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篮球技术课教学授课教案


篮球技术课教学授课教案
上课时间 课 次 教学 内容 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学要求 第 次 班 级 上课地点 人数 人 主区篮球场 任课教师

1、复习变向跑,侧身跑,后退跑,跨、跳步急停;体前换手变向运球;单手体侧 传接球;原地单手肩上投篮; 1、通过复习,使学生基本掌握篮球运动中的各种跑法,体前换手变向运球,单手 体侧传接球。通过

学习,使学生初步掌握原地单手肩上投篮的基本技术动作。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量,以及灵敏、协调等身体素质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 原地单手肩上投篮 伸臂、压腕、拨指动作的连贯性。 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 开始部分: (5 一、开始部分: 5 分) ( 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教师 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 内容(1)复习变向跑,侧身跑,后退跑,跨、跳步急停;体前换手变向运球; 单手体侧传接球;学习原地单手肩上投篮。 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握体前换手变向运球;单手体侧传接球;初步掌握原地单手肩 上投篮 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 准备部分: (15 二、准备部分: 15 分) ( 1、准备活动(10 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 (3)裁判手势操 1 3 秒钟 2 5 秒钟 3 8 秒钟 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 学生看、听、学、做。 要求:动作有力、到位、充分活动开各关节、韧带。

教 学 内 容 及 组 织 教 法

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2、游戏(5 分)

抢地瓜

方法:教师拿一个篮球用地滚球的形式将球向前抛出,甲已两队各出一人抢球,之 后从边上走回。 规则:抢着一个得一分,得分多着获胜,不准推人。 组织:如右图 教法: 教师:讲解游戏方法、规则, 指导组织学生做游戏。 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、跑动要快。 基本部分: 70) (70 三、基本部分: 70)分 ( (一)复习内容: 1、复习变向跑,侧身跑,后退跑,跨、跳步急停;体前换手变向运球; 教 学 内 容 及 组 织 教 法 组织:如右(图 1) 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认真,动作到位。 2、复习单手体侧传接球; 组织:如下(图 2)

图2

图1

教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认真,动作到位。 (二)学习内容: 1、 学 习 原 地 单 手 肩 上 投 篮 动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指 根 以 上 的 部 位 持 球 ,大 拇 指 与 小 拇 指 控 制 球 体 ,左 手 扶 在 球 的 左 侧 ,右 臂 屈 肘 ,肘 关 节 自 然 下 垂 ,置 球 于 右 肩 前 上 方 ,目 视 球 篮 。两 脚 左 右 或

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教 学 内 容 及 组 织 教 法

前 后 开 立 ,两 膝 微 屈 ,重 心 落 在 两 脚 掌 上 。投 篮 时 ,下 肢 蹬 地 发 力 , 右 臂 向 前 上 方 抬 肘 伸 臂 ,手 腕 前 屈 ,食 、中 指 用 力 拨 球 ,通 过 指 端 将 球 柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起 动作要领:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔 和的拨球将球投出,中、食指控制方向。 组织:如右图 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 练法: ( 1) 学 生 面 对 面 各 自 模 仿 练 习 。 ( 2) 学 生 面 对 面 互 投 。 ( 3) 原 地 单 手 肩 上 投 篮 练 习 , 每人一球,自投自抢,依次练习 要求:伸臂、压腕,连贯协调。 易犯错误: ( 1) 持 球 手 法 不 正 确 , 五 指 没 有 自 然 分 开 , 用手心托球。 ( 2) 肘 关 节 外 展 , 致 使 上 肢 各 关 节 运 动 方 向 不一致。 ( 3) 投 篮 时 抬 肘 伸 臂 不 够 , 导 致 手 臂 前 推 , 形成抛物线偏低。 纠 错 : ( 1) 重 复 讲 解 和 示 范 投 篮 的 动 作 要 点 , 使 学 生 了 解 投 篮 动 作 的 基本结构,建立明确概念。 ( 2) 借 助 外 部 条 件 限 制 、 信 号 刺 激 等 手 段 , 纠 正 学 生 的 错 误 动 作 。 结束部分( 四、结束部分(10 分) 1、 放 松 活 动 2 集合整队、教师小结、讲评。 意念放松 放松操 组织: 要求:使学生身心放松。 教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 布置课外作业,宣布下课。 教 学 效 果:

课 后 小 改 进 措 施: 结 教学手段运用: 教学手段运用:

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篮球技术课教学授课教案
上课时间 课 次 教学 内容 教 学 目 标 第 次 班 级 上课地点 人数 人 主区篮球场 任课教师

1、复习前、后转身,侧滑步,后撤步;体前换手变向运球;单手体侧传接球;原 地单手肩上投篮; 2、学习原地跳起单手肩上投篮; 1、通过复习,使学生熟练掌握篮球运动中的各种步法,体前换手变向运球,单手 体侧传接球,原地单手肩上投篮。通过学习,使学生初步掌握原地跳起单手肩 上投篮的基本技术动作。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量,以及灵敏、协调等身体素质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 教学难点 教学要求 原地跳起单手肩上投篮。 起跳、伸臂、压腕、拨指动作的连贯性。 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 开始部分: (5 一、开始部分: 5 分) ( 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教师 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 内容(1)复习前、后转身,侧滑步,后撤步;体前换手变向运球;单手体侧 传接球;原地单手肩上投篮; (2)学习原地跳起单手肩上投篮。 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握体前换手变向运球;单手体侧传接球;原地单手肩上投篮; 初步掌握原地跳起单手肩上投篮。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 准备部分 ( 部分: (15 二、准备部分: 15 分) 1、准备活动(10 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 (3)裁判手势操 1 球回后场 2 故意踢球 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 学生看、听、学、做。

教 学 内 容 及 组 织 教 法

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要求:动作有力、到位、充分活动开各关节、韧带。 三、基本部分: 70)分 基本部分: 70) (70 ( (一)复习内容: 1、复习前、后转身,侧滑步,后撤步;体前换手变向运球; 组织:如右(图 1、 ) 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认真,动作到位。 2、复习单手体侧传接球; 组织:如下(图 2)

教 学 内 容 及 组 织 教 法

图2 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习

图1

要求:认真,动作到位。 3、复习原地单手肩上投篮; 组织:如右图 两人一球,一人投一人传,依次练习 (二)学习内容: 图3 1、学习原地跳起单手肩上投篮; 动 作 方 法 : 以右手投篮为例。两手持球于胸前,两脚左右或前后开立。两膝 微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,同时双手 举球到右肩上方,右手持球,左手扶球的左侧方,当身体接近最高点时,左手离球, 右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时屈膝缓 冲。 动作要领:起跳垂直向上,起跳与举球、出手动作应协调一致,在接近最高点 时出手。 组织:如上(图 3) 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习

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练法: ( 1) 学 生 面 对 面 各 自 模 仿 练 习 。 ( 2) 学 生 面 对 面 互 投 。 ( 3) 原 地 跳 起 单 手 肩 上 投 篮 练 习 , 两 人 一 球 , 一 人 投 一 人 抢 , 依 次 练 习 ( 如 图 3) 要求:起跳、伸臂、压腕、协调连贯。 易犯错误: ( 1) 持 球 手 法 不 正 确 , 五 指 没 有 自 然 分 开 , 用 手 心 托 球 。 ( 2) 肘 关 节 外 展 , 致 使 上 肢 各 关 节 运 动 方 向 不 一 致 。 ( 3) 投 篮 时 抬 肘 伸 臂 不 够 , 导 致 手 臂 前 推 , 形 成 抛 物 线 偏 低 。 ( 4) 跳 起 投 篮 时 身 体 前 冲 , 投 篮 出 手 时 间 或 早 或 晚 , 上 下 肢 配 合 不 教 学 内 容 及 组 织 教 法 协调。 纠错: ( 1) 重 复 讲 解 和 示 范 投 篮 的 动 作 要 点 , 使 学 生 了 解 投 篮 动 作 的 基 本 结构,建立明确概念。 ( 2) 借 助 外 部 条 件 限 制 、 信 号 刺 激 等 手 段 , 纠 正 学 生 的 错 误 动 作 。 ( 3) 多 做 徒 手 练 习 , 使 学 生 体 会 协 调 用 力 和 掌 握 动 作 节 奏 。 四、结束部分(10 分) 结束部分( 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操

要求:使学生身心放松。 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织:

