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拓展训练:教练技术第一阶段导师讲义25页(版本十六)


教练技术一阶段讲义 —明阳天下拓展公司 课程名称:心灵探索工作坊 对 人 象:生命寻求突破的人 数:30 人~50 人

授课方式:游戏、分享、对话、讲述 课程目的:让学员看到现实行为受自身信念影响的状况 ,激发他们寻求突破生 命的动力。 导师立场:中性立场,引导学员去看到现状,不提供解决方法,让他们看到解 决问题的可能性。引发他们对进一步参与突破班的动力。

第一天

时间安排: 19:00-23:00(180 分钟) 学习目标: 1:调整学员心态,要求承诺遵守课程守则. 2:了解到人性思考的角度、盲点以及思考的方程式. 内容大纲: 1:破冰 2:支援队介绍 3:创造效益与逃避的方法 4:课程守则宣读 5:课间休息 (5 分钟) (5 分钟) (50 分钟) (30 分钟) (10 分钟) 方式:讲述 方式:分享 方式:交流启发 方式:交流启发 方式:自由活动

6:人性的盲点 讲述、启发 7:分组讨论 进行流程: 1:破冰(5 分钟) 方式讲述

(50 分钟)

方式:练习、交流、分享、

(20 分钟)

方式:分享

探索工作坊开过 XX 期,学员 XX 人 强调开始注意自己的体验,你是怎么来到这里的?来这里的分类(觉得 好、朋友极力推荐、好奇、莫名其妙) 导师自我介绍 提醒导师的角色,导师与老师的区别(例如:导游). 课程中可发起疑问和挑战.对话只占 20%,练习、游戏占 60% 抛砖引玉,课程不探讨对与错(集思广益),只是提醒. 这是“成年人”的体验式课程 也就是不会通过文字,不会通过太多的理论来学习,以前的学习方式叫 什么?(灌输式、填子鸭式) 什么“成年人”? 什么是“体验式”?游泳和骑单车,如何学会?(其他:炒菜、打球等) 留意你身处环境的感受(热、紧张、陌生、疑惑、担心?)

2:支援队介绍(5 分钟) 方式:分享 目的: 让学员了解支援队,鼓励学员投入课程向学员逐一介绍支援队的伙 伴, 支援队介绍 音乐、灯光、空调、辅导、座位、话筒、作业、资料、文具。 支援队队员给与学员鼓励。

1:自我介绍,姓名来历,学习后的感受 2:负责的工作范围,将会付出什么代价? 3:对学员的期望,鼓励他们投入于课程 你会觉得很奇怪,为什么会有这么一群人喜欢来这里做义工,会有这样 的嗜? 想不想知道?5 天后你就会知道!

3:创造效益与逃避的方法(50 分钟) 方式:交流启发 目的:让学员看到自己可以选择不同的方法对待课程

课程简介:探索、突破、领导才能锻炼 探索自己:不断强调注意自己的感觉。 提出感觉:例如对他人的感觉,对课程人数收的敏感。 过往的种种结果都是你行动信念选择的结果。 你来这里的目的是什么?

中国政府在西部有个重大的事件—西北大开发 开发前的工作:探索未知却已存在的力量,从自己的向上获取力量。 什么是探索?已知还是未知原先存不存在? 靠你自己获取东西,课程重点在于体验。 信念想法引发行动 行动创造结果 无论是你要的或者是不要的

世界杯赛场有谁?(板书) 球员、记者、裁判、观众、啦啦队、教练、庄家、清洁工人、警察、售

票员、评论、医护人员、小偷、小贩、色狼、官员、赞助商、摄影员?? 球场上虽然有很多人,但是只有球员自己才能把自己带到世界杯。 你决定以什么样角色参加这次课程? 这五天导师充当的是教练的角色,这五天你会拿到地取决于你自己的 , 而不是教练 在五天当,你真正以球员的角色去投入,五天过后你会获得一个奖杯是 你自己颁发给自己的。

学员对话,发掘学员中的经验 创造效益的办法(板书) 投入 100%、参与、体验、行动、积极、付出、承诺、开放、怀疑、分享、 冒险、主动、思考、真诚、坚持、负责、合作、勇敢、感恩、创新??

课程的感觉 迪斯尼乐园过山车的经历比喻这次课程的经历(板书:画过山车) 快到入口处有个小鸡,上面象征胆小鬼,过山车无论多难受你终究会回到 绺,不会让你改变 这次课程没有安全带绑有椅子上,什么能够让你过完课程,就是承诺 , 为了让你创造效益。 火烧手的反应:不同程度的诚实 尝试练习:尝试从我的手中拿走笔 提出不尝试,我们尝尝安慰自己:我 尝试过了。

练习: 找一个你不认识的人讨论 2 分钟:我来这个课程的目的是什么? 两分钟,,换人讲,我来这个课程的目的是什么? 找于个不认识的人比较好,因为讲完可以不算数 2 分钟你怎么参与的? 看看自己生活中的影子,被动的、主动的??沉默、敷衍、 还是泛泛 而谈? 不探讨对错,好与,应不应该,这 2 分钟你在冒险,可能没有 你愿意的诚实的去开放自己吗?问自己:唉,我是这样参与的?

是不是每一次行动都会创造效益呢?为什么? 行动有没有为你创造效益呢?这样的结果是你要的吗? 为什么会有这样的结果,有时我们也会采取逃避的方法

逃避的办法:(板书) 主观、胆小、理由、懒惰、拖延、贪婪、逃避、不投入、缺乏信心太多 顾虑、沉默、封闭的怀疑、自杀、麻醉自我、拒绝、装傻、装病、吸毒 胆小是理由,可以让自己不去冒险的理由。

把以上两张帖在教室中央,我假装什么都不知道。你打算如何对待 你付出的时间及金钱 例子:打麻将,1 元赌注与 10000 元的赌注的区别。

4:课程守则宣读(30 分钟) 方式:交流启发 目的:让学员了解守则,从守则对话中让他们了解到自己的现状 宣读课程守,承诺自己能否遵守。 在课程开始以前,要为你们做一个类似于安全带的动作,会读出十二条 守则,守则的目的,是让你获得最大的收益和回报 每一条守则,你们可以举手问,需要你理解和承诺遵守 读完以后同意承诺者起立。

处理异议:急于表达自己观点时候就忘记听别人的话语(让学员看到生 命中更多的可能性)

注意要点:启发学员版自己对规则的感觉,不要与学员争辩,每条重复 两遍以上

5:课间休息(10 分钟) 方式:练习、交流、分享、讲述、启发

6:人性的盲点 目的:让学员了解到事物的真实性来自于自己看总是问题的角度 二人对话练习说明:

这是一个关于诚实的练习,(让你了解到你在生活当中是怎样跟加紧人 去相处的,你的人际关系是怎样的)

我信任你 我不信任你 我不肯定 我懒得说 走到在场的任何一个人面前,四选一,你可以找到现场的每一个人。 不需要说任何其他的话不需要有身体的接触,先目光接触,看着对方的 眼睛 练习进行 2 分钟

*自我确认: 关闭灯光 我知道真诚的和别交往可以加强人际关系。但是在今天我是如何投入 的。 从 1-10 确认自己投入的程度 有没有发觉你在用应酬的方式,你诚实吗?这为你创造了什么样的结 果。 重新一次对话练习,进行 2 分钟

分组公享 2 分钟 结果:为什么在同一个环境中同一个人会产生不同的信任结果? 论点:是你们带着过去的观念去判断,产生感受,我们都会带着一幅眼 镜,眼睛的颜色决定了我们的判断和感受(板书画眼睛) 生命是由一连串的事情组合而成的

第一次摆凳了练习计时(在为自己创造效益的结果。)

阶段总结(板书)

总结 事情 挫折 判断—用过去的信念去探测未来—感受体验—自动化的反应-------验 证这是挫折。为什么? 你原有的信念和观点过去的经验。

我们会不断为了维护自己的观念而去付出,结果通常是我们创造的 我们通常都会去做一些事情证明我们是对的。以我所相信的,我们就会 认为是对的 四次离婚的女人—男人是不诚实的,每次都在婚姻生活确认自己的经 验。

两种角度思考 先生回家晚了 A 女士的信念:丈夫是忠诚的 感受:担心、持念、 行动:回来后拥抱,热饭,关心 结果:丈夫感动,更加忠诚。就算丈夫有外遇,也惭愧,从此不敢去搞 女人

B 女士的信念丈夫是不老实的 感受:烦躁、气愤、无奈 行动:责骂、审问、埋怨

结果:丈夫生气,被冤枉,如果有外遇,觉得理所当然,结果就真的有 外遇了

#超车的例子: 当我们觉得女人开车不行,遇到驾驶保守的车子时,我会说前面车子一 定是女人开的超车看见后 如果是女人我们说:你看,女人就是这样的 如果查男人我们就:你看,这男人开车像女人 当我们早上起来,我们对自己说我们要精神点,我们会否说到公司去把 事情做砸吗? 我们有很多观点,而且这些观点是会串联在一起的。(画圈圈小人) 这些观点把我包围住, 不断缩小我们的空间只是为了证明我们的观点是 对的直到没有出路,没有灵感,我们不断争取证明我们的观点圈是正确 的, 但是又渴望在圈子以外可追求到的事情, 因为在圈子中会感到安全, 有安全感。

*小孩的力量:影响力最大。没有观点。长大后有了太多的观点,开始 自以为是。 例子:起来发言 我没有自信——我说的话会不对、 不好—我说不应该说了—不站起来说了— 我说是没有信心—痛恨自己不自信不断循环 这样做有一个好处就是不用冒险,让牌子感觉到安全,我们有追求安全 感。 你所追求的成果却在圈子以外。如何处理这种关系,在于你如何体验,

课程没有用,只有你自己可以帮助自己。 单看到自己的圈子里的自己,突破班真正走出来,认清自己、认知到自 己。不看逃避,就会麻木。事物都是中性的。 突破班的挣扎。 伸展的空间更大、 包容。 影响力的大小。 凡事的可能性。 接受容纳。冒险突破走出圈子外要到自己想要的。给别人什么回应,就 得到什么回应。抱怨别人无法沟通素质差,试问自己是如何的? 7:分组讨论(20 分钟) 方式:练习、交流、分享、讲述、启发

提醒:不要跟认识的人在同一个小组,不要多数同性在同一组。 分每人分享 1 分钟 主题: 你来课程的目的是什么? 你希望挑战自己的是什么? 你希望大家支持你什么? 最后乘下一两个人的时候停止分享 告诉她已经达到她要的安全目的了,机会就是这样没有了。 (最后一个人 不用分享。机会、机遇自己丧事,那到的安全感。你得到了! ) 请注意你的角色。 分发作业

