当前位置:首页 >> 其它课程 >>

体育备课教案


让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福


教 材 教 学 目 标 教学 过程 开 始 准 备 部 分 走:?普通走?特殊形式走;

1 次课
基本体操:队列练习。

1、通过各种走的练习,理解走的作用和健身价值; 2、学会并形成正确姿势的走;

3、培养正确的身体姿势,发展准确、协调一致的集体动作能力; 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观; 5、各种走的练习:3—4 次;队列练习:2—3 次。 教学 教 师 活 动 内容 一、常规 一、 师生问好, 宣布本课 内容, 教学目标及要 求,安排见习生 二、准备 二、 1、自由选择练习内 活动 容: ①教师提示自选 内容; ②教师指导参 与学生活动。 2、 专门性准备活动: ①原地摆臂练习; ② 膝关节运动; ③踝关节运动。 教师 领操位置好, 动作正 确,姿势优美。 一、普通 走(齐步 走、正步 走) 一、 1 、教师讲解齐步走 的动作要领:左脚向正前 方迈出约 75 厘米着地, 身体重心前移,右脚动作 同左脚;上体正直,微向 前倾;手半握(拇指贴于 食指第二节) ;两臂自然 摆动,向前摆时肘部弯 曲,小臂自然向里合,手 心向内稍向下,拇指根部 对正衣扣线,并与第五衣 扣同高,离身体约 25 厘 米。 时 间 学 生 活 动 练习次 数

7 ∫ 8 分

基 本 部 分

一、体育委员整队,检 查汇报人数,师生问 好。队行:二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、1、由体育小组长带 队选择活动内容(慢跑、 跳绳、游戏等) 。学生活 动积极,气氛活跃。 2、学生四列横队成 体操队行跟随教师一起 做,动作协调一致,有 节奏。 一、 学生按教师要求认 真模仿练习: 1、沿直线走、弧形 走、 几何图形走, 自由结合小组, 自觉练习。 练习队行如下: A组 C组 B组 D组

2 ∫ 3 次

20 ∫

3 ∫ 4 次

1

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教学 过程

教学 内容









时 间









练习次 数







二、特殊 形式走 三、基本 体操



一、游戏 结 束 部 分

二、小结 三、解散

2 、教师讲解正步走的动 作要领:左脚向正前方踢 出约 75 厘米,腿要绷直, 脚尖下压,脚掌与地面平 行,离地面约 25 厘米, 落地时全脚掌着地并适 当用力;身体重心前移, 上体正直,稍向前倾;手 指半握(拇指贴于食指第 二节) ;向前摆臂时,肘 部弯曲,小臂略平,手心 向内稍向下,手腕摆到第 三、四衣扣之间,离身体 约 10 厘米;向后摆臂时, 摆到不能自然摆动为止。 右脚动作同左脚。 二、教师讲解并示范脚尖 走、 高抬大腿走、 半蹲走、 背向走。 三、队列: 1 、原地队列 动作-立正、 稍息、 看齐、 报数、踏步、集合。 2 、 原地转法-正方向(向 左、向右、向后)转,斜 方向转法(半面向左、向 右转) 。 3、教师口令统一指挥。 一、 1 、教师讲解游戏的 内容和规则; 2、指导和参与学生活动。 二、 总结本课学习情况 三、 师 生 再见 , 宣布 解 散。

25 分

7 分

5 分

2、学生练习正步走,练 习队行同上。 二、1、脚尖走:用脚趾 和前脚掌着地,着地点 在一条直线上。 2、高抬大腿走:向前迈 步的大腿先高抬至水平 位再迈步,前脚掌着地 着地点在一条直线上。 3、半蹲走:预备姿势两 腿呈半蹲状,半蹲向前 迈步,脚尖要向前方。 4、背向走:向后迈步, 用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按 教师口令进行,队行如 下: ○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→ 三、1、学生四列横队按 教师口令练习,注意力 集中,动作正确。练习 队行如下: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× 一、 1、 认真听教师讲解, 按要求开展游戏。 2、 气氛活跃, 充分放松。 二、分小组总结,汇报。 三、师生再见。

2 ∫ 3 次

2 ∫ 3 次

预计 练习 负荷 密度 35 % 实施 情况 记载

平均 心率 130 次/分

场地 器材

篮球场 2 面、田径场 2 跑道。

2

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福


教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 走:竞走的尝试性练习;

2

次课

基本体操:?原地队列,?行进间队列。

1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别,发展走的能力,并能将走作为日常 生活、上学、健身活动的重要内容; 2、建立时间和空间概念,明确个人和集体关系; 3、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观; 4、学生能严格按教师要求认真练习; 5、竞走的练习:2—3 次;队列练习:3—4 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数

开 始 准 备 部 分

一 、 三、 一、师生问好,宣布本 常规 课内容, 教学目标及要 求,安排见习生。

二、 准 备 活 动

7 二、1、自由选择练习内容: ∫ ①教师提示自选内容; 8 ②教师指导参与学生活动。 分

基 本 部 分

2、专门性准备活动: ①原地摆臂练习;②膝关节 运动;③踝关节运动。教师 领操位置好,动作正确,姿 势优美。 一 、 一、 1 、教师讲解动作要点 竞 走 并示范:后蹬有力,髋部前 的 尝 送,两臂协调配合; 试性 练习 2、出示教学挂图展示竞走 动作,提出问题;

20 ∫

一、体育委员整队,检 查汇报人数,师生问 好。队行:二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、1、由体育小组长带 队选择活动内容 (慢跑、 跳绳、游戏等) 。学生活 2 动积极,气氛活跃。 ∫ 3 2 、学生四列横队成体 次 操队行跟随教师一起 做,动作协调一致,有 节奏。 一、1、学生认真模仿, 注意动作要点; 2、 注意观察, 掌握要领; 2 3、自我尝试性练习,互 ∫ 相评价,在练习中找到 3 答案。练习队行如下: 次 A组 C组 B组 D组

3、引导学生注意观察同伴 的动作。

3

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教学 过程

教学 内容





活 动

时 间









练习次数





二、 基 二、 1 、原地队列:①二 本 体 列横队变四列横队及还 操 原(要领:变换前,先报 数。听到口令,双数者左 脚后退一步,左脚向右脚 靠拢,并站到单数者之 后,自行看齐;还原时, 双数左脚左跨一步,右脚 向前上一步,左脚向右脚 靠拢,回至原位,自行看 齐。 ) ; ②二路纵队变四路纵队 及还原; ③一列横队变三列横队 及还原; ④二列横队变三列横队。 2 、行进间队列:①各种 走步及其互换和立定; ②移动;③行进间转法; ④行进间队列变化; ⑤纵队与横队的转弯走。 一、 游 一、教师讲解游戏内容及 戏 规则,参与学生活动。 二、 小 5 结 二、 本课小结, 及时奖惩, 分 三、 解 表扬先进,鼓励后进。 散 三、 师生再见, 宣布解散。 25 分





一、 1、 学生成体操队行, 听教师讲解; 2、教师口令指挥,学生 练习;动作到位,注意 力集中,精神振作。练 习队行如下: ↖ ↖ ↖ ↖ ×××××○○○○○ ↖ ↖ ↖ ↖ ×××××○○○○○ ★ ↓ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ××○○→→↓ ××○○→↓↓ ★ ↓↓ ↓ →× ○ ↓ →× ○ 一、 学生按游戏规 则积极组织开展。 二、 学生分小组小 结,鼓掌对先进赞 扬。 三、 师生再见。

3 ∫ 4 次

结 束 部 分

预 计 练习 平均 130 符合 密度 30% 心率 次/分 施 情 况 记 载 场 地 器 材

篮球场 2 面

4

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 3 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:挺身跳; 任选教材:篮球?熟悉球性,?站力姿势和移动。 1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机; 2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动; 3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习; 4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护,培养学生自锻能力、团结互 助精神及科学安全锻炼的意识; 5、挺身跳:10—15 次;篮球:6—8 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数

