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100米趣味教学


100米趣味教学
一、田径项目(1OO米跑)的教学现状 田径一直是体育教学中比较重要的组成部分,跑则是田径项目里最关键、最基础的,短 跑项目则是跑的精髓。 根据新的体育与健康的领域目标要求, 高中阶段应该完成水平五的大 部分目标,其中之一是较为熟练地掌握一至两项田径运动项目,短跑中100米跑经常被作为 完成目标的重要手段。 在完成任务的过程中往往会出现一些以下几种现象: 1.学生思维方式和价值观点的改变从思想上对100米跑的学习不够重视。 2.学生的活动量减少,运动能力的下降。 3.教师按常规的方法进行100米跑教学枯燥无味,学生兴趣较低。 4.评价标准的单一化也使得学生的学习动力下降等。 二、1OO米跑教与学思想观念的改变 针对以上几个方面的问题,我们的教学思想应该有一个大的转变。 首先, 通过长期的教学积累培养学生的参与意识, 从思想上改变学生被动参与活动的局 面;其次不要单纯地把100米跑作为田径项目去教学,而应该根据学生的能力和体力以及经 验程度等个体差异、教材的项目特点和技术特点多动动脑筋、多想想办法,使得学生主动学 习、轻松学习;其次,根据现在的教育环境和现状(学生每周的活动时间不多,在学校生活 中大多数的评价又是以学习成绩为主所以学生的精神压力非常大),教学评价就再不能单一 的以成绩来衡量,应该面向全体学生,多元化、多层次的进行评价使得学生能够在生理和心 理上都得到锻炼和激励;最后,可以参考日本在田径教学中的不同做法:把它作为“克服困 难”的体育运动,让学生在田径运动中体验“挑战”的乐趣,这对学生的人生都有长远的影 响。 三、1OO米跑各环节的技术特点 100米跑主要分为四个环节起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑。 起跑:主要目的为了快速的摆脱静止,它需要有快速的反应能力,要求起动的时候能够 保持低重心快频率。 起跑后加速跑:在摆脱静止的基础上继续加速,动作连贯进一步加速直至最大速度。需 要一定的加速能力(力量)。 途中跑:主要的目的为了保持较高的速度,尽量少的减速;那就需要较高的动作协调能 力和一定的速度耐力。 冲刺跑: 根据规则规定要求以躯干部位到达终点线的垂直面方为完成了整个的距离, 要 求有较强的冲刺意识身体前倾快速冲过终点。 根据以上100米跑的技术特点,我在实验班以一种新的教学思路和多变的教学方法进行 教学实践,取得了良好的教学效果。首先要调整教学计划和设想;然后安排一定数量的课时 来保证教学计划的实施;最后充满激情地面对每一节课,让课堂变的活而不乱,把课堂变成 “激情大比拼的舞台” ,让师生一起满怀激情地去面对学习和生活。 四、1OO米跑各的趣味教学方法 1.起跑 教学方法: 采取不同姿势的起跑(站姿、坐姿、正反面等)、 听不同信号跑、 起跑追物(抢 险救人等游戏)、起动追拍跑、躲闪跑,等等各种快速反应跑的练_】 ,提高学生兴趣和反应、 动作的速度,这对起跑效果的好坏起着至关重要的作用。 2.起跑后加速跑 教学方法:可以通过追逐跑、抗阻力跑、强占位置跑、挑战跑、拉重物跑,还可以采用

打垒球、快攻上篮、 “纤夫的爱”“狗拉雪橇”等各种游戏和跑的练习激发学生斗志和调动 、 兴趣,兴趣是参与活动的源泉。 设情境,采用游戏和比赛等,改进、规范学生跑的姿势,引导学生体验与感受、表现与 创造、综合与应用,启发学生思维,激发学生运动乐趣,循序渐进地锻炼,最终完成学习任 务,达到学习目标。 五、教学的评价 量化评价:通过计时统计成绩评分和等级。 技术评定:利用现代化教学工具,通过录像DV记录学生的动作影像,然后加上小组评议 给每一位作出做出技术动作上的评价。 练习化零为整: 将学生分成若干组, 以每一小组每位学生的最好成绩相加之和为成绩评 价,值越小成绩越好,可进行多次的“激情大比拼” ,以最终成绩为准。 裁判执法比赛: 通过学习裁判法了解田径规则, 组织学生担任班级比赛和测试工作中的 裁判任务, 培养组织能力和协作完成任务能力对于裁判优秀的一样可以加分。 充分体现学生 主体参与的精神。 根据新课标的要求,教师应基于教材,超越教材,即教师可以超越狭隘的教材内容,让 师生的生活和经验进入教学过程,让教学“活起来” 。在钻研、处理教材时要力争解决一个 核心问题,即从“学科教材”到“生活教材”的过渡。力争达到三个要求—— 教材内容情 境化、问题化、操作化的要求。力争做到“五个有”—— 脑中有纲(课程标准的要求)、胸 中有本(教材了然于心)、目中有人(重点放在学生怎样学会,怎样会学)、心中有数(学生的 知识技能储备和接受能力怎样)、手中有法(因人因课制宜,选择教和学的方法手段)。


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