第二天 时间安排:

19:00-22:00(180 分钟)

学习目标:

1:体会到在不同角度下的感觉 2:体会到看待事物的盲点 3:体会到找理由的感觉 4:体会到负责任与受害者角色的感觉 内容大纲:

1:课程回顾 2:迟到处理 3:奶酪的故事

(5 分钟) (15 分钟) (10 分钟)

方式:讲述 方式:交流启发 方式:交流启发 方式:练习、交流、分享、讲述、启发 方式:自由活动

4:深度二人对话 (50 分钟) 5:课间休息 6:我不得不 7:负责与受害 进行流程: (10 分钟)

(40 分钟) 方式:练习、交流、分享、讲述、启发 (50 分钟) 方式:练习、交流、分享、讲述、启发

1:课程回顾

(5 分钟)

方式:讲述

回顾昨日的重点,创造效益及逃避的方法,我的承诺,信任的问题, 打破过去总认为自己是对的。 问作业,作业不用交

承诺要比昨天拿到更多,举手 有一个机会,站上来分享,如果你想分享就来吧!只有一个人举手, 活生生的例子(提醒其他没有举手的人,这样子的行为为你生命大创 造了什么?) 想得到更多----举手-----注意你的感觉,你的角色

2:迟到处理

(15 分钟) 方式:交流启发

目的:从处理过程中让学员真正的原因来自信念,让她觉察到自己当出现 不想要的结果时自己是如何对待提醒自己的人。 与迟到的学员对话,让对方意识到自己找理由的习惯。留意到你在破 坏你的承诺 给你 1000 万你会不会迟到?我希望怎样,希望,你是哪个可以得到你 得到的 还是你想,你希望,你得到(想,还是要)重点抗拒认清的事实你的 体验是什么? 为什么?你想证明什么?请留意你的感受?为什么要道歉?迟到的真 正原因是什么?

看清楚事情的真相。 (不够重视自己,不尊重自己)逃避。 事物多时是中性的。 留意内心的自我对话。 人总是想方法设法不让自己真正去思考------爱因斯坦 为什么会这样?你知道你在说什么吗?不愿意真正的认知自己,这个 课程对你无意义。生活中活生生的例子。这决不是偶然的是你生活中

的投影。 课程会让你不舒服,抗拒。 你表达当中的矛盾。我有没说是对或错。过去经验的判断感觉是错。 导师:不是惩罚,而是提醒。继续思考

真正的答案是什么?知道或是假装不知道。生活中太多时候你是这样 面对生活的。没有人再提醒你了。这样小小的细节结果就搞死自己。 生活中没有下一次! 有多少下一次?请注意你的表达?人是最聪明的。 找了那么多的理由还是要面对回来。你今天的结果绝不是偶然的。

3:奶酪的故事

(10 分钟)

方式:交流启发

目的:让学员看到自己知识和经验带给自己的牵绊 探索课程和其他课程间的区别:价值就是不舒服。 我承诺对自己负责。从他的身上看到自己的影子。 自己为自己寻找答案。很久了在现实生活没有人帮你真正的去思考。放 下对错。不愿意对自己真正的诚实。体验自己的情绪。把自己当成一个 重要的,小时候想要什么就可以要什么,大了就不然。

科学家的实验: 讲述讨论奶酪的故事,导师行为做出来(生动) 老鼠与能酪—迷宫—出口有 3 个管道—最爱的食物奶酪—放在 B 管道— 先到 A 再到 B—奶酪换成 C 管道—到 B 没有回到 A 再到 C 无论放在哪里,你都能找到,老鼠对自己有一个承诺:找到奶酪(饿, 找食物。

人聪明还是老鼠聪明,举手,没举手的举手,注意到自己为什么没有举 手。 人类的奶酪是什么?工作、事业、爱情。寻寻觅觅 A、 用爱情做例子(让学员起来示范) ,寻找美女奶酪喝咖啡,那里的

咖啡好喝 B、 看电影,最喜欢看什么电影,比如:XX 看完电影就去另一个地方

喝咖啡 C、 电影好不好笑,我中了奖,可以参加夏威夷之游,刚好有两张票,

我想和你去,好不好,要约下次见面时间。都很满意。二次找到开心。 D、 换一个管道:没有。再等等看。有没有看到他?(怎么说都不相信)

骗了我的咖啡,买花,巧克力,夏威夷找到死为止,感觉被骗,失望抱 怨,肯定欺骗我的感情和金钱等。不去想其他的可能性。开始问一些没 有答案的问题, 上天为什么对那么不公平?为什么我总是比你们惨?这些 问题有没有答案?(点花瓣,爱我不爱我,不算) E、 沮丧与老鼠有什么不一样,没有强烈的欲望,老鼠的目的—找到奶

酪,我呢?

什么是我带进来的—一切思想,想法,情绪,认定,既定,认定小王在 我被骗 我的目的---我的看法是:正确的我真正的承诺是:我证明我是对的 生意很难做,我抱怨,指责 精神病有很多不同的定义,我们课程用的是爱因斯坦说的: 重复做同一件事,想得到不同的结果那是精神病 在生活中,工作中,你是怎样知道我在同一条管道上来呢?---体验

体验:思想,情绪,身体的触感,反应 什么组成我们的体验

4:浓度二人对话

(50 分钟)方式:练习、交流、分享、讲述、启发

目的:让学员感受到在不同角度下带来的体验 和感受 抗拒,放松时有不同的反应,紧张,可以注意到你在想什么吗?思想,先知 先觉,后知后觉,不知不觉,利用这些体验,认清自己,抗拒是一种体验, 很正常的反应,完全自动的反应,不满时,脾气就来了,发完脾气才知道。 选择的不同。别人关心你都胜过自己。 体验现在,活生生的,先知先觉 找到拍档二人对话练习,鬼脸,不同的位置的练习 示范二人对话 不需讲话,注意距离,开放式姿态。找一个不认识的人,冒险一下 1、 目光接触(2 分钟) (请留意你的感受,你内心的对话) 很轻松的,脑子里的对话,这个人是不是看到我不好的地方,这样看我 会怎样 注意自己的身体反映:笑,玩手指,发抖,不知不觉交叉双手 已经 2 分钟了,现在感觉怎样,你心理的自我对话。 2、 选择 A、B 拍档(提醒 A 有没有征求对方的意见,你决定的事情从不管 别人的感受。B 你拿到了你的安全感,很多机会让给别人。 ) 3、 B 先开始,你是 4、5 岁的你,做一个最丑的鬼脸,逗他开心,最丑的, A 支持他,继续呀,做最丑的,还有 10 分钟,做呀,继续,注意你的 感觉 4、 做鬼脸(半分钟)留意你的感觉。

5、 闭上眼睛,你审视一下自己的思想关于做鬼脸,你怎么看,拍档怎么 看,刚才你很开心吗? $1-面对面看着对方的眼睛,你有什么感受?生活中有那些人是这样来 看你的 $2 高对低-站凳子上这样的角度你有可感受?生活中有那些人是主样 来看你的 $3-低对高-凳子放一边,坐地上,你体验和感受。谁主样看你? $4 面对面-重新坐在凳子上,恢复了原先的姿势你的感受。请专注看着 对方的眼睛。留意你的感受。风水轮流转

计时:搬凳子

分享时间:10 分钟投入分享 他站的高是你的抗拒,敌意。高处不胜寒。危机感。孤独有时喜欢就站 的很高。摔的最重。痛和残。 喜欢站在别人下面安全温暖。 平视时候的舒适平等。真正的给到别人东西 把自己放到最低的位置的领袖别人的支持和帮助。真正的智慧。 真诚的相信偶尔得到一点点伤害,也不要提心吊胆的保守提防。当自己 认为不可设限。其实是自我设限你想象的和你得到的不同的。人看事物 角度的不同结果就不同。生活是最公平的。 沟通的方法:设身处地的不自己和别人。放弃是我的权利,坚持也无人 阻止我 。

5:课间休息

(10 分钟) 方式:自由活动

6:我不得不

(40 分钟)方式:练习、交流、分享、讲述、启发

目的:让学员看到现实结果只是出自于自己的选择,但却常常对外界表 示出无奈。自己很了解问题的原因来自于选择,但却常常不愿意看清楚,只 是假装不知道。

比较,抱怨,两人对话: (无奈的事情)逼之无奈。为自己找到答案。 面对面开放式的姿态 1:我不得不?(板书) 找出最大的不得不(全力以赴的支持,可重复不停,不在思考。 ) 破冰:1234567890 2: 我不得不 A (A-最大的不得不) , 如果不 A, 我就 B, 如果不 B, 我就 C?? (板书) 我不得不上班如果我没钱,如果我没钱我就会挨饿,如果我挨饿,我 就会瘦?

最好的丈夫,最好的妻子,比较后。你最终的选择是什么? 点评:最多的不得不是最抗拒的选择了后就抱怨,让自己糊涂。生命中 的一切你选择来的结果。 你心目当中最完美的女孩或男人,在楼下等你你去。啊?为什么你不去 给了你你也不相信?为什么?被拴在凳子上无法动。 富翁他们的生活面对的压力,他们的付出你想要吗?那属于你吗? 跳水冠军伏明霞每天要枯燥的练习。你要吗?成功失败他们知道吗?

未知,想要得到好的结果却不要付出,这可能吗?不要羡慕别人,珍惜 自我把握现在,活在当下。

7:负责任与受害

(50 分钟)方式:练习、交流、分享、讲述、启发

目的:让学员看到自己完全了解负责任与受害者的关系和好处球处,只 是自己在选择,为了寻求小便宜的动机而常常扮演受害者,害怕冒险付出代 价而不愿意负责任。可自己要追求的却是好的感觉。

受害者 例:几年前我刚出来工作时遇到了我生命中的一位贵人,他非常照顾我, 帮我找到了工作 任务:说服他,一个真实的事件,就算自己不相信受害也要说出来 我会问被说服者 如果你想创造价值的话,这个事件越近期越好,体会越深的越好 不要说:我四岁时,被隔壁小孩打了。 2 分钟:但不要讲废话 如果你感受到对方讲的故事,你认为他是受害者,就请你站起来告诉他, 对方以你最好的方式谢谢他。

负责任 任务:说服你的搭档,真实的事件,就算自己不相信受害/负责(把刚才 的故事反过来说) 我可以选择解释受害——负责 这是一个两头可以接收咨询的盒子,你的 XX 就是他怎样他们怎样,全世

界他们的责任 可不可以从我出发,让这个盒子充满我的 XX

受害者: 感受:落寞、伤心、沮丧、失败、气愤、倒霉、愚蠢、怨恨、心痛、后悔、 失望、失落。不公平、消沉、沮丧、冤枉 好处:同情、支持、形象、安慰、认同、怕、理解、不用承担责任、保面子 代价;信心下降形象、机会、健康、久了面子、时间精力

受害者小结:付出的代价,别人对你的信任,你的情绪 形象:别人怎么看你,爽得不得了,受害 5 次啊,你受害,我好崇拜你呀, 所有事情都交给你做呀 失去机会:很重要的事情你会交给一具受害者吗? 付出代价:总有原因,理由,借口 健康心情:受害,惨兮兮过每一天 目标:这样过每一天,你的目标会很清楚 信心:自信会很强吗?你解放出来说这件事我可以做到吗? 自尊会很强吗?

