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高二年心理辅导活动设计










班会课及心理辅导活动课
高二年级方案



级:

班主任:

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高二年级班会活动课参考方案

1、生命总是美丽的 2、挫折——人生的必修课

3、情绪调节 4、情绪的感染——快乐你我她 5、藏在书包里的玫瑰 6、花开应有时(一) 7、花开应有时(二) 8、将爱情冷藏到底 9、抓住时间 10、走进思维的新区 11、认识?你、我、他? 12、柳暗花明又一村——换个角度看问题 13、我有我风采 14、学会管理时间 15、拟定人生的航线 16、把信送给加西亚 17、学会与人交往 18、感恩的心 19、学会拒绝 20、雨季,我们携手共进
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感谢有你

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生命总是美丽的
【理念阐述】 一、 高中生的年龄特征

高中阶段是个体生物性和社会性的发展逐步走向成熟的时期。 此时的学生具 有很强的自尊心和自信心,渴望自我肯定,对?自我?及其特性表现出巨大的兴 趣, 外在的形象在他们的自我意识中占有很重要的地位。于是体相烦恼就成为高 中生的主要困扰之一,并由此引发一系列问题。 二、 理论依据

心理学家阿尔伯特〃埃利斯倡导理性情绪疗法,其基本思想是:个体生来就 具有理性和非理性两种倾向, 那些非理性的东西表现为非理性思维亦即不合理思 维,这种不合理思维常常引发个体的情绪困扰和行为问题,为此,个体要学会改 变不合理的思维方式, 抛弃非理性的观念,并以合理的思维方式和理性观念取而 代之,使自己的心理臻于健康。因此,改变认知方式,调整心态,正视现实是很 重要的。 【活动目标】 找出案例中的不合理思维, 挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念;增强学 生的自信心,使学生学会悦纳自己。 【活动准备】 学生准备便笺和笔,教师准备教学课件。 【活动设计】 一、导入课题(配动画音乐《我很丑,可是我很温柔》) (读学生信件) 老师:
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你好!我是一个男孩子。近年来我好烦,时常抑制不住要流眼泪,我为自己 的长相烦恼。 我长得很白、 很秀气, 同学们都说我是女孩子, 给我起了绰号叫 ?女 人? 。我恨死了这张脸,我真想现在去学修车,我一直认为脸上沾满油污,特别 有男人味。老师.你说我该怎么办? 老师: 我一直梦想自己有美好的婚姻、 理想的伴侣, 但又总担心自己会成为老姑娘, 因为我对自己的长相没有信心。 近来在网络上认识了一个男孩子,我们很谈得来,也时常通通信,我想他, 连上课时也想,有一天我肯定会去看他,但假如见面了,他不喜欢我的长相,不 喜欢我的单眼皮,那可怎么办呢?请老师速速回信。 设计意图:引入课题?体相烦恼? 。 二、体相烦恼的现状 1.一般的人都曾有过体相烦恼 据统计,90%以上的人曾有体相烦恼。 (1)发表格——《学生体相烦恼调查表》(略); (2)教师介绍学生体相烦恼的情况; (3)教师介绍自己曾有过的体相烦恼: 我在高中时因为个子矮胖、脸黑而不敢与女同学讲话,不敢与女生交往,直 到 19 岁在小学代课时,有一个女孩子知道了我的想法后,对我讲: ?林老师,你 的五官还比较端正。 ?让我高兴了好几天。 设计意图:了解学生现状。有针对性地进行辅导,使全班学生都?动?起来, 产生同感、共情。 2.漂亮的人也有体相烦恼 (1)心理咨询室来了一个女孩子,亭亭玉立但情绪萎靡不振,眼泪汪汪,说 自己很自卑。原因是班里有两个女生比她高。 (2)李霞很漂亮,但总想长成电影演员李嘉欣的模样。因此想去整容。烦恼 一直折磨着她。 设计意图:让学生体验漂亮的人也有体相烦恼。 3.为什么会有体相烦恼 (1)自我意识的产生,自我评价标准改变。
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(2)片面放大了自己长相的缺陷,如,有的学生过分在意青春痘,整天拿着 镜子照。 设计意图:让学生感悟自我意识的产生。 三、如何面对体相烦恼 1.书里的案例 山东一女孩→胖→减肥→神经性厌食症→住院半年→休学一年半 (让学生讨论评价这位女孩的行为) 教师阐明自己的观点:美丽,如果以失去健康为代价,太不值得。在以前所 有的日子里。没有一个人像你;在以后将要来的日子里,也没有一个人像你,你 是独一无二的。 2.亲历的案例 脸有胎记→用头发遮住脸→学生给取绰号(黑白电视机)→特别自卑 问:如果脸上有胎痣的是你,你会怎么做?如果脸上有胎记的人是你最好的 朋友,你怎样帮她? (学生阐述自己的观点) 教师阐明自己的观点:人不是美丽才可爱,而是可爱才美丽,改变了心态也 就改变了生活。 设计意图: 人本主义心理学家罗杰斯认为,每个人都有一种内在需求和动机 用以促进自己的成长和提高, 而且每个人都有一种解决自身问题的潜在能力,让 学生在这种情境中体验,着重于学生自己的感觉。辅导教师与学生共情,给予每 位学生真诚无条件的关注,使之寻找解决问题的办法是设计这两个案例的目的。 四、成功人士如何面对自己的长相 1.凌峰 打出凌峰的照片: 还是那顶被阳光浸透的旧草帽,还是那张被岁月雕刻的千 沟万壑的古铜色的脸,还是那种乡村老把式的幽默。 打开凌峰之妻贺顺顺的照片:舞蹈演员,漂亮,高挑。 有一次夫妻俩在同一个场合,有记者问: ?凌峰,你为什么长得这么丑??凌 峰想了一下说: ?我长得很中国化,中国五千年的苦难和沧桑都写在脸上。 ? 2.葛优 打出照片说明:曾被评为?影帝? 。有人说葛优不好看,葛优自嘲地说: ?热
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闹的马路不长草,聪明的脑袋不长毛。 ? 3.一个矮个子的成功男子 (例子略) 设计意图:心理辅导的过程是学生认知结构、情感体验、行为方式在辅导教 师的干预下进行调整、重组、整合的过程。将成功人士如何面对长相介入情感活 动,可强化认知,产生迁移。 五、小结 让学生朗读《勇敢跨出第一步》(略) 设计意图: 班级辅导的结束部分, 不重在总结性发言, 而是让学生借助内省、 同学反馈和辅导老师的建议,对自己的认知体系进行整理和重建。少一点说教, 多一点启发,让学生领悟才是最重要的。 六、结束语 不是烦恼太多/而是我们心胸不够开阔/不是幸福太少/而是我们还不懂 得生活! 快乐时唱支歌/忧伤时写首诗/无论父母给予我们怎样的容貌/生命总是 美丽的! 设计意图:总结,强化认知。

班会 反思 效果

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挫折——人生的必修课
【活动主题】勇于面对挫折 【活动分析】 人生旅途中,挫折不可避免。然而如今的高中生多数是独生子女,受到的帮助与保护过 多,因此,遇到挫折往往缺乏思想准备或者应变能力,有的甚至惊慌失措,感到痛苦绝望。 高中阶段是一个人的世界观、人生观趋于定型的时期。了解挫折的普遍性,懂得挫折不仅有 让人痛苦的负面作用,也有给人锻炼、催人成长的正面作用,给高中生以认识上的启迪。我 们意在通过此活动,使学生学到应对挫折的正确方法,增长战胜挫折的信心与勇气。 【活动目的】 1、使学生认识到挫折是普遍存在的。 2、使学生今后学会勇于面对挫折。 【活动准备】 1、准备一台录音机及歌曲《真心英雄》的伴奏带。 2、印发阅读资料。 【活动年级】高二年级 【活动过程】 一、齐唱歌曲——《真心英雄》 ,并围绕这首歌展开讨论。 歌词如下: 在我心中,曾经有一个梦,要用歌声让你忘记所有的痛,真心的话,和开心的泪,在你 我的心里流动。 把握生命里的每一分钟, 全力以赴我们心中的梦, 不经历风雨, 怎么见彩虹, 没有人能随随便便成功。 小组讨论:(1) 听完这首歌,你有什么感受? (2) 歌曲中的?风雨?和?彩虹?分别指的是什么?
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?风雨?和?彩虹?有什么关系? 全班交流后教师小结:我们每个人心中都有一个属于自己的梦想,大家也都在为之而 不懈地努力,但大家必须要明白追求中总是有成功,也有失败。正如雄鹰翱翔于天空,免不 了有伤折羽翼之时。人生之路坎坷不平,指望生活永远一帆风顺,没有失败、没有挫折是不 现实的。 二、阅读下列材料,然后四人一组进行讨论。 1、林肯的经历(林肯曾是美国总统) 1832 年,他失业了。 同年,他竞选州议员落败。 1833 年,经商失败。 1834 年,当选州议员。 1835 年,丧偶。 1836 年,患神经衰弱。 1838 年,竞选州议会议长失败 1843 年.争取党提名竞选联邦众议员未成。 1846 年,当选众议员。 1848 年,党再度拒绝提名他为众议员候选人。 1849 年,争取国有土地管理局局长一职被拒。 1854 年,竞选参议员落败。 1858 年,竞选参议员再度落败。 1860 年,林肯终于当选为美国总统。 阅读完林肯总统的经历,你认为: ?逆境出人才?在怎样的前提下是一条真理?

(失败、挫折并不可怕,只要具有屡败屡战、永不言弃的精神,就一定能分 享成功的喜悦。 )
2、一位哲学家的体验 假如生活缺少了苦难,那么生命就要枯萎,人生便觉得乏味。没有苦难,就会败坏生活 情趣,降低生命的意义。只有苦难才能勃发人的生机,磨练人的意志,刺激人的活力,感受 生命的欢乐和快乐。 人正是在同苦难的抗争中才唤起了英雄的气概, 才可能做出一番惊天动 地的事业。 你同意这位哲学家的说法吗?为什么?
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3、教师小结 挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一, 挫折本身并不可怕, 问题是我们应怎样去 对待挫折、战胜挫折。正象法国大文豪巴尔扎克曾经说过: ?世界上的事情永远不是绝对的, 结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一 个万丈深渊。 ? 三、经历共享:先四人一组互相交流一下自己曾经遭遇到的印象最为深刻的一次挫折,注意 要讲清受挫后的心情、表现。然后进行全班交流。 学生交流后教师小结: 大家遇到过这么多的挫折,看来生活中挫折是普遍存在的,任何人都无法避免。我们中 学生常见的心理挫折主要有学习挫折、交往挫折与情感挫折(a.来自朋友之间的情感挫折; b.来自骨肉亲情的挫折; c.来自异性情感的挫折)等等。挫折既有积极的一面——给人以 压力、经验和勇气,又有消极的一面——给人带来痛苦和失望。有人说在逆境中经过挫折千 锤百炼成长起来的人, 才更具生存能力和竞争能力, 而意志薄弱者则会因而丧失进取的信心。 因此,我们应树立起正确的挫折观。 四、组织学生讨论:应该如何面对挫折? 1、做好心理准备 人对于即将出现的事物若有了心理准备, 就能以积极的态度去应对。 中学生要对挫折有 清醒的认识和充分的心理准备,这样,在挫折面前就能做到不慌不乱,沉着应对。 2、培养自己坚强的意志 意志是人自觉地调节行动去克服困难以实现预期目的的心理过程。 有了坚强的意志, 就 能按照理智的要求,控制自己,冷静、全面地对待生活中的挫折,增强对挫折的耐受力。同 时,挫折也是意志的磨刀石,经过挫折的锻炼和考验,人的意志会变得更坚强。 3、换个角度想问题 任何事情都有它的两面性,当你遭遇挫折时,不要一味地去设想将带来的不良后果。不 妨试着从另外一个角度想一想,经历了这次挫折对你有什么好处。那样,你的心情可能会好 受得多。 4、学会倾诉 人在遇到挫折时,往往会出现消沉、苦闷、焦虑等等情绪状态,建议你能够和自己的父 母、老师或是知心朋友倾诉衷肠,这样一方面会缓解你沉重的心理压力,另一方面你会从中 获取应对挫折的勇气和方法。
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5、学会合理的宣泄 可采用大笑法——找一个适当的地方,开怀大笑;也可采用痛哭的方法——痛哭一场, 借以把心底的痛苦和烦恼发泄出来; 还可采用回避的方法——暂时放下产生挫折的问题, 借 以缓和心理冲突。去散散步、听听音乐、看看电影(视)等。 6、学会忘却 面对现实, 忘却过去, 调整自己现实与理想的差距, 使自己以一种全新的姿态投入生活。 挫折,既能毁掉一个人,也能激励一个人,关键在于人如何对待它。遇到挫折后,自我 逃避与自我防御均是消极的反应,我们提倡积极地面对挫折,即:将挫折变成动力,在挫折 中不断增强自己的心理承受力!