教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 布置课外作业,宣布下课。 教 学 效 果: 教学手段运用: 教学手段运用: 改 进 措 施:

课 后 小 结

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篮球技术课教学授课教案
上课时间 课 次 教学 内容 教 学 目 标 第 次 班 级 小班 上课地点 人数 人 主区篮球场 任课教师

1、复习体前换手变向运球;原地跳起单手肩上投篮; 2、学习运球急停跳起单手肩上投篮;运球后转身。 1、通过复习,使学生基本掌握篮球运动中的体前换手变向运球、原地跳起单手肩 上投篮的技术。通过学习,使学生初步掌握运球急停跳起单手肩上投篮;运球 后转身的基本技术动作。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体 素质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 教学难点 教学要求 原地跳起单手肩上投篮。 起跳、伸臂、压腕、拨指动作的连贯性。 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 开始部分: (5 一、开始部分: 5 分) ( 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 内容(1)复习体前换手变向运球;原地跳起单手肩上投篮; (2)学习运球急停跳起单手肩上投篮。 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握体前换手变向运球;原地跳起单手肩上投篮;初步掌握运球 急停跳起单手肩上投篮。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 准备部分: (15 二、准备部分: 15 分) ( 1、准备活动(10 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 (3)裁判手势操 1 拉人犯规 2 推人(不带球撞人)犯规 ③ 打手犯规 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 学生看、听、学、做。

教 学 内 容 及 组 织 教 法

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要求:动作有力、到位、充分活动开各关节、韧带。 三、基本部分: (70)分 (一)复习内容: 1、复习体前换手变向运球; 组织:如右(图 1、 ) 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认真,动作到位。 2、复习原地跳起单手肩上投篮; 组织:如下(图 2、图 3)

图1

教 学 内 容 及 组 织 教 法

图2 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认真,动作到位。 图3 (二)学习内容: 1、学习运球急停跳起单手肩上投篮; 动作方法:在快速运球中,采用一步或两步急停接球,两膝微屈,重心快速移动 至两脚之间并迅速蹬地向上起跳,同时双手举球,当身体接近最高点时,右臂向前 上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出 动作要领:跳步或跨步接球急停时要面对球篮,急停 与起跳动作衔接连贯,起跳突然,快速有力,空中保持身 体平衡。 组织:示范如(图 4) 教法:教师示范、讲解,边示范 边讲解, 学生:看、听、学、做练习 练 法 : 练习如(图 5) 每人一球,依次练习 要求:急停要稳,起跳、伸臂, 压腕、协调连贯。

图4

图5

8

易犯错误: (1)急停时身体重心未稳,造成投篮时上下肢配合不协调,导致动作间衔接不 连贯而脱节。 (2)急停时第一步过小,第二步又未能缓冲造成,身体前冲,控制球能力差。 纠错方法: (2)借助外部条件限制、信号刺激等手段,纠正学生的错误动作。 (3)多做徒手练习,使学生体会协调用力和掌握动作节奏。 2、学习运球后转身; 动作方法:以右手运球为例,变向时左脚前跨一步为中枢脚,右手按拍球右侧 前方,随着后转身动作,将球拉向身体的后侧方,然后换左手运球,从对手的右侧 突破后加速前进 动作要领: 最后一次运球要用力, 转身迅速, 重心不要起伏, 按拍球的部位正确, 转、蹬、转拍、协调连贯。 组织:示范如(图 6) 教 学 内 容 及 组 织 教 法 教法:同上 练法:练习如(图 7) 每人一球,依次练习 要求:重心不要起伏,转、蹬 要快 易犯错误: (1) 、手、脚、身体配合不协调。 (2) 、运球时用手打球,不是用手腕、手指按拍运球, 球停留在手上的时间过长。 纠错方法: (1) .看教师手势运球,反复模仿正确技术。 (2) .进行运球的熟悉球性练习。 (3) .设置障碍架进行变向运球练习。 3、身体素质练习; 往返跑 组织: 如右图 8 教法:教师指导、 学生练习。 要求:急停、急起 转换要快,跑动积极。
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图6

图 7

图8

四、结束部分(10 分) 结束部分( 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操

要求:使学生身心放松。 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 教 学 内 容 及 组 织 教 法