负责任 感受:平静、愉悦、快乐、满足、兴奋、积极、自信、有能量 好处:机会、经验、勇气、尊重、荣誉、信任、财富、榜样 代价:认同、承担、忍受、做更多、冒险、背黑锅、付出更多、压力大、健 康、自由

你体验到这些有没有好处: 快乐、成功、有收获、成长、受到鼓舞,让别人觉得我有能力——机会多 有好处所要付出代价:承担、面对、改变、付出,冒险失去一些受害者人群, 你要负责任,你就要背黑锅,背后攫你后背

点评: 不可能性一辈子扮演同一个角色 举例子,例如:孙中山为中华人民解放负责:德国人过马路,半夜 2 点红灯 也不过,为小孩子负责;美国村庄的故事,打招呼,全美国出名

第三天 时间安排: 19:00—22:00 学习目标: 1: 2; 3; 4: 内容大纲: 1:课程回顾 2:意愿持 3:废墟 (5 分钟) (60 分钟) (45 分钟) 方式:讲述 方式:交流启发 方式:讲述、冥想、音乐

4:课间休息 5:红黑游戏 器材准备:

(10 分钟) (60 分钟)

方式:沉默休息 方式:练习、分享、讲述、音乐

1:音乐、草地、大屋、出逃、觉醒、呼唤、征服 2: 进行流程: 1:课程回顾 (5 分钟) 方式:讲述

自己一个总结,打分,投入与参与度 关灯独白:我知道投入的程度可以为我自己创造更多的效益,在以前的 课程中我是如何面对自己的 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 满分,注意自己的想法与对话 关于你的分数,你问自己,多少时候,你对自己说我要创造怎样的结果, 但是回过头来却发展自己只投入了 50%,60%,70%、80%、90%为自己检查 一下,还是投入 100% 你要求的却是非曲直 100%的结果 昨天我们计了负责任与受害,选择风们可以为自己选择

2:意愿行

(60 分钟)

方式:交流启发

目的:学员看到方法无限,意愿决定了自己选择方法的动力。常常我们跟别 人在说没有方法,其实是自己的意愿还不足。 生活中很多事情会有很多结果。没有结果也算一种结果。 我们所期待的结果,顺利地完成,称之为成功。 (板书)成功=意愿+方法 50% 50%

90% 30% 60%

10% 70% 40%

从广州到北京有多少方法可以去到? 每个人必须用不同的方法走,从 A 点—B 点(广州到北京) ,不能采用前 面是用过的方法。 我们需要找裁判,但是为了公平起见,大家都是裁判。假如他用方法跟 别人不一样,掌声鼓励一下,假如是和别人一样,大家就嘘他,绝对不能重 复。 (练习开始时放音乐:disco) 练习的目的是什么?玩一玩,参与、有自己的体验 每一个人都用了不同的方法,还有没有方法,对吗?刚才已经用了 XX 种 方法,现在我让你们重新一次。你们觉得难不难?再来一次吧。

观念想象与参与的差距, 方法是 100%意愿体现, 让自己真正的行动起来。 意愿唯一,方法无限。

游戏分享(2 分钟) 通过刚才那个练习,你对刚才那个分式有没有新的看法?(板书)

启示: 做之前脑子的想法与做之后的真正体验是不一样,很多时候我们想这件 事是多难多难,可是当你做的时候可能更难,又可能并不那么难。 有没有发现到刚才的过程当中,你愿意行动的话,前面的人所用的方法

给你有所启发。 像不像现实当中,你是这样子的。 还有没有发现有一些人走到一半已经回去了,你自己根本没有到达,却 没有留意到,还误以为自己已经到达了,已经成功了。 有没有留意,你真正的意愿是什么。是不断为成功找方法,怎样才能赚 钱,你真正的意愿是在不断地找方法。 很多的时候想、想、想,但结果却不一样 正确的答案是什么?在你的心里面。

减肥的例子。你的真正意向是保持你现在的体重。 有没有人说我要赚多少钱 100 万,而没有赚到的请举手,你的意向告诉 你就是赚现在的这些钱。 两个意愿的不同。真正的意愿 是什么?只说不做

目标:只喊但原地不动。内心的两个意愿。

*是你的意向告诉你去健身房减肥,还是那些器械让你减肥,有没有试过买 三张健身卡。没去两次产就不去 *我想去 A 结果却去了 B,我真正的意向是去哪里,A 我怎么知道?结果告诉 我 *赚 1000 万有多少种方法?1000 万种,可结果告诉你什么? (板书:画冰山) 风吹

有意识的部分 10% 冰山 无意识的部分期 90% *认清真正底层的自己,并且把握自己人生的方向。 #驱动你内心力量的东西。有意识的部分感觉到你自己的存在,无意识的部 分主宰生命的结果。

练习:目标与顾虑 目的:让学员看到自己对问题的顾虑和担心阻碍了行动的能力,或者全力以 赴地只是跟自己的观点去斗争,而非把意愿放在自己要的目标。 心目中倾慕已久的女子顾虑。 (让学员出来示范追求挣扎的例子) 当自己得到顾虑后就软下来了,拼命挣扎或还在犹豫。却忘记了这困饶自己 的却是自己拭回来给自己的

有意识的部分包括:想法、思想、要求、观点、信念、清楚知道 无意识部分由什么组成:也是一种不同的信念,不同的观点,本能,技能一 些习惯 有意识的你要去 A,无意识的你却去 B 结果,你去哪里? 风向这边吹,使劲吹,但冰山却向反方向走(水流) 哪一些是有意识的:我要赚钱,我来这里学习,提高自己。 本能:眨眼, ,有没有可能能注意到眨眼本来在有意识的部分,变成无意识

*骑单车的例子,学开车的例子 学—会—技能—习惯 拿到驾照第一次开车,记得吗?一个后喝酒开车,讲电话。

有些想法,观点怎么看清事情。

变成了潜意识,当有些东西我不想知道时,你把他丢到哪里, 你嘴上说,我要我要创造价值,但当听到不想听的时候你会怎样?—拒绝 信念,看法:练习:我有一个良好的意和中—成功、清晰的告诉我。 下面的我有一些信念: 没有很好的家庭背景,好的人际关系,不聪明,没有资金

聪明什么时候我才能成功,把这些信念放下我就可以轻轻松松成功了。 要把水平线降下来,能够让我们更清晰的看到自己知道自己,会不会更多有 效的, 上下一致的运用我的力量,会不会更强。但是不容易

我们真的要去冒险 有没有一些人说到就能做到,话很有力量,不需要花很在气力就能做到。 想知道我说的话重不重要乍什么?——结果。

3:废墟

(45 分钟)

方式:讲述、冥想、音乐

目的:让学员看看生活中自己与承诺之间的关系。

重读守则: 有一个机会我们来看一下你跟你说的话的关系,看一看你说的话有多重要。 没站起来时是谁的守则,接下来你站——你自己的你说你会做到,有多少时 候你做到了

有谁清楚知道我一条没破坏的请举手,谁不肯定的 破坏一条或以上的请举手

有破坏的问自己是什么比我讲的话更重要。 没破坏的问自己是什么让自己遵 守这个承诺 不清楚的:问我当时答应过,可过后我又不记得答应过什么? 我们一起来看冰山下面的部分 从来没参与,没投入,每分第秒都参与,投入的为“我要什么”打基础 想的与做起来不一样,多少时候你有一个对的意向。

当导师念时心里想法简单,不当回事。真正深入的认识到自己,因为生命不 接受太多的理由。 有没有澄清的部分

提醒:我不是你的老师,让你站起来不是说你做错什么,不是惩罚你,我没 有权利去惩罚你,只是让你看一看 只是一起来看冰山下的部分,知道但没站起来的,我鼓励你站起来,给自己 勇气

我们一起来探索一下,你不承诺的出发占是什么? !为什么现在买什么都要有个合约,这个合约比一本书都厚 !有多少民事诉讼是因为破坏协议 90%以上 !婚姻 !说到没做到时:对不起

自信心:小孩子来到房间——看到麦克风——拿起来玩——咬,摔,唱歌— 自信心—100 分 自信、勇敢、力量、尊严、认同、自我的价值、信心、自尊、观注 *生下来杯子是满满的,小孩子不管你认同不认同就拿麦克风哓哓地叫,他 做他想做的,去玩觉得好玩的 *就要做的没做到就在杯子上扎了一个洞 *人家答应我的却没做到 *里头开始不够了,流失了,你就开始做一些不一样,去证明我是这样的, 找到人家的认同,担心人家怎么看我 *有没有人三个闹钟都叫不醒,还要打电话让别人来提醒自己,这样的你很 有自信吗?为什么说话的时候都说我们,而不是说我, 做破坏协议本身就是一种伤害 我就是这样生活的,慢慢的自己都不相信自己了。原来完整无损的杯子被自 已捶成千疮百孔了,自己却不已为然。为什么会有那么多的合约,大家都互 相不信任,合约被撕毁。太多的时候我们不把自己的话当话,不珍惜别人的 信任,不当回事,不忠于自己,不遵守自己的承诺,才会有那么多的官司和 事事非非。 你放堂学走过去面对他说,我答应你没有做

废墟的练习 提醒注意: 这是一个人的闭目练习,坐在地上,让你自己有一个空间,伸开手不会碰到 别人。 在等一下的练习里南,我会让你做一些动作,透过这些动作让你去体验,把

