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郑州市第106中学高中体育与健康课程


郑州市第 106 中学高中体育与健康课程 实施方案
(2011 年—2014 年)

郑州市 106 中学 2011 年 5 月

郑州市第 106 中学高中体育与健康课程实施方案
(2011 年—2014 年)

一、 学校基本情况与分析 1. 学校人数及班级数量;郑州市 106 中学高中部 29 个 行政班级共 1435 人. 2. 学校活动场地、器材、球类数量等其他器材数量; 学校现有 300 米塑胶田径场,6 块塑胶篮球场,4 个排 球场地,2 个沙坑场地,一个铅球场地。单双扛分别为 6,8 个。从器材和场地来看基本上能满足学生的田径、 篮球、排球、体操、羽毛球、兵乓球等选项的需求,但 是考虑到从学生兴趣,我们还是要克服困难,为学生的 选项提供尽可能提供保障。 3. 体育师资情况:学校共三位高中体育教师,专项分 别为 2 个篮球,一个排球,除专项外每个体育教师都能 承担 2—3 项的体育项目教学。 4. 社会兼职情况;全部是专职体育教师 5. 社会能利用场地情况;无 6. 教师课时安排表;

高一体育课程表
午别 节次 一 二 三 四 五 六

1 2 上 午 3 4 5 6 7 8 9 晚 自 习 1 2 6 3 4 5 1 1 2 7 8 9 6 5 4 3 2 9 8 7

下 午

高二体育课程表
午别 节次 一 二 三 四 五 六

1 上 午 2 3

4 5 6 7 8 9 晚 自 习 1 2

1 2 3 4 5 8

6 7 5 9 10 4 3

10 9 8 7 6

1 2

下 午

高三体育课程表
午别 节次 一 二 三 四 五 六

1 2 上 午 3 4 5 6 下 午 7 8 1 2 3 4 5 7 8 9 10 3 4 6 5 6 7 8 1 2 9 10

9 晚 自 习 1 2

二、体育与健康课程设置 1. 能为学生提供学习所开设的运动项目;田径、篮球、 排球、兵乓球、羽毛球,技巧。 2. 必修项目和选修项目以及特色项目;必修包括田 径、体育与健康教育专题、技巧,篮排球。选修包括篮 球、排球。 3. 各运动项目模块设置;田径项目一个模块,体育与 健康教育专题一个模块,技巧 1 一个模块,篮球排球必 修模块各一个,篮排球选修 6 个模块。 5. 各运动项目模块学时分配;根据每个学期的时间长 短具体制定时间的长短,一般为 14—16 学时。 6. 提供所有项目模块计划 郑州市第 106 中学篮球选项模块教学计划 模块一教学计划



1 培养对篮球运动的兴趣,经常参体育活动,能描

块 述锻炼对健康的益处。



2 通过分层学习掌握篮球基本技术动作,提高心肺

标 功能和灵敏,柔韧性素质。 模 块 目 标 课 时 3 1 熟悉球性,学习篮球传接球技术。 2 熟悉课堂程序 3 培养对篮球运动的兴趣。 达成目标 内容 熟 悉 球型, 传 接 球技术。 3 1 设置个人理想目标, 关注 NBA 赛事。 设 置 教 学 3 在学习过程中加深情感体验,提高交往能力。 4 在网络坏境中探究获取知识的方法。

2 学习运球, 投篮等个人技术, 学习篮 目标,运、 球简单规则。 3 能描述锻炼的益处。 4 1 学习身体素质测试方法。 投技术,基 本规则 行 进

2 学习行进间上篮技术、个人防守技 间 上 篮 技 术,发展灵敏、柔韧素质。 术,防守技

3 增强学习自信心,体验愉悦的心情。 术,发展身 体素质。 4 1 学习抢、打、断球个人技术,发展篮 抢 、

球专项素质,学习裁判基本手势。 2 增强自我安全意识。 3 提高交往能力

打、断球技 术,专项素 质,合作体 验。

2

1 体验全场五人篮球。 2 对自我进行总结评价。 3 提高心肺能力。 4 提高交际能力。

5 人篮 球赛, 自 我 评价,人际 交往

总计课时 16

模块二教学计划 模 1 提高对篮球运动的兴趣和认识,并能有规律的进

块 目 行锻炼,增强自我安全防范意识,了解传染病的传播和 标 预防。 2 熟练运用基本技术, 初步学习简单组合技术, 发展 身体素质和专项能力。 3 体会学习过程的情感体验,并能分析成败原因, 行成较好的人际关系。 4 懂得运用多媒体获取体育知识和关注体育赛事。 课 时 达成目标 内容 教 学

