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跑步走教案


教 材 教 学 目 标 部 分

跑步和游戏
1、认知目标:理解跑的重要性和跑的技术要素。 2、技能目标:掌握跑的技术要领和能做出正确的动作。 3、情感目标:是学生具有良好的组织观念、竞争意识、团结协作意识。

课的内容 一、 课堂常规 (1)集合队伍,报数,师生 问好。 (2)检查服装 (3)宣布本课任务 (4)安排见习生 二、

准备活动: (1)慢跑两圈 (2) 徒手操: 头部运动 (4-8) : 头部运动、 扩胸运动、 腰绕环、 膝关节绕环、活动手腕关节、 前弓步压腿、侧弓步压腿。

组织教法和要求

时间

准 备 部 分

1、集合队形:二列横队 ***************** #***************** 10 + 要求: 队列整齐, 精神饱满 分 钟 教法:听教师口令 2、徒手操队形:一个圆形 ***************** #***************** + 要求: 教法: 教师讲解, 学生听老 师口令练习。 1、 讲解学 生练习 预令的 队形: ************** + #************** 2、 学生整体练习队形: ************** ************** + 要求: 学生认真练习, 掌握 正确的动作。 教法:教师纠正错误的动 30 作,指导学生练习。 分 钟

基 本 部 分

一、学习跑 动作要领:(1)预备:听到“跑 步” 的预令时, 两手迅速握拳, 提到腰际,约与腰带同高,拳 心向内,肘部稍向里合。(2) 启动:听到“走”的动令后, 上体微向前倾,两腿微弯,同 时, 左脚利用右脚掌的蹬力跃 出约 85 厘米,前脚掌先着地, 右脚照此法动作; (3)途中: 上 体保持正直, 两臂前后自然摆 动, 前不漏肘, 后不漏手。 (4) 停止:听到“立定”的口令, 右脚靠拢左脚,同时将手放 下,成立正姿势 重点: 学习各种口令的转换。 3.纠正: 1、及时纠正提示,前脚掌落 难点:跑步的启动。 地,声音要小 易犯错误:
1、跑步时落地沉重 2、跑步中步伐不一致 3、立定节奏不整齐

2、教会学生调整步点的方法, 学生自喊自练,或教师有意喊 错,培养学生听口令、改步点

的意识 3、 多让学生自喊自练或两人一 组进行互帮互练;讲清前两步 跑出,第三步站住,第四步放 手并脚

结 束 部 分

二、跑的游戏: 贴膏药:两个人一组,每一组 间隔出适当的位置, 围成一个 大圈,再选两个学生出来,一 个人追,一个人跑,被追的人 站到大圈里任何一个人的旁 边,贴上去,同组的另一个人 跑,追的人继续追,直到抓到 人,就换。应该是很普遍的一 个游戏吧~我初中就玩这个 (1)整队集合 (2)整理活动: (3)总结 (4)下课

1.游戏队形:圆形队形

+ 要求: 友谊第一, 学生积极 做游戏 教法:讲解法,督促练习

集合整理活动队形: ***************** ***************** + 要求:精神饱满 教法:讲解

5 分 钟

小 结


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