过去一些不快、伤痛去体验,去放下,去处理这些情况。 深呼吸 3 次,憋住,用力的吐出来。 现在,你慢慢的放松你自己, (语气:深沉、缓慢、柔和)你感觉到你的 呼吸越来越匀称,越来越舒服。 整个过程是你自己一个人完成。唯一要做就是给自己一个允许,过去很 多时候我们都是以假面具,假的形象支面对身边的人现在,我要开始让你认 真的去面对自己, 这个练习允许你真正的自我来体验, 让真正的自己来参与。 不要靠着墙,不要靠着凳子,不要让自己睡着。 放松程序 现在,我让你感觉到自己的脚底有一股暖流非常的温暖,让你的整个脚 底都非常的放松,暖流慢慢的往上游走,——小腿(放松、舒服)——大腿 (放松下来、舒服)—(暖流往上升)腰部、臀部、腹部(放松、舒服)— 胸部、肩膀——手臂、前臂、手掌、手指——脖子部分、脸部、你的鼻子、 你的眼睛、你的脸颊、你的每一根头发、每一个毛孔、每一个细胞都感觉都 非常的温暖,非常非常的放松,好你感觉到你的呼吸越来越弱,非常非常的 舒服。 现在,我让你想象你不在这个房间, (音乐: 《废草地行》 )而是来到了一 个辽阔一望无际的大草原上,你感觉到空气是那么的清新?阳光非常的明 媚,你是那么的舒服?你看到地上是一片绿油油的草地,碧绿碧绿的一片? 你来到这片大草原上,头顶是一片蓝蓝的天空,地上是一片绿绿的草地,你 走在软软的草地上感觉很好。你闻到了青草的香味,你感受缕缕的清风,你 在草原上慢慢的散步,你仿佛听到了鸟儿在唱歌,青草在跳舞,享受着那份 温暖的阳光。你在草原上漫步,你感觉到风在吹,阳光在跳,阳光洒在你的 身上,你感觉特别的放松和舒服。慢慢往前走,头顶的蓝天飘着朵朵白云,

你慢慢的散步,享受那温暖的阳光清香的风?你就这样慢慢的走 (语气:深沉、凝重)当你走着的时候,你看到草原的左手边,有一个 很大很大的森林,森林很茂密,这时你的耳边有个声音响起:进去吧!进去 吧,因为我有些事要处理!你朝森林走过去,快走到森林边上停下来,你仿 佛又听到了森林的呼唤:我要进去,一个声音在说:因为我有些事要处理。 当你在犹豫时,声音又响起来:进来吧,进来吧!你走了进去,当你走进这 片森林的时候,你看到阳光从树叶的间隙里洒下来,你看来森林非常的茂密 非常的大, 根本就没有路, 你一边走一边用手慢慢的拨开树枝慢慢的往前走, 现在我要你伸出两只手慢慢的拨开那些杂草,拨开那些树枝, (现在伸出手 去做——一边继续往里走,光线越来越暗,双手伸出来去拨开杂草,走着走 着,忽然,你摸到一样东西,冷冰冰的,是什么?原来是一堵墙,你很奇怪, 在这样的地方,怎么会有墙呢?你顺着墙往左慢慢的走,一边走一边想,这 到底是什么地方,你一边迷惑一边慢慢的走时候,这时,你找到一扇门,你 用手拉住那个门的把手。摸上去冷冰冰的,你想进去看一看,来,你拉住门 把。 进入废墟 来一齐拉住,当我数到场的时候,你就把门推开,我们一起来把门推开, 看一看里面有什么?我们一起把门打开,我们一起来打开:1、2、3、?(音 乐: 《废墟房间》 )你看到了什么?是什么?你走进房间,这是一个很大的房 间,哇,好高阿,这是什么地方,你在想你看到房间堆着一堆堆的东西,而 且都堆放得很有整齐,很有系统,你往前走两步,发现这些东西都是那么的 熟悉,呀这些都是我的东西啊,怎么会堆在这里呢?你再认真的看一下,发 现原来每一样东西都代表着你破坏的一个承诺,无论对别人的,对自己,对 家人的,还是对谁的,人家对你的,每一个破坏的承诺,都有一些东西放在

这个废墟里头,这个废墟场,你走到门口的这一堆东西,原来这是发生在最 近的事情吧。 面对近来的承诺 你觉得秀奇怪,你开始弯下腰去挖,去挖,你挖到了什么,这些都是你 对别人的承诺,还是别人给你的承诺?你觉得很奇怪,你走过去,发现这个 东西很熟悉,但你想不起在哪里,在什么地方见过,你在靠门边的一堆废墟 里挖出一包东西来,打开一看,你看到了什么?有一张小时候的相片,一张 名片,一本电话本,一些单据,和一些记住你自己说过的一些话,你说:你 对别人怎样怎样,你要对小孩怎样怎样,你要对你的太太怎样怎样,对你的 先生怎样怎样, 可是你告诉自己你做到没有, 你朋友的关系, 你父母的关系, 你爸爸妈妈曾经对你说过的话,他做了没有,当你的爸爸答应过你而没去做 的时候,你什么样的感觉?他答应过要带你去玩的,可是后来却忘了。那时 候你是什么样的感受。你的哥哥有没有答应过你一些事情,还是你曾经答应 过你的妹妹?(留意音乐) 面对亲人的承诺

这时,你向另一个方向走去,在一个角落里你又翻出一堆东西,有一条 围巾,一张机票,一封信,一封没有寄出的信,是你答应过别人的承诺,和 答应过朋友说:我一定来看你的,我一定来帮你的,救灾是对父母说你什么 时候回来看他们,还是对小孩说带他到哪里玩,你榻到这一切一切,你感觉 到的一直扩大扩大,你感觉到你同别人的关系现在怎么样。你体验到什么? 当他们欺骗你的时候, 你体验妻什么?你看到的是什么?你最爱的人曾经送 给你的礼物的什么?那个人曾经答应过要照顾你一辈子的, 曾经说要跟你怎 样怎样的,可是后来你怎么做了?那时候你体验到什么?

面对朋友同事的承诺

你将手上的东西放下,再朝前走,你看到另外一些属于你的东西,你的 爱,你最爱的人,你答应过一些人,说:我会拼命,努力去做到最好,努力 奋斗,你答应过你的上司、老师、老板、同学、一切一切的东西。这所有的 一切你做了吗? 面对自己的承诺 然后,你继续往里走,人看到一本英文书,一盒巨文磁带,还是看到一 双球鞋,你说你要跑步,还是看到一个被你撕碎的烟盒,你曾经告诉自己你 要戒烟的,可是后来呢?还是看到一堆满满的扑克牌,一堆麻将,一堆六合 彩的号码,你说过很多次,不要去沾他的,不要去玩他的,可是后来呢?你 救灾是没有做到。这是你感受到什么?你体验到什么?

脱盔甲逃离 这个时候你开始拼命挖挖,实在太多了,这时你站起来,看到正面有一 面镜子,你看到了你的朋友,你的父母,你的兄弟,你的孩子,你的同事, 你透过这面镜子, 看到他们在对你破坏了承诺的时候对你的眼光, 他们失望, 无奈地看着你。 太多了太可怕了。 这个时候你不愿意再看了, 你回过头想跑, 这时你一回头的时候,你看到了一面更大的镜子,镜子里有一个穿满盔甲的 人在对着你,是谁?是谁?怎么那么熟悉,你的手动一下,他也动一下,是 你自己,原来是自己,我因为害怕,我为了保护自己,我的理由、我的借口 来保护你自己可是这些已经成为了沉重了盔甲,沉重的压有你的身上,压得 你透不过气来,我不愿意再背负重甲。你已经认不清自己是谁。现在就把盔 甲拆下来,把你手上的盔甲拆下来,把你的脚上的盔甲拆下来、把你胸口的

盔甲拆下来。最后我们将头盔拆下来。现在请你把双手紧紧的放在头脑上, 当我喊到三的时候就把它丢掉, 把它丢出去?1?2?3 扔出去: “咚、 咚” (音 乐小声,换音乐: 《房间出逃》 这时候,你看到眼前看到了亮点,啊,你找到了出口,你对自己说,我 要离开这里,我要离开这里,我不要留在这里了,这时你飞奔跑向门口,这 时你看见门口旁边有一个非常精美的盒子,直觉告诉你,你要把它带出去, 于是,你抱起盒子拼命的向外冲,你跑,你跑。我要离开这里,我要冲出去, 冲开杂草, 冲出森林, 杂草割破你的脚, 割烂了你的衣服, 但你不候停下来, 你没有心思去管那些,快了,快了,近了,终于,你冲出了森林。 找回宝石的力量 现在,你回到了草原, (音乐:草地)你回想到刚才的情景你全身都在发 抖??你看到到身上被树枝、杂草割破的地方,但是你完全不在乎,你看到 自己的脚、手、胸口,头上原来的那些盔甲都没有了,你感觉到你的全身都 在呼吸, 这时, 你才看到胸前还抱着一个盒子, 你打开了盒子, 看到了什么? 哇,原来里面有一块闪亮的宝石,这它代表着你的真诚、你的勇敢(音乐: 从头再来) 你找回来了, 你把它拿起来, 朝向阳光, 宝石发出了七彩的光芒, 然后将它捧到胸口,突然,宝石溶入了你的身体,你感觉到一股真诚的力量 流进了你身上的每一条血管。你感觉到了自己,你感到前所未有的轻松,前 所未有的愉悦??(音乐伴奏时)你找回了你的勇敢,你开始决定我以后会 勇敢的去面对自己,真诚的去面对自己了??(音乐快停时这时,你看到远 方有一群人慢慢的走过来,他们谁呢?他们越来越近,你看清了, (音乐: 走出黑暗的世界)原来是你的朋友、亲人、同事,他们慢慢的走过来。他们 对你说,欢迎你,欢迎你回来,真实的你。你过去拥抱他们每一个人,告诉 他们我不再愿意回去了, 我要真实的生命, 我爱你们, 永远爱你们?? ??