五、结束语
最后,我想把鲁迅先生的一句话送给大家:伟大的心胸应该表现出这样的气概——用 笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸。

阅读资料
人生的?弯道? 人生的弯道可以说是绝对的。如果说高速公路上的弯道是人为设臵,可以改变的话,那 么人生的 ?弯道? 却不是以人的意志为转移的。 人生不如意事十有八九, 谁能不遇到一点 ?弯 道?呢?贫穷、厄运、失败、磨难,我们不是遇到这儿,就是遇到那儿。即使不会遇到坎坷, 也会遇到小曲折。人生路漫漫,何曾有坦途! 再说,没有?弯道?真的就那么好吗?非也。假如高速公路上没有弯道,恐怕车祸会陡 增。设臵弯道,增加曲折,主观上觉得费神了,但那样却能确保一路平安。同理,人生道路 上有了?弯道? ,趟越逆境,走过沧桑固然使人吃苦受累、呕心沥血,甚至屡遭重创、代价 惨重,但却使人能赢得成功,造就伟业。这是因为, ?弯道?能磨练意志、锻炼毅力、培养 才干、促进成熟,预防?精神疲劳? 。 ?不经风雨怎能见彩虹? ,经历?弯道?是成功的必由之路。故孟子说, ?人之有德慧术 知者,恒存乎疾? ,意思是说,人之所以有道德、智慧、本领和才能,经常是由于他处于灾 患逆境之中。事实正是如此, ?文王拘而演《周易》 ;仲尼厄而作《春秋》 ;屈原放逐,乃赋 《离骚》 ;左丘失明,厥有《国语》 ;孙子膑脚, 《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》 ;司 马腐刑,终成《史记》,历来成就大业者,无不是?弯道?中的苦苦跋涉和求索者。相反, ? 那些生于温柔富贵之乡、钟鸣鼎食之家,少走?弯道?的?幸运儿? ,却挺不起脊梁,成不
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了大器。刘备的儿子?乐不思蜀? ,晋元帝的儿子不明白饥民?何不食肉糜? ,这些活宝的言 行正好左证了那句话, ?自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男? 。 ?弯道?是人生成败的试金石。面对?弯道? ,从来只有两种态度:一种是畏难止步, 一种则是迎难而上。 [实例摘引] 实例一:盲文在盲人手中诞生 法国的布莱尔 3 岁时在父亲的工作间里玩耍, 不慎被工具弄伤了眼睛, 不久双目失明了。 10 岁那年,他被送入巴黎的一所盲人学校学习。这所学校的教学方法只用口授,学生学习 的也是健全人使用的法文。书籍的文字是用厚纸和布条糊成的凸起的字母,又大又重,读起 来既慢又不方便。布莱尔在学习中虽然感到困难很多,但他意志顽强,把学习看作是自己征 服黑暗、寻求光明的途径,因而异常刻苦勤奋。他不仅各科的学习成绩很好,而且擅长演奏 钢琴、风琴和大提琴。他的求知欲旺盛,对学校讲授的课程很不满意,但由于生理缺陷的限 制,找不到可供盲人阅读的书籍。于是他立志创造一种盲人容易模读和书写的文字,让更多 的盲人征服黑暗,看到光明。 布莱尔 17 岁时,毕业留校任教。他一面编写教材,尽量多向盲童介绍知识,一面则牺 牲业余时间,认真钻研各种文字的结构和规律。有一天,他在巴黎的一家咖啡馆里,听人说 陆军军官查理? 巴比埃创造了一种由 12 个凸点组成、供夜间作战联络和传递命令用的?夜 文? 。布莱尔喜出望外,第二天就去登门请教。尽管这种?夜文?还不是一套完整的文字, 只是代表几个简单的、特定意义的一组符号,但它却给了布莱尔很大的启示。他兴奋地对巴 比埃说: ?以凸点代替线条的方法,是肯定可以用来创造新的盲文的。全世界盲人将永远尊 敬您。 ?从此,他就专心研究这种?夜文? ,反复编排,不断改进,使它既有一套科学的规律, 又有易记易写的特点。布莱尔花费了 3 年工夫,经过许多次的实验,终于编排出一整套手模 的法文字母和标点符号,而且对加符字母和缩写也作了精心安排。 1829 年,布莱尔首次宣布了他的?点字? ,要求校长审查,但却遭到了很多人的反对, 他只好暂时收了起来。布莱尔并不灰心,继续对他的点字进行修改和补充。1834 年,他再 一次在公开场合进行介绍和表演, 但那些顽固的保守势力不等他讲完, 就用讽刺和讥笑的口 吻宣称他这是?愚蠢的尝试? 。布莱尔不甘心,又请法国研究院的教授来观看鉴定,没想到 后果更糟, 竟被全部否定了。 学校对他进行压制, 不准在学校使用他的点字。 在重重打击下, 布莱尔坚信自己的事业会给盲人带来幸福,也坚信?点字?有许多抹煞不了的优越性。他不 能在学校用,就在校外教给盲童。他除了用点字介绍自然科学和社会科学的知识外,还用点
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字编制了一套完整的音乐符号, 这样他就不仅使盲人获得了打开知识宝库的金钥匙, 而且还 跨进了音乐的大门。 实例二 邓亚萍小小年纪进河南省队时, 因个头矮、 手臂短, 不到一个月就以 ?不是打球的材料? 被退回。但她立定志向要登上世界冠军的宝座,省队进不去在市队照样打。受挫后的邓亚萍 毫不气馁,刻苦训练,进步神速,十三岁就连挫几位前世界冠军,被国家女队教练看中,选 入国家队后,更是如鱼得水,成为世界乒坛无人可敌的一代霸主。 实例三 20 世纪 80 年代, 杭州四中的章昀同学初一时得了白血病, 医生预言最多再能活两三年。 化疗、服用激素,小章昀的头发脱光了,人胖得衣服都穿不下,而且全身疼痛,吃不下,睡 不着。对于一个十三四岁的少女说来,这样的打击是难以承受的。 可是,章昀自幼就志向远大,勤奋好学,病魔给她带来的莫大的痛苦,也使她逐渐确立起奋 斗的目标:当一名救死扶伤的医生。这个理想在旁人看来,近乎天方夜谭。章昀却以常人不 能想像的毅力付诸苦学的行动。 六年中学完了中学的全部功课, 以优异的成绩考入了浙江大 学医学院,连白血病症状也逐渐消失。医生们感动莫名,都称章昀创造了?奇迹? 。

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情绪调节
活动对象:高二 活动目的:学会用情绪调节的方法调节自己的情绪 活动重点∶ 情绪调节的方法 活动过程: 导入:我们的情绪就像天气一样,有时阳光灿烂,有时又阴雨连绵,我们有 快乐的时候,也有不开心的时候。表达情绪也有很多方式,今天我们就用绘画的 方式表达出自己的情绪。 .一、请画出最近你觉得不开心的事。 把你不开心的事告诉大家?学生把画完的画通过实物投影展示给大家。 许多同学都说出了不开心的事,说完后你的感受如何? 二、当我们遇到这些事情我们应该怎么做呢? 讨论:当你遇到不开心的事情时,你是怎么做的? 请同学们说说你们讨论的结果。老师把学生讨论的结果写在黑板上。 板书:情绪调节的方法 当我们心情不好时,到底应该怎么做,下面看看一位公司老板的做法。 (大屏幕显示故事《传染》) 1、老板今天情绪不好批评了职员

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2、 职员很生气回家和老婆吵架

3、老婆很生气打了自己的儿子

4、儿子很生气打了家里的小狗

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5、小狗很生气上街咬了一个人,这个人恰恰是公司老板。

你如何看待老板的做法? 不良的情绪也会相互传染的,这即不利于人际交往,也不利于自己的身心健 康,故事中的发泄方式是不恰当的。我们要学会合理宣泄自己的情绪。 我们尝试一下下面的调节方法。请看相声。(播放相声) 听完相声后你的心情如何? 这段相声使大家很开心,学会幽默也是情绪调节的一种方法。

在所有不愉快的情绪中, 愤怒是最难摆脱和控制的,下面大家阅读一篇文章 《控制心灵的火山》,文章中有哪些情绪调节的方法? 控制心灵的火山 在所有不愉快的情绪中,愤怒是最难摆脱的。同时,愤怒还是最具诱惑性的 负面情绪, 愤怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白,最后发展成发泄怒气 的合适借口。因为愤怒与悲伤不同,愤怒能带给人力量,甚至是激昂的生命力。 人在面对威胁时,会有?战?或?逃?的反应,愤怒常源自?战?的反应, 其中最普通的原因是觉得自身遭遇危险,不一定是自身的威胁,而常常是自尊受 伤害,遭受不公或粗鲁的待遇,被污辱或贬低,追求个人重要目标是受挫等等。 一个已被激怒或有些烦躁的人,通常较容易因新的刺激发怒,这是肾上腺皮 质在作怪。任何压力都会刺激肾上腺皮质,降低或引发怒气。如果一个人在家时 被太太唠叨几句不一定生气,但工作不顺利时可能便会大题小做,勃然大怒。 那么,该任何熄灭燃烧的怒火呢?谅解的心是最佳灭火剂。除此之外,还有 什么更可操作的妙法?在心理治疗中心举办的心理素质训练营里, 有个学员的经
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验是:13 岁那年有一次,他在盛怒下离家出走,发誓再也不回家了。那是个美 丽的秋日,他在恬静的郊外走了很久,周遭的静谧与美好使他心情平静下来。几 个小时后, 他怀着愧疚回家了, 几乎有一种温柔的感觉。 自此以后, 每当愤怒时, 他便出去走一走, 他认为这是最好的方式。 实际上, 这是平息怒火的第二种模式。 即走入一个怒火不再被激起的场所,让肾上腺素慢慢消退。同样道理,两个愤怒 争吵的人,最好应分开一下。在冷却期间,发怒者可将注意力转移到其他事情。 以免负面的思维继续恶化,转移注意力非常有助于转变情绪,理由很简单:愉快 的活动很难维持怒气。 还有一个常见的方法是: 独处以便让怒气冷却。很多男性的独处方式就是骑 车兜风,不过,比较安全的方式可能是走一走。 此外, 深呼吸或放松肌肉等松懈的方式也很有帮助,可能是因为这可以使身 体从愤怒的高度警戒状态改变过来, 也可能是因为注意力可从愤怒的原因转移开 来。剧烈运动也有类似效果,身体经过高度的活动,一厅下来便会恢复地警戒状 态。一般而言,多数转移注意力的活动,都有助于平息怒火,诸如看电影、电视、 阅读等,但疯狂采购或大吃大喝则没什么效果,因为你在逛街或暴饮暴食时,可 能仍在思索引发愤怒的事件。 在这篇文章中提到了放松的方法,下面我们学习一下放松的方法,播放放松 的光盘,同学们学习放松的方法 放松后你有什么感觉? 当你在考试前紧张、焦虑,或晚上失眠、心情烦躁时,都可以尝试用这种方 法来放松自己。 三、小结情绪调节的方法 1、转移注意力 2、合理宣泄 3、学会放松 4、变换角度想问题 下面看看这位老人应该如何变换角度考虑问题。 大屏幕显示故事《老人和儿子.》