教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 布置课外作业,宣布下课。

课 后 小 结

教 学 效 果: 教学手段运用: 教学手段运用:

改 进 措 施:

10

篮球技术课教学授课教案
上课时间 课 次 教学 内容 教 学 目 标 第 次 班 级 小班 上课地点 人数 人 主区篮球场 任课教师

1、复习运球后转身;原地跳起单手肩上投篮;双手胸前传接球,单手体侧传接球; 2、学习接球急停跳起单手肩上投篮。 1、通过复习,使学生基本掌握篮球运动中的后转身;原地跳起单手肩上投篮;双 手胸前传接球,单手体侧传接球;通过学习,使学生初步掌握接球急停跳起单 手肩上投篮。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体 素质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 教学难点 教学要求 接球急停跳起单手肩上投篮。 急停稳、起跳快、伸臂充分、压腕、拨指协调,整体动作的连贯。 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 开始部分: (5 一、开始部分: 5 分) ( 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 内容(1)复习运球后转身;原地跳起单手肩上投篮;双手胸前传接球,单手 体侧传接球; (2)学习接球急停跳起单手肩上投篮。 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握运球后转身;原地跳起单手肩上投篮;双手胸前传接球,单 手体侧传接球;初步掌握接球急停跳起单手肩上投篮。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 准备部分: (15 二、准备部分: 15 分) ( 1、准备活动(10 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 (3)裁判手势操 1 过分挥肘犯规 2 阻挡犯规

教 学 内 容 及 组 织 教 法

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教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 学生看、听、学、做。 要求:动作有力、到位、充分活动开各关节、韧带。 2、辅助性游戏; 传球触人 组织:如图 1 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、传球要准,跑动要快。 三、基本部分: (70)分 (一)复习内容: 1、单手体侧传接球; 组织:如(图 2、 ) 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 教 学 内 容 及 组 织 教 法 要求:认真,动作到位,传球准确。 2、复习双手胸前传接球, 组织:四角传球,如(图 3) 教法:同上 要求:认真,动作到位。 3、复习运球后转身; 组织:如(图 4、 ) 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认真,动作到位。 4、复习原地跳起单手肩上投篮; 组织:如(图 5) 教法:同上 要求:认真,动作到位。 (二)学习内容: 1、接球急停跳起单手肩上投篮。 图2 图1

图3

图5

图4

动作方法:在移动中用跨步或跳步接球急停,两膝微屈,重心下降,突然向上起 跳,同时持球上举,当身体腾空至最高点时,前臂向前上 方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。 动作要领:接球急停与起跳衔接要好,第一步要克服向 前冲力,蹬地、起跳快速有力。 组织:示范如(图 6) 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解, 图6

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学生:看、听、学、做练习 练 法 : 练习如(图 7、图 8) 每人一球,依次练习。 要求:急停要稳,起跳、 伸臂,压腕、协调连贯。 易犯错误: (1)急停时身体重心未稳, 造成投篮时上下肢配合不协 调,导致动作间衔接不连贯 而脱节。 教 学 内 容 及 组 织 教 法 图7 图8

(2)急停时第一步过小,第二步又未能缓冲造成,身体前冲,控制球能力差。 纠错方法: (2)借助外部条件限制、信号刺激等手段,纠正学生的错误动作。 (3)多做徒手练习,使学生体会协调用力和掌握动作节奏。 四、结束部分(10 分) 结束部分( 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操

要求:使学生身心放松。 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织:

教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 布置课外作业,宣布下课。 教 学 效 果: 课 教学手段运用: 教学手段运用: 后 小 结 改 进 措 施:

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实践课教案
授课教师:
教 材 教 学 目 标 课的 结构

高二年级
1、复习传接球 、 2、学习接球急停跳投 、

1、 认知目标:进一步巩固各种传接球及建立接球跳步和跨步急停跳投动作概念。 2、 技能目标:巩固提高单手、双手传接球技术动作以及对球的控制和支配能力,学习 和基本掌握接球后的跳步与跨步急停跳投技术动作。 3、 情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、团结一致、密切配合的集体主义精神。 4、拓展目标:通过接球跳步和跨步急停跳投学习,学生能够探究出其它急停投篮方法。 课的内容 组织教法与学法
一、队伍(如下图) :

