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《体育与健康基础常识》-肥胖及控制方法


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《体育与健康基础常识》—肥胖及控制
一、教案背景 1、面向学生: □中学 √ □小学 √ 2、课时:1×40 分钟 3、学生课前准备: 二、教学课题 教育部参赛《体育与健康基础常识》—肥胖及控制 三、教学目标:关注身体、注意健康 四、教材分析:同一个班的学生,年龄相关不大,但胖瘦不一样,学生一定很想知道原因, 教材从肥胖产生的原因、 肥胖对生活和运动的危害及肥胖的有效控制几方面加以描述, 并结 合学生生活实际,提出建设性的意见。 五、教学方法:老师要讲清原因及控制方法,特别要强调体育锻炼的作用,尽量不要举本班 的个例,保护学生的自尊心。 六、教学过程 (一)什么是肥胖 1、观看下列图片(百度图片) ①http://www.baolegang.com/yuer/zhishi/ertong/201007/192798.html ②http://www.tuku.cn/pic1975_001.aspx ③ongda-62-gongjin/ ④http://www.tuku.cn/pic1975_003.aspx 2、想一想,从图片中你发现了什么,说出来大家听一听。 3、肥胖的标准: 肥胖的标准很多,最简单的计算方法,根据最新公布的亚太区人口肥胖标准,当 BMI 指数(体重公斤数除以身高米数的平方)超过 23 时,即称为肥胖。23-26 为略胖,>26 为过 胖。 4、举例:某女生身高 1.37 米,体重 28 千克,其 BMI 为:28÷(1.37×1.37)=15,该女生为 偏瘦。 5、同学们试着算一下自己的 BMI,老师粗略统计一下全班学生的 BMI 状态。 (二)肥胖的原因 1、 学生思考做出猜测。 肥胖的原因之一: 父母的遗传。 父母一方肥胖, 子女肥胖的机率40%, 父母双方肥胖,子女肥胖的机率为70%。 2、学生思考做出猜测。肥胖的原因之二:摄入热量过多,大量脂肪堆积。 3、学生结合自身实际,分小组交流生活中有哪些不好的生活习惯,然后小组选派代表在全 班交流。 谭绵胤 2、体育

4、肥胖的原因之三:缺乏体育锻炼。 (三)肥胖的危害 1、小组讨论肥胖给我们的生活带来的不便。 2、总结:①行动不方便。 ②容易产生疾病。 (四)肥胖的控制 1、学生根据肥胖产生的原因,总结控制肥胖的措施。 2、总结:①控制饮食。在膳食均衡的情况下,适当减少主食,多吃水果和蔬菜。 ②长期坚持体育锻炼。 3、视频欣赏(同学们欣赏各种体育运动,激发热爱体育锻炼的热情) ①http://video.baomihua.com/ent/2661625 ②http://v.sports.163.com/ ③http://v.szonline.net/c/3293424/ ④http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2Njg1ODk2.html?f=18152485 ⑤http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxNDA1Mg==.html?f=17932212 ⑥http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2NDI4OTY=.html 4、视频欣赏(同学们欣赏体育名星,激发体育锻炼激情) ①http://www.pinshan.com/v_page/42220.html ②http://www.pinshan.com/v_show/4000060.html ③http://www.tudou.com/programs/view/BzmCf5fRCrM/ ④http://v.ku6.com/show/u0kijDp7EO8tdd1sh7ZlBg...html ⑤http://www.56.com/u96/v_MzIyMTA5MDE.html (五)结束语: 同学们,让我们科学膳食,积极参加体育锻炼,炼就一副好身体,为祖国的繁荣昌盛多 作贡献。 七、教学反思


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