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1、老人的儿子一个卖伞,一个卖鞋

2、下雨时他很犯愁,我二儿子的鞋卖 不去 了

3、 天晴时

他也犯愁,我大儿子的伞卖不出去

4、 他变 天都高兴了

换角度想问题后,不管是阴天还是晴

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变换角度考虑问题,你会有意想不到的快乐。 大家总结出这么多情绪调节的方法,拿出你的刚才画的画,看看你觉得不开 心的事,用今天自己总结出的调节方法试一试,看看是否有效。 你用的是哪种调节方法,是否有效?感受如何? 哪位同学还没有自己解决问题?应该怎么办?同组的同学帮他想想办法。 同学们给你提供的办法是否有效?如果没有效果,你可以寻求其他人的帮 助,比如找老师、家长,还可以进行心理咨询。 当我们遇到不快乐的事情时,还可以换个角度,寻找一下生活中的快乐,在 寻找快乐的过程中,也许你的不快乐也会减少。 我们看一看美国年轻人都有哪些快乐,(大屏幕显示) 《美国年轻人眼里 的开心时刻》 1、听自己喜欢的音乐。 2、躺在床上聆听窗外的雨声 3、发现自己想买的衣服正在降价 4、在浴缸里洗个澡 5、傻笑 6、一次愉快的谈话 7、有人为你体贴地盖上被子 8、在沙滩上晒太阳 9、给好朋友打电话 10、开怀大笑 11、无意中听到别人在称赞你 12、甜美的梦 13、有很多朋友 14、看到朋友的微笑,听到他们的笑声 15、赢得一场篮球赛 16、收到朋友送的礼物时惊喜的样子 下面请你写出最近感到快乐的事。把你快乐的事情告诉大家。 以后你可以坚持每天写一写《快乐清单》,也会有好的心情 快乐也可以互相传染,我们也可以去分享别人的快乐。
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现在大家的心情怎么样? 那让我们一起来唱,《拍手歌》 同学们学会情绪调节的方法,去寻找、体会生活中的快乐,你的生活会充满 快乐和幸福的。

同学们讲述自己快乐的事 《拍手歌》: 如果感到快乐你就拍拍手, 如果感到快乐你就拍拍手,

如果感到快乐你就拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手。 如果感到快乐你就拍拍肩, 如果感到快乐你就拍拍肩,

如果感到快乐你就拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩。 如果感到快乐你就伸伸腰, 如果感到快乐你就伸伸腰,

如果感到快乐你就伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰。 如果感到快乐你就跺跺脚, 如果感到快乐你就跺跺脚,

如果感到快乐你就跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚。

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情绪的感染——快乐你我她
授课年级 高二年级 理论依据 情绪具有感染性;同伴教育;场论;积极心理健康教育 教学目标 认知: 引导同学们认识到情绪具有感染性,不同性质的情绪对班级整体气氛及同 学们心理、身体、学习效率有不同的影响 情感:同学们愿意分享自己的积极情绪 行为:同学们学会用快乐的情绪感染自己和他人,共同营造良好的班级氛围 教学准备 1. 多媒体 主要内容: 1. 谁解风情(系列图片) 2. 讨论 3. 不同性质情绪的感染 4. 折纸活动 5. 水的美丽人生(flash) 教学过程 1. 播放:水解风情(图片):积极情绪的感染、消极情绪的感染 一滴水听了不同的话语、不同的音乐会呈现不同的结晶,更何况人呢? 2. 思考后讨论 根据近一周的情绪据实回答,答案无好坏对错之分 ① 你经常快乐吗?如果不是,那么你的心情经常怎样?
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2. 白纸

3. 问卷

4. 藏歌

② 当你快乐时,猜测这种心情对别人的影响。 ③ 当别人快乐时,对你心理、身体、学习有什么影响? ④ 当你烦恼时,猜测这种心情对别人的影响。 ⑤ 当别人烦恼时,对你心理、身体、学习有什么影响? 哪位同学愿意代表本组发言。 同宿舍的同学或周围同学是否同意他的观点。并问 及本人的感受 3.折纸活动 1)步骤: 在报纸的上端撕开一个小口,然后,指定的小组听老师说完?开始?,按照?唰 唰 唰?的节奏撕纸 2)评比规则 比较哪个小组发出的声音更有节奏感,听起来更舒服。 大家说,好听吗?为什么? 哪个小组发出的声音更有节奏感,听起来更舒服 3)小结 4. 播放:水的美丽人生(flash) 我们同学们在平凡的学习、生活中就能实现和谐、创造、兴奋、愉悦等积极的情 绪状态 同学们可以一边看水的美丽人生,一边思考:水的人生为什么美丽?水的情绪状 态是:看完后,你的情绪状态: ?愉快可使你对生命的每一跳动及对生活的每一印象更易感受, 可使身体更强健。 ? 一切顽固沉重的担忧和焦虑,足以给各种疾病打开方便之门。(巴甫洛夫) 5.做情绪的?守门人? 课下思索:如何调节我们的消极情绪

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藏在书包里的玫瑰
【活动目标】 1.帮助学生正确理解什么是爱情,树立正确的爱情观,培养对爱情负责任的态度。 2.帮助学生认识中学生恋情不同于友情,也不是爱情,而是青春期男女同学之间一种 特殊的情感体验。中学生恋爱的行为价值是非常有限的,引导学生理智地控制自己的情感。 【活动准备】多媒体;小品道具 【辅导对象】高二学生 【活动过程】 一、课堂导入 1 出示课件,呈现课题:藏在书包里的玫瑰 2.提问:?玫瑰?象征着什么??藏在书包里的玫瑰?隐喻什么?(发生在男女同学之 间的异性恋情,俗称?早恋?) 二、爱情的真谛 1.头脑风暴:爱情是什么? (1)播放背景音乐:电影《泰坦尼克号》主题曲——《我心永恒》。 (2)请同学们在最短的时间内,用最简洁的语言或图画.描述心中的爱情。 (3)先组内交流,然后请各组组长选择有代表性的观点在全班分享。 教师注意及时点评。 2.教师阐释 爱情,简单地说,就是男女相爱的感情,这是人类基于生命延续的本能和确保身心最 大快慰而产生的相互倾心,也是人类所独有的一种甜蜜、伟大和神圣的情感体验。心理学家 史腾伯格提出?爱情三因论?,认为人类的爱有三个向度,包括激情(生理层面)、亲密(心 理层面)和承诺(社会层面)。亲密代表两个人的坦诚、愉悦;许诺代表维系两人的应许和 承诺;激情是********的欲望,是原生的力量。亲密、许诺和激情的组合,可以派生出不同 类型的爱,惟有三个因素合一的爱,才是人们追求的完美爱情理想境界。真正的爱情具备激 情的真、亲密的善、承诺的美.是真善美和知情欲兼具的情感。 教师结合图片(斯腾伯格的爱情三元素图)讲解爱情的丰富内涵。
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3.动漫观赏:《两只小猪的爱情故事》 哲和纹两只小猪非常相亲相爱,他们相依相恋.生活温馨甜蜜。有一天,哲无意中得 知主人要宰杀其中的一头小猪去卖,哲开始瞒着纹暴饮暴食,对纹的态度也故意非常冷淡, 纹很伤心。直到有一天,主人拿着刀和绳带走了哲,纹才明白哲所做的一切是在用生命捍卫 爱情。?我不能用言语来表达我对你的爱。但我可以用行动来证明。? 这个感人的动漫故事告诉我们:爱情是一种非常高尚的道德情感,爱情的真谛是理解、 支持、包容,更是责任、奉献甚至牺牲。 三、校园情景剧:迷失的爱 1.剧本:迷失的爱 背景音乐《同桌的你》、书包、玫瑰、情书。 旁白:浩和雅是高一同班同学,也是非常要好的朋友。下课时浩、雅还有其他同学经 常凑在一起玩闹,大家在一起很快乐。星期五的下午,同学们都陆续放学回家了,教室里只 剩下浩和雅两个人。 场景一:教室里 浩:(紧张,局促)小雅.今天你值日呀。周末做什么? 雅:(边擦黑板。边回答)看看电视,做做作业,和朋友煲电话粥…? ? ? 浩:(紧张、局促、激动,找借口迅速往雅的书包里塞了一朵红玫瑰,夹带一张字条, 然后冲出教室)小雅, 你书包里装着什么好东东?有没有大碟? 雅:(先是有些莫名其妙,然后发现玫瑰和情书,念情书。两脸绯红,害羞)你好!在 我心中,你是个非常优秀的女孩.文静。端庄,聪颖,学习非常棒,而且特别会体贴人,大 家有什么不开心的事儿都喜欢告诉你。 还有, 你心地非常善良, 有一副菩萨心肠。 还记得吗? 有一次我打球把脚扭伤了,在家躺了一个礼拜。上学第一天,你悄悄地把一周缺课笔记递给 我。我学习成绩不是很好,每次问你问题,你都非常耐心,不像有些同学成绩好点就瞧不起 别人。每当想到这些,我就好感动。小雅,我觉得我越来越喜欢你,越来越离不开你了。你 知道吗?每天只要你一走进教室,我的心就砰砰直跳,上课也老想着你的影子。不知什么时 候起,你已成为我生命中的一部分。小雅,做我的女朋友吧。玫瑰代表我的心。爱你的浩。 雅:(独白)其实,浩除了学习成就差一点外,别的方面都非常优秀。开朗、热情、 帅气、多才多艺,喜欢下棋,篮球打得也很棒。浩说话特幽默,总是把大家逗得哈哈笑,许 多女生都喜欢他。和他在一块,我一定很开心……(退场) 旁白:雅接受了浩的爱。两人的感情迅速升温,关系也更加亲密。以后的日子不仅快 乐,而且觉得幸福。可是到了高一下学期,学习越来越紧张。浩和雅之间经常闹些不愉快。 场景二:星期天下午,龙潭公园。雅先到,着急等待;浩急冲冲赶到,一脸倦容。 雅:(责备)又迟到了!忙啥呢?像丢了魂似的。
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浩:(无精打采)昨晚世界杯,睡晚了。 雅:(不耐烦)作业做完了没?晕。 浩:(嘟噜)l 罗嗦,比我妈还烦。(拖长声)知道了,等回去做? ? …? 雅:(着急)浩,你看看,现在我俩的成绩越来越差,以后怎么考大学嘛?不能再这样 混下去了! 浩:(不以为然)现在才高一啊。考大学?几百年的事,有啥好紧张的,以后再说吧。 我可不想把自己逼成书虫,像你一样。 雅:(生气,摇头,叹息) 旁白:雅决心把更多的时间投入学习,浩依然很贪玩。两个人的关系渐渐疏远。终于 有一天,浩提出分手。雅很伤心,也很愤怒。 雅:(气愤,羞愧,扯住浩的衣领,进场)浩,你给我说清楚。你不是口口声声说永 远爱我吗?原来你一直在欺骗我…… 2.提问:你认为雅和浩之间是不是爱情?为什么? 3.教师阐释 雅和浩之间的感情既不是友情,也不是爱情,而是青春期男女同学之间一种特殊的情 感体验。 教师重点帮助学生区分友情、中学生恋情和爱情的区别。 ┏━━━━━━┳━━━━━━┳━━━━━━━┳━━━━━┓ ┃ ┃友情 ┃中学生恋情 ┃爱情 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫ ┃ 目的┃ 互利互惠 ┃ 发展情感 ┃ 婚姻 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫ ┃性参与度 ┃ 无 ┃ 可有可无 ┃ 有 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫ ┃ 对象 ┃ 广泛 ┃ 不固定 ┃ 惟一 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫ ┃ 稳定性 ┃ 变化 ┃ 相对稳定 ┃ 牢固 ┃