开 始 准 备 部 分

一 、 一、 1 、教师提前到场,准 常规 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。

3、宣布本课内容、教学目 7 标及要求,安排见习生。 ∫ 二 、 二、 1 、球操:教师领操并 8 准 备 口令指挥,领操位置好,动 分 活动 作优美,口令准确响亮。 ①上肢运动;②体侧运动; ③体转运动;④腹背运动; ⑤跳跃运动。 2、游戏:教师提示内容并 参与活动。 一、 技巧 —挺 身跳 一、 1 、教师讲解挺身跳的 动作要领并示范:预备姿势 —屈膝半蹲,脚尖点地,两 臂后摆;跳起过程—两臂上 摆,脚尖用力蹬地,展体挺 身,摆至最高点,空中略有 停顿;落地—屈膝缓冲,两 臂控制平衡。 2、向上跳接近最高点时转 体。

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲, 明确要求。 二、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

2、自组小组开展活动, 气氛活跃。 一、1、学生围成圆,认 真看教师讲解和示范。 3 ∫ 4 次

8 ∫

5

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习次数

3、指导学生开展活动,巡 回指导与帮助。

10 分









结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

二 、 二、 1 、熟悉球性练习:教 篮球 师领做, 动作熟练, 站位好, 口令指挥。 ① 双手竖直上下抛接球; ② 单手投接球; ③ 抛球双手体后击掌; ④ 水平指拨球。 2、站立姿势和移动,要领: 自然站立, 屈膝, 身体前倾, 沉肩含胸,两臂张开。 ① 启动前,蹬地摆臂,重 心前移,屈膝小步快跑; ② 侧身跑:保持跑向、跑 速,头部与上体侧转向 球的方向,脚步朝向跑 动的前进方向。 ③ 后退跑:前脚掌蹬地, 上体放松直起,后退跑 动,两眼平视,注意观 察。 一 、 一、教师讲解“抓尾巴”游 游戏 戏,信号指挥。 二 、 二、总结讲评学习情况,收 小结 拾器材,师生再见。

15 分

5 分

2、 学生分四组按要求进行 3 练习,动作舒展、姿势优 ∫ 美。队行如下:★ 4 ○→→ ↑ ↑ ←←× 次 ○→→ ↓ ↓ ←← × 二、1、学生四列横队成体 操队行站立, 听教师口令, 认真练习模仿。 ×××××○○○○○ 3 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ 4 ×××××○○○○○ 次 ★ 2、①“跟我做”练习:跟 着排头一起做站立、 起动、 侧身跑、后退跑等动作, 注意保持一定间距; ←←←侧身跑←←← 3 ↑ ∫ 后 后 4 退 退 次 跑 跑 →站立→侧身跑→→↑ ②快速侧身跑中盯目标, 辨认手指报数。 一、学生 3~5 人一组,听 教师信号积极开展,气氛 活跃。 二、 分小组小结组长汇报, 男生第 2 小组收拾器材。 预 计 密度 45 % 心率 135 次/分 负荷 垫床 8 张; 篮球场 2 面;篮球 60 只。 场 地 器 材

6

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 4 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:?“兔跳” ,?身体波浪;任选教材:排球?自抛自垫?准备姿势和移动。 1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪; 2、学生能了解排球运动的起源,知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法; 3、80%以上的学生能学会自垫球,60%的学生能连续做 6 次以上自垫球; 4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导; 5、“兔跳” 、身体波浪 6—8 次,垫球 10—15 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、 接受体育委员报告, 向 学生问好。 3、 宣布本课内容、 教学目 标及要求,安排见习生。 二 、 二、1、球操:教师领操并 准 备 口令指挥,领操位置好, 活动 动作优美, 口令准确响亮。 ①上肢运动; ②体侧运动; ③体转运动; ④腹背运动; ⑤跳跃运动。 2、 游戏: 教师提示内容并 参与活动。

5 分

基 本 部 分

一 、 一、 1、 教师讲解并示范 “兔 技巧 跳”的动作要领:预备姿 势—屈膝半蹲, 两臂后摆; 过程—上体前倾,双手前 伸支撑垫床,迅速推手抬 上体,双脚蹬地收缩;屈 膝缓冲。

10 分

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲, 明确要求。 二、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、自组小组开展活动, 气氛活跃。 一、1、学生两列横队分 别站于垫床两侧,认真 听讲,仔细观察。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 2、 学生分四组按要求进 行练习,动作舒展、姿 势优美。队行如下:

1 ∫ 2 次

2 ∫ 3 次

2、 身体波浪: 身体各部位 关节膝、髋、腰、胸的屈 伸,要柔软、圆滑、富有 弹性。

7

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习次数

3、教师巡回指导与帮助

←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←← ↓→→→ 二、 1、 学生成四列横队, 注意力集中,按要求进 行练习:队行如下: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、学生自由队行练习, 观察周围情况、垫球落 点, 避免相互碰撞干扰。 3、 两人一组准备姿势站 立,一人主动向各方向 移动, 另一人跟着移动。 4、常用移动步练习:交 叉步、跨步、滑步、跑 步等。 5、 学生观察教师手势做 各个方向的移动步练 习。队行四列横队。



二、 排球







结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一、 游戏 二、 小结 解散 班级 日期

二、 1 、教师简单介绍排球 运动的起源及规则,自抛自 垫动作要领:两臂夹紧伸 直,用手腕向上 5—7 厘米 的位置连续将球垫起。 ① 教师示范,学生徒手练 习; ② 教师持球,学生原地慢 跑; ③ 当球抛起,学生做急停 垫球的准备姿势; ④ 当球落地,学生做垫球 动作。 2、自抛自垫,重点:肘关 节伸直,击球点准;难点: 对球的控制能力;巡回指导 学生练习情况并纠正错误。 3、准备姿势和移动:两脚 左右开立,膝微屈,上体稍 前倾,两臂自然弯曲置于 腹、胸前,身体处于灵活的 平稳状态。 一、比一比“看谁垫得多” , 教师指导学生活动。 二、总结讲评本课学习情 况,收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

10 ∫ 15 分

3 ∫ 4 次

5 分

一、学生按比赛规则认 真开展活动。 二、分小组小结汇报, 女生第 1 组收器材,师 生再见。 平均 预计 练习 密度 45 % 心率 140 次/分 负荷 场 垫床 8 张; 地 排球场 2 面; 器 排球 60 只。 材
8

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福


教 材 教 学 目 标 教 学 过 程

5

次课

技巧:?侧滚动,?团身前后滚动;任选教材:乒乓球?握拍法,?熟悉球性。 1、75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领; 2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美; 3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习; 4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质; 5、技巧 6—8 次;乒乓球 10—15 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、1、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、 接受体育委员报告, 向 学生问好。 3、 宣布本课内容、 教学目 标及要求,安排见习生。 二 、 二、1、队列练习:教师口 准 备 令指挥,原地三面转法, 活动 齐步走、左右转弯。 2、 游戏: 教师提示自选内 容, 指导并参与学生活动。 3、专门性准备活动: ① 头颈的屈伸、 转动、 绕 环运动; ② 含胸展胸的柔韧性练 习; ③ 依次团身的诱导练习; ④ 连续数次的俯撑两脚 蹬地收腹成蹲撑练习。
一、 技 巧 (侧 身翻、 团 身 前 后 滚翻)

7 ∫ 8 分

一、 1、 学生将器材拿至场 地。 2、 体育委员整队, 检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好, 认真听讲明 确要求。 二、 1、 学生成体操队行或 二路纵队按教师口令练 习, 精神饱满, 动作正确。 2、 有小组长带队选择活动 内容(慢跑、跳绳、游戏) 3、 学生四列横队成体操队 行,跟教师一起做,动作 协调有节奏。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、1、教师讲解侧身翻、 团身前后滚翻的动作要领 并示范:侧身翻—挺身滚 动时肩要松,臂要上顶; 前后滚动—前滚时要展髋 前倒。

一、 1、 学生分别成两列横 队在垫床两边,仔细观察 教师的动作,记住要领。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

