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篮球原地单手肩上投篮 身体素质


体育实践课教案
教师:张磊 教学内容 认知 教 学 技能 目 标 情感 负荷
教 程序 学 内容 常规 1`

班级:高一:5、6、7、8 班 1,篮球原地单手肩上投篮 2,素质 学生能复述原地单手肩上投篮的动作要点; 70%以上的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作, 将球向瞄准点投出; 学生要求活动的心理得到满足; 原地单手肩上

投篮 20 次以上。
负 荷

教 师 活 动
1. 师生问好 2. 宣布本课的内容与目标 3. 安排见习生随堂听课

学 生 活 动
1. 体委整队,检查人数、服 装并向教师汇报 2. 学生认真听,知道本次课 的任务 3. 见 习生随堂 见习并布 置 场地器材 1. 学生认真听教师讲解 2. 全 班学生成 一路纵队 跟 着教师慢跑 3. 再听教师讲解 1. 看清动作,听清要求 2. 练习动作到位,有力度 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×



队形练习 慢跑 3` 徒手操 3`

1. 结 合小黑板 图示讲解 练 习方法及要求 2. 教师带领学生练习 3. 总结,结合实际讲解队形 练习的方法 1. 教 师讲解各 节操的动 作 方法并示范 2. 教师口令指挥学生练习 ? 伸展运动 ? 腰部运动 ? 腹背运动 ? 压腿 ? 膝、踝关节 ? 跳跃运动 1. 教 师结合挂 图讲解动 作 要领并进行示范 2. 带领学生做模仿练习(结 合口诀:蹬、伸、拨) 3. 发现学生的错误动作,集 体纠正讲述 4. 组织学生再练习







原地单手 肩上投篮 4`



1. 认真听讲解,看教师的示 范 2. 跟着做模仿练习,并一边 讲出“蹬、伸、拨” 3. 结 合教师讲 解对照自 己 动作 4. 再练习体会正确动作



教 程序

学 内容 有球练习 3`

教 师 活 动
1. 教 师讲解并 示范有球 投 篮动作的方法 2. 指挥学生练习,注意观察 3. 纠正错误动作 4. 组织强化性练习 1. 讲解两人练习方法 2. 组织学生练习,教师巡视 指导 3. 结 合图示讲 解打板投 篮 练习的方法及要求 4. 调整队伍,进行练习 5. 教师观察指导

学 生 活 动
1. 认真听、看教师讲解、示 范 2. 认真练习体会动作 3. 听教师纠正对照自己 4. 集体练习 1. 听清讲解 2. 按要求进行练习 3. 听 教师讲解 练习的方 法 及要求 4. 按要求调整队伍,并由组 长带领至各场地 5. 认真进行练习,接受教师 指导 6. 两人练习图示:
× × × × × ×

负 荷



提高性练 习 10`



中 高

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投篮竞赛 4`

1. 教 师讲解竞 赛方法及 要 求 2. 组织学生有序地竞赛

1. 听清要求与方法 2. 积极参与竞赛,团结协作 合力完成







速度素质 力量素质 9`

1. 教 师讲解素 质练习的 方 法及注意事项 2. 组织学生进行素质练习 3. 小结讲评

1. 了 解素质游 戏的练习 方 法及注意事项 2. 积极参加,遵守规则 3. 听小结
× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×



教 程序

学 内容 放松 讲评 3`

教 师 活 动
1. 教师带领学生进行放松 ? “东南西北” 小游戏 ? 上肢放松 ? 下肢放松 2. 总结讲评本次课,表扬先 进 3. 组织收还器材 4. 师生再见

学 生 活 动
1. 四列横队进行放松 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

负 荷




2. 认真听教师讲评 3. 积极收还器材 4. 下课

场地、器材

篮球场

篮球 34 只

运 动 负 荷 预 计

-

平均心率

120±5 次/分

平均密度

30±5%


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