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体育与健康PPT


体育与健康
四年一班 林晨婧

体育与健康
做规律的运动,可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述: ①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。 ②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。 ③运动课程的参与为社交机会之—。

④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有 健康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张与压力。 ⑥有助于减少老化的现象,如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与 骨骼疏松。

体育与健康
大家看,体育的好处真多啊!那么,你喜欢以下哪种体育运动呢?

溜 冰 ?

体育与健康

跨 栏 ?

体育与健康

足 球 ?

体育与健康

羽 毛 球 ?

体育与健康

还 是 长 跑 ?

体育与健康

“体育”一词有狭义和广义两种含义:用于狭义时,一般指 体育教育;用于广义时,则与通常所说的“体育运动”相同, 其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的 教育过程与文化活动。“健康”一词,世界卫生组织已提出“ 健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且是保持身体上,精神 上和社会适应方面的良好状态。” 因此,我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系, 即以体育为手段,以健康为目的。 体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增强体质最有 效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻 炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

既然我们的主题是“体育与健康”,那 么,“体育”和“健康”是什么意思呢 ?

体育与健康

现在,我们已经了解了体 育的重要性:有了体育才 有健康,因此,无论在炎 热的夏季,还是在寒冷的 冬季,我们都应该在家长 的陪同下外出运动!


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