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以色列防身术


不仅在民间普及,还成为 FBI 和特种部队作战训练的一部分 本报记者/张媛媛 相比跆拳道、拳击和太极,以色列防身术 Krav Maga 并不为人熟知。但不可忽 视的是,目前全球已经有超过 20 万人在学习这种具有实用的自我保护价值的格斗 术。由于它有别于武术或者搏击等攻击型格斗术,强调通过自身反应来发挥作用, 而且不需要经过长时间的训练就可以掌握要领,更可强身健体,因此在全球范围内、 特别是一些重要的机构中被迅速地推广开来。 走向世界的实用技能 在希伯来语中,Krav Maga 的意思就是“近身格斗”。这种防身术在上世纪 30 年代的欧洲就已经兴起。当时,它的发明者开发这种防身术是用来保护自己免受反 犹太人的街头帮派攻击。10 年后,这位发明者移居到了以色列,并在已有的基础上 使这一特殊的防身术日臻完善和成熟。 需要说明的是,这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术,从一开始就不是 以欺压良善为目的,更不为比赛竞技之用,而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。 它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫术、反击打术、被动解脱术、地面 格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击术等等。所有招式都 是根据人的直觉和本能反应而生,以敌人最容易受伤的部位为攻击目标,务求达到 “一招制敌”的自卫效果。 作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术,Krav Maga 被公认为是世界上唯一的专门防卫技术,而且不在武术范畴之内。据悉,以色列的 男女老幼都学这项防身术,它甚至被视为一种生活哲学。 而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。目前,Krav Maga 被全球 17 个国家的安全警卫部队接受和采用,成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护 能力计划的一部分。如以色列军队、美国联邦调查局(FBI)以及特种部队和执法官 员等都在接受这一技能的训练。

防身健身一举两得 除受到强力部门的青睐外,以色列防身术在欧美民间也大受欢迎,这主要是因 为人们生活在恐怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中,对所处环境的不安全感 时刻存在,学习防身术保护自己,至少在心理上会觉得对生活更有把握。 以往人们练习空手道、柔道等多以强身健体为主要目的,但现在人们也越来越 重视自卫功能,不只个人,很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术,其 中不乏医生、律师、紧急救护人员等各行各业的人士。 由于其技巧简单易学,学员无需拥有武术或者搏击根底也可以很快学会,而且 进步迅速。一位教授这种防身术的老师说,任何年龄的人学习这种技能都没有问题, 由于招式比较灵活,故可以多生变化,甚至连坐轮椅或是行动不便的人士,都有很 多动作可以供他们练习和防身。 不仅如此,越来越多的人发现,练习以色列防身术还有健美身形的功能。不少 好莱坞女星更是趋之若鹜,如詹尼弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉、卡梅隆·迪亚兹 以及华裔女星刘玉玲等都有练习。其中詹尼弗·洛佩兹拍摄电影《贴身恐惧》时便 学习了这种防身术。片中,她饰演一名遭丈夫虐待的妇女,通过学习这种防身术来 对付凶恶的丈夫。

以色列军方防卫术,被公认为当今世界上最纯正的防卫技术。它是一个完整的 内容广泛的武打系统,内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫技术、反 击打和脚踢技术、被动解脱技术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、 徒手对枪术、反多人攻击术等。 当在格斗距离较远时,修习者非常像一名散打或拳击运动员,而贴身缠斗时, 则采用缠制法和地面格斗技术。它还增加了防卫技术,用以制服实用武器的敌人, 例如敌人持有棍棒、匕首、酒瓶等等......修习者在各种场合学习应用,包括陌生 的不利环境,诸如在夜晚,在坐着或睡着的位置,手脚动作难以发挥,以及疲惫不 堪的状态下。模拟训练时经常使修习者在巨大的体力和精神压力下,学会也能使用

自身防卫技术。当一个人碰到什么意外情况下,以色列军方防卫术能够使你安全回 家。也就是说,这种以色列自卫术就是一种求生之术,是把人体的本能和自己所练 习的格斗技术有机结合起来,并辅以进攻性、战斗精神、情景意识等一些列训练项 目而成的。这种自卫术是植根于反对恐怖主义行动中的,其在技术设计上具有明显 的攻击性。它的唯一目标是用尽可能快的方式消除对方对自身的威胁。 现如今以色列军方防卫术在西方被公认为是一套高度精确、带有街头风格的自 我保护技术,用以反击街头攻击、抢劫以及性骚扰等......

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马珈术
马珈术全名以色列马珈术。Krav Maga 是以色列开发的军用格斗以及防刺杀的作战 系统,现在被以色列安全部队和由军事和执法人员使用,并在世界各地被员警及军 事格斗系统中应用。Krav Maga 的简化版本可在平民中有效的用於个人自卫,再碰 到危害或威胁自身生命中其有效的打击的技术极为有用。

一、马加术(Krav Maga) 简介
以色列 马加术 Krav Maga 普通名字用 希伯来语 通常被翻译作为"接近的作 战。" 词 maga 手段"联络" 。词 krav 手段"战斗" 或"争斗。 历史记载, Krav

Maga 的原始的名字是 Kapap (声音象"KA-PAPP") 是一个首字母缩略词为 Krav Panim el Panim, 即为面对面的作战意思。 历史 Krav Maga 最早源於 匈牙