3

1 熟悉球性,掌握传接球和投篮技术。 2 形成良好的课堂纪律与和谐氛围。

球 性 练习,传接 球投篮技 术。

3

1 提高对篮球的兴趣与认识, 感受篮球 带来的乐趣。

篮 球 游戏,篮板

2 学习抢篮板球, 巩固个人运球技术及 球技术。 防守技术。 4 1 学会欣赏篮球赛事。 2 学习突破技术 3 体会学习过程的情感体验, 形成良好 的合作精神和和谐的人际关系。 欣 赏 赛事, 突 破 技术,情感

4 发展有氧耐力,提高速度和反应时。 体验。 4 1 学会运用测试方法来评价自己的心 理健康。 测 试 与评价,个

2 学习个人实战技术, 巩固个人技术动 人技术 作。 3 发扬合作精神, 表现出良好的体育道 德。 2 1 提高个人心理健康水平。 2 发展身体素质和专项素质。 3 体验四人篮球。 考评, 体能,教学 比赛。

4 分析成败原因。 总计课时 16

模块三教学计划 模 1 根据自身情况制定个人锻炼计划,清楚竞技运动

块 目 和健身运动的区别,学会参与课余活动比赛,增强自我 标 安全防范意识。 2 学习篮球组合技术,发展身体素质和专项能力, 提高肌肉力量和耐力。 3 在体育活动中展示自己的运动能力, 体验成功感; 认识意识品质对自身发展的影响,重视学习过程的情感 评价,巩固良好的人际关系。 4 关注 NBA,学会欣赏和评价,理解各队战术风格 与文化差异。 课 时 3 1 学习进攻组合技术,提高心肺功 能,发展身体素质。 2 体验体育对身体锻炼带来的乐 趣。 3 了解篮球在世界的发展。 4 根据自身情况制定个人的锻炼 体育游戏 知识专题 进攻组合 技术。 达成目标 教学内容

计划。 3 1 强化个人进攻组合技术,发展肌 肉力量。 2 了解体育运动中体现的意志品 质,学会抒发情感。 3 关注 NBA 中喜欢的队伍,了解 其战术风格。 4 1 学习并巩固个人防守组合技术, 发展专项素质。 2 认识体育运动中体现的意志品 质对自身发展的影响, 学会处理在运动 中出现的竞争与合作关系。 3 了解你所喜欢的 NBA 队伍的文 化背景。 6 1 应用个人进攻和防守组合技术。 2 在体育活动中展示自己,体验成 功。 3 尝试分析所喜欢队伍的战术风 格。 4 能够区分竞技运动与健身运动。 总计课时 16 体能 教学比赛 技术 专项素质 评价学习 知识专题 练习 防守组合 技术 欣赏赛事 情感体验 身体素质 进攻组合

模块四教学计划 模 1 巩固提高篮球组合技术, 学习简单战术配合并初步

块 目 形成个人风格,发展身体素质和专项能力。 标 2 能与同伴分担处理体育运动中的困难和问题,在 运动中培养自尊自信, 通过体育活动发展探究学习能力, 学会避免心理障碍的产生,增强守法观念。 3 利用多媒体关注奥运篮球并延伸至其他项目。 课 时 3 1 继续强化各种组合技术, 提高身 体素质。 2 通过练习,锻炼自我意志品质, 练习 并学会常用就生方法。 3 1 学会在实战中应用各种组合技 术,发展身体对抗能力。 2 在实战中培养自尊自信。 3 了解奥运会,了解奥运篮球。 4 1 初步学习简单战术配合。 2 尊重他人的兴趣和需要,正确处 理竞争与合作的关系。 简单战术 系统知识 对抗能力 对战应用 组合技术 身体素质 达成目标 教学内容

3 了解各国篮球发展情况。 4 发展探究学习能力。 4 1 巩固战术配合,形成个人风格。 2 能组织课余体育活动,在运动中 表现出良好的体育道德。 3 关注世界其他运动项目。 2 1 应用战术,明确分工,发展专项 能力。 2 在体育锻炼中带动和影响其他 同学, 并能与同伴分担处理在运动中出 现的困难和问题。 3 总结体会和交流心得。 总计课时 16 战术应用 总结 交流 战术配合 组织比赛