┣━━━━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━╋━━━━━┫ ┃ 情意体验┃ 快乐 ┃ 有苦有甜 ┃ 甜蜜 ┃

┗━━━━━━┻━━━━━━┻━━━━━━━┻━━━━━┛

四、课堂讨论:中学生恋爱的行为价值(价值澄清) 操作:发放《中学生恋爱行为的价值澄清 T 型图表》,小组讨论,全班交流。 教师归纳总结:中学生恋爱的行为价值。
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1.冲学生恋爱的积极因素 快乐;交流情感、避免孤独;互帮互助、互利互惠:同学羡慕,满足虚荣心;了解异 性;减缓学习压力;获得性满足…… 2.教师澄清同学中一些错误的认识 快乐:短暂而不是持久,压抑而不是张扬。 人际交往:得到爱情,但失去更多的友情。 学习:男女同学在学习上互相关心、互相帮助,爱情成为学习的动力,这是我们最希 望的。但现实是大部分堕入情网的同学都影响了学习,这是不争的事实。 性满足:青春期是性需求旺盛的时期,但是放任情感的野马,可能为此付出惨重的代 价(怀孕、堕胎、性病或妇科病)。 自信:盲目的自信可能带来更大的自卑。自信来自自我的力量,而不是别人的甜言蜜 语。 3.教师总结 在中学阶段发生恋情,是生理的需求,也是情感的需求,这本身是一种非常自然和正 常的现象,也是一种美好的情感体验。 中学生恋爱的行为价值有积极意义,也有消极影响。中学生恋爱的主要价值是获得情 感上的交流,它具有积极的意义。但是从中学生恋爱的行为和对恋爱结果的理 解来说,普遍存在消极影响。所以,中学生恋爱的行为价值是非常有限的。 中学生恋爱的发生有其生理和心理上客观存在的条件,但并不是每个人都需要经历的 过程和阶段。 中学生恋爱必将遇到各种各样的困难和阻力, 恋爱双方必须作好充分的思想准 备,否则将会承担严重的后果:比如,如何处理好学业和情感的关系;如何排除家庭、学校 和社会的阻力;如何支付恋爱的开支;如何克制性冲动,避免怀孕、堕胎的危险;如何对自 己和对方的未来负责;如何…… 所以,当爱情敲响你情感的大门时,请你一定要三思而后行。 五、亲情美文:孩子,我想对你说 孩子,我想对你说 人到中年,过着平静而忙碌的日子,似乎好久都没有仔细地谈及爱情了。而今,眼中 的爱情已不再是年轻时的炽热和情绪化的大起大落,更多的是爱的意义,爱的责任。 生活是多彩的,爱情是美丽的。每一个人都有爱与被爱的权利。孩子,让我们一起走 进爱的殿堂,看看你们这道爱的画廊。 淡粉色——你可曾想过为什么而爱他/她?是因为他外表很酷,或是她长得秀美?是因 为他打篮球的技术高超。 或是她能歌善舞?是因为他成绩优秀, 或是她聪明伶俐?是因为他的 幽默,或是她的善良?还是因为被他/她的爱而感动了? 随着岁月的流逝,无论是哪一种,都会有所改变。因为你们还小,性格、意识都没有
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定型。你们渐渐长大了,或许不会再喜欢外表很酷、善打篮球的他。而觉得内涵更重要。感 情渐渐淡了。自然要分手,对自己、对他。不是一种伤害吗?不要假装潇洒地说出?不在乎 天长地久,只在乎曾经拥有?来安慰自己。 淡紫色——你可曾想过这份爱是不是浮在表面上的?你们有心与心的真正相融吗?如果 你们只是在一起玩, 只能说你们是玩伴, 而谈不上是爱人。 有一天, 长大的你不会总是在玩, 不会和只能陪你玩的人相伴同行,也就不会让你们的爱长久。若想此情不变,两个人最好有 共同的生活目标。志同道合.方能此情不渝。生活态度要相同,才能携手同行。否则,一个 进步,一个原地不动,甚至倒退,又怎能相依相伴呢?眼前的甜蜜又如何能够代替这一切呢? 淡绿色——你可曾想过爱情不是你生命中的一切?生活是多方位的, 你不是仅仅为了爱 情而活着。你还有很多的事要做,难道为了经营你们的爱情,而放弃斗志吗?这是非常不理 智的!因情废志,将令人遗憾终生! 因为你们还小,所以很难同时驾驭这两方面。影响学习,影响前途,对你们不是一种 伤害吗? 孩子,你们发现了吗?在你们的这道爱的画廊中,所有的色彩都是淡淡的,都是朦朦胧 胧的!我承认它的存在,它的纯美。其实,大人和你们一样喜欢浪漫,追求爱情。但你们知 道吗?浪漫是一件缥缈的事。朦胧地望,远远地看,它永远都很美;或许走近了,倒觉得失 去了。青春期的你们,何不将最浪漫的事,好好收藏。 六、教师全课结语 青春是美丽的,爱情是美好的,生活也是绚丽多彩的。请好好地呵护心中这份美好的情感, 相信藏在书包里的玫瑰在金色的秋天一定会开得更加绚烂!

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花开应有时(一)
【辅导理念】 高中学生的青春期恋情, 已是一个普遍存在的社会现象。 对于这类问题的教 育,不能回避、也不能靠堵或压,而重在疏导。老师和家长应教育他们正确认识 青春期恋情对学习 的危害,树立正确的性道德观念。也是为了让女生学会正确把握自己,对自己有 一个底线要求。 【辅导目标】 1、让学生认识爱情之花早开必夭折的道理,引导学生树立健康的、负责任 的性态度。 2、使学生懂得在高中阶段的异性交往还必须保持一定的距离。懂得只有用 理智控制自己的情感,才有可能调整自己的行为。 【辅导对象】高二学生 【辅导课时】1 课时 【辅导过程】 辅导流程 同学们,我们今天将要讨论的是一个大家很敏感、也很感兴 趣的青春期话题《花开应有时》 ,希望大家用坦诚、慎重的态度 来对待这节课。但是我首先要在这里搞一个小调查:你们长这么 大了,有没有曾经对异性产生过好感?? 有些同学有点不好意思。其实,不同的激素在体内分泌,使 男女相吸,这是自然的规律。现在,我给大家讲一个《十日谈》 里的故事:
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学生反应

有一个虔诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人 ——专心侍奉上帝,没有任何其他杂念。于是他把儿子与外界隔 离开来,以避免一切诱惑。儿子长到 16 岁,除了上帝,什么都 不想。父亲想:看来儿子已经修炼成了,可以放回去了。一天他 带儿子进城,头一次看到外面的世界,儿子一时反应不过来,很 木然,可当看到女人时,眼睛一亮问父亲: ?爸爸,这是什么?? 父亲很不高兴地说: ?绿鹅。 ?傍晚要回家的时候,父亲问儿子: ?你想买点什么回去??儿子毫不犹豫的说?我要买只‘绿鹅’ 。 这个故事说明这样的情感大家都有,我今天想对你们说的 是,青春期间,对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事 情,是一件幸福而又烦恼的事情。我们的同龄人小路就有这样的 烦恼。 我们来看看她的烦恼到底是怎样的?下面请欣赏小品—— 《电话风波》 。有请三位同学! ? 李明扮演者拿起电话,说: ?喂,阿姨啊!小路在家吗?? ?不在! ?小路的妈妈想挂了电话。 ?妈妈,你这么这样! ?小路埋怨着妈妈,赶紧抢过电话。 ?李明吗?有事?? ?你星期天有空吗?我们一起去爬山。 ? ?是吗?那一定很有趣。我一定去。 ?小路兴奋地说。 ?爬完山我们去动物园。 ? ?好呀,你都安排好了。我要带什么吗?? ?不用,带上自己就行。 ? 小路妈妈没好气地说: ?有完没完,就知道聊,看看你的成绩成 怎样了! ? ?知道了,你烦不烦呀! ?小路白了她妈一眼。 ?小明,听说有一场电影很好看,叫《无极》 。我很想去看。 ? ?对!什么时候我们去看。……? 他们这样的交往, 对他们的学习生活会带来什么影响呢?请 学生讨论 大家讨论一下。 男女生,要交往。那交往中要注意什么呢?希望下面的几条
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学生表演

