当前位置:首页 >> 其它课程 >>

实心球教案


韩山师范学院体育系教育实习教案
授课班级: 人数: 男生: 女生: 日期 实习教师:翁雁媛 指导教师:

学习 目标 学习 内容 教学 重点 教学 顺序 顺 序

1. 2.

1.认知目标:通过教学,使学生了解实心球的动作要领以及重难点 2.技能目标:通过学习,基本掌握实心球的技术动作和方法,发展力量、协调性的身体素质 3.情感目标:培养学生勇猛顽强,不怕困难,积极向上的学习态度及竞争意识 场地 田径场 ,跳绳 40 条,实心球 20 个 器材 教学 难点 动作的协调、连贯性

1、素质练习:跳绳 2、新教材:实心球 体会由下向上、向前投掷动作的用力顺序

课堂常规→准备活动→跳绳素质练习→实心球技术动作讲解与练习→放松小结 达成目标 1.培养学生严格的 组织纪律性和良好 的行为规范。 2.创造和谐的课堂 气氛。 负 荷 学习内容 课堂常规: 教师指导 1、 组织∶集体练 习 学生学习 1、练习队形:成四列横队 集合 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 2、要求∶ 1) 、明确要求认真听口令练 习.(各种转法练习) 2) 、集队做到快,静,齐, 动作到位,舒展有力 1、队形: * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 2、要求: 1) 、学生要认真听口令 2) 、动作要轻松自然,规范 到位,达到热身的目的 3) 、学生积极主动 * * * *

时 间

一、 课 堂 常 3’ 规

1.整队,检查人数
教师口令引导 2 .师生问好,宣布 2、 小 学习内容和要求 学生进行队列练 习 3、 教师口令要清 晰,响亮

3.安排见习生 4.队列队形练习

1.培养学生运动前 做好准备活动的良 好习惯。 2.通过准备活动达 到热身目的,进入 运动状态,同时激 发学生的学习兴 趣。

1 、慢跑(绕场跑— 蛇形跑—绕长跑— 8 字形跑—绕场跑) 2、行进间徒手操: (各 4×8 拍) 大

1、 组织∶集体练 习 2、 教师口令引导 学生做准备运动

二、 8’ 准 备 活 动

3 、压肩运动:两人 3、 注意纠正学生 一组,两腿侧跨,手 的错误动作 臂互搭至对方肩膀, 随口令向下压伸。

顺 序

时 间

达成目标 1、发展学生的下肢 力量,提高灵敏性、 协调性等身体素 质。

负 荷

学习内容 1、一分钟跳绳 2 、单脚跳绳(左右 脚轮换) 3 、花式跳绳(创意 练习)

教师指导 1、 组织∶分组不 轮换 2、 教师观察, 指 导学生动作,纠 正学生的错误动 作 3、 对花式跳绳进 行展示,鼓励学 生学习花式跳绳 和勇于创新

学生学习 1、练习队形:成四列横队, 分为四组 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 2、练习方法: ①听口令进行练习一分钟 跳绳练习,2 组; ②单脚跳绳练习,每只脚能 达到 80 下; ③花式跳绳:展示 3、要求∶积极参与练习, 勇于创新 1、练习队形:如图成两列 横队进行练习 * * * * * * * * 15m * * * * * * * * ★ 2、练习方法: ①原地分解动作的练习 ②连贯的完整的徒手练习 ③持球练习 3、要求∶ 1) 、各排必须在教师的口令 下统一投掷 2) 、练习过程中要积极

三、 一 分 钟 跳 11’ 绳 素 质 练 习



1.对实心球投掷有 初步的认知,基本 掌握技术动作要 领。 四、 2.通过投掷练习, 实 发展学生上下肢和 心 腰背力量,以及发 球 18’ 展身体协调性。 技 术 讲 解 与 练 习



学习内容: 1 、实心球的持握手 法:两手手指自然分 开握住球,食指相接 触, 拇指成 “一” 字; 掌心为实,两手满握 成向投掷方的“半 球”型。 2、分解动作 1) 、两腿前后站立, 持球于头的后上方, 身体形成反弓,重心 落在后腿。 2) 、预摆几次后,找 准发力点,蹬地迅 速,收腹连贯,将球 掷出。 3) 、球掷出后,后腿 自然向前成直立。