模块五教学计划



1 熟练运用个人技术,学习各种战术配合和,形成

块 目 篮球意识,发展身体素质和专项能力,积极地组织和参 标 与课余体育活动和比赛。 2 发展学习能力,能适宜地调控情绪,坚持通过各

种练习锻炼个人意志品质并延伸到学习、生活中去,在 运动中表现良好的体育道德和发展良好的人际关系。 3 利用互联网关注国内篮球运动和其他项目,了解 国家相关体育法规。 课 时 3 1 温故知新,全面巩固个人,发展 身体素质。 2 关注并了解 CBA 和 CUBA 3 发展自主学习能力。 3 1 学习战术配合,培养战术意识, 形成个人风格,并能参与社区比赛。 2 组织各种类型的比赛 3 探讨篮球在国内发展的趋势, 分 析 CBA 发展的优势。 4 1 巩固战术配合,形成战术意识, 不断提高组织赛事能力,发展身体素 质,为高考做准备。 2 分析中国篮球和足球的体制,了 解国家相关体育法规。 4 1 通过实战,巩固战术配合意识。 2 利用体育活动适宜地调整高考 实战 调整心态 战术意识 分析体制 战术配合 组织赛事 个人技术 自我评价 达成目标 教学内容

心理压力,并带动同学调整。 2 1 灵活运用各种技战术, 在体育活 动中发扬良好的体育道德。 2 学会预防心理疾病的方法。 总计课时 16 实战

教学内容 教学目标

篮球体前变向换手运球 1 激发学生对篮球运动的兴趣,培养学生自主学习合作探究学习的能力。 2.80%的同学初步学会体前变向换手运球,发展学生控制球的能力和变向后上篮的协调性。 3.把德育教育贯穿在体育课堂教学中,培养学生团结协作、顽强勇敢创新的意志品质。 重点:蹬地跨步 难点:转体探肩加速

重难点 教学准备 篮球 41 个 篮球场两块 高标志物 2 个 课桌 4 个 低 标 志 物 12 个 笔记本电脑 4 台 安全 措施 准备活动充分。 在教学中合理放置标志物和多余篮球 散点站位时尽量散开,避免碰撞。教师语言 督促 教学组织
习 间 练 习 时 数 练 次

结 构

学习内容

师生活动

一、课堂常规 1.体育委员整队报告出勤 2.师生问好 3.宣布课的内容

一、教师用激励性语言导 入教学。 充分调动学生 的积极性, 学生认真听 讲。

一、组织:

图1 引 要求:快静齐。 导 二、熟悉球性 1.学生随意熟悉球性 二、教师组织学生练习 1. 分成四组在组长的带领 下分别在四个半场熟悉球 性,形式不限,可原地, 行进间运球、熟悉球性。 2. 在组长的带领下开始集 中练习几种熟悉球性方 法。教师巡回指导。学生 认真练习。 3. 教师带领学生共同做球 操。学生认真练习积极认 真。 二、组织:动感的音乐伴奏下在 四个篮球场半场内散点练习。 要求: 每个同学发挥自己的篮球 技术,充分熟悉球性。 2.组织:组内自定 要求:组长选取 2——3 种集中 练习。 (音乐伴奏) 3.组织
4 *8 4 1 *8 ’ 2 *8 4 *8 ’ 1 ’ 2





2.集体在组长的带领下熟悉 球性。

身 6 / 8 分 钟 3.球操 1)腹背运动 2)转体运动 3)伸展运动 4)踢腿运动

图2 要求:持球手形正确,动作舒展 大方。

一、观摩视频,模仿练习 分组练习 教师提供 12 个低标志物。2 个高标志物供大家选择练 习。



一、1. 教师组织学生在各 自的场地观看视频.学生分 组讨论练习的方法及形 式,随时点击视频模仿练 习,教师巡回指导纠错。 2. 最后由各个组选择一种 较为适宜的练习方式,在 组长的带领下集体练习。 3.集合, 每组展示自己练习 的方法及形式,教师共同 讨论出体前变向换手运球 的要领。

一、组织:


2

图3 要求:1 每组同学集思广益,探



讨出适合本组练习的方式。 2 态度认真,合理摆放标 志物,放置多余的篮球,注意安 全。

二、练习行进间运球变向换 手过障碍。 1.持球蹬地跨步练习 2.持球转体探肩护球练习




3.结合球练习运球变向换 手运球

二、 1.教师讲解示范蹬地跨 步和转体探肩方法及注意 事项并巡回指导。 2.做第二个练习时,防 守同学要试图打掉进攻同 学所持篮球。 3.学生之间相互观察, 探讨,共同提高。

