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教 案(女生推铅球2)


教 案(女生推铅球 2) 女生推铅球
第 03
主 教 材 目

7 周

总第

2



年 4




辅 教 材 男生羽毛球

女生侧向滑步推铅球

标 内 容 开 始

1、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系, 、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系, 普明确 滑步的意义。 滑步的意义。 2、 50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中,能做到滑步成直线, 以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中, 、 以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中 能做到滑步成直线, 重心起伏不大,动作不断加快,并与最后用力的衔接无明显停顿, 重心起伏不大,动作不断加快,并与最后用力的衔接无明显停顿, 出手快速有力。 出手快速有力。 3、 学生能注意技术动作的学习。 、 学生能注意技术动作的学习。 4、 侧向滑步推铅球练习,20~25 次。 、 侧向滑步推铅球练习,

教 学 步 骤
1、 课前体育委员帮教师准备 、 好器材。 好器材。 2、 体育委员带带领班级在铅 、 球投掷区集队, 球投掷区集队, 检查并汇报 人数。 人数。 3、 师生相互问好 、 4、 宣布本堂课的教学内容 、 5、 安排见习生 、

重点 难 点

帮 助 与 保 护

交待 学生队型 好安全意 识并切实 在上课时 注 意 纪 律, 防止 教师 出现伤害 事故。 事故。

1

准 备

慢跑: 一、 慢跑 : 由体育委员带领两 路纵队绕 400 米操场慢跑 一圈。 一圈。 二、 由两路纵队变成四列横队 准备做徒手操。 准备做徒手操。 1、 上肢运动 、 2、 扩胸运动 、 3、 肩绕环运动 、 4、 体侧运动 、 5、 腹背运动 、 6、 弓箭步压腿 、 7、 跳跃运动 、 8、 各关节运动 、

学生慢跑时要求放 松,但不要大声说话。 但不要大声说话。

准备活 动一定要 做充分 做充 分。 防止在练 习时受伤

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2

基 本

一、 男生练习推铅球 1、 学生集体 复习上堂课 、 的动作 A 持球(持球指跟处) 持球(持球指跟处) B 放球(球放锁骨处) 放球(球放锁骨处) C 手臂(上臂要抬平) 手臂(上臂要抬平) D 手心(手心要朝前) 手心(手心要朝前) 2、 学生集体 做徒手垫步 、 推铅球练习

1、 学生在集体练习时要 、 相互帮助纠正动作, 相互帮助纠正动作 , 如果出现不正确的动 作要及时和教师联 系 , 以便能在课上解 决。 2、 学 生 在 做 垫 步 动 作 、 在滑进中, 时 , 在滑进中 , 做到 滑步 不跳跃, 上体平稳, 不跳跃 , 上体平稳 , 不停顿并 保持原来的预备姿 且上体不 势。 抬起, 抬起 ,防 、 在学生进行滑步时, 止出现东 3、 在学生进行滑步时 , 教师观察全体同学, 教师观察全体同学 , 倒西歪的 进行适当的滑步比 现象。 现象。 赛 , 以激发学生练习 的积极性。 的积极性。 4、 在比赛的基础上 , 教 、 在比赛的基础上, 师及时发现完成得比 较好的学生出来进行 示范, 示范 , 能够在广大学

3、 滑步比赛 和完成比较 、 好的同学示范。 好的同学示范。

二、 重点练习滑步和最后用力 的结合动作。 的结合动作 。特别要注意 以下几点。 以下几点。 1、 滑步速度要快, 、 滑步速度要快, 这主要 是为了增加初速度, 是为了增加初速度, 如 果没有初速度, 果没有初速度, 最大的 力量也没有用。 力量也没有用。 2、 上体不能抬起, 、 上体不能抬起, 如果在 滑行过程 中身体过早 抬起, 抬起, 这样既不能增加 滑行速度, 滑行速度, 又影响最后 的作用力的距离, 的作用力的距离, 最后 造成投掷 的成绩比较 差。 3、 容易造成的错误动作, 、 容易造成的错误动作, 就是在滑 行过程中不 是滑行而是跳过, 是滑行而是跳过, 这样 容易形成 身体重心的
3

生中留下好的印象。 生中留下好的印象。 5、 防 止 错 误 动 作 的 方 、 法: (1) ) 成侧向预备 姿势, 左脚抬 姿势, 起约 15 厘米 高,积极下 用前脚掌 压, 内侧落地, 同 内侧落地, 时右脚滑进, 时右脚滑进, (2) ) 连续做小幅 度的滑步练 习 (3) ) 徒手或持球 的侧向滑步, 的侧向滑步, 要求摆、 蹬充 要求摆、 强调左脚 分, 下压时滑进。 下压时滑进。

上下起伏。 上下起伏。

6、 学生练习采用四个场 、 地

4、 以上的每 个动作学生 、 都要学习 4~6 次

三、安排女生练习羽毛球

4

结 束

1、 全体学生集队, 、 全体学生集队, 教师进行讲 对好的方面进行肯定, 评,对好的方面进行肯定, 对存在的问题及时进行指 出, 防止在以后的课上再出 现类似的问题。 现类似的问题。 2、 师生相互再见。 、 师生相互再见。 3、 教师布置下堂课的教学内 、 容。 4、 同学帮助教师送还体育器 、 材

5


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