建议能给大家带来帮助: 1.不必过分拘谨; 2.保持一定距离(特别是心理距离) ; 3.举止落落大方; 4.文雅庄重,自尊自爱; 5.不伤害对方的自尊心; 6.不卖弄自己,令人生厌; 7.不过分严肃,不过分轻薄; 8.尊重民族传统,尊重地方习俗。 那么, 我们该如何对待心中的这份情感呢?在这份感情酝酿 中,你有大人的感觉吗?什么才是大人的感觉呢,我们来看一个 小故事 一个 8 岁的小男孩对自己的母亲说: ?我好喜欢我们班上的 一个女同学,我要娶她做我的新娘! ?这个母亲告诉孩子: ?你喜 欢她就要给她幸福,你就要买带花园的房子,买小汽车,送给她 钻石项链和玫瑰花,所以你要好好读书,到时候才可以赚钱买这 些东西,你才有资格去爱她。 ? 是啊。我觉得这位母亲说的话是很有道理,爱一个人就是要 给他(她)幸福,如果你现在还没有能力给他(她)幸福,就要 努力地去创造给他(她)幸福的条件。作为一名高一的学生你只 有把爱的种子珍藏在心底, 把精力用在自己的学业和个性的完善 上。你将来才可以赢得甜蜜的爱情!你现在是读书的黄金时间, 你要对自己负责,对明天负责,同时也是对你的爱负责。 或许有的同学暗恋一个人,我想提醒你:你现在千万不要去 打扰他(她) ,不要去破坏他(她)平静的生活!爱一个人就是 对他好。对他好就是给他自由、尊重,以及配合他的喜好,以他 能接受的方式,行你认为善意的好!不管他(她)现在是不是也 喜欢你,你都不要去惊动这份唯美而圣洁的感情,你可以把他 (她)拥在记忆深处,默默的把他(她)的名字呼唤成一首美丽 的小诗,悠悠的把他(她)的肖像倾诉成一曲清丽的小调,甚至
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把与他(她)的点点滴滴精致成一串串回味无穷的故事!请你把 他(她)当成一幅画,远远的,悄悄的去观赏吧! 古往今来,人们对爱有不同的诠释,现在就让我们来听一听 舒婷的 《致橡树》 请一名擅于朗诵的同学朗诵舒婷的 ( 《致橡树》) : 我如果爱你—— 绝不像攀援的凌霄花, 借你的高枝炫耀自己: 我如果爱你—— 绝不学痴情的鸟儿, 为绿荫重复单调的歌曲; 也不止像泉源, 常年送来清凉的慰籍; 也不止像险峰,增加你的高度,衬托你的威仪。 甚至日光。 甚至春雨。 不,这些都还不够! 我必须是你近旁的一株木棉, 做为树的形象和你站在一起。 根,紧握在地下, 叶,相触在云里。 每一阵风过, 我们都互相致意, 但没有人 听懂我们的言语。 你有你的铜枝铁干, 像刀,像剑, 也像戟, 我有我的红硕花朵, 像沉重的叹息, 又像英勇的火炬,
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我们分担寒潮、风雷、霹雳; 我们共享雾霭流岚、虹霓, 仿佛永远分离, 却又终身相依, 这才是伟大的爱情, 坚贞就在这里: 不仅爱你伟岸的身躯, 也爱你坚持的位臵,脚下的土地。 同学们!爱,非常的美好,但不该开花的时候开花,不该结 果的时候结果,是会受到自然规律的惩罚的。 玛蒂尔德说:?早恋是那串钻石项链,虽有片刻的快乐,却 带来十年的辛酸。? 孙悟空说:?早恋是王母娘娘蟠桃园里未成熟的青桃。? 祥林嫂说:?早恋是我的阿毛,他没长大却夭折了。? 嫦娥说: ?早恋是误食的灵药,及在广寒宫里凄苦的生活。? 宋人说:?早恋是那株被拔起而‘长高’的麦苗。? 医学家说: ?早恋就像囫囵吞枣,终有一天会影响健康的。? 爱情之花也应开放在生命之树成熟的季节。 其实,同学之间的这一份感情不如化为友谊,更纯洁,更轻 松。普希金就说过:不论是多情的诗句,漂亮的文章,还是闲暇 的欢乐,什么都不能代替无比亲密的友情。就让同学们的友谊之 树常青吧

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花开应有时(二)
【辅导目的】 对学生进行正确的恋爱观教育,帮助他们树立正确的爱情观。 【重点难点】 1、学生对爱情的认识与定位 2、对自己内心的暗恋者如何处理 【活动过程】 1.导课 大家好,今天我们?实话实说?节目现在开始,既然是实话实说,所以接 下来的节目希望大家都能说出自己的真心话。在节目开始前,请允许我向大家介 绍一下参与我们这次节目的朋友们,他们就是来自我们五中高二(1)班的学生 以及我们五中的教师们,欢迎你们的到来。 接下来,让我们开始我们的节目。 2.故事会 记得有这么一个故事:有一个虔诚的基督教徒一心想把自己的儿子培养成 与他一样的人——专心侍奉上帝,没有任何其它杂念。于是他把儿子与外界隔离 开来,以避免一切诱惑。儿子长到 16 岁,除了上帝什么都不想,父亲想:看来 儿子已经修炼成了,可以放出去了。一天,他带儿子进城,头一次见到外面的世 界,儿子一时反应不过来,很木然,可当他看到女人时,眼睛一亮问父亲:?爸 爸,这是什么??父亲很不高兴的说:?绿鹅。?傍晚要回家的时候,父亲问儿 子:?你想买点什么东西回去??儿子毫不犹豫地说:?我要只绿鹅。? 看完这则故事,请大家思考一下,从这则故事中你得到了什么启示? (肯定学生的回答,对故事给我们的启示稍做解释,并由此引出课题?花
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开应有时?) 3.明镜台 导语:就如我们从刚才的故事中认识到的一样,在我们日常的学习生活当 中,男女生彼此交往并产生好感是一件很自然的事,不可否认的是,有些同学的 交往已经超出了一般男女生 交往的范围,很多人称其为?校园爱情?。 对于所谓的?校园爱情?,让我们共同来探讨一下这么几个问题: (1)大家觉得爱情在人的一生中应该占有什么样的位臵? (2)读书时可不可以谈恋爱?为什么? 导语:为了能更好的探讨这个问题,让我们一起来进行一次小组间的辩论 赛。 活动设臵:按事先分好的小组,以小组为单位,两两辩论,如共有小组 8 组,可以使第一小组与第二小组组队,第三小组与第四小组等依次类推。为了更 好的发挥学生的积极性,事先规定 1.、3、5、7 小组为正方:读书时不可以谈恋 爱,2、.4、6、8 小组为反方:读书时可以谈恋爱。并让每个小组的组长做好组 内意见的综合工作,辩论结束总结陈词。 注意:为了更好的调配时间,小组长总结陈词时,可以先让一方中的某一 个小组长总结,其他小组长对没提到的观点做补充说明。 引导性思考:(先定学生的辩论成果)现在请大家闭上眼睛认真的想象一 下,假使我们已经是一位成人,在准备恋爱前,你们是否已经作好了心理准 备?……请大家跟着我的指导继续思考下面的问题: 你们认为自身是否已经具备 了成人恋爱的条件?……请大家认真的想一下,给自己一个明确的答案。 好,请大家睁开眼睛,让我们继续下面的节目。 (3) 通过刚才的辩论已经对前面问题的思考, 让我们继续来探讨这么一个 问题: 现在的你们具备了那些恋爱的条件?缺少那些条件?最关键的条件又是什 么? (给时间让学生思考,请个别学生回答) 总结:(肯定学生的回答)作为一个成人对这个问题也有我的看法,在此 愿与大家共享。爱一个人的目的是什么,是希望对方成为自己生活中的另一半。 为了使双方更好的生活下去, 难免会牵扯到油盐酱醋等生活基本问题,这就需要 我们有稳定的经济收入,有一份好工作,而怎么获得好工作,就要从现在打好基
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础。作为一个人,之所以有别与其它动物,不只是我们是自然人,更在于我们是 社会人。我们不是独立的生活在这个世界上,而是要同周围的事物相接触,这就 要求我们要有良好的社会关系,同时也应承担相应的责任与义务。 (4)遇到?暗恋?的情况我们又应该怎么去处理? 导语:不论是谁,在他的心目当中都有属于自己的?白马王子?与?白雪 公主?,只是有些同学还没有明确的意向,而有些同学则已经有了对象,这就让 我联想到了另一个我们经常使用的词汇?暗恋?。现在就请每个小组共同探讨一 下遇到?暗恋?的情况我们该怎么办,仍请每位小组长作好综意见工作。 (讨论结束,请小组发言,并针对小组的方法与学生共同探讨提出的方 法是否可行) 4、教师总结 时间过的真快,又到了我们该说再见的时候了。在这次活动中,大家都表 现的非常好, 我为你们的坦诚与勇敢感到骄傲和自豪。通过今天的活动相信大家 或多或少都会有一定的收获。在这我要谢谢大家,让我共享你们的真诚与智慧, 并衷心的希望大家能在今后的人生路以及感情路上走的更稳更好。最后,请允许 我用这么一段话结束今天课,以此共勉。 教师赠语: 幸福的爱情人人追求,年轻的你,有足够的理由相信,你将会得到这世间 最幸福的一份爱,所以我也有足够的理由劝告你:要耐心等待,不要过早的摘取 爱情果实,因为果实只有成熟了才会香甜,幸福也是一样。 教学参考实例: 实例一:故事是从爱情开始的。 每一份爱情的来临都不是无缘无故的。 作为这所美国人开办的私立学校中最 为优秀的男生, 男孩有理由得到情窦初开的少女的追求――他长相俊秀,气质儒 雅,拉得一手漂亮的手风琴,而且,英语口语在学生中无人能及。当然,向他示 爱的女生也并非平庸之辈。 那位名叫依丝米忒的婆娑少女是伊斯坦布尔赫赫有名 的皮草大王的女儿,貌若天仙,伶俐可爱。 依丝米忒常常在校园拦截他,有时会送给他一些小物件,比如手表、瑞士军 刀、皮带什么的,都是男孩喜欢的东西,有时只为了和他说几句话。说实话,这 样漂亮多情而又率性热忱的女孩子几乎没人能够抗拒。所以,他也不知不觉地陷
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进了依丝米忒用温柔和热情织出的情网。 他们开始约会, 常常在周末, 远离街区, 跑到郊区的河畔和小山冈,在那里玩耍,嬉戏,情到深处也会激情拥吻。 他的变化被父亲看在眼里。 处在莽撞毛糙的少年期的儿子一度显示出了异常 举动,多数时间心思重重,神游身外,其间伴随有间歇性的傻笑。作为过来人, 这位一直受西方思想熏陶的大个子葡萄酒商人, 敏锐地察觉儿子一定是有了心上 人。可是,儿子还是如此稚嫩孱弱,虽然个头已经快和自己差不多,但是,他除 了会学习,其他什么也不会,甚至连衣服都不会洗。沉醉初恋不知归路的儿子是 在携带着美好情愫走可怕的感情钢丝啊!他决定和儿子好好谈一谈。父子间的谈 话是在一次晚餐时进行的。父亲直言不讳地问儿子: ?奥罕,告诉爸爸,那个入 你法眼的女孩子叫什么?? 他因意外,显得非常吃惊。只是怔了片刻,随即垂着头轻声告诉了父亲。他 不敢抬头直视父亲,等着父亲大发雷霆。 父亲说: ?还是到此为止吧,听爸爸的话。 ? 他见父亲态度温和,胆子渐渐壮了起来。他为自己辩解: ?爸爸,是她主动 的。况且,她的条件的确不错呀! ?他觉得更像是在为他们的那份感情辩护,心 底有一股豪气油然升腾。 父亲轻轻摇头: ?奥罕,你还太小。 ? ?太小?爸爸,我已经 19 岁了,是一个男子汉了。而你,当年只有 17 岁不 就和妈妈好上了??他自认为抓住了父亲的话柄,情绪越发激动起来。 他说的确是实情。他等着父亲妥协。 可是,他听见依然和蔼的父亲说了这样一番话: ?你说的没错。可是,你知 道吗, 17 岁的时候已经在葡萄酒作坊当酿酒师傅了, 我 每个月能拿 2000 万里拉。 我是说,我当时已经能够自食其力,有一定的经济实力为爱情埋单。你呢,一个 里拉都挣不到,你凭什么心安理得地钟爱自己心仪的女孩?? 他桀骜的心被父亲的话征服了,埋头扒饭,一声不吭。 父亲又语重心长地安慰他: ?奥罕,不是爸爸古董封建。你想想看,一个男 人,如果没有经济基础,不能为他的爱人提供必要的物质保证,如果你是女子, 你会怎么看待这样的男人?儿子,我告诉你,我一直都认为,一个男人,如果没 有一份赚钱的工作,不能自食其力,哪怕他 40 岁甚至 50 岁,都不配谈恋爱,谈 了, 就是早恋; 相反, 只要他有立业挣钱养家的本事, 岁恋爱也不算早恋! 15 ?
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父亲的一番话, 可谓语出惊人, 是他闻所未闻的逻辑, 但又是那么入情入理, 无懈可击。一语惊醒梦中人,经过思想斗争,他做出了从依丝米忒身边安静地起 开, 从这段虚幻飘渺的无根之爱中抽身而退的决定,尽管为此他承受了半年的痛 苦。 牢记着父亲的嘱咐,他知道自己涉足感情还为时过早,于是集力于学业,最 终一举考上伊斯坦布尔科技大学――土耳其最好的国立大学, 并在这里牢固地奠 定了日后事业的基础。 他就是奥罕〃帕慕克,2006 年度诺贝尔文学奖获得者。 荣获巨奖之后, 奥罕〃 帕慕克曾在重要场合多次提到这件鲜为人知的早年趣 事,坦言自己感激父亲当年?温柔地扼杀了一件愚蠢而羞赧的情绪? ,让自己避 免了蹉跎年华。土耳其国家级大报《自由之声》的一位资深评论员发表评论,说 奥罕〃帕慕克父子当年的交谈?是人类文化史上绝无仅有的经典细节? 。 这一评价恰如其分。 一者奥罕〃 帕慕克的父亲关于恋爱岁数的观点见解独到, 其精辟在众多观点中无人能出其右,更重要的在于,这次谈话为未来一位文学大 师的诞生铺设了一条正道,其意义永难磨灭。其实,融入了浓浓父爱的故事,即 使是发生在普通人身上, 都足以以经典相称,更何况是发生在伟大的天才作家身 上呢?奥罕〃 帕慕克的成功当然是他自己的天才与勤奋的结果,但其父亲给他上 的经典恋爱课同样功不可没。 丹麦的一位诗人说过: ?成功就是一片浩瀚的大海。 ?你本人的付出是注入其 中的最重要的那大河。可是,千万不要忘了,还有无数条不起眼的支流也尽了一 份力。