(音乐快停时)这时你回头看了看森林,告诉自己我再也不要回去了,我再 也不要回去了 让你感觉到你自己,感觉到你一切一切的感觉,现在让你回到房间,慢 慢感觉到你真实地在这个房间,轻轻摇动一下你的身体,慢慢平静下来。等 一下我们有 20 分钟的休息时间,前十分钟请不要讲话,用心到体验自己的 感觉,入下对与错。

4:课间休息

(10 分钟) 方式:沉默休息

5:红黑游戏

(60 分钟) 方式:练习、分享、讲述、音乐

目的:让学员意识到现实生活中自己行为的状态

有没有人已经玩过?玩过的人同样参与,只是不允许发言。 游戏的目的是为了赢,赢得方法最后再说 分组:分成 A、B 两组,A 组留在里面,B 组去到外面 选组长:民主选出,少数服从多数 组长职责:负责统计票数据,并不代表权威,也要投票。组长跟所有人说选 红色请举手,1234,选黑色,请举手,1234,如票数一样不算, 重新投。 介绍计算方法 通讯员:负责传递投票信息,当他在确认双方投票结果都已经出来的时候才

会通报给对方知道。 有效票 3 个原则:1、每个人都要投票,放弃票不算;2、队长主持投票多数 胜少数;3、通过点人头的方式。 分组后讨论,选黑或选红由投票决定,每一个人可以参与讨论。 说明游戏时间(一般在 1 小时左右) ,通讯员会每隔 3 分钟会问一次投票结 果。

对游戏规则不了解的,可以举手问(直至全部人没有问题发问) ,游戏一开 始,不会有人再回答问题。

游戏的目的是赢,赢的方法是:累计最高正分! (重复 3 次)

游戏后点评 目的:引动学员的反思 1:赢的方法是什么? 觉察到你的自以为是和不懂装懂,以为问会丢脸,却让自己输得更丢脸。 聆听的能力。 当班支援队不接受的时候才想起去问,但时间已经过支。 2:让学员用倒带的方式,看回自己前面经历的一个小时 3:指出想竞选组长的人 采取退缩,看到别人上了自己就放弃。没有争取到就在下面控制。评论。 当组长遇到困难就要退缩让位。

4:冷漠的态度对待游戏

漠不关心,不闻不问,随波逐流,丝毫没有想过自己是团队中的一员。 隔岸观火看热闹

5:有知识却不坚持,随声附和 知道双赢的可能性,却不愿意冒险去坚持争取

6:跟团队其他人员的关系 当自己说了,别人不接受,就在旁边消极评论,也听不进别人的想法

7:打倒对方的想法 已打倒对方来证明自己,不愿意冒险,大不了一起死,刚刚还是同学, 隔了墙以后就想对方死。 联想生活当中,跟老板玩红黑,跟亲人玩红黑,跟同事玩红黑,跟自己 玩红黑。 用伤害别人的方法来证明自己对,结果自己也伤害了自己,大家都输了。

8:指出曾经参与过这个游戏的人如何对待游戏 用曾经的经验判断,不愿意主动地去创造可能性

9:方法难了你们,但却无法应用去改变 可以选择不举手,但自己去在怨天尤人说没有机会。

通过音乐来看到自己, 了解到自己, 音乐停止的时候结束课程, 拿作业回家。 回家后不要跟任何人交谈,不要去探讨游戏规则怎样,或者结果如何,而是

自己一个人静静地思考回忆。 音乐:征服 从游戏中看到自己生活的影子

发放作业

第四天 时间安排: 10:00—22:00 (720 分钟) 学习目标: 1: 2: 3: 4: 内容大纲: 1:课程回顾 2:红黑游戏分享 3:要什么 (10 分钟) (120 分钟) (60 分钟) 方式:讲述 方式:练习、讲述、冥想、音乐 方式:提问

4:午饭休息 5:分享 6:父母亲 7:休息 8:分享 9:晚饭休息 10:回应 11:休息 12:选择

(90 分钟) (30 分钟) (90 分钟) (20 分钟) (90 分钟) (60 分钟) (60 分钟) (10 分钟) (90 分钟)

方式:自由活动 方式:提问、对话、启示 方式:讲述、冥想、音乐 方式:沉默休息 方式:提问、对话、启示 方式:自由活动 方式:练习、分享、讲述、音乐 方式:自由活动 方式:练习、分享、讲述、音乐

器材准备: 1:音乐:草地、大屋、出逃、觉醒、呼唤、征服 2: 进行流程: 1:课程回顾 (10 分钟) 方式:讲述

2:红黑游戏分享

(120 分钟)

方式:练习、讲述、冥想、音乐

目的:激发他们对寻找生命中究竟追求什么的求知欲 你是如何参与的,你的角色是什么? 赢的方法是什么? 你的目的是什么?你能拿到什么?拿到后你要到什么?你真正要的是什 么?你有什么感受?为团队贡献了什么?赢代表什么?你表达的什么? 你怕什么一直在消耗你的能量,内心的挣扎和自我对话让你痛苦,来源 于你无法的认清自己。让自己迷失了方向,无助感。

#输赢成败取决与你选择的观念,一个真正智慧的人:失败挫折和困难都 是上帝给他最好的恩赐。 #信念的力量,游戏也是一生。水底以下的一直在驱动着你的力量,你要 的什么?思考的延伸。 你的专注点在那里?你或他人?已经成为一种习惯,连自己都没有发现。你 的答案对我并不重要。而在于人自己,人生最重要的不是你从哪里来,而是 你将要到哪里去?看到不等于看清楚, 真正的去思考,不要为了回答而回答。 不要再逃避。

3:要什么

(60 分钟)

方式:提问

目的:让学员面对回自己的追求与方向。 放下拒绝。面对面二人对话,用你想到最好的方式支持对方,不要思考。 开放式的姿态。站起来告诉对方我会全力以赴的支持你!去帮助对方找 到自己真正想要的,帮助对方找到答案。对方也会同样的方式支持你。

1:两人对话的座位模式,分出 A 和 B 2:A 向 B 追问对方要什么,独白 2 分钟,音乐配合 5 分钟(一生何求) 3:B 起来用自己的方式感谢 A 的支持 4:B 向 A 追问对方在什么,独白 2 分钟,音乐配合 5 分钟(一生何求) 5:A 起来用自己的方式感谢 B 的支持 6:感觉自己走到了自己的心房 (闭上眼睛)放松,这么多年来,你一直在苦苦的追求,去找那些 你想要的东西,你不断的和别人去争、去抢,是那么的辛苦,是那么的 劳累。你没有方向的走啊走,没有目的的走。听听你内心的一首歌吧!

你一直寻么的辛苦那么的劳累为的是什么?闭目放歌(音乐: 《一生何 求》 ) 想象你走进了一个房间,那就是你的心房,你发现,整个房间很黑 暗,什么东西装得满满的,连一丝阳光都照不进来。你蝗别人讲这个好, 你就把他搬进你的心房,听别人说哪个好,于是你又去追求,把他放进 了你的心房(音乐: 《我找到自己》 ) 。你不断的去和别人去争,和别人去 抢,你累了,你受伤了,为了这些你想要的你都已经麻木了??你看看 吧,一个小小的房间都被你装的满满的,连你自己站的地方都没有。你 好累、好累?? 这时,你看到你的同学把石头一块一块的搬出去,把那些不是你真 正想要的东西,你决定把他搬出去。来,我们一起来搬出去,把一直压 在你的心头的东西都搬出去。把它统统都炸掉,等我数到 3 的时候 ,我 们一起用“咚”的声音喊出来,现在把这些我们不想要的东西都搬到外 面的空地,准备好点火,等一下我们都用最大的声音喊出来,用“咚” 的声音,1,2,?3,咚?! ! ! (音乐: 《爱飞翔》 )你开始回到房间,你 感觉到好大,阳光重新射了进来,好宽敞好明亮,你感觉到好轻松?? 你找到了自己,阳光洒在整个心房,好温暖。你感觉到你愉悦轻松 的飞了起来,张开你的双臂,感觉到你飞了起来,头顶一片蓝蓝的天一 望无际,你自由的飞翔,你和你的梦想一起飞翔??

4:午饭休息 5:分享 回来要什么环节分享 回想父母亲

(90 分钟) (30 分钟)

方式:自由活动 方式:提问、对话、启示

6:父母亲

(90 分钟)

方式:讲述、冥想、音乐

目的:唤起学员的感恩之心

1:找个伙伴背对背坐下来 2:分出 AB 两位,愿意做 A 的拍一下对方的肩膀 3:回想你的父母亲,有多长时间没有见他们了有多久没有陪他们聊天 4:A 到 B 的面前,想起自己的母亲,想象在你面前的就是你的母亲,而坐 在凳子上的 B 就是你自己,做出你母亲最常对你做的动作,说出你母亲最常 说的话,感受你母亲的心情。最后围着 B 慢慢走一圈,回到座位。 5:A 到 B 的面前,想起自己的母亲,想象在你面前的就是你的母亲,而坐 在凳子上的 B 就是你自己,做出你母亲最常对你做的动作,说出你母亲最常 说的话,感受你母亲的心情。最后围着 B 慢慢走一圈,回到座位

6:A 到 B 的面前,想起自己的父亲,想象在你面前的就是你的父亲,而坐 在凳子上的 B 就是你自己,做出你父亲最常对你做的动作,说出你父亲最常 说的话,感受你父亲的心情。最后围着 B 慢慢走一圈,回到座位

7:B 到 A 的面前,想起自己的父亲,想象在你面前的就是你的父亲,而坐 在凳子上的 B 就是你自己,做出你父亲最常对你做的动作,说出你父亲最常 说的话,感受你父亲的心情。最后围着 B 慢慢走一圈,回到座位

8:用你最舒服姿势完全的放松??(闭上眼睛)唤起回忆 现在,我让你感觉到自己的脚底有一股暖流,这股暖流非常的温暖,让 你的整个脚底都非常的放松,暖流慢慢的往上游走,——小腿(放松、舒服)

——大腿(放松下来、舒服)—(暖流往上升)腰部、殿部、腹部(放松、舒 服)——胸部、肩膀——手臂、前臂、手掌、手指——脖子部分、脸部、你的 鼻子、你的眼睛、你的脸颊、你的每一根头发、每一个毛孔、每一个细胞都感 觉都非常的温暖,非常非常的放松,好你感觉到你的呼吸越来越弱,非常非常 的舒服。 感觉到你整个人都放松, (音乐: 《相册翻页》 ) 你现在不在这个房间里头, 你来到了另一个你想摇篮有的私人空间里,那是属于你自己的一个空间。那里 很舒服很轻松,你看到阳光透过窗户射进来光柱,一闪一闪的。你现在坐在那 张你觉得最舒服的凳子上走进一个你熟悉的房间,这里你发现凳子上有一本相 册,你现在弯腰去将相册拿起来,看一下相册的封面。 很旧的一本,有点破破的,你现在开始翻这个相册本子,是一些最近 期的一些相片吧?你看到什么?是前段时间的联欢会?还是你去跟谁旅游 的一些相片?看看这些照片吧!看看你自己,是在哪一些公共的场合照的一 些相片,慢慢地感觉到这册子一页页的翻过去,就这样翻,感觉到日子一天 天的过去,看到一些几年前的照片,看到那时候是比现在胖还是比现在瘦, 现在长高了,还是变了吗?那个时候是你刚刚毕业,还是刚刚工作时候,那 时你的经济环境什么样?看到这些照片,让你想起很多,就这样慢慢的翻, 一直翻到十几岁的时候,那时候,你是中学生吗?还是在哪一个行业的学徒 吧? 看到你穿的衣服,看到你当时的影子,现在看起来你穿的衣服是不是 很土气, 看到你的眼神, 你再继续翻的时候看到有一张照片吸引了你的眼神, 那时你还是孩子的时候,你手上拿的是一个玩具,还是一个冰淇淋,这段照 片是在你家里照的,还是照相馆照的。仔细看一看照片上还有谁 ,这让你想起 什么,想起你家吗,你家很穷,还是你家不算有钱,还算小康,看到你家了吗?