9

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数

2、 组织学生开展练习, 比 一比看谁向侧滚动能成一 直线? 3、 提出问题: 前后滚动中 展髋前倒时迅速团身,是 15 否容易起立? 分 ① 教师利用球的连续向 前滚动,向学生展示, 强调前后滚翻团身紧 的重要性。 ② 巡回指导并帮助困难 学生纠正错误。 二 、 二、 1、 教师讲解乒乓球的 乒 乓 握拍方法:直握和横握。 球 2、熟悉球性练习: 10 ①握拍托球; 分 ②颠球; ③ 对墙连续击球; ④ 两人对面击球。 一 、 一、教师讲解游戏的内容 游戏 和规则,指导学生开展活 二 、 动。 小结 二、总结讲评本课学习情 5 分 三 、 况。 解散 三、 收拾器材, 师生再见。 班级 日期 实 施 情 况 记 载 1 2 3 4

2、学生分四组进行练习, 注意练习时的要领,仔细 观察滚动成直线的同学。 3、学生在练习中找答案。 ←←← ↑→→→ ○→→→→↑←←←←○ ★ ×→→→→↓←←←←× ←←←↓→→→
6 ∫ 8 次









二、 1、 学生成四列横队面 对面站立,认真听教师讲 解。 2、 学生自由队行、 分组对 围墙、两人自由组合进行 练习,要求:动作正确、 组织有序。 一、按教师要求认真组织 游戏,气氛活跃。 二、分小组小结,组长汇 报。 三、男生第 1 组收器材, 师生再见。 预计 负荷 场 地 器 材

10 ∫ 15 次

结 束 部 分

练习 平均 密度 45%心率 145 次/分 垫床 8 张; 乒乓球场 4 面; 乒乓球 60 只、球拍 30 付。

10

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 6
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 开 始 准 备 部 分 技巧:前滚翻;

次课

任选教材:篮球?熟悉球性练习;?原地运球。

1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法; 2、80%以上的学生能做出前滚翻动作,并有 30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、 姿态美; 3、学生能记住和复述原地运球的动作; 4、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习。 5、技巧 6~8 次;篮球 10~15 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

二、 队列 练习 三、 准备 活动

一、 1 、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求,安排见习生。 二、队列操练:教师口令指 挥, 原地三面转法, 齐步走、 左右转弯。 三、 1 、球操:教师领操并 口令指挥,领操位置好,动 作优美,口令准确响亮。 ①上肢运动;②体侧运动; ③体转运动;④腹背运动; ⑤跳跃运动。 2、游戏:教师提示内容并 参与活动。

7 ∫ 8 分

一 、 一、1、教师讲解前滚翻的动作 技巧 要领,重点:依次团身;难点:
怎样才能做到。

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、自组小组开展活动, 气氛活跃。 一、1、学生四列横队分 别站于垫床两边,仔细 听教师讲解。 2 、按要求认真开展练 习: ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ← ← × ★

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

2、 指导学生做好准备辅助练习: 10 ① 下蹲手抱小腿; 分 ② 低头含胸、收腹屈腿、下蹲 手抱小腿; ③ 低头含胸收腹、 屈一腿胸向 膝、脚跟向臀部靠,手抱小 腿。

6 ∫ 8 次

11

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数

3、前滚翻完整练习。 二 、 二、1、复习熟悉球性练习: 篮球 ⑤ 双手竖直上下抛接球; ⑥ 单手投接球; ⑦ 抛球双手体后击掌; ④水平指拨球。 2、教师讲清做好熟悉球性 练习对更好地掌握篮球技 术的作用。 3、教师讲解示范原地运球 练习:①左、右手单手运球 (体侧) ; ②单手运球(体前) 。 三 、 三、 1 、教师提示素质练习 素 质 内容:多级蛙跳、俯卧撑。 练习 2、组织学生开展练习。 3、参与并指导学生,对练 习认真的学生及时鼓励表 扬。 一、 整 一、教师领做放松操,示范 理 运 位置好。 动 二、总结讲评上课情况。 二、 小 三、收拾器材,师生再见。
结 解 散

3、 学生四路纵队按次序 练习。 二、1、学生成体操队行 跟教师一起做,动作到 位、技术熟练。队行如 10 下: ∫ ×××××○○○○○ 15 ×××××○○○○○ 次 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3、 学生仔细观察教师的 动作,认真模仿,自我 观察队行练习。 三、1、学生听清练习内 容,明确要求。 2、 分四组在组长带领下 1 完成: ∫ 男: 多级蛙跳 15 米×2, 2 俯卧撑 12 个;女: 次 多级蛙跳 10 米× 2,俯卧撑 8 个。 一、 学生成四列横 队跟教师一起做好 充分放松。 二、 小组小结, 组长 汇报。 三、 女生第 1 小组 收拾器材,师生再 见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 垫床 8 张; 场 篮球场 2 面; 地 篮球 60 只。 器 材



15 分







5 ∫ 7 分

结 束 部 分

5 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期

1

2

3

4

12

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 7 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 耐久跑:慢跑与快走交替、中速跑、定时跑; 武术:基本动作。 1、了解耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要 区别; 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳,且能保持一定 的呼吸节奏(二三步一呼气,二三步一吸气) ; 3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容; 4、学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极配合教师完成所学动 作; 5、学生在练习耐久跑时,有意识地培养吃苦耐劳的品质; 6、耐久跑 1—2 次;武术 3—4 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

开 始 准 备 部 分

一 、 一、 1 、教师提前到场,准 常规 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求,安排见习生。 二 、 二、队列队行:教师口令指 队 列 挥, 原地三面转法, 齐步走、 练习 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 5 三 、 三、徒手体操: 分 准 备 ① 头部运动;②肩部运动; 活动 ② 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 动;⑨跳跃运动。

基 本 部 分

一 、 一、 1 、通过图片向学生展 耐 久 示耐久跑的动作过程,使学 跑 生明确呼吸的作用、耐久跑 呼吸方法与节奏。 动作要点:步伐均匀,上体 放松,重心平稳。 呼吸方法:二三步一呼,二 三

10 ∫

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、自组小组开展活动, 气氛活跃。 一、1、学生认真观察, 明确呼吸的方法与节 奏。注意点:以口鼻呼 吸为主,保持节奏。 ① 快步走、 慢跑体会呼 吸节奏; ② 中速跑 100 米 ~200 米,

1 ∫ 2 次

1 ∫

13

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数



一吸气。 2、通过观察、比较、讨论, 教师简要讲解耐久跑途中 跑中上体、 摆臂、 腿部动作、 脚着地方法的特点。 15 3、组织学生进行跑走交替、 分 中速跑、定时跑练习,体验 耐久跑的动作,做到动作放 松、 步伐均匀、 呼吸有节奏。

2~3 次/人; ③跑走交替:男生(跑 200 米﹢走 50 米)× (4~5 次) ; 女生 (跑 150 米﹢走 50 米)×(3~4 次) ; ④定时跑:男生—5 分 钟跑 900~1000 米; 女 生 — 4 分 钟 跑 700~800 米。 二、1、学生四列横队成 体操队行,认真模仿教 师动作进行练习:
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

2 次







结 束 部 分

二 、 二、 1 、教师介绍并示范武 武术 术基本动作的手型、手法、 步型: 手型—拳、掌、勾;手法— 推掌、摆掌、亮掌、冲拳、 架拳、劈拳、撩拳、格肘、 顶肘;步型:弓步、马步、 10 仆步、虚步、歇步。 分 2、正确示范,建立概念, 精练讲解。 3、在学练过程中进行辅导 与讲评,让做得好的学生示 范、表演,及时表扬。 4、对错误动作,提出问题 让学生思考,及时纠正。 一 、 一、教师讲解并领做整理 整理 运动。 运动 二、总结讲评本课学习情 5 分 二、 况。 小结 三、师生再见,宣布解散。 班级 日期 1 2 3 4

2、 明确要求, 刻苦练习, 掌握动作。 3、 自我观察, 自我练习, 注意周围优秀同学的动 作。 4、在问题中找到答案。

3 ∫ 4 次

一、学生按教师要求做 好充分放松。 二、 小组小结, 组长 总结汇报。 三、 师生再见。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 40%心率 135 次/分

实 施 情 况 记 载

田径场; 足球场 1 面。

14

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 8 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 耐久跑:自然地形跑、障碍跑; 武术:手型、手法、步型、腿法组合练习。 1、学生了解耐久跑的作用,耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的 主要区别; 2、90%以上的学生记住所学动作名称, 学会练习方法, 初步展现武术特点和风格; 3、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德,明白“未曾习武先明德” 的含义; 4、耐久跑 1 次;武术 5~6 次。