二、组织 :
3 -5 ’

3

图4 要求:两个同心圆,内圆向外圆 方向行进。蹬地有力,跨步明 显,重心快速跟上。两人一组 相互观察,相互讨论。 三、组织:同上 要求:教师做两次示范,考虑到 每个角度。 四、组织:
5 ’ -6 4


三、反馈与矫正 三、教师集中队伍,对于 大家所犯错误予以纠正, 学生认真听、仔细观察。 四、. 1 教师组织学生在各个练 习场地练习,并强调注意 事项,巡回指导。学生在 练习时认真观察,积极练 习。 2.4——6 组后根据能力分 层练习。男生基础好的练 习在有消极防守的情况下 做体前变向换手运球过人 接上篮。另一组不变。 女生基础较好的练习体前 变向换手运球过障碍接三 步上篮,另一组不变。

四、体前换手变向运球过障 碍 1.男女生分组练习 男生练习体前变向换手运球 过障碍(不上篮) 女生练习体前变向换手运球 过障碍 2.分层练习

实 践 提
五、展示 每组派一名同学展示练习的



五、教师组织学生展示和 观看。 学生认真观看比较。

图5 要求:练习 4——6 组后,根据自 己的能力选择适合自己的练习内 容。中间可以调整练习组别。注 意拉开间距。 五、组织:

4

内容。 2 基础较高的男生选取两位同 学进行一对一体前变向运球 实战练习。 /

同时对做得好的同学给予 鼓励。


1

2 8
图6 要求:每组派一个代表展示练习 的成绩。一对一的时候大家仔细 看体前变 向运球在实 战中的 运 用。

调 节 一 放松 评 价 2 / 4
课后小结: 二 总结讲评 一 在舒缓的音乐下进行 放松操,学生跟着教师的 节奏进行。 二 学生以小组为单位总 结今天练习的内容怎么在 实战中运用,教师总结。 一 组织:半个篮球场内。 要求:动作一致,舒展大方。 二 组织: 围绕教师以小组为单位 散点站位。 要求:积极发言。

预 计 练习密度:35%—38% 运 动 练习强度:1.2—1.4 负 荷

排球模块一教学计划 模 1 掌握科学锻炼的原理。以排球项目特点制定个人

块 目 锻炼计划。 标 2 通过媒体了解有关重大赛事,增强调控情绪的能

力,预防心理障碍。 3 重视学习过程的情感体验,形成积极进取的人生 态度,提高调控的能力,预防心理障碍,发展学习能力; 关注社会的健康问题,形成合作的精神和良好的人际关 系,变现出良好的体育道德。 课 时 3 1 了解排球项目所需要的身体体 能和心理素质,掌握体能测试方法。 2 掌握自垫球技术动作。 3 能以探究的方式讨论学习 3 1 自行制定个人锻炼计划,并能带 动同伴一起锻炼。 2 掌握自垫球,一抛一垫。 排球运动 的体能,心理素 质表现 自垫球 初步制定 个人锻炼计划。 自垫,抛垫 达成目标 教学参考

4

1 通过课堂评价,提出个人建议。

评一评教

2 熟练掌握自垫球的动作,能垫 师 的 教 学 和 自 准。 己的学习。 自垫,抛垫 相结合 4 1 通过近期的中国排球对比赛的 表现并能提出问题。 观看视频 抛垫球

2 巩固提高抛垫球的技术。 2 1 掌握常见的运动急救和创伤的 处理方法。 2 熟练掌握垫球技术。 提高欣赏比赛的水平、 培养专项的 分析能力。 运动急救 与创伤处理方 法 自我设计 基本技术练习 程序。 总计课时 16

排球模块二教学计划 模 1 掌握科学锻炼的原理, 进一步充实个人锻炼计划并

块 目 应用测试方法,评价自己的心理健康和社会适应状况。 标 力。 3 重视学习过程的请感体验,形成积极进取的人生 态度,提高调控情绪的能力,预防心理障碍,发展学习 能力,形成合作精神和良好的人际关系,表现出良好的 体育道德。 课 时 3 1 学会欣赏高水平的排球比赛, 欣赏比赛 达成目标 教学参考 2 能熟练地运用基本技术,发展身体素质和专项能