那个常常在玩的地方,你看见了你的婆婆,姑姑姐姐哥哥、你的朋友兄弟,还 有谁,也许就是还有父母亲吧,你跟一家相处是什么样子的是很和平,互相爱 护,常常在一起聊天,还有你父母亲,他们关系是什么样的,你还记得你离开 你父母亲的晚上,你在哪里?你注意到你的妈妈,还是注意到你的父亲,你最 后一次见到他是什么时候? 8:跟母亲对话 (音乐: 《父母对话》 )正在你想到她的时候,你发现,你坐在你的那个 房间门口看到的是你妈妈,对,她为什么会在这个房间,她走进这个房间,她 慢慢走进这个房间,现在有一个机会,现在有一个这样子的一个机会,可以让 你跟她说一些话,如果是这样的话,你希望跟她说什么,她走进这个房间,她 没有看到你,这样你开始叫她,让她知道你在这个房间里头,她过来的时候, 你就大声喊她,让她走到你前面来,当我说一,二,三时你可以用你最熟悉的 方言叫她,让她知道你在这里,来一,二,三??“妈妈,娘,我在这里??” 她看到你叫她,你看到她慢慢向你走过来,慢慢地坐在前面,你看着她眼睛, 看着她额头的丝丝白发,脸上一道道深深的皱纹?她对你说: “孩子,你为什么 在这里?你有什么话要对我说吗?” 对于生命中的这样一个女人,你有什么感觉,一个为你付出二十年,三 十年的一个女人?正是有这样一个空间,一个机会,你会对她说什么,这个女 人在你生命中是怎样的,你会对她说什么,跟她说,她听到,跟她沟通,说吧, 你最希望对她说是哪一件事?我一直不明白的是什么?最害怕的是什么?你想 让她知道什么?说吧! “妈妈,我想你,妈妈我爱你,妈妈,你知道吗,我很想 念你,我很辛苦,我对不起你,我只知道索取,向你要?我最担心的是你的身 体,担心你和爸爸吵架?还剩下最后的一分钟,你要对她说什么?说出来啊 妈妈说: “谢谢你,孩子!谢谢你告诉我真诚的话! ”你发现她的皱纹好

深好深,你看看吧!为了你头发都白了,你伸出手去抚摸着她头上的白发,慢 慢的摸到她深深的皱纹,你的感受是怎么样的?妈妈慢慢的站了起来,腰也不 象原来那么直了,你看了你有什么感受? 现在我要给你分享一个小故事,在十几年前或二十年三十年前,有一个 平凡的女人,她就是你的妈妈,有一天,她发现自己怀孕了,自己的肚子一天 天大起来,她很惶恐好紧张,也许这是她第一次怀孕,她好兴奋好高兴??, 她整夜都睡不着,半夜的时候,她从床上爬起来走到镜子面前,抚摸着自己的 肚子说: “你是一个健康的宝宝吗?你会是什么样子?我不知道能为你能什么, 我愿意为你做,为你放弃! ”这种担心,她一直都没有放下来,直到有一天,也 就是你出生的那一天。当看到你确实健康的时候, ,那份担心才放下来,她跟你 这样说: “谢谢你,孩子,谢谢你来,欢迎你来,你只要健康就好,我答应你, 我一切能做的,我都会为你做,一切我可以做的,我都为你去做,我一定会为 你去做! ” (音乐起: 《亲爱的小孩》 ) 。 从那一天起,她开始有了牵挂,她开始多了一份担忧,她再也不能像年 少的时候那样轻松了,买衣服的时候她想到了你,出去工作的时候她想到你, 她也是一位平凡的人,当她遇到困难的时候,她在想放弃的时候,她是在想这 年。她是这样讲的,几十年来她也是这样做的。还记得下雨时她在校门口等你 为你送伞的情景吗?她牵引着你的手慢步、你生病时她一直守候在你的身边喂 你吃药、她为你付出太多太多了??为你付出了她最宝贵的青春??对这个女 人所付出的一切,你怎么看, (音乐: 《沉默的母亲》 )这个女人,生命中一直在影响我的这个女人,你 怎么看她。她这样的为你付出,你是怎样对待她的也许,我还在抱怨,一再只 知道向她要,一再向她索取,可是,你为她有做了什么,做到了什么?世界上 从来就没有一本书教她该如何爱你,但是她却为你无怨无悔默默无闻的付出了

她的青春,几十年,对于你今天为她做的一切,你认为她值得吗?值得吗?或 许你还嫌她为你做的不够,但你有没有想过,这已经是她为做的最好的了她也 是一个平凡人, 她也会有迷茫无助痛苦的时候, 很多时候她也心有余而不足?? 也许她还在远方盼望市面上你回去看看她,她在等一个永远也不响的电话,一 个空空的信箱,一个人孤零零的?在想,孩子,你在远方好吗?你遇到难处了 吗? 今天,你从心中感受支了那份体验,感受到了那份爱。如果让你再有机会的 话, 你会如何向她表达你的心声。 但愿你能从接下来这首歌感受到那份心情。 (音 乐起: 《烛光里的妈妈》 。 9:父亲的对话 随着妈妈的离去,你开始想到生命为你付出最多的另外一个人,现在另一个 人站在门口,是的。那是你的爸爸。他没有看见你,叫他过来。他走进这个房 间,他慢慢走进这个房间,现在有一个机会,现在有一个这样子的一个机会, 可以让你跟他说一些话,如果是这样的话,你希望跟她说什么,他走进这个房 间,他没有看到你,这样你开始叫他,让他知道你在这个房间里头,他过来的 时候,你就大声喊他,让他走到你前面来,当我说一,二,三时你可以用你最 熟悉的方言叫他,让他知道你在这里,叫父亲来一,二,三,叫。对于生命中 的这样一个男人,你有什么感觉,一个为你付出二十年,三十年的一个男人? 他现在坐在你面前,曾经是那么强壮魁梧的他今天已经不一样了。 正是有这样一个空间,一个机会,你会对他说什么,这个男人在你生命 中是怎样的,你会对他说什么,跟他说,让他听到,跟他沟通,说吧你最希 望对她说是哪一件事?我一直不明白的是什么?最害怕的是什么?你想让 她知道什么?说吧! “爸爸,我想你,爸爸我爱你,爸爸,你知道吗,我很 想念你,我很辛苦,我对不起你,我只知道索取,向你要?我最担心的是你

的身体,担心你和妈妈吵架?还剩下最后的一分钟,你要对她说什么?说出 来啊 爸爸说: “谢谢你,孩子!谢谢你告诉我真诚的话! ”现在,你伸出手去 摸摸他脸上深深的皱纹,你是什么感受?你看到他血红的眼睛,头上丝丝的 白发,你看到了吗?爸爸慢慢的站起来,你艰难的站起来,他扶着凳子一颤 一颤的站了起来! 这是我的爸爸吗?他原来不是这样的, 不是, 不是这样的! 你知道吗?他高大魁伟, 我的爸爸怎么会变成这样子?你看到了吗?生命里 一个为你付出最多的男人, 你怎看他的?对于生命中这样的一个人你有何体 验吗? 现在,我想跟你分享一个小故事,之前讲的那个女士,是的,就是你的 妈妈。有一天晚上先生回来,她对她先生说,你要当爸爸了他高兴,紧张, 整个晚上都没睡好,半夜他醒来,他走到太太那一边,对着太太的肚子讲: “喂!里头的那个小鬼,我是你老爸,下午还刚刚遇见一件很烦的事情,我 自己的问题,明天还没有解决,现在好担心!你会是怎么样子的,你会是一 个健康的宝宝吗?我很担心,我不知道怎么样才能给你一个最好的爸爸,你 是一个健康的宝宝吗?”他很担心,很紧张,这个担心紧张惶恐,一直到你 出生的那一天,你出生的时候,他抱着你,看着你,对你这样说: “欢迎你, 欢迎你来,我不知道能为你做什么,但我会尽我所能为你做得最好。我答应 你一定要为你做到最好。 ” (音乐起: 《牵手》 ) 还记得你骑在他的头上的情景吗?下雨时他为你送伞他的神情吗?你躺 在他的怀抱的情景吗?还记得他送你去远方上学的体验?记得你趴在他的 背上睡着的时候吗! ,他看到漂亮衣服想买的时候,他第一时间想到了你, 他发了工资的时候,他不再像以前一样想做什么就做什么了,他的肩上多了 一份责任感。对这个男人所付出的一切,你怎么看,音乐起,这个男人,生

命中一直在影响我的这个男人,你怎么看他 他这样的为你付出,你是怎样对待他的,你还在抱怨,一再只知道向他 要,一再的向他索取,可是,你为他有做了什么,做到了什么?世界上从来 没有一本书教他该如何爱你,他为你无怨无悔默默无闻的付出了他的青春, 几十年,对于你今天为他做的一切,你觉得他值得吗?值得吗?或许你还嫌 他为你做的不够,但你有没有想过。这已经是他们为你做的最好的了,他也 是一个平凡的人, 他也会有迷茫无助痛苦的时候, 很多时候他也是力不从心、 无可奈何?也许地他还在远方盼望着你回去看看他,你说过你会回去看他 的,他在等一个永远也不响的电话,一个空空的信箱,一个人孤零零的?? 也许,他还在想,孩子,你是不是遇到什么困难了/要不要我帮你忙??听 听他的心声吧? 今天,你从心中感受到了那份体验,感受到了那份爱。如果让你再有机 会的话,你会如何向他表达你的心声。但愿你能从接下来这首歌感受到那份 心情。 (音乐起: 《再见的地方》 ) 你的父母为你做了很多事,也许你不理解,有很多父母,所做的东西我 们不理解,不能达到我们所期望的,但是,从来就没有一本怎么样的书,或 者最好的教育,去告诉他们做一个最好的母亲、父亲,就算他有,对他们来 讲,也只能从他的父母亲身上,从他们的身上学到仅有的东西吧,也许你现 在已经是人家的父母亲,其实多少时候,对他们所做的一切,在我们眼中是 不够的,但也许是他们能做到最好,当我们能够去体谅、去包容,这也许就 是我们所能够去创造生命力的方法?一个懂得把过去放下的人, 才会有新的 空间。 (音乐: 《感恩的心》 )