教学 内容









时 间









练习 次数

开 始 准 备 部 分

一 、 四、 师生问好, 宣布本课内 常规 容,教学目标及要求, 安排见习生。 二、 队 列 二、队列队行:教师口令指 练习 挥, 原地三面转法, 齐步走、 三 、 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 准备 5 活动 三、1、徒手体操: 分 ③ 头部运动;②肩部运动; ④ 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 动;⑨跳跃运动。 2、参与学生活动自选活动: 教师提示并指导(跨障碍) 。 一、 耐久 跑 (自 然地 形 跑) 一、 1 、结合田径规则讲解 示范站立式起跑接上弯道 的加速跑(沿切线跑) 。 2、利用自然地形跑对学生 进行安全纪律教育。 3、组织学生团体赛跑,小 组积分,鼓励学生力争上 游。 4、跑的过程中设置小障碍 (长椅) ,让学生体会跨上 障碍的动作。

一、体育委员整队,检 查汇报人数,师生问 好。队行:二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 操。要求:动作协调有 节奏。 2、自组小组开展活动, 气氛活跃(跨障碍游 戏) 。 一、1、学生仔细听、认 真观察教师的示范,掌 握动作的细节。 2、 以小组为单位分批依 次出发,能力强的小组 在最后。 ← ↙∣ ← ↖∣ ↓ ★ ↑ ∣↘ → ∣↗

基 本 部 分

10 分

1 次

15

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数

5、纠正错误:后蹬之后腿 前摆折叠不明显,下肢肌肉 的紧张与放松交替不好。 二 、 二、 1 、教师讲解并示范分 武术 解动作: 预备姿势:并步抱拳。 ① 搂手拗弓步冲拳 ② 冲拳弹踢 ③ 马步冲拳 ④ 右拗弓步冲拳 ⑤ 左弹踢冲拳 ⑥ 马步左冲拳 2、正确示范,建立概念, 精练讲解。 3、在学练过程中进行辅导 与讲评,请做得好的学生进 行示范、表演以资鼓励。 4、对错误动作,提出问题 让学生思考,以便纠正。 一 、 一、 教师领做放松操。 整理 总结讲评本课学习 运动 二、 情况。 二、 收拾器材,师生再 小结 三、 见,宣布解散。 班级 日期 1 2 3 4

3、 学生虚心接受教师的 指错,多做慢跑中的大 小腿折叠跑练习, 要求: 动作轻松有弹性。 二、1、学生四列横队成 体操队行按教师要求认 真练习: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 15 分 2、 明确要领, 刻苦练习, 掌握动作。 3、 自我练习, 自我观察, 在练习过程中注意同伴 的动作,吸取优生的先 进经验,虚心接受教师 的批评与指导,及时改 正错误。 一、 学生跟教师一 起做放松操,动作 放松到位。 二、 分组小结组长 汇报。 三、 男生第 1 组收 拾器材,师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 50%心率 145 次/分 场 地 器 材 田径场 1 面; 足球场 1 面; 课椅 8 张。







5 ∫ 6 次



结 束 部 分

5 分

实 施 情 况 记 载

16

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 9
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:基本站立姿势;

次课
技巧:前滚翻、后滚翻。

1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉; 2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能 做到滚翻圆滑; 3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习; 4、韵律操:6~8 次;技巧:10~15 次。 教学 内容 一、 常规 时 间 练习 次数

















开 始 准 备 部 分

一、 1 、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。

3、宣布本课内容、教学目 二 、 标及要求,安排见习生。 队 列 二、队列队行:教师口令指 练习 挥, 原地三面转法, 齐步走、 5 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 分 三、 准 备 三、徒手体操: 活动 ⑤ 头部运动;②肩部运动; ⑥ 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 动;⑨跳跃运动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、 1 、教师讲解并示范基 本站立姿势的动作要领: ① 自然立——头正、颈直、 胸挺、腹收、腿直; ② 开立——两脚尖向侧前 10 方,两脚相距约肩宽, 分 重心落在两脚尖; ③ 丁字步——右脚在前, 对斜前方,脚跟靠与左 脚内侧中部,左脚尖对 侧前方。

基 本 部 分

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、自组小组开展活动, 气氛活跃。 一、 1、 学生成圆形站立, 按教师要求认真进行练 习:

1 ∫ 2 次



17

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数









2、组织学生依次进行一定 时间的三种不同基本站立 姿势练习。 3、教师巡回指导,个别学 生纠错。 4、提出问题,集体讨论, 让优秀学生示范进行表扬 鼓励。 二 、 二、 1 、教师领做各种头、 技巧 颈、肩等关节的准备活动, 复习前滚翻。 要点: 两叫蹬地, 后脑、 肩、 背、臀、叫依次着地,迅速 团身滚翻起。 2、教师强调团身要紧,推 手要及时,滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻 动作要点。 要点:上体快速后倒带动臀 腿向上后方举升,含胸推手 臀后移。 4、组织学生进行后滚翻练 习。

2、 学生体会挺胸、 吸腹、 沉肩的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习, 虚心诚恳接受教师的指 导。 4、分组讨论,吸收优秀 学生的经验。

6 ∫ 8 次

10 ∫ 15 分

结 束 部 分

一 、 一、教师讲 述游 戏内容及 游戏 规则,指导学生开展活 动。 5 二 、 二、总结讲评本课学习情 分 小结 况,收拾器材,师生再见。

实 施 情 况 记 载

班级 日期

1

2

3

4

二、1、学生成体操队行 跟教师做好充分的准备 活动。 2、分四组复习前滚翻, 注意动作的圆滑。 3、 作好后滚翻的辅助练 习: 10 ① 连 续 数次 仰 卧举 腿 ∫ 过头脚触地, 由两手 15 体 侧 扶地 过 渡到 屈 次 臂两手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在 保 护帮 助 下做 后 滚翻成蹲撑。 4、 分四组按次序依次练 习。 一、积极组织游戏活动 气氛活跃,做到充 分放松。 二、 总结交流学习情况, 组长汇报,女第 2 组收器材,师生再 见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 场 地 器 材

篮球场 2 面; 垫床 8 张。

18

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福


教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:远撑前滚翻;

10

次课
韵律体操与舞蹈:基本步法。

1、70%的学生能完成远撑前滚翻; 2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作; 3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能力; 培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识; 4、技巧:6~8 次;韵律体操与舞蹈:10~12 次。 教学 内容 一、 常规 时 间 练习 次数

















一、 1 、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。

开 始 准 备 部 分

二 、 3、宣布本课内容、教学目 队 列 标及要求,安排见习生。 练习 二、队列队行:教师口令指 5 挥, 原地三面转法, 齐步走、 分 三 、 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 准备 活动 三、徒手体操: ⑦ 头部运动;②肩部运动; ⑧ 上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 动;⑨跳跃运动。 一、 技巧 一、 1 、教师讲解并示范远 撑前滚翻的动作要领:两脚 充分蹬地,有向前的速度, 两臂积极前摆,双手远撑 垫。 2、组织学生进行辅助性练 习, 指导学生如何保护与帮助。 3、教师巡回指导,及时纠 错。 10 ∫

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、自组小组开展活动, 气氛活跃。 一、1、学生四列横队在 垫床两侧,仔细观察教 师示范。 2 、按要求认真开展练 习: ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ← ← × ★

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

6 ∫

19

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练习 次数

基 二、 韵律 体操 与舞 蹈







4、提出问题,让学生回答, 请优秀的同学做示范,及时 表扬鼓励。 ① 单膝跪撑,摆腿蹬地前 滚翻; ② 站立,向前跨一大步前 滚翻(体会脚离地后, 重心前移时吸腹控制身 体姿势的感觉) ; ③越过横卧同伴的前滚翻。 二、 1 、教师讲解三种基本 步法的动作要点: ① 柔软步——出脚脚面绷 直,身体重心及时跟步 前移,连续前进; ② 足尖步——踝关节始终 保持一定的紧张,行进 时挺胸、吸腹; ③ 跑跳步——一腿跳起 时,另一条腿要同时屈 膝前举。 2、放音乐,指导学生进行 练习

