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告别陋习


——高一(3)班

杨韵仪

“二十字”规范公民道德
公民基本道德规范:
? ? 爱国守法 团结友善 明礼诚信 勤俭自强

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敬业奉献
——摘自《公民道德建设实施纲要》

什么是陋习?
陋习是一种粗鲁、丑陋、不文明的坏习

惯。陋习也 是一个民族文明评估的量度,陋习是属于社会公德的 层面。 陋习是一种不文明的行为,说到底是一种恶俗。 其之所以存在,是人们在潜意识里根本没有把这些 “习惯”当成陋习和丢人的事,许多人仅仅认为这些 都是小事。然而,正是这些被认为是“小事”的“陋 习”,影响着人们的生活质量。 从某种意义上讲,革除陋习、树立新风,同样是一场 没有硝烟的人民战争,而我们的对手,就是自己。每 一个人,从自身做起,来一场除陋习、树新风的自我 革命,痛下决心改一改乱扔乱倒垃圾和污物、随地吐 痰、不爱护公物等等不良行为,人人争作除陋习、树 新风的模范。

1、礼仪—— 2、尊重—— 3、培训——

不是 表面,是细节
不是 忍让 ,是双赢 不是 目的,是提醒

礼仪是无时不在,无处不有

在我们社会里存在 着许许多多的陋习, 那么在我们学生身 上有什么陋习?

1、考试作弊;
2、在校园内抽烟、酗酒、聚众赌 博; 3、在教室等学习场所喧哗吵闹,影 响他人学习;

4、休息时间吵闹,影响他人休 息; 5、给老师、同学起绰号;

6、随意吐痰,乱扔果皮纸屑; 7、课堂不文明,不尊重老师;

8、破坏校内公共设施、设备;
9、在桌椅、图书和教室里的墙 上乱涂乱画;

一、生活的细节多如牛毛,在 你眼中,你的行为能反映出你有 优秀的品质吗?

一、不良的学习习惯 1、有劳无逸;2、闭目思考或躺床思考;3、阅读 时移动手指、转动颈部、不当返读、忽略标题;4 、 书写时头歪、肩斜、身不正、腰弯、胸压桌沿;5、 躺着看书;6、走路看书;7、乘车看书;8、在暗 弱的光线下看书、写字;9、在强光下看书写字。 二、不良的生活习惯 10、蒙被睡觉;11、起床立即叠被;12、睡懒觉; 13、饭后即睡;14、俯睡;15、睡前不洗脸、不 刷牙;16、不吃早餐;17、暴饮暴食;18、饱食; 19、睡觉前吃零食、喝酸甜饮料;20、饭后松裤 带;21、空腹吃糖;22、吃太咸的食物;23、跷 二郎腿;24、强忍小便;25、赌博。

三、不良的行为习惯 26、依赖别人;27、任性,以自我为中心; 28、怕承担责任;29、交往中伤害别人;30、 懒惰;31、消费中盲目、攀比、炫耀;32、恐 惧;33、自怜;34、挫败;35、焦虑;36、 绝望;37、无助;38、哭诉抱怨、凡事老往坏 处想;39、出口骂人或带口头禅;40、在书本 上乱涂乱划。 四、不良的卫生习惯 41、一侧性咀嚼;42、吐舌; 43、咬唇;44、 咬物;45、吮指;46、口呼吸;47、随地大 小便; 48、随地吐痰; 49、留长指甲;50、 涂指甲。

大时代的力量在小细节

人们往往忽略了生活中的 细节,却不知道生活中某 些细节存在着许许多多的 致命因素,就是这些微小 的细节往往会使人受伤, 甚至丧失性命!

夺命恶习篇: 夺命恶习1:进食速度过快
夺命理由:进食速度过快,食物未 得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液 淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼 时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中, 长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
见招拆招:尽可能让牙齿和舌头动 得慢一点,如果真的时间很紧张,那就 牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

夺命恶习篇: 夺命恶习2:不吃早餐
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工 作,而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象 的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%, 而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。 而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发 现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的 早餐。 见招拆招:早餐食物尽量做到可口、开胃;有 足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省 时省力。在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤 素兼备。

夺命恶习篇:
夺命恶习3:随地吐痰
夺命理由:痰中藏有成百上千种细菌、病毒、 真菌、支原体等。痰中的致病菌通过空气传 播,甲在某地吐了一口痰,100米之外的乙 也会被祸及。随地吐痰可以传播流感、非典、 流脑、肺结核、等多种疾病。 见招拆招:养成良好的生活习惯,把痰吐在 手纸上(餐巾纸、废纸上),扔进垃圾箱内 。

夺命恶习篇:

夺命恶习4:乱扔垃圾倒污水
夺命理由: 垃圾不仅发酵味难闻,更有 病菌在滋生的垃圾里繁殖,特别是变质 的食物里面病菌更多,很容易致病。垃 圾散发出来的难闻的气味其实就是多种 细菌大量繁殖导致的。所以变质的食物 绝对不能乱吃,垃圾绝不能乱扔。 见招拆招:把垃圾正确分类倒放。

那怎样的行为才是 文明的,怎样的话 语才是礼貌的,怎 样的我们才是可爱 的呢?

“革除十大陋习,做到三管十不”
其中“十大陋习”是指:一是随地吐痰、擤鼻涕;二是乱 抛垃圾;三是随处便溺;四是喷嚏不避人;五是说脏话; 六是爱喧哗;七是懒洗手;八是公共场所赤膊;九是捕食 野生动物;十是群饮群餐。

针对目前普遍存在的十大陋习,采取多种方式进行引导教育,使广 大师生员工做到“三管十不”;

一是管住自己的口——不随地吐痰,不说脏话和喧哗,不吃野生动 物,不群饮群餐,不无遮拦地打喷嚏、咳嗽;
二是管住自己的手——不乱抛垃圾、不懒洗手、不随地擤鼻涕;

三是管住自己的行——不随处便溺、不在校园公共场所赤膊。

文明学生做到:
十个一,五个无,三个轻轻 “十个一”是一次网吧不去,一次打骂不沾, 一句谎言不说,一个脏物不扔,一件公物 不损,一点他物不拿,一次烟酒不沾,一 次荣誉不丢,一分一秒不舍,一角一分不 费。 “五个无”是身边无废纸,周围无痰迹, 桌面无刻画,墙面无脚印、球印,出言无 脏话。 “三个轻轻”是说话轻轻,走路轻轻,举 止轻轻。

说得多不如做得多

——从现在做起 看着做不如自己做
——从我做起 要我做不如我要做 ——从内心做起

常用文明礼貌用语
——“改陋习,我建言”

1.初次见面说: 您好 2.客人到来说: 欢迎 3.好久不见用: 久违 4.欢迎购物用: 欢迎光临 5.求人解答用: 请教 6.赞人见解用: 高见 请多关照 7.请人帮助说 8.表示谦意说: 对不起 9 麻烦别人说: 拜托 10 与人分手说: 再见

常用文明礼貌用语
——“改陋习,我建言”

11 中途先走时说: 失陪了 12.表示答谢说: 谢谢 13、表示礼让说: 您先请 14、接受感谢说: 这是我应该做的 15、助人为乐说: 我能帮您做什么? 16、征求意见时说: 请指教

17、表示慰问说: 给您添麻烦了

——高一(3)班杨韵仪


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