7:休息

(20 分钟)

方式:沉默休息

8:感恩分享

(90 分钟)

方式:提问、对话、启示

人需要提醒,不要用自己的心去度量别人。 放下观点让所有的观点都成立。和父母相处是一种乐趣。 9:晚饭休息 10:回应 (60 分钟) (60 分钟) 方式:自由动力 方式:练习、分享、讲述、音乐

目的:让学员了解到自身物质与外界的关系 符合自己观点的就听,不符合就不蝗,久之朋友都不提醒你了。 故事:飞机船长的故事、 乾隆皇帝和二呈子的故事 朋友给你的提醒或许是你最抗拒的确实最宝贵的。不断体验当下的感受。 是否认识到自己,觉醒。不放弃自己成长的任何机会。三人行必有我师。谦 恭。

1:XXX,在你身上,我看到我最欣赏的物质是 回应:XXX, ,谢谢你真诚的回应 点评:是否原来以为有人会找你却没有,是否没有想到有人找你却出现 了 当你说欣赏某人的时候,也许在你的本身就有这种物质 当你说欣赏某人的时候,也许你一直在期望自己摇篮有这种物质 这样的回应让你听了感受怎样,为什么你平时不愿意多给他人这样 的回应 没有人找你,也许你已经成功地将自己埋在茫茫人海当中 请留意你的内心的感受。可能会选我吧。结果却没有,你高估了自 己

2:XXX,在你身上,我看到我最不欣赏的物质是 回应:XXX,谢谢你真诚的回应 点评:是否害怕面对这种回应,这位你的生活带来什么后果 是否没想到那么多人会不欣赏你的那种物质 是否你所不欣赏的物质在你本身自己也有 是否这是你欠缺接受力的物质 请留意你的内心的感受。可能会选我吧。结果却没有,我以为世界那么 在意你对自己的那些负面看法

我们应该如何的态度去面对回应,这对我们带了什么样的际遇和后果。 在突破班的时候你将会拿到更多在效的真诚回应。

11:休息

(10 分钟)

方式:自由活动

12:选择

(90 分钟)

方式:练习、分享、讲述、音乐

目的:让学员感受到与不同人之间的关系相处所带来的体验 选择 在生命中我们会遇到很多的人,有最爱的,有喜欢的,有一般的,不一样的 人我们会给他不一样的选择。

(支援队示范) 选择一:背对背 选择二:面对点头、微笑

选择三:握手 选择四:拥抱 注意事项: 拥抱的方式避免以下情况,婴儿扫奶式、兄弟久违式、单车斜坐式、女士防 狼式、高矮拥抱式、树熊式、爱斯基摩帐篷式

排成两列,开始排练(大概 10 分钟,视人数、情况而定) 往左踏一步,往左踏一步,往左踏一步,往左踏一步! (演练好队列熟悉) 提醒,不要笑,不要看着别人!不要把这个当成游戏,否则,则能拿到游戏 的结果!不要笑,看着眼前这个人的眼睛。 往左踏一步,看,选择,投票,做吧!往左踏一步,看!往左踏一步看! 往左踏一步看选择!往左踏一步,看,选择,投票!往左踏一步,看,选择! 往左踏一步,看选择,投票!往左踏一步,看,选择,投票,做吧!往左踏 一步,看,选择投票,做吧!往左踏一步,看,选择,投票,做吧!当我没 有说往左的时候,你继续做刚才你做的选择! (演练不同的方式)

到开始进入状态时, (音乐: 《选择走路》 ) 他会给你一个怎样的投票呢?是诚实的吗?看,选择,投票,做吧! 对自己的诚实度进行投票,停下来,闭上眼睛,你知道诚实是创造效益 的方法,在刚才的选择当中,你诚实吗?假如,1 代表完全不诚实,10 代表 完全诚实,你给自己的投票是多少?1234567890!请举手,入下,谢谢! !

(音乐: 《选择走路》 )当我没有说往左的时候,你继续刚才你做的选择, 往左踏一步,看,选择,投票,做吧,往左踏一步,委我没有廉政 一个的

时候,你在想,这个会给我什么样的一个投票呢?是几呢?他会跟我在生命 当中创造什么样的一个体验呢?是诚实的吗?选择,投票,当你看着他给你 的投票的时候, 你愿意跟他一起去创造吗?一起创造生命中的一些体验吗? 做吧!当你在做的时候,你感受到什么?你体验到什么?这样的体验是你生 命中你想要的吗?你就是这样, 跟谁在生命中创造这样的体验呢?往左踏一 步,看,选择,投票,做吧,现在的体验跟刚才有什么不同呢?继续做,当 没有说往左踏一步的时候,继续刚才的选择,这个时候你创造了什么样的体验, 这是你要的吗? 1、 忙忙碌碌的走的体验 往左踏一步,看,往左踏一步,看,往左踏一步,看,往左踏一步,看, 往左踏一步,你喜欢这样的体验吗?你喜欢这样的感受吗?遇到的人你就这样 看一眼就忙忙碌碌的走开了,这种体验是你要的吗?你常常在你的生命中创造 什么样的体验?也许就是这样吧!往左踏一步,往左踏一步,往左踏一步,往 左踏一步,往左踏一步,往左踏一步,往左踏一步,是的,多像你,生活中的 你是否就是这样,每天都有是这样忙忙碌碌的忙的没有时间去看任何一个人, 忙的没有时间去跟别人分享你的喜悦,甚至你的悲伤你都没有时间去感受,这 样忙忙碌碌的人生是你要的吗?这样的感受是你要的吗?你在跟自己说什么? 你说这是暂时的,你说要努力,于是,你放弃了所有愿意在你生命中去创造效 益的那些人,忙忙碌的赶路,走啊,走啊,往左踏一步,往左踏一步,往左踏 一步,赶路去吧,往左踏一步,往左踏一步,忙去吧,往左踏一步,冷漠的人, 往左踏一步,往左踏一步,你体验到什么?这样的匆匆忙忙你体验到什么?这 样的生命你体验到什么?为什么你会选择这样?如果你愿意的话,你完全可以 跟你遇到的人去创造不一样的人生,看选择,投票,做吧!当你愿意去珍惜眼 前的人愿意去冒险,你去去创造的是什么?当你还有那么多的怀疑,当你还有

那么多顾忌的时候,你为自己创造了什么?你在注意谁? 2、 人海中重逢的人

看着对面的那个人的眼睛,看着他,上次的机会你给他怎样的选择,今天你 们在茫茫的人海中又一次相遇了,你会给他怎机关报选择?现在透过他的眼 睛你要看到的是,哪一位曾经是最关注你、最重视你的人,你非常珍惜那份 缘,可是命运无情地把你们分开了, (音乐: 《你快回来》 )﹛往左踏一步﹜捍 着他的眼睛,他离你越来越远了,在茫茫的人海中他离你越来越远,你看不 到他了,他越来越小了??生命里,我们面对面的时候给对方最好的选择, 可是我们做了吗?你在犹豫不决,心里告诉自己我还有很多的时间,等我成 功了我才行动,那个人是谁 :也许是你的父母,你的爱人,你的孩子,直到 失去了对方你才后悔莫及,你才知道珍惜,但是又有什么用呢?只有后悔, 在遇到的时候为什么不知去向去好好的珍惜?他现在已经离开了你,也许他 已经不在人世,每次你想到他的时候都莫名地心痛,追悔。可是那过去的人 你又能为他做什么呢?也许唯一你能够把握的就是归前的这位朋友吧! 3、 给曾经最爱的人

你在看着你眼前的这个人,还是现在还顾着看其他人,眼前的你视而不 见,对未知的呢?你又不予置否,往左踏一步,看,选择,投票,做吧! 往左踏一步,看,他跟其他人有什么不同呢?对于眼前这个人你愿意跟 他分享什么呢?不要说话,看选择,投票,往左踏一步,看,现在我要 你看着对方的眼睛,透过绪言的眼睛, (音乐: 《你到底爱不爱我》 )我 要你看到那位曾经对你说过他会多么的爱你,你愿意付出一生,他愿意 为你做任何的事情, 你是多么的爱他, 可是当他破坏了他的承诺的时候, 他又是什么样的理由,他又是什么样的借口,当你面对他的进修,你有 什么样感受?? ??(听歌星 30 秒左右)如果让你投一个票的话,你

愿意跟这样一个人分享什么?选择?投票?做吧! ! ! ?你现在也许会体 会到身边珍惜你、重视你的那些人,当你背弃你对他们的承诺的时候, 他们有什么样的感受,也许他们会无奈的这样的看着你,也许他已经不 再希望自己收到那时候说过的东西了,往左踏一步,看选择,投票,做 吧! !往左踏一步(音乐调小声,换回音乐: 《选择走路》 ) ,看,选择, 投票, 做吧! 你体验到什么?当你这样对待别人的时候, 你体验到什么? 看,选择,投票,当你面对眼前这个人给你的选择的时候,你是什 么样的感受,你是接受他,还是去迁就他还是愿意付出你最真心的一面 跟他一起去创造你生命中最想要的感受,还是放弃自己所希望的要求, 勉强的去认同他,你是那一种?也许他不是如你所想的可是,你要给他 的,会因为他而改变吗?做吧! !你这样的方式去对别人,这样的接近, 这样的想法,其实为你生命中创造了什么?当别人对你举起 4 的时候 你是怎么在看他的?你是用心跟他接触还是用大脑在分析?你用大脑 在分析他是男的还是女的,你用大脑在分析他这个人值不值得,可是, 你的心在哪里?要知道,你的体验是你自己的创造的。 4、 给生命中最重要的人

往左踏一步,看,选择,投票,这是你真正要的选择吗?这是你愿意为 你生命去创造的选择吗?眼前这个人跟其他人有什么不同呢?做吧! ! 往左踏一步,看,选择,投票,做吧! !往左踏一步,现在我要你着眼 前这个人,我要你对他选择一个 4,先放在后面,是的,对那些我们感 觉很真实,我们觉得很重要的人,也许我们会做出一个选择,我们常常 会做出这样一个选择,我会做一个 4,我对自己说,我要给他最好的, 我要为他奉献最好的,就是这样,现在我要你做一个 1,所有的人转身, 所有的人转身,是的,对那些我最亲最爱我最重要最重视的、事、物,