15 分

3、自我观察自我练习, 在练习中找出与好的同 伴之间的差距,以便改 进。 要求:与前滚翻不同之 处是两脚蹬地用力一 些,尤其在脚离地后控 制身体的时间长些,团 身技术要求较高。

8 次

10 分

结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一、 游戏 二、 小结

一、教师讲解游戏内容并指 导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情 5 况。 分 三、收拾器材,师生再见。 1 2 3 4

班级 日期

二、1、学生跟随教师一 起进行模仿练习: ① 左脚向前擦出点地, 过渡到全脚掌着地, 重心跟随前移、 右腿 稍屈; 10 ② 左 脚 向前 经 擦地 迈 ∫ 一小步, 由脚尖过渡 12 到 前 脚掌 , 重心 前 次 移; ③ 左 脚 向前 一 小步 跳 起, 同时右腿屈膝前 举。 2 、听音乐认真开展练 习。 一、学生按教师要求积 极组织游戏。 二、认真听讲,总结经 验。 三、男生第 1 组收拾器 材,师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 场 地 器 材 篮球场 1 面; 垫床 8 张。

20

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 11 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:手臂练习; 任选教材:俯卧撑、跳绳。 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、 互评; 2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性; 3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感; 4、韵律操与舞蹈:5~6 次;俯卧撑:12~15 个;跳绳:3~4 次。 教学 内容 一、 常规 时 间 练 习 次 数

















开 始 准 备 部 分

一、 1 、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求,安排见习生。

二、 队 列 二、队列队行:教师口令指 练习 挥, 原地三面转法, 齐步走、 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 5 三、 分 准 备 三、1、徒手体操: 活动 ⑨ 头部运动;②肩部运动; ③上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 动;⑨跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内 容及规则,参与并指导学生 活动。 一、1、复习基本站立姿势、 基本步伐。 2、讲解并示范手臂练习— —①基本位置(介绍芭蕾手 10 位) : ∫ 要点: 手臂自然伸直, 拇指、 中指稍向里,使手腕到指尖 成一弧行,手臂前、侧举时 不过肩。

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、 按游戏规则自组小组 开展活动,气氛活跃。

1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、 韵律 体操 与舞 蹈

一、1、学生回忆基本姿 势及步伐。 2、跟随教师一起做,动 作舒展。 队行四列横队: 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

21

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练 习 次 数







②摆动:两臂同时向前、向 后摆动。 (向左侧、右侧的 摆动) 要点:手臂摆动以肩为轴, 作自然、柔和的钟摆式动 作。 ⑩ 绕环:两臂向内、向左 20 或右大绕环。 分 要点:肩放松,臂伸直,并 向远处伸,各部位绕环的方 向和面要准确,并且速度均 匀、动作连贯、幅度大。 3、放音乐,领做各种手臂 的练习,动作正确舒展,姿 势优美。 二 、 二、 1 、教师讲解素质练习 任 选 内容:俯卧撑、30’跳绳。 教材 2、巡视学生的练习,并适 10 当加以指导。 分 3、表扬鼓励学生的练习情 况。 一、 整理 运动 二、 小结 班级 日期 一、教师领做放松操,领操 位置好,动作正确,姿势优 美。二、教师总结讲评本课 5 学习情况。三、收拾器材, 分 师生再见,宣布解散。 1 2 3 4

要求:认真听讲、仔细 观察。 3、 听音乐跟随教师一起 做 各种手臂的位置、摆动 及 绕环练习。队行:围成 圆圈。

6 次





二、1、学生明确素质练 习的内容及意义。 2、 在组长带领下积极完 成任务:俯卧撑—男 15 个,女 12 个;30’跳绳 5 次。

5 ∫ 6 次

结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一、学生围成四个同心 圆,听音乐按教师要求 认真做好充分放松。 二、个人小结自己学习 情况,组长总结汇报。 三、 男生第 1 组收器材。 练习 平均 预计 密度 40%心率 140 次/ 负荷 分 场 地 器 材 篮球场 2 面; 跳绳 60 根; 录音机 1 台。

22

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 12 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:基本步伐、基本位置;任选教材:篮球——原地运球。 1、学生能复述和做出柔软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作; 2、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习; 3、学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习,并在学练中培养对人体内在美与 形体美和谐统一的理解; 4、韵律体操与舞蹈:5~6 次;篮球:6~8 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 二、 队列 练习 三、 准备 活动 时 间 练 习 次 数

















基 本 部 分

一、 韵律 体操 与舞 蹈

一、 1 、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求,安排见习生。 二、队列队行:教师口令指 挥, 原地三面转法, 齐步走、 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 三、1、徒手体操: ? 头部运动;②肩部运动; ③上肢运动;④体转运动; ⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 动;⑨跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内 容及规则,参与并指导学生 活动。 一、 1 、组织学生进行基本 站立姿势的复习。 易犯错误:身体松弛,脚位 练习中身体重心掌握不好。 纠正:强调正确的身体姿势 要求;用慢节奏进行练习, 体会身体重心的位置变化。 2、教师巡回指导,个别纠 错。

5 分

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行,听口令跟教师做 球操。要求:动作协调 有节奏。 2、 按游戏规则自组小组 开展活动,气氛活跃。 一、1、学生四列横队按 教师要求认真开展练 习。

1 ∫ 2 次

10 ∫

要求:动作到位、舒展、 5 熟练。 ∫

2 、虚心接受教师的指 导,改正自己的错误。

23

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练 习 次 数



3、组织学生进行基本步法、 手臂练习的复习。 易犯错误:手位练习时耸 肩;柔软步时身体重心跟随 不及时。 15 纠正:手位练习强调沉肩, 分 手臂始终保持弧行;采用二 拍一动的节奏,强调身体重 心及时跟随步前移。 二 、 二、1、复习熟悉球性练习: 篮球 抛接球、投接球、水平指拨 球等练习。 2、口令指挥站立姿势及移 动。 3、组织学生进行原地运球 的练习。 运球手法: 肘为轴、 指张开、 紧贴球、空出掌心、随球上 下柔和按拍。 动作要领: 两脚开立、 屈膝, 抬头观察,手运球,球的落 点在运球手的侧前方。 4、教师示范并口令指挥。 一 整 一、教师领做放松操,领操 理 运 位置好,动作正确,姿势优 动 美。 二 、 二、本课小结,讲评,及时 小结 表扬先进,鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见, 宣布解散。 班级 1 2 3 4 日期







10 分

3、学生四路纵队(教师 在队伍左侧)跟随教师 一起做手臂及步法练 习。 ① 手 叉 腰二 拍 一动 柔 软步; ② 手 臂 前后 摆 动一 拍 一动柔软步; ③ 配 合 手臂 动 作的 变 化练习柔软步。 二、1、学生自由队行进 行练习,动作熟练、到 位。 2、注意力集中,听教师 口令统一进行各种移动 的练习。 3、认真听讲,记住动作 要领,做好徒手练习。 4、 学生四列横队按教师 口令进行练习: 左、右手体侧运球;左、 右手体前运球;左右手 体前体侧拉球。 一、1、学生四列横队跟 随教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以 示赞扬。 3、 男生第 2 小组收拾器 材,师生再见。 预计 负荷 场 地 器 材

6 次

6 ∫ 8 次

结 束 部 分

5 分

实 施 情 况 记 载

练习 平均 密度 40%心率 145 次/ 分 篮球 60 只; 篮球场 2 面; 录音机 1 台。

24

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 13 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:组合练习—弹性组合;任选教材:多级蛙跳、往返跑。 5、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察 做好自评、互评; 6、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性; 7、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感; 8、韵律操与舞蹈:5~6 次;多级蛙跳:30 米×3 次;往返跑:25 米×2 次。 练 教学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次 数 一、 一、 1 、教师提前到场,准 一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告,向 2、体育委员整队,检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目 横队 标及要求,安排见习生。 ×××××○○○○○ 二 、 二、队列队行:教师口令指 ×××××○○○○○ 队 列 挥, 原地三面转法, 齐步走、 ★ △ 练习 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 3、师生问好,认真听讲 5 三 、 三、1、徒手体操: 明确要求。 分 准 备 ? 头部运动;②肩部运动; 二、学生四列横队或行 1 活动 ③上肢运动;④体转运动; 进间按教师口令练习。 ∫ ⑤体侧运动;⑥腹背运动; 三、1、成四列横队体操 2 ⑦膝关节运动;⑧踝腕运 队行,听口令跟教师做 次 动;⑨跳跃运动。 球操。要求:动作协调 2、游戏:教师提示游戏内 有节奏。 容及规则,参与并指导学生 活动。 2、 按游戏规则自组小组 开展活动,气氛活跃。 一、 一、 1 、组织学生进行基本 1、学生回忆基本动作, 韵律 站立姿势、基本步法、手臂 努力做到。2、跟随教师 体操 练习的复习。 一起做,动作舒展。队 10 5 与舞 行四列横队: ∫ ×××××○○○○○ ∫ 蹈 2、教师口令指挥并示范。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