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将爱情冷藏到底
[活动目标] 1、教师目标 ① 引导学生对自己心理进行全面的自我评析。 ② 引导学生对异性交往进行探讨,鼓励学生?实说实说? 。 2、学生目标 ① 全面思索人际交往的观念。 ② 思考实现?人格魅力?的途径,注意与异性同学交往的?度? 。 [活动重点] 1、引导学生认识男女生交往的意义时,说心理话,引导学生认识男女生交 往中应掌握的?度? 。 2、营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。 [活动难点]学生自由发言时教师的穿插与引导 [活动过程] 一、导入 今天这节课我们一起来探讨一个比较敏感的问题, 也是大家比较感兴趣的话 题——异性交往。 异性相吸自古而然,是人的天性。是谁也抹杀不了的。 《十日谈》里讲到: 有一个虔诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人——专心侍奉上帝, 没 有任何其他杂念。于是他把儿子与外界隔离开来,以避免一切诱惑。儿子长到 16 岁,除了上帝,什么都不想。父亲想:看来儿子已经修炼成了,可以放回去 了。 一天他带儿子进城, 头一次看到外面的世界, 儿子一时反应不过来, 很木然, 可当看到女人时,眼睛一亮问父亲: ?爸爸,这是什么??父亲很不高兴地说:
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?绿鹅。 ?傍晚要回家的时候,父亲问儿子: ?你想买点什么回去??儿子毫不犹 豫的说?我要买只‘绿鹅’? 。 [大屏幕显示] (一) 新浪网文:我来讲讲我的故事:1986 年,我 16 岁,品学兼优,在一 次春游活动上,因为与一个同班的女生单独合影一张而被大家疑为?恋爱? ,当 时,我们被要求交待自己所有的?隐私? ,在高压之下,在异样的目光中,最后 我不得不离开学校走上自学之路。 在我们看来,这真是触目惊心,不可思议。所以,我们要感谢这个时代,赋 予我们开放、自由、还有张扬的个性。 (二) 流星花园图。现今,虽说?男女授受不亲?已经过去,但是社会发生 了骤变,我都没回过神来。现在出现了一个问题:一旦一个男生看着某女生比较 ?顺眼? ,就要对她说?我们交往吧!? 这是我看《流星花园》最大的感受。 作为高中生的我们可能不会有新浪网友这样的际遇, 也不至于像 《流星花园》 中主人公那样?滥情? ,但是,我们心里肯定也是有想法的。下面我们就来谈谈 平常男女生交往的意义。 二、讨论:男女生交往的意义 学生讨论、选代表回答,老师总结。 大屏幕显示: ?异性效应? 1、有利于智力上取长补短。 (引导:俗话说?男女搭配,干活不累?) 。 2、有利于情感交流和互补。 3、有利于个性的充分发展。(引导:男生是豪放的?大江东去?,女生就是 婉约?杨柳岸晓风残月?) 4、有利于互相激励。 三、填充句子 (一)学生填写(小纸条) 女生: 我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________ 男生: 我所欣赏的女生类型是_________________
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我不欣赏的女生类型是__________________ (二)老师挑出典型的读(男生 5,女生 5) 总结:1.女生欣赏的类型:办事果断、沉稳而不失细心 女生不欣赏的类型:婆婆妈妈、凡事斤斤计较、抽烟 2.女生欣赏的类型:开朗、知识面广、心胸开阔、乐于助人、有正义 感 女生不欣赏的类型:小家子气、欺侮女生、虚假、邋遢 3.女生欣赏的类型:宽容、幽默、讲卫生、诚实 女生不欣赏的类型:小气、虚伪、摆型(每天用摩丝把自己头发擦得 油亮、根根直立)……

1.男生欣赏的类型:活泼、可爱、待人诚恳 男生不欣赏的类型:铺张浪费、过分爱打扮而自我标榜 2.男生欣赏的类型:大方、豪爽、心地善良 男生不欣赏的类型:自以为是、刁蛮、任性 3.男生欣赏的类型:活泼开朗、乐观向上、宽容 男生不欣赏的类型:心胸狭窄、做作不讲理 教师总结: 这些同学的?心里话?启迪我们要注意言行举止,凡是个性率直、性情开朗 的人是受别人喜欢的。那些不符合学生规范的——过分爱打扮,无论男生、女生 都是不受欢迎的……总的来说, ?真善美?都是同学们向往的, ?假恶丑?大家都 讨厌。这些品格是我们努力的方向。让我们为了这些素质并非一蹴而就的, ?性 格决定命运?——性格、品格决定受欢迎与否! (三)解析[大屏幕显示] 欣赏——喜欢——爱慕 先欣赏的某一类型——非常正常的现象,歌德?那个男子不善钟情,那个女 子不善春? 如果我们将这欣赏集中某一个男生、女生身上,便成了喜欢, ?只见树木,不见 森林? 。 深一层便发展为?爱慕?了。如果恰好相互认同,就情感相容,其乐融融了。
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……

如果我们把这种感情放任自流, 不加以理性地控制。那么男女生交往会有什么影 响呢? 四、故事接龙:要求每个同学展开想象,给下面的故事加一个结尾。 [大屏幕显示] 刘明借小虹的字典用,用完了,刘明还给了小虹,并对她说: ?字典里夹着 一个好东西。 ?小虹一看,原来是张纸条,上面写着:小虹,我已默默的注视你 好多天了,每天上课我都要把目光偷偷的转向,晚上一闭眼,全是你的影子,我 现在已经学习不下去了。今天晚上 7:00 钟到河边谈一谈好吗?晚上,两人来到 了小河边,刘明说…… 讨论: ①?假如小虹将信交给了班主任老师,并不再理刘明,这对他今后的学习生 活会有什么影响?? ②……从此两人密切往来, 刘明大献殷勤,你认为这样对他俩今后的学习生 活有什么影响?? 总结: A.学习有进步。——极个别现象 B.每天脑子里都是挥之不去的她的影子,包括写字的样子、说话的语调— —学习肯定是大受影响。 五、讨论:男女同学交往中应注意些什么? 1.不必过分拘谨; 2.保持一定距离(特别是心理距离) ; 3.举止落落大方; 4.文雅庄重,自尊自爱; 5.不伤害对方的自尊心; 6.不卖弄自己,令人生厌; 7.不过分严肃,不过分轻薄; 8.尊重民族传统,尊重地方习俗。 六、总结 通过这节课的学习, 大家应明白男女同学交往是非常正常的,在与异性交往 时不必忸怩、拘谨;有人格魅力的同学是受大家欢迎的,那是我们咬紧牙关努力
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的方向;男女交往要有一定的?度? ,亲昵、卖弄、拘谨都是不可取的。 [大屏幕显示] ?不论是多情的诗句,漂亮的文章,还是闲暇的欢乐,什么都不能代替无 比亲密的友情。 ? ——普 希金 对某一男生、女生有?感觉?是很正常的,但就我们而言,要将这种?萌动? 冷藏到底。 ?将爱情冷藏到底!? 播放《友谊地久天长》 ,在《友谊地久天长》的优美旋律中结束这一课。

阅读资料
爱情与友谊 恩格斯说,爱情在本质上是排他的,其主要含义是指,一个人不可能也不应 该把爱同时奉献给两个或更多的异性; 不可能也不应该同时接受两个或更多的异 性的爱。 友谊则明显地不具有?隐蔽性? 。正常的异性友情不会只以某个异性为友谊 的投射对象,也不会萌发?秘密?交往的愿望。高中异性同学之间的友谊必定具 有一定程度的开放性,不仅交往对象是公开的,而且交往形式也是公开的。 健康的异性交往 异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分,异性朋友的结交,是友谊交往 中顺理成章的事情。如果有人问你,你喜欢同性交往还是异性交往,只要你凭心 而论,两者比较,你还是更喜欢同异性交往的,是吗? 人们之所以向往异性交往,是因为它具有心理的整合、协调与保健功能。男 女两性,刚柔互补,最有利于彼此的心理整合、协调与保健。因此,无论是男性 还是女性,对自己的异性交往都是珍惜的。然而,在?男女授受不亲?的传统观 念下, 人们对异性的交往总是投以异样的眼光。 加上 ?潘多拉效应? 的心理作祟, 往往会对异性交往指指戳戳。如果其间再混进一些?长舌婆? ,捕风捉影,无中 生有,一切都将变味,令人望而生畏。面对非难,我们该怎么办呢? 一是身正不怕影子斜。只要自己的交往是光明磊落的,问心无愧,不管别人 怎么说,就让他们说去。因为最有发言权的是事实,总有一天,事实是会替你说
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话的。 二是?公开化? ,凡事公开,交往安排在集体活动或有人在场时进行,尽量 避免单独幽会,接触时言谈举止保持一定的分寸。 那么男女同学怎样相处才好呢? 1、培养健康的交往意识,提倡男女同学间的广泛接触,友好相处。不管男 同学还是女同学,不要先把性别作为是否可以接触的前提。 2、在老师的指导下,广泛参加集体性的活动,如勤工俭学、社会考察、参 观访问、文体活动等等。在集体活动中互相增进了解,沟通情感,消除由于不相 往来而造成的隔阂。 3、男女同学间应建立亲如兄弟姐妹那样的友谊关系,尤其是男女同学单独 相处时,要理智处事,光明磊落,善于把握自己的感情。 4、男女同学的正常交往,对于培养我们健全的心理大有益处。我们提倡男 同学充分尊重女同学、照顾女同学;女同学也要自尊、自爱、自强。 男女同学间自然的社会交往和友谊是塑造健全人格的需要。 它有利于学生个 性的良好发展,也是我们所提倡的。 孩子,我想和你说说早恋 人到中年,过着平静而忙碌的日子,似乎好久都没有仔细地谈及爱情了。而 今,眼中的爱情已不再是年轻时的炽热和情绪化的大起大落,更多是爱的意义, 爱的责任。 生活是多彩的,每一个人都有爱与被爱的权利。青春期的孩子,仿佛含苞欲 放的花朵,美丽而稚嫩。或许你们期待着爱的滋润,但这份爱对于你们而言,可 能是甘甜雨露,也可能是暴雨狂风。是不是都能经受住这种考验? 我说,不一定!我不敢,也不曾说,自己真正了解你们心中的爱情。但我要 告诉你们:爱是有不同程度的。就像我们游泳,有蘑菇池,浅水池,深水池。不 同的人根据自己的情况,选择是不一样的。只有拿到了深水证,才有资格到深水 区畅游。 孩子,请扪心自问,在爱情的长河中,你有深水证吗?你可以控制水深、水 浅吗?若是不顾一切地游向深处,就算给你个救生圈,就能安全上岸吗?你们稚 嫩的肩膀,真的能像大人一样承受爱的重量吗? 无需回答,想想再做,好吗?
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孩子,让我们一起走进爱的殿堂,看看你们的这条画廊: 淡粉色——你可曾想过为什么而爱他/她?是因为他外表很酷, 或是她长得 秀美?是因为他打篮球的技术高超,或是她能歌善舞?是因为他成绩优秀,或是 她聪明伶俐?是因为他的幽默, 或是她的善良?是因为被他/她的爱而感动了? 随着岁月的流逝,无论是哪一种,都会有所改变。因为你们还小,性格、意 识都没有定型。你们渐渐长大了,或许不会再喜欢外表很酷、善打篮球的他,而 觉得内涵更重要。 感情渐渐淡了, 自然要分手, 对自己, 对他, 不是一种伤害吗? 不要假装潇洒地抛出?不在乎天长地久,只在乎曾经拥有?来安慰自己。 淡紫色——你可曾想过这份爱是不是浮在表面上的?你们有心与心的真正 相融吗?如果你们只是在一起玩, 只能说你们是玩伴, 而谈不上是爱人, 有一天, 长大的你不会总是在玩, 不会和只能陪你玩的人相伴同行,也就不会让你们的爱 长久。 若想此情不变, 两个人最好有共同的生活目标。 志同道合, 方能此情不渝。 生活态度要相同,才能携手同行。否则,一个进步,一个原地不动,甚至倒退, 又怎能相依相伴呢?眼前的甜蜜又如何能够代替这一切呢? 淡绿色——你可曾想过爱情不是你生命中的一切?生活是多方位的, 你不是 为了爱情而活着。你还有很多的事要做,难道为了经营你们的爱情,而放弃斗志 吗?这是非常不理智的!因情废止,将令人遗憾终生!因为你们还小,所以很难 同时驾驭这两方面。影响学习,影响前途,对你们不是一种伤害吗? 孩子, 你们发现了吗?在你们的这条爱的画廊中, 所有的色彩, 都是淡淡的, 都是朦朦胧胧的! 我承认它的存在,它的纯美。其实,大人和你们一样喜欢浪漫,追求爱情。 但你们知道吗?浪漫是一件缥缈的事。朦胧的望,远远的看,它永远都很美;或 许走近了,倒觉得失去了。 青春期的你们,何不将最浪漫的事,好好收藏。

