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【ppt】心理健康教育主题班会


—— 主 题 班 会

健康 healthy:人的一切
生理机能正常。包括心理、生理。

? 心理健康知多少? ? 良好心理人人需 ? 做心理的主人 ? 心理小测验

请同学们说说如何 界定一个人心理健康与否?

界定一个人心理健康与否,应遵循三条基本原则: (1) 心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人 的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界, 有无明显差异。

(2) 心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的 认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整 协调。

(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大 的外部环境改变的前提下,人的气质、性格爱好、能 力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。

?
?

根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级:

(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强, 善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,

具有承受挫折、调节情绪的能力。
? ? (2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心 境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若 能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。

?
? (3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于 焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和 工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。 返回

中 学 生 为 什 么 要 培 养 良 好 的 心 理

–(1) 思维具有更多的抽象概括性,辩证思维开 始形成。

? (2)思维的独立性和批判性更加鲜明,思维的片面
性有所改善。

? (1) 自我评价能力进一步提高。 (2) 人生观的初
步形成。 (3) 理想的初步形成。 (4) 社会性的发 展——社会交往大大扩展。

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? 在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康
的心理素质,要能够做到: ? ? ? (1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生; (2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量; (3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;

?
? ?

(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;
(5)增强自我意识,培养自我评价能力。 人们的心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸 福,也关系到社会的发展、民族的兴衰。家庭、学校、社会 等应该通过具体可操作的方法,增进心理健康,减少心理疾患。 具体做法包括 : 开展心理健康教育 , 建立心理健康保健网络 , 增设心理健康专业机构,创造良好的社会环境等。

? 日前,在一个学术研讨会上,华中师范大 学心理系主任刘华山教授讲了一个令人痛 心的故事:一个重点中学的高三学生,因
?心理健康的六条标准关于心理
健康的标准,刘教授说,现在 大家都比较认可的有六条

一点小事与姥姥口角,拿起器具就往老人 头上敲。当老人因伤致死后,该生若无其 事地继续复习,又连着三天参加期末考试 并发挥正常。一星期后,外出的父母返家 才发现此事。当他被抓起来后,对犯罪情

节毫不隐瞒,公安人员问什么答什么。最
后,他以自杀结束了自己的人生。 ? 刘华山教授说,尽管许多学校都建立了心

理咨询室、测量室,但这个不久前发生的
例子,仍在告诫我们,心理健康是需要更 深入研究与认识的。

1.对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。 2.自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不刻意 地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢, 又怎么谈得上喜欢别人。 3.自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能调动自 己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。 4.与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己的需要 而苛求于人。这种人有知心的朋友,有亲密的家人。而不健康的人,人际关系紧 张,处处利用他人,以达到自己的目的。 5.人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适,包 括认知与情感的协调。 6.生活热情与工作效率。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从生活与工作 中寻得快乐。

B

?当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时,你

点菜时通常会: A先请店员说明菜的情况后再点菜。 B犹犹豫豫。 C先点好,再视周围情形而变动。 D先说出自己想吃的东西。 E点和别人同样的菜 F不管别人,只点自己想吃的菜。

A自尊心强的人,讨厌别人的指挥,在做任何事之前,总是坚持自己的主张。

做任何事都追求不同凡响。做事积极,在待人方面,重视双方的面子。
B做事一丝不苟,安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。 能够真诚地听取别人的劝说,但不应该忘掉自己的观点。

C你是个小心谨慎,在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是
软弱的。想象力丰富,但太拘泥于细节,缺乏掌握全局的意识。 D性格直爽、胸禁开阔,难以启齿的事也能轻而易举,若无其事地说出来。

这种人待人不拘小节。可能是为人缘故,有时说话尖刻,也不会被人记恨。
E这种人多是顺众型的,做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法 没有自信,常立刻顺从别人的意见,这种人是易受人影响的人。

F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断,但是否正确却难说。先看价
格后,迅速做出决定的人是合理型的;选择自己想吃的人是享受型的;比较 价格与内容才决定的人,为人吝啬。

·有的同学喜欢文学。

冰心

老舍

·

有 的 同 学 喜 欢 动 漫 。

这些都是健康的表现之一。 有的同学喜欢篮球。

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