开 始 准 备 部 分

基 本 部 分

25

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练 习 次 数





部 二、 任选 教材



结 束 部 分

一、 整理 运动 二、 小结

班级 实 施 情 况 记 载 日期

3、教师讲解并示范弹性组 合的动作要领: 第一个八拍:1~4 颈前、后 屈;5~6 颈前屈 2 次;7~8 屈膝半蹲、 颈后屈。 二同一。 第三个八拍:两臂侧举、掌 心向上, 双肩上下弹动 4 次。 第四个八拍:1~4 左腿向侧 一步开立,同时头颈向左绕 环; 5~8 经屈膝向左移重心, 左脚站立,右脚侧点地,向 左转头。 4、放音乐《拔根芦柴花》 , 随着音乐节奏领做弹性组 合。 二、 1 、教师讲解素质练习 内容并示范:多级蛙跳、往 返跑。 2、组织学生开展活动,个 别指导,哨音指挥,记取时 间及成绩,对优秀学生的练 习情况进行表扬,鼓励后进 争取优先。 一、教师领做放松操,领操 位置好,动作正确,姿势优 美。 二、教师总结讲评本课学习 情况。 三、收拾器材,师生再见, 宣布解散。 1 2 3 4

3、学生认真听讲,仔细 观察教师的动作并模 仿。队行:四列横队。 (图形同上) 15 分 4、跟着音乐的旋律,随 6 教师一起做弹性组合练 次 习。 要求:注意力集中,动 作到位、轻松自然,姿 态优美, 动作符合节拍。

10 分

二、1、学生听清素质练 习的内容,明确练习方 法。 2 多级蛙跳: 30 米×3 次; ∫ 往返跑:25 米×2 次。 3 2、 在组长带领下或按口 次 令认真进行练习。 一、学生围成四个同心 圆,听音乐按教师要求 认真做好充分放松。 二、个人小结自己学习 情况,组长总结汇报。 三、 男生第 1 组收器材。 预计 负荷 练习 平均 密度 40%心率 140 次/ 分

5 分

场 地 器 材

篮球场 2 面; 划 25、30 米石灰线; 录音机 1 台。

26

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 14 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 韵律体操与舞蹈:弹性组合;任选教材:篮球——行进间运球。 9、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察 做好自评、互评; 10、 学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律; 11、 80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习; 12、 韵律操与舞蹈:5~6 次;篮球:8~10 次。 教学 内容 一、 常规 时 间 练 习 次 数

















开 始 准 备 部 分 二、 队列 练习 三、 准备 活动

一、 1 、教师提前到场,准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求,安排见习生。 二、队列队行:教师口令指 挥, 原地三面转法, 齐步走、 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 5 分 三、1、教师领做球操: ? 上肢运动;②体转运动; ③体侧运动;④踢腿运动; ⑤腹背运动;⑥跳跃运动。 2、游戏:教师提示游戏内 容及规则,参与并指导学生 活动。

一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队,检查 汇报人数。队行:二列横 队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好,认真听讲 明确要求。 二、 学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操 队行, 听口令跟教师做球 操。要求:动作协调有节 奏。 2、按游戏规则自组小组 开展活动,气氛活跃。 一、1、学生回忆第一个 八拍至第四个八拍的动 作。 2、听音乐随教师一起练 习。 3、队行四列横队: ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 1 ∫ 2 次

基 本 部 分

一、 韵律 体操 与舞 蹈

一、 1 、复习弹性组合练习 第一八拍至第四八拍。 2、放音乐组织学生进行练 习。 3、教师讲解并示范弹性组 合新动作: 第五个八拍:1~4 开立、头 颈向右绕环;5~8 经屈膝向 右移重心,右腿站立,左脚 侧点地

10 ∫

5 ∫

27

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间









练 习 次 数







同时向右转头。 第六个八拍:1~4 向左转体 90 度左弓步, 双肩上下弹动 4 次;5~8 向后移重心后弓 步,双肩上下弹动 4 次,向 右转头。 第七个八拍:1~4 向右转体 180 度右弓步;5~8 向后移 重心后弓步,双肩上下弹动 4 次,向左转头。第八个八 拍:1~2 向左转体 90 度开 立,双手叉腰含胸;3~4 展 胸;5~8 同 1~4。4、放音乐 《拔根芦柴花》 ,随着音乐 节奏领做弹性组合。 二 、 二、1、复习熟悉球性练习:抛 篮球 接球、 投接球、 水平指拨球等练

3、学生认真听讲,仔细 观察教师的动作并模仿。 队行:四列横队。 (图形 同上) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 4、跟着音乐的旋律,随 教师一起做弹性组合练 习。 要求:注意力集中,动作 到位、轻松自然,姿态优 美,动作符合节拍。

15 分

6 次



结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一整 理运 动 二、 小结 班级 日期

习,口令指挥站立姿势及移动。 2、组织学生进行原地运球的复 习。 3、教师讲解并示范行进间运球 10 的动作要领:两腿屈膝、含胸、 分 抬头、目平视,以肘为轴,指张 开, 按拍球的后上方, 将球控制 在身体同侧脚的侧前方。 4、 组织学生行进间运球练习。 5、 教师巡回指导,个别纠错。 一、 教师领做放松操, 领操位置 好,动作正确,姿势优美。 5 二、本课小结,讲评,及时表扬 分 先进,鼓励后进。 三、收拾器材,师生再见。

二、1、按教师要求认真开展 各种熟悉球性、移动及原地 运球练习。 2、 听清动作要领, 仔细模仿: ① 原地左右手运球; 8 ② 运球叫数; ∫ ③ 运球问好; 10 ④ 直线慢速跑动中左右手 次 运球(跑动成直线,抬 头向前看,运球要有力, 落点体侧前) 。 一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、 男生收拾器材, 师生再见。

1

2

3

4

预计 负荷 场 地 器 材

练习 平均 密度 40%心率 145 次/ 分 篮球 60 只; 篮球场 2 面; 录音机 1 台。

28

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 15 次课
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 技巧:组合练习; 足球:自由运球、脚底拖球。 1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领,能进行自组练 习; 2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习; 3、通过单个动作基础上的组合练习,促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、 平衡等方面的身体素质; 4、技巧组合练习:4~6 次;运球、拖球:8~10 次。 练 教学 时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次 数 一、 一、 1 、教师提前到场,准 一、1、学生将器材拿至 常规 备好场地器材。 场地。 2、接受体育委员报告,向 2、体育委员整队,检查 学生问好。 汇报人数。队行:二列 3、宣布本课内容、教学目 横队 标及要求,安排见习生。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 二 、 二、队列队行:教师口令指 ★ △ 5 队 列 挥, 原地三面转法, 齐步走、 3、师生问好,认真听讲 分 练习 左右转弯; 蛇行走、 交叉走。 明确要求。 二、学生四列横队或行 1 三 、 三、 1 、游戏:教师提示游 进间按教师口令练习。 ∫ 准 备 戏内容及规则。 三、1、听清要求自由开 2 活动 2、教师参与并组织活动。 展“圆内自由运球”游 次 戏。 2、要求:不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。 一、 一、 1 、教师强调几种滚翻 一、1、学生回忆几种滚 技巧 的动作要领及区别。 翻的动作要领,能区别 2、指导学生进行各种组合 它们之间的技术关键。 练习,强调保护与帮助、自 2、分四组开展练习,组 我保护意识的作用。 织有序,动作熟练。 3、教师巡回指导,及时纠 10 3、 尝试创编并完成有前 4 错: 分 后滚翻在内的四至五个 ∫ ①不同开始与结束动作的 动作组合,要求:滚翻 前滚翻组合 动作圆滑、舒展、优美, ②前滚翻组合(蹲立——滚 挺身跳有明显腾空并能 翻 展髋、挺胸,全套动作 ——屈腿坐举臂) 速度适中,

