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中学跳绳教案1


跳绳与力量素质练习教案 年级 班级 内容 主题 舒爱琼 授课 3 课次 1 1、摆绳时,注意用小臂。 重点 2、双腿跳动有力、有节奏。 1、跳绳 2、力量素质练习 1、手腕甩动柔和。 难点 2、双腿跳动有力、有节奏。 1、90%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作,发展学生力量素质,提高学生灵 活性,协调性。 2、通过跳绳练习,学生初步了解跳绳动作技术要领,发展学生的下肢力量,提 高学生的弹跳力。 3、培养学生克服困难,勇于展示自我的精神。 教学 内容 课堂常规 1、整队 2、检查人数 3、师生问好 4、安排见习 生 运动负荷 教与学的活动 要求与组织 次 时 强 数 间 度 低 1、教师提前到场,准备 1、队型: 好场地、 器材, 等候上课。 xxxxxxxx 2、师生问好。 xxxxxxxx 3、宣布本次课的教学内 xxxxxxxx 容。 xxxxxxxx 4、强调安全 ☆ 2、精神饱满,集合快 静齐。 2 低 1、教师提出要求,跟着 学生跑。 2、教师巡回辅导。巡视 纠错,提示学生相互观 察。 3、学生练习过程中,要 求认真、动作到位。 二年级 人数 课型 主备 周次

学习 目标

课 时 序 间 一 1



4 准备部分 1、热身跑 3 圈 2、徒手操

基本部分 三 15 跳绳: 1、自乐

2、记数跳绳

3、双人跳

组织: 在自己小组周围进行 1、教师引导学生自由练 练习, 3-4 2-3 中 习 也可自由组合进行散 2、学生认真听讲,并结 点练习。 伴练习。 3-4 2-3 3、教师巡回辅导。巡视 × 3-4 2-3

纠错,提示学生相互观 察。 4、学生积极参与。 5、教师请个别学生进行 展示。 四 12 力 量 素 质 练 6、学生认真观察,并进 习 5-6 2-3 行点评;教师总评。 1、两人互背 中 7、学生再次练习。 做 下 蹲 ( 25 3-4 2-3 次一组做 4 组) 2-3 1-2 2、 俯卧撑 (20 次一组做 2 组)

×× ×× × ×× ×× ×× × ×× ×× ×× × ××

× ×

× ×

五 2 1’ 、

六 1

放松 1、调整呼吸 2、放松手臂 3、放松双腿 并拉伸

1、教师引导学生集体练 习。 2、学生认真听讲,并集 体练习。 3、教师巡回辅导。巡视 低 纠错,提示学生相互观 察。 4、学生积极参与。 6、教师请个别同学进行 展示。 低 7、学生点评,教师总结 并给于鼓励。

队形:散点 队型: ×× ×× × ×× ×× ×× × ×× ×× ×× × ×× ×× ×× × ××

× ×

× ×



小结

队形: 1、教师带领学生放松。 xxxxxxxx 2、学生跟做,并进行充 xxxxxxxx 分放松。 xxxxxxxx xxxxxxxx ☆ 1、教师引导学生讲评与 总结本次课 2、学生积极参与,并认 真听讲 3、师生告别

下课

课 后 小 结


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