利 和 捷克 斯洛伐克,在 30 年代由 Imi Lichtenfeld, 亦称 Imi Sde 。(Sde - " 轻的领域" - 是他的姓氏的一个直接翻译的希伯来语。) 他在布拉索夫为了帮助保 护 犹太人 免受纳粹民兵的迫害,第一次开始传授他的战斗技术。 海外跨展

在 1980 年之前, 关於 Krav 马加术的所有专家都住在以色列。 其被世人所知的起点 在美国曾经跟随以色列 Krav Maga 专家学习过的学生不断的把这种技术推广到美国, 感兴趣的人也越来越多。1981 年, 一个小组六位精通马加术 Krav Maga 的格斗专家 旅行了到美国 并主要在犹太社区活动中心的地方开始传授技术。之後在美国 FBI 中央情报局建立了主要培训中心和纽约外地办事处。 用於辅导特工的格斗技术。 1984 年 1986 年很多学生专程到以色列旅行学习这种格斗技术,学成後归国成为特工辅 导员。 开展。 1985 年,这种有效的格斗技术全面应用於美国执法部队,并在世界传播

二、马加术的要点

1. 武术的本质—活著。 因此就是生死之术。 击或是活命的机会。包括肢体与环境的运用。 不了作用, 反而招来更大的危险。

2. 不放弃任何一个可以攻 3. 寝技在街头或是战场上发挥 5.

4. 一对多时, 不能与单一人死缠烂斗。

反击时所产生的空门,在不确定敌人是否被有效削减战力时,必先再反击。

三、与合气道的异同:
只有单一敌人时, 避开攻击线 -> 反击 -> 控制。 此点与 合气道 同。 确定敌人时:避开攻击线 ->反击 -> 反击。 合气道的挡身亦有相同的道理。 不

欲进行控制前,必先反击,此点与

四、一些利用合气道反击的想法 :
一教:可闪、可推、可控制、可打肋、可用後手砍头、後脚可踹对方的前膝或 是颜面。 五教:可闪,可同时打下巴或打胸;之後可再考虑施以四方摔。 侧 入身: 可闪、 可击打头部、 可推下把。 後手可用来打砍头、 扣颈或是肘击面部。 外 侧入身---可闪、後手由上方以肘击对方的下巴,或由下方以肘或拳击对方的肋(呼 吸摔的攻击型)。之後,可再考虑四方或是角落。 内侧入身---可闪、可同时打 上巴或打胸。 回转摔:对敌方的胸或面的膝击。 ※一经缠斗若不能擒拿, 就要分开立即想办法分开。 注: 刑法伤害罪责:伤害人之身体或健康者, 处三年以下有期徒刑、拘役或一千元以下罚金。犯前项之罪因而致人於死者,处无 期徒刑或七年以上有期徒刑;致重伤者,处三年以上十年以下有期徒刑。

KRAV MAGA,以色列语的语意为“近身格斗”,被公认为世界上最纯正的防卫术。KRAV MAGA 是一个完整的内容广泛的武打系统,内容包括运用自己身体各部去攻击敌人、自我防卫 技术、反击打和脚踢技术、被动解脱术、摔投法、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手 对 枪 术 、 反 FBI 多 人 攻 击 术 等 。

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这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术, 从一开始就不是以欺压良善为目的, 更不为比赛竞 技之用,而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。它的内容包括运用身体各部位攻击术、自我防卫 术、反击打术、被动解脱术、地面格斗术、徒手对刀术、徒手对棍术、徒手对枪术、反多人攻击 术等等。所有招式都是根据人的直觉和本能反应而生,以敌人最容易受伤的部位为攻击目标,务 求 达 到 “ 一 招 制 敌 ” 的 自 卫 效 果 。

作为目前以色列官方所倡导的一种现代近距离接触式自卫格斗术,Krav Maga 被公认为是

世界上唯一的专门防卫技术, 而且不在武术范畴之内。 据悉, 以色列的男女老幼都学这项防身术, 它 甚 至 被 视 为 一 种 生 活 哲 学 。

而这种防身术在国际上的影响力更称得上是个奇迹。目前,Krav Maga 被全球 17 个国家的 安全警卫部队接受和采用, 成为这些部门成员锻炼快速反应和自我保护能力计划的一部分。 如以 色列军队、美国联邦调查局(FBI)以及特种部队和执法官员等都在接受这一技能的训练。 除受到强力部门的青睐外, 以色列防身术在欧美民间也大受欢迎, 这主要是因为人们生活在恐 怖主义肆虐和枪械武器日渐横行的社会中, 对所处环境的不安全感时刻存在, 学习防身术保护自 己 简 , 单 至 易 少 学 在 心 理 上 普 会 通 觉 人 得 也 对 可 生 活 以 更 灵 有 活 把 运 握 用 。 !

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以往人们练习空手道、 柔道等多以强身健体为主要目的, 但现在人们也越来越重视自卫功能, 不只个人,很多公司和团体也都会安排人员学习以色列防身术,其中不乏医生、律师、紧急救护 人 员 等 各 行 各 业 的 人 士 。

由于其技巧简单易学,学员无需拥有武术或者搏击根底也可以很快学会,而且进步迅速。一 位教授这种防身术的老师说,任何年龄的人学习这种技能都没有问题,由于招式比较灵活,故可 以多生变化,甚至连坐轮椅或是行动不便的人士,都有很多动作可以供他们练习和防身。


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