开 始 准 备 部 分

基 本 部 分

29

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

教 学 过 程

教学 内容









时 间

③远撑前滚翻组合(远撑前 滚翻——蹲立) ④鱼跃前滚翻组合(鱼跃前 滚翻——蹲立) 二 、 二、 1 、教师组织“看谁盘 足球 球前进、 后退速度快” 比赛。 基 2、教师参与学生活动,在 比赛过程中帮助学生改进。 本 3、选出冠军组,对优秀学 生及时进行表扬,积极鼓励 其它组创优争先。 4、教师讲解示范脚底拖球 的动作要领:脚底踏球,拖 带轻柔;换脚迅速,球随人 走。 5、组织学生开展各种拖球 练习,教师巡回指导。 6、教师信号指挥,训练学 生的反应能力。 一 、 一、教师讲 解示 范领做放 松操。 整理 二、总结讲 评本 课学习情 5 运动 况,及时表扬先进,鼓 分 二、 励后进。 小结 三、收拾器材,师生再见。 班级 1 2 3 4 日期 10 ∫ 15 分





结 束 部 分

实 施 情 况 记 载

练 习 学 生 活 动 次 数 节奏好。 6 ○→→ ↑ ↑ ←←× 次 ○→→ ↓ ↓ ← ← × ★ 二、1、学生按指定场地 进行自由运球比赛,组 织有序,气氛活跃。 2、虚心接受教师指导, 认真观察同伴练习动 作,加强改进。 3、人人个个争当优秀, 踊跃表演。 8 4、 学生四列横队分别站 ∫ 于两侧,教师在队伍中 10 间,认真听讲,观察动 次 作。 5、 自由结合小组进行各 种拖球练习: ① 左右换脚拖球后退; ② 左 右 换脚 原 地拖 球 转身; ③ 直 线 运球 听 信号 拖 球转身运球。 一、学生跟随教师一起 做好充分放松。 二、 学生个人发表意见, 教师汇总分析。 三、生第 1 小组收拾器 材,师生再见。 练习 平均 预计 密度 45%心率 145 次/ 负荷 分 足球场 1 面; 场 垫床 8 张; 地 标志竿 20 根。 器 材

30

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 16 次课
教 材 教 学 目 标 教学 过 程 素质练习

知识目标:使学生身体得到全面发展,特别是力量、速度方面。 能力目标:90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。 情意目标:培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。
教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

教师提前到场,准备 好场地、器材,等候上课。

一、 常规

在集合地点观察、检 查学生服装,并接受体育 委员汇报。 1 分

准 备 部 分 二、 队列

1、 “同学们好! ” 2 、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生。 教师讲解队列、队形 练习的内容和要求。 3 1、成四列横队走—还原, 分 原地四面转法 2、通过练习可以提高学生 集体主义精神。 3、口令或哨音组织指挥

体育委员带领全班同学按 约定地点集合, 检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。 1、 班成二列横队集 合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 2、 “老师好! : 3、 认真听讲,明确学 习内容和要求。 4、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。

1 、学生认真听讲,记住 练习的方法和要求。 2 、根据口令进行集体练 习。 要求: 精神饱满, 动作一致。 3、组织:如图二

4、纠正错误,个别指导

31

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福 教 学 过 程 教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

三、 准备 活动

1、引导学生选择游戏 (1)丢手绢(2)小猫钓鱼 (3)开火车(4)夹球跳 2、指导小组长带队组织练习 3、教师来回巡视并指导 4、简单评价 5、准备操 1~6 节 a 上肢运动 b 下肢运动 c 踢腿运动 d 体侧、体转 e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范,并领做。 口令指挥学生集体练习。

5 分

1、学生积极讨论选择游戏 要求:各小组在做游戏时要 注意安全 ××××× O O O O O ××××× O O O O O 各 4*8 ××××× O O O O O ××××× O O O O O 拍 ☆ (图二) 2、学生根据老师的要求, 集体练习。 要求:动作整齐,舒展。 组织:如图二 1、学生成四列或六列横队听讲 解。 2、学生练习队形如下: 立定跳远 俯卧撑 1 轮 次 换 共 3 次

基 本 部分

1 、教师讲解示范上肢力量的 一 、 练习方法和下肢力量的练习 上肢 方法 二 、 2、组织学生进行练习 下肢 3 、分组轮换方法:统一时间 练习、统一时间换 4、口令或哨音组织指挥 5、纠正错误,个别指导 6、重点、难点:全面发展, 保质保量。

30 米

单足跳

结 束 部 分

1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3 、布置课后作业,安排学生 收器材。 4、 “同学们再见﹗”

5 分

前 仰卧起坐 10 滚 翻 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲,共同参与小 结,明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、 “老师再见! ”

实 施 情 况 记 载

班级 日期 场 地 器 材

预计 负荷

练习 42% 密度

平均 155 次/分 心率

10 张垫子

32

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 17 次课
教 材 教 学 目 标 教学 过 程

素质练习

知识目标:学生知道队列练习的方法及发展腿部力量素质的方法。 能力目标:使学生掌握队列、队形变换的要领以及发展腿部的方法。 情意目标:学生认真听讲,培养学生吃苦耐劳精神。 教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

教师提前到场,准备 好场地、器材,等候上课。 一、 常规

在集合地点观察、检 查学生服装,并接受体育 1 委员汇报。 分

1、 “同学们好! ”
准 备 部 分

2 、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生。 二、 队列 3 教师讲解队列、队形 分 练习的内容和要求。 3 1、 并队走 分 2、 裂队走 3、 组织慢跑

体育委员带领全班同学按 约定地点集合, 检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。 7、 班成二列横队集 合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 8、 “老师好! : 9、 认真听讲,明确学 习内容和要求。 10、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。

1 、学生认真听讲,记住 练习的方法和要求。 2 、根据口令进行集体练 习。 要求: 精神饱满, 动作一致。 3、组织:如图

33

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福 教学 过 程

教 学 内 容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 ××××× ××××× ××××× ××××× O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

练习 次数

基 本 部 分

行进间做徒手操 1、准备操 1~6 节 a 上肢运动 b 下肢运动 c 踢腿运动 d 体侧、体转 e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范,并领做。 三、 口令指挥学生集体练习。 准备 2、引导学生选择游戏 活动 (1)拉鱼网 (2)排球砸腰以下部位 (3)开火车 (4)贴烧饼 3、指导各小组长带队组织 练习 4、教师来回巡视并指导 5、简单评价 1、教师讲述练习方法及比 赛规则。 2、组织学生练习与比赛。 素 质 3、组织学生讨论、研究过 练习 障碍物。 4、俯卧撑练习

5 分

10 分

☆ (图二) 1 、学生根据老师的要 求,集体练习。 要求: 动作整齐, 舒展。 各 组织:如图二 4*8 2、学生积极讨论选择游戏 拍 要求:各小组在做游戏 时要注意安全

23 分

1 、学生积极听取练习及比 5 赛。 2、队形如下: ××××× ××××× 8次 ××××× ××××× ☆ (图三) 1、学生能积极进行放松。 2 、学生认真听讲,共同参 与小结,明确存在的问题。 3、 值日生按要求回收器材。 4、 “老师再见! ” 预 练习 平均 计 42% 135 次 / 负 分 荷 密度 心率 4 只栏架、8 个障碍物、4 张垫子、 4 只排球

结 束 部 分

1、组织学生进行放松。 2 、小结本堂课的学习情 况。 5 3、布置课后作业,安排学 分 生收器材。 4、 “同学们再见﹗” 班级

实 施 情 况 记 载

日期 场 地 器 材

34

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 18 次课
教 材 教 学 目 标 教学 过 程

素质练习 知识目标:学生知道柔韧素质的定义及练习方法。 能力目标:90%以上的学生能跟随老师做压杠练习,压腿用力柔和,循序渐 进,注意节奏。 情意目标:学生练习积极性高,方法得当。并乐意接受教师的指导。
教 学 内 容

教 师 活 动 教师提前到场,准备 好场地、器材,等候上课。

时 间

学 生 活 动 体育委员带领全班同学按 约定地点集合, 检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。 1、班成二列横队集合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 2、 “老师好! : 3、认真听讲,明确学习内 容和要求。 4、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。

练习 次数

一、 常规

在集合地点观察、检 查学生服装,并接受体育 委员汇报。 1 分

1、 “同学们好! ” 准 备 部 分 二、 慢跑 2 、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生。 8 1、教师组织学生慢跑,要 分 求: (1) 成一路纵队 (2) 间 隔 适 中, 保持 队 形 ( 3 )绕障碍物成蛇形 跑 2、教法: (1) 带头领跑 (2) 集体跑 (3) 分组跑 (4) 变换速度跑

1 、学生认真听讲,记住 练习的方法和要求。 2 、根据口令进行集体练 习。 要求: 精神饱满, 动作一致。 3、组织:随意

35

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福 教学 过 程 教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

一、 素质

基 本

1、教师边讲解边示范 20 (1) 压肩 分 (2) 拉肩 (3) 压腿(正压腿、侧 压腿、 摆腿) 2、组织学生练习 3、教师纠正错误 10 分

1、学生细心观察、听讲 8×8 2、学生靠窗户做 3 、要求:认真练习,肩、 腿都要伸直 5、根 据 老 师 口 令 节 奏 做 压、拉、侧、正、摆动 作。 6、注意安全

1、推小车 10 米返回交换 部 分 二、 力量 练习 1、组织推小车练习 2、单脚跳练习 2、单脚跳 10 次/左右*2 3、 先分组练, 后集体练 (前 排同学跳出 3 跳后, 后排出 发) 4、加速跑
5 次 ×3 共 3 组

3、蛙跳练习 4、30 米加速跑

结 束 部 分
实 施 情 况 记 载 班级 日期

1、组织学生进行放松。 2 、小结本堂课的学习情 况。 5 3、布置课后作业,安排学 分 生收器材。 4、 “同学们再见﹗”

1、学生能积极进行放松。 2 、学生认真听讲,共同参 与小结,明确存在的问题。 3、 值日生按要求回收器材。 4、 “老师再见! ”
预计 负荷 练习 42% 密度 平均 160 次/分 心率

场 地 器 材

36

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福

第 19 次课
教 材 教 学 目 标 教学 过 程

素质练习

知识目标:学生知道各种各样跳绳的方法。 能力目标:提高学生上下肢协调配合。 情意目标:培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。
教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

教师提前到场,准备 好场地、器材,等候上课。

一、 常规

在集合地点观察、检 查学生服装,并接受体育 委员汇报。 1 分

准 备 部 分 二、 队列

1、 “同学们好! ” 2 、宣布本课的学习内 容,揭示目标和要求。 3、安排见习生。 教师讲解队列、队形 3 练习的内容和要求。 分 4、 原地四面转法 6 5、 二 列 横 队 — — 四 分 列横队——还原 6、 绕篮球场跑 2 — 3 圈

体育委员带领全班同学按 约定地点集合, 检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。 11、 班 成 二 列 横 队 集 合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 12、 “老师好! : 13、 认真听讲,明确学 习内容和要求。 14、 见习生按要求随堂 听课,做力所能及之事。

1 、学生认真听讲,记住 练习的方法和要求。 2 、根据口令进行集体练 习。 要求: 精神饱满, 动作一致。 3、组织:如图二

37

让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福 教学 过 程 教 学 内 容 时 间 练习 次数

教 师 活 动

学 生 活 动

三、 准备 活动

基 本 部 分

跳绳

1、准备操 1~6 节 a 上肢运动 b 下肢运动 c 踢腿运动 d 体侧、体转 e 腹背运动 f 跳跃运动 教师讲解示范,并领做。 口令指挥学生集体练 习。 2、引导学生选择游戏 (1 )地滚球( 2 )小猫钓 鱼 (3)开火车(4)贴烧饼 3、指导各小组长带队组织 练习 4、教师来回巡视并指导 5、简单评价 一、教师讲解、示范各种 动作和简要要领: ( 1 )单 摇跳 30 〃( 2)爬楼梯跳 30〃(3)双摇跳 30〃(4) 行进间跳 30〃 (5) 长绳摇 跳(6)任意跳(7)拔河 二、组织学生进行练习 三、纠正错误,个别指导

××××× ××××× ××××× ×××××

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

5 分

☆ (图二) 1 、学生根据老师的要 求,集体练习。 要求: 动作整齐, 舒展。 各 4*8 组织:如图二 2、学生积极讨论选择游戏 拍 要求:各小组在做游戏 时要注意安全

25 分

各 一、认真听讲解、看示范 二、要求: (1)用手腕用力 2 次 (2) 膝关节弯曲度不要太大 (3) 用前脚掌着地 三、队形:散点

结 束 部 分

1、组织学生进行放松。 2 、小结本堂课的学习情 况。 5 3、布置课后作业,安排学 生收器材。 4、 “同学们再见﹗”
班级 日期 场 地 器 材

1、学生能积极进行放松。 2 、学生认真听讲,共同参 与小结,明确存在的问题。 3、 值日生按要求回收器材。 4、 “老师再见! ”

实 施 情 况 记 载

预计 负荷

练习 42% 密度

平均 165 次/分 心率

52 根短绳、4 只实心球、4 根竹竿

38


相关文章:
体育课教案
体育课教案_其它课程_小学教育_教育专区。体育课教案教学 内容 体育课常规与要求 第 课 1、通过讲解体育课堂常规纪律与要求,规范学生体育课。 教学目标及 2、通过...
体育备课教案
体育备课教案_其它课程_初中教育_教育专区。让学生成长为有追求的学生 让教师成长为有魅力的教师 让课堂充满灵动和精彩 让师生收获成长与幸福 第教 材教学目标 ...
全套体育备课教案集(含课后小结)上
全套体育备课教案集(含课后小结)上_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。全套体育备课教案集,全新整理,倾心打造全部教案的课后小结,不会出现重复。因内容庞大,所以分为上下...
初一体育课全套教案
初一体育课全套教案_其它课程_初中教育_教育专区。第 1 课时 课题:体育锻炼重在参与 教学目标: 1、 认知目标:理解参加体育锻炼的意义 2、 能力目标:树立自觉积极...
初中体育教案全集八年级
初中体育教案全集八年级_其它课程_初中教育_教育专区。第 1 周第 1 次课教案总 1 次备课教师:教材 教学目标 教学 过程 一、 中学生广播操 二、素质练习 认知...
全套体育备课教案集(含课后小结)下
全套体育备课教案集(含课后小结)下_其它课程_初中教育_教育专区。全套体育备课教案集,倾心打造全部教案的课后小结,内容庞大,分上下两集。2011...
初中体育课教案全集
初中体育课教案全集_其它课程_初中教育_教育专区。教材教学目标 教学过 程 投掷:多种多样的投掷练习; 足球:脚内侧踢、接球。 1、 通过多种形式的投掷练习,了解...
体育课教案模板
体育课教案学校:昭君中学 教学 内容 班级:八年级 人数:40 执教老师:李星 1、复习蹲踞式起跑,摆臂练习,100 米全程跑 1、知识目标:通过本次课的教学,巩固同学们...
高中体育课教案
高中体育课教案关岭民族高级中学:鲍安华教 学内容 篮球:1.原地双手胸前传接球; 2.行进间运球 1. 认知目标: 通过教学, 使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间...
初中体育备课 教案 (30)
初中体育备课 教案 (16) 暂无评价 2页 1财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...
更多相关标签:
小学体育课教案 | 小学体育备课教案 | 初中体育课教案 | 初中体育备课教案 | 小学体育集体备课教案 | 体育集体备课教案 | 初中体育集体备课教案 | 一年级体育备课教案 |