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初三体育第30次课


第 30 次课
教材 教 学 目 标 教学 过程 开 始 部 分 2’ 一 常规 一、考试:立定跳远 二、选学:乒乓球、篮球、跳绳 检测目标:学生能够在已学的基础上完成立定跳远的检测。 技能目标:学生能够在自学的基础上巩固自学项目的技术动作。

教学内容

时 间

教学活动及要求 一、队列如图示 ××××××

× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充分

练习 次数

一、体育委员带领同学在操场集合。 并检查汇报人数。 2` 二、师生相互问好。 教师宣布本堂课的教学内容和教学 方法。 三、 检查学生的服装是否符合上课的 要求,安排见习生。 四、强调安全事项。

1次

一、 慢跑

一、慢跑: 学生由体育委员带领绕 200 米 操场慢跑四圈。

一、组织 成两列纵队女生在内 5’ 1次

准 备 部 分 10’

二、 准备 活动

二、准备活动 1、头颈运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、弓步压腿运动 7、赴步压腿运动 8、活动踝腕关节

5’

要求:跑步时有序,间隔距离适 中保持安静。 二、组织:学生成四列队形 如图: × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 1、教师做示范、指挥。 2、学生认真观察并跟老师一起 做。 要求:动作整齐、舒展、动作到 位。

4x8 拍

一、 考试

立定跳远

组织: × × × × × × × × × × × × × ×

基 本 部 分 二、 选学 乒乓球、篮球、跳绳 要求:活动时注意安全。 ▲

一 整理 放松 结 束 部 分 3’ 二 小结

一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 3` 三、师生再见

一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、要求: 放松、调整呼吸

实 施 情 况 记 载

班级 日期

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分


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