能够发表自己的意见和看法。 2 掌握抛垫,学习对垫球技术 3 培养团结合作精神。 3 1 基本上掌握对垫球技术 2 基本的脚步移动 3 培养运动中的自信心和顽强 斗志。 4 1 通过课堂评价,提出个人见解 2 初步掌握传球动作。 3 了解简单的裁判法及规则 4 1 场上知道自己的位置并能清 晰的明确自己的责任。 2 能在小范围内完成几次传垫球 2 组织小的传垫球比赛 总计课时 16 示 习

学习对垫球

步伐练习 对垫球

上步起跳练

自传球 轮转换位演

传球练习 对垫球练习

排球模块三教学计划 模 1 掌握科学锻炼的原理,以排球项目特点制定个人

块 锻炼的计划,掌握脉搏测试的方法,养成良好的健身习 目 惯,懂得评价自己的健康状况。



2 熟练掌握一定的基本技术与战术 3 关注有关体育重大赛事并作出恰当的评论。 4 学会通过体育活动改善与合作交往的方式, 形成合 作的精神和良好的人际关系,表现出良好的体育道德。

课 时 3

达成目标

教学参考

1 了解不同国家的排球文化(意 大利、巴西、俄罗斯、中国)

1 通过课后 学生找资料比较

2 初步掌握上步起跳技术和扣 不同国家的排球 固定球技术。 3 提高扣球的准确性 文化,并作讨论 排球运动的 体能,心理素质 表现。 上步扣球 3 1 我制订个人锻炼计划,并能影 响到同学参与锻炼的习惯。 2 学习 4 号位扣球技术。 3 轮转换位 4 1 熟练传垫球练习 2 掌握 4 号位和 3 号位的扣球 3 比赛与裁判 判 练习 传垫球游戏 传垫扣练习 教学比赛裁 传、垫、扣 球相结合。 全场的站位

4

1 如何理性评价排球男排和女 排的成绩 2 掌握一传二传扣球的技术。

讨论女排的 成功之处 三队三过度

3 学会排球比赛的规则和裁判 到全场的比赛。 法。 2 1 了解奥运会对经济,科技和环 境的影响与作用。 2 熟悉传垫,扣球技术动作。 3 提高欣赏比赛的水平,培养专 项分析能力。 1 不知学生 通过各种方法查 找奥运会资料。 2 熟悉各种 基本练习 3 比赛 总计课时 16 三对三

排球模块四教学计划 模 1 掌握科学锻炼的原理。以排球项目特点制订个人

块 目 锻炼计划并应用测试体能的方法,学会养成良好的健身 标 习惯,懂得评价自己的健康状况。 2 熟练掌握一定的基本技术与战术, 参与课余活动的 比赛和裁判工作。

3 关注有关体育重大赛事并作出恰当的评论。 4 重视学习过程的情感体验,形成积极进取的人生 态度,提高调控情绪的能力,增强安全防范意识。 5 学会通过体育活动改善与人合作交往的方式,形 成合作的精神和良好的人际关系 课 时 3 1 了解我国男排女排的差异 2 熟练运用传垫技术 3 能以合作的方式参与比赛 学习讨论 我国南排女排 的差异。 传垫扣加 强练习 3 1 练基本功 2 提高技战术的运用能力 修改充实 个人锻炼计划 传垫球,扣 球 4 1 理性看待比赛中的胜负 2 学习低手发球技术 3 学习上手发球技术 4 学会根据不同的情况策划、编 排、组织比赛和安排裁判工作,培养组 织能力。 判 讨论如何 对待比赛中的 胜负 发球 比赛和餐 达成目标 教学参考

4

1 在比赛中如何处理个人与集体 的关系 2 熟练掌握 4 号位 3 号位的扣球 3 学会上手发球

讲解与实 践相结合 发球技术 教学比赛 与裁判

2

1 学会控制比赛的节奏

1 循环赛与

2 根据对手及时调整自己队伍的 淘汰赛 阵型 3 懂得在不同的情况下运用不同 作 的战术 总计课时 16 2 裁判工

排球模块五教学计划 模 块 目 标 课 时 达成目标 教学参考 1 掌握科学锻炼的原理,以排球项目特点制定个人锻炼

3

1 了解排球运动的特点和作用 2 掌握扣球、发球技术。

通过课后作业形 式让学生找资料,排球

3 能以合作的方式参与比赛,指 运动的特点和运用 导同伴练习 排球运动的体能, 心理素质表现 教学比赛 3 1 自行制订个人锻炼计划,并能 影响到同学参与锻炼的习惯。 2 掌握简单的技战术配合方法 3 运用比赛规则并进行组织比 掩护 赛工作。 教学比赛对于裁 判实习 4 1 通过课堂讨论中国女排鼎盛 时期到衰落时期再回到巅峰,并提出 个人见解。 2 熟练传垫技术动作 3 掌握简单的配合技术 课堂讨论 传垫扣结合 教学实战 1 自行制订个人锻 炼计划。 简单的战术配合