运动量 次 时间 分钟 数

一、集合整队 常 规 导 入 1 分钟 二、师生问好 二、检查服装、器材 三、宣布内容 四、安排见习生
二、要求

1、集合整队要快、静、齐。 2、见习生随堂听课,布置器材 一、徒手操
1、手腕、踝关节绕环 2、弓步压腿

组织:体操队形 教法:示范、口令指挥 要求:积极参与、动作正确。 组织:如下图 教法与步骤:
1、教师与骨干学生示范游戏方法并讲解。 2、学生讨论传递方法。 3、分享游戏带来的成功感和快乐感。

4x8 拍

1-2

二、游 戏: 游 名称: 名称:烫手山芋 目的: 目的:球性练习激发兴趣 方法: 方法:
将学生分成两组,每组 20 人, 各组分成两排相向站 立。游戏开始后组长快速从

身 体 准 备 与 激 发 兴 趣 6 - 7 分钟

3-4 =

锅中取出一个山芋,传递给 对面的同伴,接到山芋的队 员再传递给对面的同学,最 后接到山芋的同学迅速放 到另一个锅里。

规则与要求:
传 递 可 以采用 任何一 种方法,比赛以规定时间内 要求: 传递山芋多少判定胜负。 1、学生认真思考。 2、安全。

14

课的 结构

课的内容 游戏: 1、 游戏:吃山芋

组织教法与学法
组织:队伍同上不变

运动量 次 时间 数 分钟

复 方法:开始口令后,各路第一 名学生快速跑到锅取出一只山 习 芋,转身跑至本路尾站好,同 时在跑回过程中单手击打第二 与 名学生发出出发信息,其他依 次类推。 巩 要求:积极参与,跑动过程中球不能掉地,注意安全。
6-10 1-2 4-6

2、 传接球练习
① 固 ② 10 ③ 单手传接球 2-3 两人两球传接球 2-3 双手胸前传接球 组织:体操队形,1 与 2 排,3 与 4 排相向站立 2-3



12 教法与步骤: 1、 分组进行练习 2、巡视纠正、个别指导。 分钟 要求:集中注意力,积极参与。

一、学习接球急停跳投
组 1、急停跳投步伐练习 ① 跳步急停 准备动作:左脚在前,右脚在后 动作要领:抬起右脚,左脚垫步, 双脚同时著地,双脚起跳 ②跨步急停 准备动作:平行站立,腿部微曲 动作要领: 抬起左脚跨至右脚 右侧,同时提起右脚跨至左脚 右侧,用力著地。 织:体操队形

教法与步骤:
1、 讲解与示范动作 2、 分组练习 3、 巡视纠正 4、 集中演示 练习步骤: ①自抛接球急停练习 ②两人一组练习 要求:认真观察与模仿。 注意手脚的配合 3-4



3-4






2、接球急停跳投 组织:如下图所示,分组交换练习。 准备动作:原地运球 准备动作 动作要领:迎球跑进,单手或双 跨步 跳步 手接球、屈膝降重心,并以跳 步(跨步)急停, 迅速双手持球于 交 换 胸部,非投篮手置于球前方或 交 换 跨步
8-10

展 18


侧方,投篮手置于球的后部, 跳步

20

蹬地,双手持球从胸部上移到 眼睛上方, 然后双脚向上弹跳。 动作要点:屈膝,降重心,蹬 动作要点 教法与步骤: 1、 讲解、示范练习动作。 2、 学生分组练习。 3、 巡视指导,纠正错误。 要 求:

分钟
地跳起,出手稳。

1、还原体操队形 2、放松肌肉 享 ⑴ 上肢放松

1、过三分线才可接球急停跳投。 2、运球动作要连贯,跳投动作要充分。

组织: 四列横队(如下图)
4x8 拍 1-2

受 ⑵ 下肢放松 与 1、 集合、课堂回顾 2、 师生共享成果 放 3、 师生再见 松 4 - 5 分钟 教法: 讲解 示范 口令指挥 4、 回收器材 要求:集中注意力,积极参与。





35-40%

强度



场 篮 地 标志物:4 只 器 呼拉圈:8 个 材 球:41 只 心 率 曲 线 变 化 图

140

120

100

80 60 5 15 25 35 45 55

课 后 反 思


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