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抓住时间
设计思路: 进入高中以来, 面对繁重的学习任务很多学生明显感到了时间不 够用, 苦于不知该如何安排时间。 但也有一些学生至今没有意识到时间的重要性、 紧迫性,做事情总是磨磨蹭蹭,浪费了时间自己还不知道。为此,老师们是深感 头痛,反复地讲,反复地说,想引起一些学生的重视。但反复地说教只会引起学 生的逆反心理, 最重要的是帮助学生找到心痛时间的感觉,养成合理利用时间的 良好习惯,提高效率,使自己的学习和生活都获益。 活动过程: 一、导入: 同学们,一个人要想获得成功,一定要全面认识自己,客观评价自己,确定 恰当的人生目标,把握今天,从现在开始行动。 二、游戏:撕去时光的纸条 老师为每位同学准备一张细长的纸条———假如一个人能活 80 岁,上面一 年一个刻度,80 个刻度代表着一生。拿着这张时光的纸条,请同学们开始回忆: 幼儿园、小学、初中,每回忆、告别一个年龄段,便撕去纸条上相应的那一段。 (这是一种?热身?,实际上在悄悄地提醒学生时间的概念。) 撕完了?过去?,请同学们?撕?出一个将来:给自己限定一个?独立的时 限? ———计划什么时候拥有自己独立的家庭和一份喜爱的事业?然后将?独立 时限?之后的纸条撕去。 (提到规划自己的未来,学生兴奋极了。有的同学?嘶?地一声,迫不及待 地就将自己的时光纸条从 25 岁之后撕去。同学们手上的纸条开始长短不一。有 的同学手上的?时间?只剩下短短六七年了。) 老师继续领着学生往下做,直至学生手中的时光纸条一截小纸头: ?每天有
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三分之一的时间在睡觉,所以要再撕去三分之一?;?每天还要有最起码的娱乐 休闲时间,不然生活不是太无趣了??…… 此时,请同学们谈谈?撕纸条的感受?。 (有的同学仍然对?时间?麻木,可有的敏感的同学已经心痛得快掉下泪来 了。一位女生无奈地说:?刚听到让我自己选择独立的时间时,我高兴坏了,恨 不得撕在 24 岁上,但又害怕余地太小,心想撕在 29 岁就不怕了,没想到还是只 剩那么少的时间,怎么来得及啊!? 有一位男生属于没有目标的、不喜欢学习的孩子。他说:?撕纸条的时候, 我心里很受触动, 但就是说不出来。 听了大家的讨论, 我觉得我不能再懵懵懂懂, 让时间白过了。? ) 教师小结:看来做完这个游戏,大家都有所感触。对于我们来说,时间的确 很宝贵,但我们究竟该如何科学地安排时间呢? 三、实验演示:装不满的碗(提前准备一个大碗、一瓶水、一些大小不等的石头、 少量粗沙、细盐等物品) 1、实验演示 同学们,我今天拿来了一个很特殊的碗,说它特殊,是因为这碗装东西永远 也装不满。不信,下面我就演示给大家看一看。 师: (取几块石头放入碗中,直到放不下为止)满了吗? 生:满了。 师: (往碗里加入粗沙,直到加不进为止)满了吗? 生:满了。 师: (往碗里加入水,直到溢出为止)满了吗? 生:满了。 师: (往碗里加入水,直到溢出为止)满了吗? 生:满了。 师: (往碗里洒入一些细盐)满了吗? …… 2、组织学生讨论:这个实验中蕴含了什么生活哲理? 3、教师总结:要有计划的安排时间,当事情多、时间少时,我们首先应考虑如 何穿插利用时间,提高工作的效率;如果事情实在太多,就必须舍得暂时割舍一
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些, 以保证重点。 比如在临近期中、 期末考试时, 不能靠开夜车来提高考试成绩, 而应该靠提高时间利用率,暂时放弃娱乐活动等方法。 四、经验分享 教师提前准备十几条善待时间的法宝,由学生扮演的时间老人来告诉大家。 发给同学们每人一张空白的书签,让同学们写上自己把握时间的法宝,每位同学 随机抽取一份书签,得到一个把握时间的法宝,在全体同学面前大声念出来,和 大家一起分享。 五、背诵比赛(选择流传很广的?三日诗(歌)?为题材) 作者简介:文嘉,字休承,沧州(今江苏省吴县)人,明代著名书画家文徵 明次子,善诗、书、画,他的?三日诗(歌)?最为著名。 昨日歌 昨日兮昨日,昨日何其好! 昨日过去了,今日徒懊恼。 世人但知悔昨日,不觉今日又去了。 水去日日流,花落知多少。 成事立业在今日,莫待明朝惜今朝。

今日诗 今日复今日,今日何其少! 今日又不为,此事何时了? 人生百年几今日,今日不为真可惜! 若言姑待明朝至,明朝又有明朝事。 为君聊赋《今日诗》 ,努力请从今日始!

明日歌 明日复明日,明日何其多! 日日待明日,万事成蹉跎。 世人皆被明日累,明日无穷老将至。 晨昏滚滚水东流,今古悠悠日西坠。 百年明日能几何?请君听我《明日歌》 。
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阅读资料: 柳比歇夫学习法 前苏联著名的昆虫学家柳比歇夫活了 82 岁,一生阅读了大量的书籍,发表 了 72 部学术著作,还写了 12500 份打字稿论文。他有那么多的时间来读书、做 学问,一定有一套科学、高效的利用时间的方法。概括起来有: 交叉阅读——他有一个习惯,清晨头脑清醒,就读哲学、数学等需费神思考 的书,一读就读一个半小时至两个小时。之后改读比较轻松的书,如生物书。又 读累了,再改读文艺作品。这样交叉阅读,科学安排,单位时间的利用率就高。 利用零星时间——他形象地把零星时间称为?时间下脚料? ,如在乘车、排 队的时候, 都能充分利用时间看书或思考问题, 挤出来的时间累计起来就不少了。 时间统计——为了充分利用好每一分钟,从 26 岁起,便对自己实行了一种 ?时间统计法? ,56 年如一日。规定每天读哪些书,读多少时间,最后核算,一 天一小结,一月一大结,年终一总结,列表统计,发现不合理的马上纠正。他利 用这种统计法,获得了大量的读书时间。 柳比歇夫的时间利用法,贯彻了科学运筹精神,整块时间的交叉安排,零星 时间的巧妙节约,时间支出的精确计算,这三种方法的使用,更有效、更合理地 利用了时间。希望同学们能从中受到启发。

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走进思维的新区
【活动主题】思维方式训练 【活动分析】 如今的高中生往往擅长推理而缺乏创新、习惯循规蹈矩而不善于变化,从而 限制了他们创新能力的发展。 研究表明:创造性思维是多种思维形式有机结合的 综合体,创造需要左右脑的协调活动。因此对学生进行思维训练,开发左、右脑 功能,使左右脑协同运作,将有利于开发学生的创造思维能力和创造的潜能。 【活动目的】
1、了解思维的过程,掌握相应的思维技巧,培养良好的思维习惯。 2、学会对思维的方法、过程和结果进行反思,培养初步的元认知能力。

【活动年级】 高二年级 【活动准备】
1、准备相关课件。 2、印发阅读资料。

【活动过程】
一、热身活动——打枪游戏 游戏规则:分别用左右手比划,例如:口中说着?一枪打一个? ,同时右手当枪,左手 比划出 1 个数;口中说着?一枪打两个? ,同时左手当枪,右手比划出 2 个数。照此依次类 推。 过渡:同学们,刚才做的这个游戏如果大家今后能够坚持练习,将有利于开发你的左右 大脑,提高你的思维反应速度。不信,我们就来试一试。

二、思维训练 下面我们就开始进行思维训练, 我相信大家在训练中一定会表现得聪慧和富 有灵气。现在我们就来接受第一个挑战。 1、出示?例一? ,请同学们思考和讨论。 例一:爷爷在市场上看到一头健硕的牛,遂以 600 元买下来,再以 700 元卖
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出去。过了一会儿,爷爷觉得卖亏了,又 800 元把这头牛买回来,最后以 900 元卖出去。请问在这一连串的买卖中,爷爷赚钱了吗? 提示:思维的简化:把它看作两次买卖,每次赚一百元!
小结:在看似复杂的关系中把各种关系理顺和简化是十分重要的。要学会排除干扰,