4 差距

1 讨论中国男排与世界男排的

课堂讨论 传垫扣结合

2 熟练运用打垫传技术 3 能策划组织单循环比赛

作业形式展示

2

1 了解奥运会对经济、科技和坏 境的影响与作用

布置学生通过各 种方法查找奥运会资

2 提高欣赏比赛的水平,培养专 料 项分析能力 熟悉各种基本技 术的练习 教学比赛与裁判 总计课时 16

教 学 内

排球正面双手垫球

容 教 学 目 标 重 难 点 教 学 准 备 结 构 学习内容 师生活动 时 间 一、教学常规; 体育委员整队, 报 告人数;师生问 引 好; 宣布本节课内容, 以及要达到的教 学目标; 检查学生 服装,安排见习 生。 学生成四列横队站立。 教师通过激励的语言导入 集合队形: △ 教学,诱发学生的学习动 机,激发学生的学习热情。 xxxxxxxxx 教师讲解游戏方法和规则 教师语言引导,学生每一队 5 对 5 进行比赛。 教师提醒学生严格遵守游 戏规则;降低重心,脚步移 动快。 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要求:集合快静齐,精神饱 满地滚球比赛图形: 次 数 教学组织 练 习 练 习 软式排球 41 个 录音机 1 台 挂图 2 副 标志桶 16 个 硬排球 4 个 安 全 措 施 准备活动充分 提醒学生练习中避免碰撞 练习中多余球放置活动区外 重点:移动迅速到位正对来球,上下肢协调用力。 难点:垫球的力量、方向和弧度的控制。 1.通过学习加深了解排球垫球的技术要点,在活动中培养学生对排球运动的兴趣。 2.通过教学,将近 80%学生基本掌握排球对垫球技术,提高排球运动技能。 3.培养学生团结合作,积极向上的精神;通过学练获得成功体验,树立自信心。

1 0

导 与 热 身

二、地滚球比赛 方法: 学生 5 人一 培养学生团结协作精神。 组在篮球场半场 内,用手通过传、 教师带领学生集 带球攻入对方球 圆形站立, 门为胜, (球不能

球操和趣味抛接球图形:

离地) 。 三、球操

体完成球操, 通过师生同练 以达到使学生活动关节、 调 动练习积极性。

四、趣味抛接球

圆形站立, 学生听教师口令 同时向上抛球, 然后向逆时 针(顺时针)方向迅速滑步 接同伴的球。

一、 复自垫 球 1、30 秒自垫球 要点:垫球手型, 部位,脚步移动。 实 2、 30 秒高低自垫 球 要点: 体会用力变 化 践学习双手正面 二、 对垫球 1、教师启发,质 疑。 与 来球没有在自己 的正前方如何正 面双手垫球, 2、学生讨论,自 提 主学习。 3、师生共同解决 问题,展示。 4、 学生利用挂图, 分组自主学习。 要点: 移动迅速到 高 位正对来球, 击球 点准确, 上下肢协 调用力, 垫球时控 制好对球的力量、 方向和弧度。 5、一人抛球一人 垫球 6、三人一组,两 人抛球, 垫完第一

教师计时,语言激励学生。 ?教师集中了解学生练习情 况,给与鼓励。 ?激发学生对排球的兴趣, 提高学生对排球学习的主 动性。

2 6

?教师运用挂图, 提出问题, 启发学生思考, 激发学生学 习兴趣。 ?学生看挂图、分析讨论, 形成初步的双手正面对垫 球技术概念。 ?教师讲解分析双手正面对 垫球技术动作。 ?师生共同展示,引导学生 总结双手正面对垫球的动 作要点和注意事项。 ?教师讲解练习方法和要 求。 提醒学生在练习中观看

人抛球后迅速移 动至第二人正前 方垫抛球。 7、两人对垫球。 8、矫正反馈。

场边挂图。 ?学生友情结合两人一组, 一人抛球,一人垫球,培养 学生协作精神。 ?教师巡回辅导, 个别纠正, 帮助学生克服困难。 ?学生友情结合三人一组, 两人抛球, 垫完第一人抛球