1、 组织∶分组不 轮换 2、 教师对实心球 投掷技术动作的 讲解,并持球示 范投掷动作 3 实心球练习提 示: ①用力蹬地(两 腿力量) ②送髋展胸(全 身力量) ③用力将球掷出 (手臂力量) ④加快出手速 度、加大投掷力 量、全身协调用 力

1. 在愉快的气氛中 , 使学生在生理和心 理得到放松 五、 放 松 小 5’ 结 2. 培养学生运动后 要放松的良好习惯

1. 在教师的带领下 做放松运动,摆 动手臂,甩动小 腿,调整呼吸 小 2. 教师小结,对表 现各异的小组进 行评价 3. 布置作业 4 .组织学生收回器 材

1、 组织: 集体练 习 2、 教师口令指挥 3、 示范, 引导学 生进行调整放松 4、检查人数

1、队形:成四列横队 △△△△△ △△△△△ ○○○○○ ○○○○○ ★ 2、练习方法: 1) 、认真做好放松操,使 身心得到较好的放松 2) 、认真听教师的评价 3、要求:安静,轻松缓慢, 意念放松,主动配合,达到 身心放松的目的

1、练习密度35%-40% 预 计 生 理 负 荷 2、平均心率120+5次/分 3、最高心率140次/分 4、强度指数 1.6-1.7 预 计 心 率 曲 线 180 160 140 120 100 80 60

心率

时间 5 10 15 20 25 30 35 40 45

课 后 小 结


相关文章:
实心球优质课教案
实心球优质课教案 - 中考体育之实心球技术练习 单位:小觉中学 任课教师:杨昭 年级:初三 职称:中学二级教师 练习电话:15081868194 教学构思: 课后反思 中考体育...
《掷实心球》课的教学设计
《掷实心球》课的教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》的基本理念,本课教学以“健康第一”为指导思想,以学 生的发展为中心,注重发挥学生的主体地位。...
小学体育《原地向前投掷实心球》教学设计
小学体育《原地向前投掷实心球》教学设计 - 双手头上前掷实心球教案设计 胡明 一、指导思想: 以“健康第一”为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发展为中心...
训练实心球教案_图文
训练实心球教案_其它课程_高中教育_教育专区。高三体育班训练课教学教案设计指导思想:高考体育的目标是提高学生的体育成绩,而体育成绩是“3+1” 的项目成绩总和,本...
实心球公开课教案_图文
实心球公开课教案_其它课程_初中教育_教育专区。水平四初二年田径《掷实心球》课的教学设计同安一中 张鸿显 一、指导思想依据《体育与健康课程标准》的基本理念,本...
实心球教案及反思_图文
实心球教案及反思 - 初中体育课教案(一) 年级 教学 内容 课次 双手头上抛实心球 时间 执教者 刘海勇 教学 目标 1、 认知目标:通过双手头上前掷实心球教学使...
初中实心球体育课教案
初中实心球体育课教案 - 双手头上掷实心球班级教学目标 教学内容 教学重点 教学难点 教学 时间 过程 七(5)班课次 1 周次 第十周 授课人 艾沙江 学校 乌...
中考体育实心球教案_图文
中考体育实心球教案 - 中考实心球教案 上课年级:初三 教材内容 教学目标重点过程 知识与技能 跳短绳 实心球 深入了解中考实心球的准备姿势,初步掌握完整技术动作。...
初三年级实心球教案
初三年级实心球教案教师: 人数:30 人教 学内容教学目标 年级:初三年级 地点:操场 第二课时 时间:2015 年 11 月 20 日 1、双手头上掷实心球;2、素质练习 1...
实心球教案
实心球教案 - 《体育与健康课》课时计划(教案)(水平四) 课的构思 本次课是水平四八年级的体育与健康课。 课的教学目标是通过实心球这一体 育器材的运用,激发...
更多相关标签: