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关于《中学生视力下降的原因,危害及预防》


课题研究:关于《中学生视力下降原因,危害及预防》 组长:杨霞 组员:吴优、封雷、冯鑫 造成中小学生近视的罪魁祸首 具体来说可分为内因和外因两种: 内因:包括遗传和发育两方面因素。
(1) 遗传因素:近视眼有一定遗传倾向,已被公认,对高度近视更是如此。但对一 般近视,这一倾向就很不明显。有遗传因素者,患病年龄较早,多在 600 度以 上。但也有高度近视眼者,无家族史。高度

近视眼属常染色体隐性遗传,一般 近视眼属多因子遗传病。 发育因素:婴儿因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加 长,至青春期发育正常。如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视, 多在学龄期开始。一般都低于 600 度。至 20 岁左右即停止发展。如幼年时进展 很快,至 15~20 岁时进展更速,以后即减慢,这类近视常高于 6.00D,可达到 20D~25D 或 30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。

(2)

外因:即环境因素
当眼球发育成熟后,如果没有先天遗传因素,则环境的改变对近视的发生 和发展有很大影响。例如:照明不足、字迹模糊不清时,外界物体视网膜上的 成像不清,容易造成近视;长时间的近距离阅读、工作等,易导致近视的发生; 验光配镜过矫时,外界物体成像于黄斑之后,容易导致近视的产生。 由于现在越来越多的中小学生近视,所以导致现在的护眼灯变得很畅销, 但是是什么原因迫使着越来越多的家庭买护眼灯来保护孩子的视力呢? 首先眼睛疲劳时是视力下降导致近视的根本原因。 由于青少年正式成长发育的阶段,如果用眼过度就会感觉到疲劳,到直接 装痉挛的假性近视假性近视是无需戴近视眼镜的,只要慢慢的改变用眼习惯注 意保护眼睛, 就会慢慢变好的。 而一旦变成真性近视就不是那么容易治好的了。 根据现在很多人的研究,夜间的阅读习惯是造成近视的罪魁祸首,因为白 天的自然光线充足,一般不会形成近视,从视觉生理学角度来看,自然光线是 最适合的阅读光源,所以白天用眼过度造成的假性近视性很小,而大多是因为 夜间的阅读光线所致。 一个简单的数据就能说明:农村孩子就比城市里的孩子患近视的比例大, 调查证明,一般农村孩子上学时比较刻苦的,但是刻苦,却因为过度用眼,有 没有必要的条件去保护眼睛。所以才会有很多农村小朋友因为这些而近视。 小学生课业负担重也是主要原因,过度的用眼一般都是因为课业负担造成 的。稍大点的孩子每天看电视的时间过长也是主要原因。其他原因还有,例如:

作息时间不平衡,晚睡早起等。 所以关注中小学生近视,不应该从护眼灯入手,更多的应该呼吁社会关注 中小学生。减轻学生的负担,家长也应该一起努力,减少中小学生过度看电视, 泡网吧等不良陋习。这样才能真正的把中小学生近视的罪魁祸首清除掉。

近视的危害
近视不仅会影响人们的日常生活,还危害着我们的身心健康。人一旦患上 近视,任其发展不进行有效的矫治,会造成高度近视,就容易引发各种并发症。 高度近视指的是近视度数大于 6.00 度,伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎 缩性等退行性病变主要特点的屈光不正。高度近视给患者带来的危害是不可估 量的!所以一定要重视近视眼给我们带来的危害。 1、 生活质量低下:视力低下,影响学习。工作和前程,给生活带来诸 多不便。例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由 此产生心理障碍,只是生活质量低下。 2、 近视眼使学习成绩下降:孩子得了近视而不配戴眼镜则会看不清 字,配戴了眼镜后容易造成视疲劳,注意力不集中,使学习成绩下 降。孩子得了近视,对升学选择专业和就业有很大的限制,前途受 到极大影响。 3、 容易受损害:孩子得了近视佩戴眼镜后,由于孩子活泼好动,若不 慎所佩戴的眼镜受撞击而破碎,轻者眼睛被扎伤,重者导致失明。 如果仅是不断的加深,却不及时的治疗,也会使孩子的双眼失明。 4、 危害身心健康:由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子 身体正常发育,只是孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。 5、 影响容貌: 近视眼的危害中高度近视, 会导致眼球突出。 眼脸松弛, 从而影响个人容貌。 6、 遗传后代:现代医学已经证明。仅是超过 600 度可产生一定的遗传 因素,如不及时治疗,也将遗传后代。不但影响自己,而且会影响 下一代,这是最可怕的。 7、 近视眼的危害导致并发症:得了近视如不及时治疗,不但度数会不 断加深,最终成为高度近视,还可导致视网膜脱落、黄斑出血、青 光眼和白内障等并发症、甚至失明。高度近视的危害都有以下: (1) 剧烈、冲击性头部运动等,如足球、篮球、举重等,可能会造成视 网膜脱离,这就是很严重的高度近视眼的危害。 (2) 高度近视眼的危害在饮食上如不加注意大量食用辛辣,喝酒、会造 成眼底黄斑部反骨出血。 (3) 高度近视眼的危害不仅会影响日常生活,还会给患者带来诸多并发 症,如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变 性、青光眼等,且度数越高,引起并发症的可能性越大,严重的还 会导致失明及眼球萎缩。 (4) 高度近视眼弧形斑视盘周围的脉络膜在巩膜生长力量的牵引下,从 乳头颞侧脱开,使其后面的巩膜暴露,形成白色的弧形斑。如眼球 后极部继续扩展延伸,则脉络膜的脱开逐步又乳头颞侧伸展至视盘 四周,终于形成环状斑。此斑内可见不规则的色素和硬化的脉络膜