三、拓展延伸练 习: 尝试双手侧面垫 导 球和背向垫球



后迅速移动至第二人正前 方垫抛球。 ?学生两人一组对垫球,教



师巡回指导,参与学生练 习。



?学生展示,学生主评,教 师补充评价。 ?学生进一步学练。 ?教师学生共同示范,大胆 尝试双手侧面垫球和背向 垫球,鼓励学生课下练习。 引出下节课内容。

松 与 评 价

1 . 集 合 整 队 提示引导学生放松, 听音乐 2 . 放 松 操 3 .讲评课堂情 完成 ?教师对本节课讲评。 况 4. 收还器材, 宣布下课, 师生再 见。



教师领做,心情放松 ?语言 放松队形:

要求: 集合动作快, 放松时, 积极主动。

4

预 计 运 动 负 荷

田径必修模块教学计划 模 1 了解田径运动的短跑、 耐力跑和跳远项目的规则和基本

块 目 知识,初步制定个人锻炼计划,学会和应用体制测试的方法, 标 使学生能够合理运用跑的技术。 2 发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身 体素质,提高学生肩、髋、踝关节的灵活性,提高心肺系统及 其他内脏器官的功能,促进正常生长发育,使自己的走、跑、 跳等技术技能更趋合理和成熟。 3 培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的精神品质、交往 和合作的团队精神,积极参加学校班级与俱乐部等单项比赛。 4 学会欣赏比赛,从中感受运动的快乐,能够持之以恒的 进行跑、跳、投的身体锻炼。为将来学习、工作和生活打下良 好的身体基础。 课 达成目标 教学内容

时 3 1 了解短跑项目的主要特征与基 本技术要点和心理素质。 2 掌握短跑的练习和测试发法, 向跑 懂得预防损伤和自我保护方法,体验 全程跑中的节奏。 3 提高兴趣和培养积极参与意 识。 5 1 了解耐久跑的主要特征和基 本技术要点 2 熟练掌握耐久跑练习和测试方 速跑 法。 3 懂得台阶测试方法,懂得用脉 搏的变化来控制运动负荷 4 体会并掌握呼吸节奏及技术, 体验直道跑和弯道跑技术区别 5 培养顽强刻苦和拼搏进取的 意志品质。 5 1 了解跳远的主要特征和基本 技术要点 2 熟练掌握跳远的练习方法和 比赛规则。 立定跳远 挺身跳远 测试立定跳远 变速跑 定时跑 定距离跑 定向跑 越野跑 反复跑 计时跑比赛 结合选项快速运 动的运动 耐久跑 放松有节奏的匀 短跑 不同信号不同方

3 掌握预防损伤和自我保护的 方法。 4 培养勇敢、顽强、果断、自信、 克服困难、超越自我的心理品质。 3

学生能复述侧向滑步推铅球的 动作要领。 70%的学生能做到滑步与最后 球 用力衔接无停顿,超越器械明显, 用力顺序正确。 情感目标:学生乐意表现自己 的能力,乐意练习。
总计课时 16

实心球 侧向滑步推实心

侧向滑步推铅球

水平五
教 学 内 容
侧向滑步 推铅球 教 学 目 标 时 间

人数:40 人
1、 认知目标:学生能复述侧向滑步推铅球的动作要领。 2、 技能目标:70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿,超越器械明显, 用力顺序正确。 3、 情感目标:学生乐意表现自己的能力,乐意练习。 教师主导 学生主 体 组织形式

部 分

教学内容

次 数

阶段目标

1、 整队

2

1、 指定集合地点 2、 听取体育委员汇报出 席人数 3、 师生问好 4、 宣布本课内容及要求 5、 检查服饰、安排见习 生

1、 在指定地点集合 2、 向教师问好

四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ?

2、 慢跑

5 教师领跑,并发口令指挥 慢跑路线或变换跑姿

听教师口令进行练习

两路纵队:

准 备 部 分

3、 徒 手 3 操 ⑴伸展运 动 ⑵体 侧运动 ⑶体转运 动 ⑷腹 背运动 ⑸踢腿运 动 ⑹踝、 腕运动 ⑺全身运 动

听教师口令进行练习 教师示范并口令指挥

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ ?

