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跳远1



总课次: 23
2002.11.14 教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 1、行进间跳远








时间:

主备人:谈键

2、身体素质(四站循环练习)

1、 知识目标:学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程,初步了解学习 和练习的方法,记住助跑起跳的动作要令。 2、 能力目标:60%的学生能做出轻松自然的助跑,起跳脚踏地快速积极,摆动腿屈 腿向上摆动。 3、 情意目标:学生能注意听教师的讲解,认真看教师的示范,并且认真进行练习。 4、 运动负荷: 迈步起跳 8~10 次,助跑起跳 4~6 次,完整练习 4~5 次 教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

用心

爱心 专心

教师提前到场,准备好场 地、器材,等候上课。

一、 常规

在集合地点观察、检查学 生服装,并接受体育委员汇 报。

1 分

准 备 部 分

1、 “同学们好! ” 2 、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 3、安排见习生。 二、 队列 教师讲解队列、队形练习 3 的内容和要求。 1、 稍息、立正、看齐、 分 报数。 2、 二 列 横 队 — — 四 列 横队——还原 3、 沿对角走

体育委员带领全班同学按约定 地点集合,检查到班人数并向 老师汇报出勤情况。 1、班成二列横队集合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 2、“老师好! : 3、认真听讲,明确学习内容 和要求等。 4、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 1、学生认真听讲,记住练习 的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求:精神饱满,动作一致。 3、组织:如图二

教 学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习 次数

用心

爱心 专心

三、 准备 活动

1、慢跑 学生按小组分成四大组, 由临时指定的同学担任组长, 呈一路纵队绕操场慢跑 教师组织练习,并哨声进 行指挥。 2、徒手击掌操 1) 上肢运动 2) 全身运动 3)踢腿击掌 4)体侧击掌 5)腹背运动 6)协调跳跃运动 教师讲解示范并领做,同时 口令指挥

3 分

根据教师的要求进行有序 的练习。 要求:一路纵队,快慢适中 组织:小组散点 学生跟随教师一起练习。 要求:动作有力,幅度大。 组织:如图三 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ (图三)

一圈

3 分

各 4*8 拍

基 本 部 分 一、 蹲 踞 式 跳 远

一、教师讲解动作要令和技术 特点,并进行示范。 重点:起跳脚着地时用全 脚掌迅速滚动着地起跳,并且 摆动腿能做出折叠前摆的动 20 作。 蹲 二、组织学生进行练习。 分 内容: (1)原地摆动腿的折叠练习。 (2)上一步模仿起跳练习。 (3)跑三步结合起跳练习。 (4)短程助跑起跳练习。 学生练习过程中及时发现 存在的问题,并帮助纠正。 易犯错误:起跳时用脚跟先 着地。 纠正方法:适当缩短最后一 步的距离。

1、学生认真听讲,记住动作要 令,明确动作的重点和要求。 2、认真观察,了解跳远的完整 技术。

学生进行模仿练习 组织:如图三 学法:1)集体模仿 2)学生相互学习并指正 3)个别示范,集体评价 练习(4)进行分组练习 要求:助跑时节奏强,起跳快 速有力。

各 10~ 12 次 5~6 次 5次

用心

爱心 专心

用心

爱心 专心

教 学 过 程

教 学 内 容 二、 身 体 素 质

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习 次数

10 采用四站循环练习 练习内容: 分 一站:仰卧起坐 二站:哑铃上举 三站:跳短绳 四站:立卧撑 教师讲解各站的练习方法 和要求,控制时间及时交换, 并巡回辅导。

学生认真听讲,明确练习 要求等,由体育小组长组织学 生进行各站的练习。并统一依 次轮换。 组织: 一 二

20*2 30*2 1分 10~ 15





结 束 部 分

1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3 、布置课后作业,安排学生 收器材。 4、 “同学们再见﹗”

5 分

1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲,共同参与小 结,明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、 “老师再见! ”

实 施 情

班级 日期

预计 负荷

练习 42% 密度

平均 135 次/ 心率

用心

爱心 专心

况 记 载

场 地 器 材

篮球场一片,垫子 4 块 哑铃 8 付 绳子 10 根

用心

爱心 专心


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