 织 教 法

部分

组 织 教 法

二、复习放网 1.正手放网动作要领。 2.反手放网动作要领。 3.综合练习(正反手随机放网前 球) 部分

组织:要求学生落点力求准确,处 理网前球要富有变化,充分展示自 己的个人能力

内 容 组 织 教 法 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束部分 出表扬和批评;3、组织学生归还 组织:全班成体操队形,老师讲评。 器材 通过复习,学生进一步的掌握了反手发网前球和放网的要领,提 课后小结 高学生放网、处理网前球及快速应变的能力。

第十课:复习正手发球法学习反手发球

项目:羽毛球 教师:衣国栋 1.复习正手发球法 2.脚步移动练习。 教学内容 3.学习反手发球 4.练习原地击高远球的方法 部分 内 容 一:准备部分 (一):课堂常规: 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑 300 米。 准 2:徒手操 备 1、头部运动 部 2、肩部运动 分 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腰部运动 ▲

周次:第十周

课时:2 课时

1.基本掌握脚步移动后退 的方法 教学任务 2.掌握反手发球的方法 3.初步击球的方法 组 织 教 法

一、组织 (一) ××××××××× ×××××××××

(二) 1.绕羽毛球场慢跑 2. ××××××××× ××××××××

要求:充分活动各关节 6、膝关节运动 7、正压腿、侧压腿 8、踝腕关节运动



二:基本部分

一.教法:

(一)复习正手发球 本 1.反手发网前球的方法:

1.先讲解动作要领。 2.教师示范。



准备姿势见前述。发球时,前臂 3.每个学生学发 10 个。 带动手腕使球拍从左下向右前上 方作半弧形挥动。在拍将要击到 4.教师巡逻纠正错误动作。 球之前,左手自然撒手放球,用 球拍对 图1 球做横切推送动作, 使 球贴网而过,正好落在前发球线 附近的发球区内。如图 1 2、反手发平高球的方法 准备姿势见前述。发球时,主要 以前臂带动手腕从左下方向右上 方快速挥拍,在拍将要击到球之 前,左手自然撒手放球,在拍面 与地面形成的仰角在 120°~ 130°时,用反拍面正击球托。发 平高球的关键在于掌握好击球时 球拍的仰角,以免出球太高缺乏 攻击力,出球太低遭受拦截。击 球力量要适当,力量太小球发不 到位,力量过大球易出界。 3.反手发平快球的方法 准备姿势见前述。其方法与反手 发平高球的方法基本一致。区别 在于:击球时,拍面与地面形成 的仰角一般应在 110°左右, 击球 力的方向应更平直一些发平快球 的战术效果在于快速和突然性。 (一) 学习原地正手击高远球 的方法: 以快速合理的步法移到球降落点 一、组织 的位置上,击球点选择在右肩稍 前的上空,作好准备击球的动作 1、教师先讲解动作要领。 侧身对网(左肩对网), 2、教师示范



左脚在前并以脚尖垫地,右脚在 后稍屈膝(脚尖朝右),重心落 二、教法 在右脚上,上体和头稍后仰,眼 盯着球,右手正手握拍举于右 1.教师讲解动作要领并示范 图2 肩上方, 上臂与躯干 夹 2. 学生分组练习步法教师随时指 角和上臂与前臂的夹角都在大于 出错误。 45°,小于 90°之间为宜;手臂 2. 放松微向后拉,前臂稍内旋,手 3. 教师统一指出错误动作。 腕与前臂保持伸直,左臂屈肘自 4.两个一组练习 10 分钟。 然左上举,左肩高于右肩。当球 降落到适当高度时开始转体,并 5.教师巡逻纠正错误动作。 以肩关节为轴带动上臂上举(肘 部稍向前),至与躯干之间的夹 角大于 90°,小于 180°,上臂 与前臂成 90°角左右,前臂往后 伸,腕关节充分后伸,球拍垂于 右肩后。发力击球动作是从球拍 由前臂带动往上加速挥拍开始 的。此刻,手指握紧拍柄,从手 腕的充分后伸经过稍微有点内旋 至前屈闪腕动作产生爆发力,击 球托的后下底部,使球往前上方 击出。击完球之后,由于左臂的 带动和右臂击完球之后的惯性作 用,使身体转成面对球网,重心 移到左脚上,向中心位置回动。 如(图 2) (三).后退步法 从中心位置移动到后场各个击球 点的位置上击球的步法,称为后 退步法。 (l)右后场区后退步法 ①侧身后退一步:起动后,以左 脚前掌为轴,右脚往右后侧蹬转 后退一步,重心移到 右脚上(右脚脚尖朝右侧,左脚 尖也顺势略转向右),成侧身对 网姿势。此时,可作原地击球或