我都说我要给他最好的, 我要分享我的最好的, 我要给我的孩子最好的, 我要给我太太、我的先生最好的,我要给我父母最好的,我要给我自己 最好的,我投给自己, (音乐: 《其实你不懂我的心》 )我选择,我选择 最好的, (激动)可是多少时候我们做了吗?(哽咽)多少时候我们做 了吗?有多少的时候我们选择的跟我们所做的一样吗?然后你就很合 理的跟自己说什么?我没有时间,我没有最好的条件, (激昂)我还没有成 功,我们有最好的理由,我没有钱,所以,我在等,我在等我在等他,我 在等他先动,我在等他先做什么,就是这样,你在等他,他也在等你,生 命中有多少的时候,就是栾,你让那些你最亲最爱你的人,最在乎你的人 在哪里等你,让你的家里人,让你的父母,让你的孩子,在家里等你,你 在等他,他也在等你,价钱在等最好的时间,最好的理由,可是你等到的 是什么?你得到的是什么?(急切、紧张)你的感受是什么?这是你想要 的结果吗?甚至你还在想,如果是我先动的话我会没面子,所以你在等, 可是你的生命又得到了什么?如果你不愿意采取主动的话,你要为自己创 造什么?你还在等~~~~(大声)为什么你却不能采取行动呢?为什么 你就不能先支呢?甚至你已经回头了都还在犹豫,你还在等,你还在等什 么?你还在等谁?(歌曲快要结束)等吧,就这样等下去吧,让那些最亲 最爱的人在等你吧,等到他死,等到他死,你爱你自己的面子,多过爱他 吧(重播音乐: 《其实你不懂我的心》 )你嘴巴上说你有多爱他,那只是一 个美丽的谎言吧!?生命中多少人就是这样被你等没了,多少人就是这样 等到他逝去的那一天他还在等你勇敢的去付出你的爱吧,多看看那些最重 视你的人在生命中苦苦的等你?往左踏一步,看,选择,投票,去吧,为 你的生命中创造体验,做吧,往左踏一步,看,选择,投票,做吧! !往左 踏一步,看,选择,投票,做吧! !往左踏一步,当你勇敢的去面对你身边

的人,当你敝开你的胸怀去为你的生命创造的时候,你拿到了什么样的体 验?看,选择,投票,做吧! (音乐将停) 5、 给自己,感谢自己 往左踏一步,看,现在我让你看到,看到对方的眼睛,透过对方的眼睛, 我让你看到一个人,一个对你要求不多,一个对你最残忍的人,他总是不断 的要你去追求,无论你做多少,他都说不够, (音乐《我要的不多》 )当你痛 苦的时候,他能让你醉倒在街头,当你跌倒的时候他不停的责骂你,这个人 是谁?这个人是你自己,是你自己啊! !??当你看着自己的时候,你有什么 样的感觉,如果你要未自己投票的话,你会为自己投一个什么样的票,选择, 投票,我要你看着你投的这张票,你说了,你做了吗?生活当中多少时候你 是给自己 4 吗?你给了你是 4 吗?现在我要你在自己的耳边说出你最想对自 己说的话,做吧! !?往左踏一步(换回音乐: 《选择走路》 ) 6、 给推荐人

往左踏一步,看,选择,投票,做吧!?往左踏一步,看,选择,投票, 做吧!往左踏一步,现在,我要你闭上眼睛(音乐: 《月亮代表我的心》 ) ,我 要代表一个人,送上一首歌,这个人今天也许他不在这里,但是他知道,就 在今天,就在这样一个时候 ,是你,你可以在生命中创造这样一个体验,为 了你的成长, (哽咽)他去付出民,他去冒险了,一开始,你还经为他有什么 样的目的,你也许还很多次的去拒绝亿,去逃避他,是的那个人就是那一位 推荐课程的朋友,如果你还以为他又什么目的,让我来告诉你吧,你有目的, 他只是看到,在他的生命中,他觉察到你也象他一样在不停的追求,在不停 的努力,他在这个课程得到了觉悟他觉得你也可以去体验到这样的人生,为 了这样的目的,他去冒险了,他在为你付出,虽然,他还曾经被你误会,但 他的心中他相信为你付出是值得的,如果你不相信这个世界上有爱,这个世

界上有人在关怀着你,现在我就让你知道,他就是那一位关怀着你的人?现 在,我让你为这个人投出你的选票,选择,投票,我要你把这张票高高的举 起来,透过月光,我相信他会接受到的,他会感受到你内心里面的那份深切 的谢意的,他知道为你付出是值得的,做吧! ! !???(歌曲完) 7、 自由向周围的伙伴分享你的选择 往左踏一步,看,选择,投票,现在我要你做的时候, (音乐: 《奉献》 ) 轻轻的在耳边,说出你对这些同学对这些伙伴的祝福,在这 4 天里,是他跟 你在一起,创造了生命中的这些美好的体验,祝福他,感谢他,做吧!?往 左踏一步,看,选择,投票,做吧!??往左踏一步,看,选择,投票,做 吧!往左踏一步,看,选择,投票,做吧!往左踏一步,看,选择,投票, 做吧!往左踏一步,看,选择,投票,这个世界因为有你愿意去付出,所以 会更美,因为有你的真诚,所以你的生命中都有不一样的体验,接下来,你 不用再蝗我的指令,你可以跟在场的任何以为伙伴支分享你对他的投票,做 吧! ! ! !音乐调大声)去找到任何一位伙伴,去分享你对他的投 票! ! ! !??????(歌曲完) 8、 围成圈圈唱歌《真心英雄》

现在,我让你们牵着手围成一个(人多就两个)圆圈,好,接下来,会有 一首歌送给你 们,这首歌也许在过去产的生活当中你曾经听过,这首歌呢!是在这样课程 当中这样一个环境下写出来的,下一次,当你看回这首歌的 MTV 时候,代会 看到里面的男主角会对你举起 4,这个世界就是这样,你给这个世界什么,这 个世界就给回你什么!你给 2,你拿回的就是 2,你给 3 拿回的就是 3,你会 给 4 的时候这个世界给回你的就是 4,勇敢的给这个世界一个 4,如果你会唱 的你可以一起唱出来! (放歌《真心英雄》 )

摆凳子计时 爽不爽? 当你愿意为这个世界勇敢的出 4 的时候,你会发觉你收回来的是更多的 4。 提醒,今晚回家一定要洗澡 最好开一瓶新的沐浴露,洗完以后,对着镜子告诉自己:明天我要做一个全 新的自我 发放作业,提醒作业重要性以及明天上课时间

第五天 时间安排: 10:00—18:00 (470 分钟) 学习目标: 1: 2: 3: 4: 内容大纲: 1:课程回顾 2:目标与障碍 乐 3:午饭休息 (60 分钟) 方式:自由活动 (30 分钟) (120 分钟) 方式:讲述 方式:练习、讲述、冥想、音

4:人际关系 述 5:成功的意义 6:突破班简介 7:休息 8:毕业会场

(60 分钟)

方式:练习、分享、点评、讲

(60 分钟) (40 分钟) (10 分钟) (90 分钟)

方式:提问、对话、启示 方式:讲述、冥想、音乐 方式:自由活动 方式:沉默休息

器材准备: 1:音乐:草地、大屋、出逃、觉醒、呼唤、征服 2: 进行流程: 1:课程回顾 (30 分钟) 方式:讲述

感觉与昨天有什么不同?相互眼神的不同:清澈真诚。找回爱的力量。 对视 5 秒,用眼神来表达:我爱你!不用说话。把自己的爱意传给对方。不 要匆匆忙忙,不拿物质的东西来衡量。 点评:创梦队目标。 你可以看到 4 天你为自己能创造什么?只要你愿意就可以创造一切,敞 开心扉接受一切你将得到一切。

2:目标与障碍 乐

(60 分钟)

方式:练习、讲述、冥想、音

作业有没有做/目标冲击:三个人打击一个人的目标 目标要明确化、数字化,有时间限制,挑战性。简洁短期的,在自己完全相

信的条件下定到最高,心跳的目标才超越。我对自己的期望高于任何人对于 我的期望。超越别人对于自己的期望。 分享主题: 打击者 被打击者 支持者 被支持者

3:风中劲草

人际关系:两人掰手腕 听比说难很多倍。只要你想要压倒对方的观点就会遭到反抗。累辛苦。看到 自己生活中和别人沟通的影子。聆听是表达爱的最好掌握。接拉宽容。 故事计较的大小 苏东坡放屁的故事

4:午饭休息

(60 分钟)

方式:自由活动

5:人际关系 我的观点,我的观点。

(60 分钟)

方式:练习、分享、点评、讲述

我认知你的观点,我的观点。

6:成功的意义

(60 分钟)

方式:提问、对话、启示

做、拥有、体验 物质的所谓代表成功的符号: 奔驰,红酒,高尔夫,别墅,钻石,美女,飞机,游艇,金钱,权利,名牌 要到后你的感受: 认同,喜悦,舒适,快乐,开心,自由,成就感,尊敬,爽 一定会这样吗?是谁给你的? 广告的效益。公众的效益影响力。思想被广告牵引,原先不知,因为一看到 符号就想起来感受? 被广告教育,

唐朝最有钱的人是谁?为什么?雷锋,大禹,岳飞,你为什么几千年广为流 传? 成功心法: 拥有——做——成为,做——拥有——成为,成为——做——拥有

四句: 把自己当自己:爱惜自己 把别人当别人:尊重别人的选择,认知并不认同。 把自己当别人:客观的审视自己。不让自己糊涂。 把别人当自己:关心别人,爱戴别人给别人快乐让自己感到成长。

7:突破班简介 保持状态的三个嘱咐 选择相信你的群体

(60 分钟)

方式:讲述、冥想、音乐

选择帮助身边的人 选择持续的成长

突破班介绍

突破班学员分享

7:感恩环节 感谢支援队 人你在身旁

感谢自己 《再回首》

感谢拾海心的孩子 《放我的真心在你的手心》

休息

(10 分钟)

方式:自由活动

8:毕业会 学员分享

(90 分钟)

方式:沉默休息

导师颁发结业证书

三个要求:不要生活中用导师的对话方式,把导师恢复到朋友角色,尊

重别人的选择

毕业分享:4/5 音乐 发毕业证:2/结业 毕业照相: 《特别的爱给特别的你》 祝你平安 2/结尾洛奇 本文转自明阳天下拓展培训公司转载请注明出处


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