1、 徙 手 滑步 练习

1、 教师示范、讲解:超 越器械及滑步与最后 用力的衔接。 2、 组织学生进行练习。 3、 巡回指导。

4、 认真听讲,记住技术要求。 5、 认真练习,体会动作。 6、 及时改进技术。

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ 同上

同上 同上 2、 持实心 球滑步 3、 推实心 球练习 1、教师示范、讲解。 2、 提出练习要求:注意 体会最后用力的蹬转 及左侧支撑。要推过 一定的高度。 3、 组织练习、 巡回指导。 1、 认真听讲,建立完整的动作概 念。 2、 认真练习认真体会动作要求。 3、两人之间相距离 15M。

基 本 部 分
4、 实心球 后抛

1、 认真听讲,建立完整的动作概 念。 2、 认真练习, 体会两腿充分蹬地, 伸展背肌。 3、 间距 25M。 同练习 3。 1、 教师示范、讲解。 2、 组织练习: 分成两队, 听 教 师 口 令 进 行 练 按要求练习。 习。 3、 巡回指导。

5、 腹肌练 习:两头 起

教师讲解练习要求。

呈体操队形: × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ × × × × ΟΟΟ

结 束 部 分

1、小结本课教学情况。 2 、提示教学目标:学生 自我评价。 常规 5

1、听教师小结。 2、收还器材。

四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ?

场 地 器 材

预 计 效 果

1、 平均心率: 2、 强度指数: 3、练习密度:

体育与健康教育专题必修模块 模 块 目 标 课 时 4
1 上好体育与健康课意义和要求;2、中学生的生理、心 1 掌握自觉参与体育锻 理特点与体育锻炼及终身体育 炼的基本要点 2 根据个人实际情况, 知 道怎样自 觉参与 体 育锻炼 1 增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能 2 培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯 3 具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神 4 提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式 5 发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度

达成目标

教学内容

4

体育与健康在教育中的地位和作用;体育工作的目的和 1 初步学会运用方法发 任务;本校体育概况,教学常规和要求 展体能、 2 有计划的参与和科学 体育锻炼

4

3 体育与心理健康、卫生与健康;人体运动时能量供应 及如何制订锻炼计划和运动处方

1 了解生活方式与健康 的关系 2 掌握健康生活的内容 3 学会确立健康生活方 式的方法

4

4 突出体育锻炼对促进健康的作用

1 了解合理膳食对身体 健康的重要性及要求 2 了解体育锻炼时对营 养的需求

2

1 体育运动对坏境的要求 2 坏境对生活的要求 总计课时 16

1 了解环境对人类健康 的影响 2 掌握在不同环境中锻 炼的注意事项

三、 体育与健康课程组织与实施 1. 选项策略:我校高中是美术特色教学,高中教学下 午大部分只排专业课,课程无法排开,所以选项教学在 班级内进行选项。 在室外课按照学生的意愿进行篮排球 选项,并按照选项进行分组站队,以便于更好的教学 2. 如何合理进行排课;按照教务处的课表自然排课 3. 课程组织与实施;根据本校的实际情况实行班级内 选项(篮排球) ,组织上采用行政班按照自己的意愿进 行选项。每学期可更换一次,学期中不允许更换项目。 如遇篮排球人员相差太多可作调整, 人数基本上相差不 大,确保场地器材的使用。课堂上选项分组,再把男女 生分组进行选项学习,保证每个学生在课堂上都能受 益。 四、 体育与健康课程评价方案 1. 学分管理;高中三年共设置 11 学分,其中必修 5 学

分包括体育与健康教育专题课程、田径、技巧、篮球、 排球,选修 6 学分包括篮球,排球。 2. 平时成绩与学期末考试成绩;期末可根据各项单元评定,结合 学生自评、互评、教师评对学生的知识、体能和运动能力、情感 态度等方面采用合格、不合格的等级制或评语进行综合评价。 3. 过程评价与终结性评价;

序 号 类别
出勤 1

测 试 例

分 值 比 评价内容 注 10%
完成该项目学习 16—18 学时,并参加学时计 划范围内的测评



技术,技能专 2 项达标测试

4 0% 0%

1

个人学习效果—技术评定

1 0% 1 0% 1 0%
体能 3 情意表现 4

合作性学习展现—技战术组合评定

模块学习种技能“达标”测试

在技术技能方面个人亮点展示

30% 10%

依据学生体质健康标准测试 在学习中积极投入,有自信,勇于克服困难, 展示自我及尊重他人等

合作精神 5

10%

在学习中与他人相互配合,有 效沟通并达到共同提高,体现 团队精神。

4. 运动竞赛成绩与课程评价关系处理;在市级或市级 以上级别的竞赛中个人或团体奖获得前三名得同学在 本学期的考试中可考虑加分因素。


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