起跳击 ②侧身并步后退: 起动后,以左脚前掌为轴,右脚 往右后侧蹬转后退一步,左脚即 刻往右脚并一步。紧接着右脚再 向 右 后 撤 一 步( 重 心移 到 右 脚 上),成侧身对网姿势。此刻, 可作原地击球或 ③交又步后退:起动后,以左脚 前掌为轴,右脚往右后侧蹬转后 退一步(步幅不宜太大),左脚 即刻经右脚后交叉后退一步。紧 接着右脚再往右后撤一步(重心 落在右脚上),成侧身对网姿势。 此刻, 可以原地击球或起跳击球。 三、自由练习 内 容 1: 放松练习 . 学生互相按摩进行 放松活动 2:总结本课情况,布置课后练习. 3:整理器材,师生再见. 要求:身体充分放松

部分 结 束 部 分

组 织 教 法

课后小结 通过复习,学生进一步的掌握了复习正手发球法学习反手发球, 提高学生放网、处理网前球及快速应变的能力。

第十一课:学习击平高球
项目:羽毛球 教师:衣国栋 1.复习击高远球 2. 步法移动 教学内容 3. 学习击平高球 4. 学习正手扣杀 部分 内

学习正手扣杀
课时:2 课时

周次:第十一周

教学任务 容

1、进一了解步法的应用 2、学会进攻性击球 组 织 教 法

一:准备部分
(一):课堂常规 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑 300 米。 2:徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.括胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.正压腿、侧压腿 8.踝腕关节运动

准 备 部 分



二、基本部分

二、教法: 1.教师边讲解边示范基本动作。



1.复习击高远球 2 学习击平高球: 2.学生练习动作。 击平高球的方法与击高远球 的方法是基本一致的。它们的技 2.1 学生原地持拍做好准备、引拍、 术特点和要求的区别在于:一是 挥拍、击球练习。 在击球点上的拍面仰角小于击高 远球时的拍面仰角(拍面仰角的 2.2 学生原地进行起跳着地后既返 大小是决定出球弧线的关键) ; 二 回原地,再反复起跳并完成上手挥 是要善于控制球的飞行弧线和落 臂动作” 。 点,击出去的平高球的高度,要 根 据 对 方 的 身材 高 矮与 弹 跳 能 2.3 两人分边进行对练。 力,准确控制高度(应不让对方



在中场位置上起跳拦截为准) 。 同 3. 教师指出并纠正错误动作 时还要考虑到球的轻重、快慢、 风速、风向等因素的影响,准确 4. 学生练习基本动作,教师指导。 控制力量,才能使落点准确。 2.学习正手扣杀球



图1 图2 正手扣杀球可以在原地或起跳后 进行。它们的准备姿势和动作过 程击高远球相似。但其技术方法 上是有区别的。 一是发力要不同: 扣杀球要充分运用腰腹力量和肩 关节的力量。发力前,身体较为 后仰,特别是起跳扣杀球几乎成 “满弓形” ,然后发力击球,才能 充分发挥身体各部分的力量。发 一、 教法 力击球时,手臂以最大的速度挥 摆, 最后通过手腕的高速闪动 (屈 1.教师讲解动作要领并示范 腕)产生强大的向前下方的爆发 力。所以,挥拍击球时,手臂几 3. 2. 学生分组练习步法教师随时指 乎是伸直的。 二是击球点有区别: 出错误。 杀球点选择在右肩前上方稍前一 4. 些的位置上(比击高远球路前一 3. 教师统一指出错误动作。 点) ,有利于发力击球。如果击球 点太前,则杀球不易过网;如果 击球点太后,则不易发力,不易 控制拍面角度,杀下去的球既飘 浮无力,又不易控制落点。三是 拍面角度有异:扣杀球时的拍面 角度,要比击高远球时小,一般 控制在 7 5°~85°之间为宜, 拍 面应前倾。如图 1、图 2 要求:1. 要认真对待练习。 3、学习后退步法 1、垫步蹬转反手击球步法

起动后,上身向左转。同时,左 脚后撤垫一步, 紧 接着以左脚前掌 为轴, 右脚经左脚 向左后场区跨出 一步 (重心移到右 脚) 成背对网姿势 (在移动过程中,由正手握拍法 换成 图3 反手握拍法) , 在右 脚跨步着地时发力反手击球(图 3) 。击球后,右脚往右后方蹬转, 身体随即转成面对网,回中心位 置。 2、蹬转交叉步反手击球步法: 起动后,以左脚前 掌为轴右脚向左后 方蹬转, 使身 体 转向左后方。 同时, 右脚经左脚前向左 后场区跨一步成背 对网姿势(在移动过程中,由正 手握拍法 图4 换成反手握拍法) 。 接 着,左脚迈一步,右脚再迈一步 (重心移到右脚上) , 在右脚着地 时发力反手击球 (图 4 ) 。 击球后, 右脚往右后方蹬转,身体随即转 成面对网,向中心位置回动。 4.自由练习 结 束 部 分 1:放松练习. 学生互相按摩进行放松活动 2:总结本课情况,布置课后练习. 3:整理器材,师生再见. 要求:身体充分放松