血管。 (5) 巩膜后葡萄肿:眼球后部的伸张,若局限于一小部分时,从切片中 可以看到一个尖锐的突起,称为巩膜后葡萄肿。这种萎缩性病症如 发生在黄斑处,可合并中心视力下降。总之,视力下降,会给我们 带来很多麻烦,希望同学们好好保护自己的视力为自己负责。

调查问卷及统计分析与整理
1、 此次调查人数共 150 人,2 人未确切回答,调查明确率: 99%。 2、 3、 调查对象——遂宁中学高 2015 级学生。 调查结果 148 位同学中有 44 位同学未近视,所占比例 30%。104 位 同学近视,所占比例为 70%。 4、 表格分析 视力近视程度 轻度近视 所占百分比 21% 中度近视 36% 重度近视 13%

学习环境光线充足度 充足 所占百分比 5、 50% 一般 9% 不充足 41%

在调查人群中,父母近视的占 44%、70%的近视同学中父 母近视的为 41%。

6、

据全国学生体质健康度调研最新表明,我国小学生近视眼 发病率为 22.78%,中学生为 55.22%,高中生为 70.43%。 有关报道称,国内因高度近视至盲者已达 30 多万人。因

此,儿童及青年近视的防治越来越引人关注。

矫正视力
矫正视力相对于裸眼视力而言,一般多针对屈光不正的人。裸 眼视力是你的实际视力,而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不 正,之后得出的视力。换句话说,矫正视力就是戴眼镜后的视 力。目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种:佩戴框架眼镜、 角膜接触镜(ok 镜)和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常 被采用的,其缺点是影响外观,但随着技术的不断进步,眼镜 架越来越轻,眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜 片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。

饮食方法
一、提供充足的维生素 A:维生素 A 是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和 其他上皮组织,间接抵抗感染的功能。维生素 A 充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使 眼睛明亮,看上去神采奕奕。 二、补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、 发育不良,易于感染、水肿、贫血外,还会出现视力障碍。因此,要给孩子多吃蛋白 质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。 三、不可缺少钙和磷:钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时,易 发生视力疲劳,注意力分散,易引起近视。 四、维生素 C、B1、B2 不可少:维生素 C 是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足会 使眼球晶状体混浊,并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素 C 的食物有橘、 柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等,鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素 B1、B2 是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑结膜、球结膜和角 膜的作用,还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。 五、微量元素不可忽视:微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很 大。没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、 硒等,也参与眼睛内各种物质的代谢,调节其生理功能,不可忽视。

良好的用眼习惯

看书写字姿式要端正,看书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书 矫正视力,不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸, 眼睛距离书桌一尺。 眼药包括眼药水和眼药膏,品种很多,大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细 菌性结膜炎、角膜炎,我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。 最好是看医生,多吃一些有益于眼的食物,养成良好习惯。

锻炼方法
转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。 先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正 下方,这样,先顺时针转 9 圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方, 再回到下方,这样,再逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动,眼球都应尽可能 地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大, 稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做 9 次。

熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用 双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此 3~5 次,能促进 眼睛血液循环,增进新陈代谢。

洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球 上下左右各移动 9 次,然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始,水进入眼里,眼睛 难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到 呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质 和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。


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