课后小结

通过学习击平高球、学习正手扣杀,提高学生快速应变的能力。

第十一课:
项目:羽毛球 教师:衣国栋 1.复习击高远球 2. 步法移动 教学内容 3. 学习击平高球 4. 学习正手扣杀 部分 内 周次:第十一周 课时:2 课时

教学任务 容

2、进一了解步法的应用 2、学会进攻性击球 组 织 教 法

一:准备部分
(一):课堂常规 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑 300 米。 2:徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.括胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.正压腿、侧压腿 8.踝腕关节运动

准 备 部 分



二、基本部分

二、教法: 3.教师边讲解边示范基本动作。



1.复习击高远球 2 学习击平高球: 4.学生练习动作。 击平高球的方法与击高远球 的方法是基本一致的。它们的技 2.1 学生原地持拍做好准备、引拍、 术特点和要求的区别在于:一是 挥拍、击球练习。 在击球点上的拍面仰角小于击高 远球时的拍面仰角(拍面仰角的 2.2 学生原地进行起跳着地后既返 大小是决定出球弧线的关键) ; 二 回原地,再反复起跳并完成上手挥 是要善于控制球的飞行弧线和落 臂动作” 。 点,击出去的平高球的高度,要 根 据 对 方 的 身材 高 矮与 弹 跳 能 2.3 两人分边进行对练。 力,准确控制高度(应不让对方



在中场位置上起跳拦截为准) 。 同 3. 教师指出并纠正错误动作 时还要考虑到球的轻重、快慢、 风速、风向等因素的影响,准确 4. 学生练习基本动作,教师指导。 控制力量,才能使落点准确。 2.学习正手扣杀球



图1 图2 正手扣杀球可以在原地或起跳后 进行。它们的准备姿势和动作过 程击高远球相似。但其技术方法 上是有区别的。 一是发力要不同: 扣杀球要充分运用腰腹力量和肩 关节的力量。发力前,身体较为 后仰,特别是起跳扣杀球几乎成 “满弓形” ,然后发力击球,才能 充分发挥身体各部分的力量。发 二、 教法 力击球时,手臂以最大的速度挥 摆, 最后通过手腕的高速闪动 (屈 1.教师讲解动作要领并示范 腕)产生强大的向前下方的爆发 力。所以,挥拍击球时,手臂几 5. 2. 学生分组练习步法教师随时指 乎是伸直的。 二是击球点有区别: 出错误。 杀球点选择在右肩前上方稍前一 6. 些的位置上(比击高远球路前一 3. 教师统一指出错误动作。 点) ,有利于发力击球。如果击球 点太前,则杀球不易过网;如果 击球点太后,则不易发力,不易 控制拍面角度,杀下去的球既飘 浮无力,又不易控制落点。三是 拍面角度有异:扣杀球时的拍面 角度,要比击高远球时小,一般 控制在 7 5°~85°之间为宜, 拍 面应前倾。如图 1、图 2 要求:1. 要认真对待练习。 3、学习后退步法 1、垫步蹬转反手击球步法

起动后,上身向左转。同时,左 脚后撤垫一步, 紧 接着以左脚前掌 为轴, 右脚经左脚 向左后场区跨出 一步 (重心移到右 脚) 成背对网姿势 (在移动过程中,由正手握拍法 换成 图3 反手握拍法) , 在右 脚跨步着地时发力反手击球(图 3) 。击球后,右脚往右后方蹬转, 身体随即转成面对网,回中心位 置。 2、蹬转交叉步反手击球步法: 起动后,以左脚前 掌为轴右脚向左后 方蹬转, 使身 体 转向左后方。 同时, 右脚经左脚前向左 后场区跨一步成背 对网姿势(在移动过程中,由正 手握拍法 图4 换成反手握拍法) 。 接 着,左脚迈一步,右脚再迈一步 (重心移到右脚上) , 在右脚着地 时发力反手击球 (图 4 ) 。 击球后, 右脚往右后方蹬转,身体随即转 成面对网,向中心位置回动。 4.自由练习 结 束 部 分 1:放松练习. 学生互相按摩进行放松活动 2:总结本课情况,布置课后练习. 3:整理器材,师生再见. 要求:身体充分放松

课后小结

通过学习击平高球、学习正手扣杀,提高学生快速应变的能力。


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