简化思维。
2、出示?训练一? ,要求学生在?例一?的启发下以最快的速度完成,并陈述理由。 训练一:在某鞋店,一个顾客要买一双价值 70 元的鞋,他掏出一张百元大钞,但鞋店 主人没有零钱找,便拿着这张钞票到隔壁商店换成零钞,然后找给顾客 30 元。顾客走后, 隔壁商店的老板发现那张百元大钞是假的, 鞋店主人只好用一张真的百元大钞换回假钞。 试 问:鞋店主人损失了多少钱? 简化思路:收了一张百元假钞就是损失了一百元! (30 元钱,再加上一双价值 70 元的 鞋)请学生谈谈解题的感受。 3、出示?训练二? 训练二:国际象棋的棋盘由 64 个大小相等的正方形格子黑白相间地组成(如图 1) 。 用 32 个小长方形(如图 2,面积相当于棋盘的两个格子)刚好能把整个棋盘盖住。现在把 棋盘的一条对角线两端的格子剪掉(如图 3) ,请问用 31 个小长方形能否将剩下的 62 个格 子盖住? 图1 图3

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认识?你、我、他?
【活动分析】

(修改)

同学们升入高中后进入新的班集体, 互相之间如果缺乏必要的了解与沟通将 会引发诸多的不适应, 借助此活动可以增进大家的相互了解与沟通,帮助同学们 更好、更快的适应高中生活。 【活动目标】 1、在设计活动中,使学生感受人际交往中最重要的成分,即通过相互坦诚 达到相互信任。 2、让学生在活动中感知如何将自己最想告诉同学的信息相互交流,如何在 同学之间增进了解和支持。 3、在情景表演中,让学生感受到建立良好第一印象以及怎样掌握与他人保 持良好关系的基本要素。 【活动准备】 1、 准备活动所需材料,即:一根头巾或手帕,用于蒙住人的双眼。 2、 准备活动的情景: (1)第一次进寝室 以前我从没住校,听住校的同学说,寝室的关系很难处。当我走进去时,我 发现自己的东西被人翻过,心里顿时感觉很不舒服。我看了看周围,有一个同学 在整理自己的东西。于是,我就感觉到肯定是他(她)动过我的东西,一向情绪 冲动的我走上前去…… (2)难堪 我的好友 A 借走了我买的一本好书,可是,他没经过我的允许就转借给了他 人,而且他还告诉别人什么时候还都没关系,他是我的好朋友,可是,我认为他
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这种行为太过分了,我想…… 3、印发阅读资料。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、课题引入 (提问) 开学已经两个星期了,班上的同学大家能认识多少了?有没有人能 将所有同学的名字跟人对上号呢? 今天,我们就一起通过活动来认识更多的同学,让大家尽快的熟悉起来,感 受到集体的温暖。 本次课我们就让大家?认识你,我,他……? 二、真心面对面 (提问)一般来说,如果想让别人尽快的认识自己,可以通过那些方法呢? 学生回答:自我介绍,交谈等等 指导语: (1)每人准备一张白纸。把自己的性格特点及爱好,用自己的表达方式写下 来。(如:你的个性特点,兴趣爱好,个人档案,理想中同学好友的特点、形象 等,自己喜欢的书、人、音乐、电视、电影等等,只要你愿意告诉同学的都可以 描写上去。 (2)可以让同学自由选择第一交流对象,轮流相互表述,互相发问回答。 (如 背诵,唱歌,表演等) 活动结束,让学生提炼出建立良好第一印象的秘诀。 (板书)尊重 理解 信任 支持 鼓励 真诚 坦率

三、扬起友谊的帆 送给新朋友最珍贵的礼物——信任 指导语: (1)抽取两组同学代表,每组两人。 (2)其中一人将眼睛蒙上,在另一同学的协助下完成以下任务:绕全部同学 座位转一圈。要求蒙上眼睛后在原地转五圈,直到失去方向感。 (3)另一同学通过?前、后、左、右?的提示帮助他完成任务,不得拉对方。 (4)将两个人的任务互换一下。
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(5)请两位谈谈自己在活动中的感受。 四、情景表演,解决初识中的矛盾或问题 指导语: (1)这里有 2 个情景,都是在同学认识后不久后发生的,请大家好好准备, 可以自由发挥。 (2)准备时间为 5 分钟,请各小组好好商谈一下,可以有导演和演员的分工, 最终的成绩都是大家的。 (3)表演完后,大家一起评出本节课表现最好的组。总结他们在表演中的表 现和人际交往中的一些技巧。 五、结束语 俗话说得好:相逢是一种缘分,既然同学们有缘分到了同一个班级中,那么 我们就应该好好珍惜,互帮互助,真诚待人,宽容待人,共同营造良好的学习、 生活环境,度过美好的高中生活。 【活动参考资料】 善于宽容 法国的布鲁依尔曾经说过: ?两个都不原谅对方细节过错的人不可能成为老 朋友。 ?金无足赤,人无完人;谁都不可能没有一些小的失误、小的过错,特别 是对方无意造成的过错,我们更应该充分谅解,而这种谅解往往又能感动对方, 从而化解冲突和矛盾。 宋代大文豪苏轼在赞美汉朝良相张良时曾经说过: ?天下有大勇者,猝然临 之而不惊,无故加之而不怒。 ?中国历史上许多做出杰出成就的人,一般都具有 ?无故加之而不怒?的度量,襟怀宽广的人才能容纳百川。我们不能因为突出对 方某一方面的缺点就掩盖了他其他方面的才华和优点。有趣的是,越是那些善于 宽容他人的人,越善于正确评价自己。美国总统罗斯福曾经公开承认,如果在其 当政期限四分之三的时间里, 他干的事情都是正确的话,那么他就算达到自己预 期目的的顶峰了。明智地谅解他人,是因为我们知道,他人的过错与他人的优点 相比,微不足道。齐桓公原谅了曾有一箭之仇的管仲,并将经国大业托付于他, 这就是因为在齐桓公眼里,一箭之仇和千秋大业,孰轻孰重,一目了然,当然是 以大局为重。 宽容是一种良好的个性品质,它体现在生活的方方面面。
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对待他人宽容意味着克制和忍让。 生活中常有这种情况: 你认为不合适的事, 别人有时却感到很合适; 你认为事情这样办可能会更好些,别人却认为那样做不 好。因而在不涉及原则的情况下,就需要克制和忍让,放弃一些权益,这本身就 是一种宽容。 宽容意味着平静地接受一切苦难和挫折。不加抱怨地面对一切,用真诚的友 情化解敌意,用不屈的意志克服困难,用坚强的毅力忍受痛苦,用微笑去迎接生 活。 宽容还意味着不苛责一切。宽容者能意识到?人无百日好,花无百日红? , 因而能够不大悲亦不大喜。 ?人无完人? ,每个人都有自己的一些缺点和过失。只要这些缺点不是原则 性的, 那么都可以在一定程度上给予原谅。因为你忍受了别人的错误会使对方非 常感激, 当你不小心也犯了一些过失时, 别人也会以同样的大度来原谅你。 这样, 你才会活得潇洒,活得轻松,活得舒心。相反,不能容忍别人的人,也很少会得 到别人的容忍,故而会缺少友谊的滋润和温暖。

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年段班级 主持人 班会过程: 班主任 地点 时间 出席人数

柳暗花明又一村 ——换个角度看问题(修改)
【活动分析】 进入高二, 学习和生活环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出 了新的适应要求。 同时, 他们的心理也常常面临着过渡过程中带来的各种各样的 问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境。ABC 理论的学习与应用将 有助于帮助学生换个角度看问题,从而解决困扰自己的问题,以良好的心态投入 到紧张的学习、生活中。 【活动目标】 1、使学生明白看事物的角度不一样,得出的结论也不一样,学会从积极的 角度看问题。 2、学会运用 ABC 理论解决困扰自己的问题,从而保持积极的情绪体验,以 良好的心态投入到紧张的学习、生活中。 3、培养学生积极乐观的心态。 【活动准备】 1、制作好课件。 2、印发讲义(包括 ABC 理论、情绪调控训练以及阅读资料) 。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、通过一组图片导入:

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依次向学生呈现出几张双歧图片(同一张图片,展示的角度不同,人们得 出的结论也不同) 。

师:刚才我们看了一组图片,那么在看了这一组图片以后,大家的感受是什 么呢? 生:神奇! 师:这应该是大家看到图片以后的第一感觉,那除了神奇的感受之外,还有 更深刻的体会吗? 生:看待事物的角度不一样,得出的结论也不一样。 师:非常棒!看待事物的角度不一样,得出的结论也不一样。这正如一首古 诗中所说的那样——横看成岭侧成峰,远近高低各不同,不识庐山真面目,只缘 身在此山中。其实,自然界的事物往往都是这样,从一个角度看是一番景象,换 个角度便可能别有洞天。 有时百思不得其解时,如果我们能够换个角度思考这个 问题,问题便会迎刃而解,便会?山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村? 。 出示幻灯片,揭示课题:柳暗花明又一村——换个角度看问题,这就是我们 这节课的主题。 二、由事例引出 ABC 理论 事例: 一家国际制鞋企业为开辟新的市场,派两个调查员到一个小岛上做市 场调查的事例。 学生讨论: (1) 面对岛上居民不穿鞋的事实, 调查员A为什么会心灰意冷, 情绪低落? 调查员B为什么会精神振奋,情绪高涨? (2)通过这个故事,你能悟出些什么道理?

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教师在学生交流的基础上,帮学生理顺原因,自然而然的引出 ABC 理论。 诱发事件 诱发事件引起的 相应理念 A、当地居民不穿鞋,向 他们推销也没用 到小岛上做市场调研, 发现岛上居民不穿鞋 (消极评价) B、当地居民不穿鞋,不 知道鞋子的好处与用 途,可以大做文章 (积极评价) ABCDE 理论: 诱发事件 (Activating event;A ) 诱发事件引起的相应理念 (Belief system;B ) 情绪结果 (emotional Consequence;C ) 心灰意冷 情绪低落 (消极情绪) 精神振奋 情绪高涨 (积极情绪) 情绪结果

我们通常认为情绪结果是由诱发事件引起的,即 A 引起了 C。而 ABC 理论指 出,诱发性事件 A 只是引起情绪结果的间接原因,而人们信念、看法、解释 B 才是引起人的情绪结果 C 的更直接的原因。 因此当事件无法改变时, 如果想改变 情绪,就必须要改变对事件的看法,即通过驳斥(D)对诱发性事件所持的非理 性信念 B,建立新观念(E) 。 教师小结:当事件无法改变时,若想改变情绪,首先要改变评价。 三、情绪调控训练 1、升入高中后最困扰你的事是什么?你对这件事的看法是怎样的?这些想 法合理吗?请按照下表的格式做分析。 情绪分析表 升入高中后最困扰你的事: 造成你不良情绪的态度或信念: 驳斥非理性信念后的态度或信念: 2、小组交流 3、全班交流
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四、教师总结面临的适应问题及解决策略 ◆环境适应问题 班主任管理 教师的教法

◆人际交往有关的适应问题 师生交往 生生交往(舍友关系)

◆与自我有关的适应问题 如何正确看待自我? ①正视自我,找准自己在新班集体中的位臵; ②关心集体,帮助同学,互相学习,共同进步; ③学会自己和自己比较,不断的超越自我。 五、利用赠言升华主题 不能改变环境,但可以改变自己; 不能改变事实,但可以改变态度; 不能改变过去,但可以改变现在; 不能左右天气,但可以改变心情; 不能选择容貌,但可以展现笑容; 不能预知明天,但可以把握今日; 不能事事成功,但可以事事尽力。 【活动参考资料】 情绪三步曲 不少人一旦觉察到自己有一些消极情绪出现就感到束手无策, 其实每个人都 会出现情绪的波动, 而那些温和微小的负面波动不仅无害,反而会提高人们的警 觉性和工作学习效率。 出现负面情绪不要紧,关键是看你如何去把握与调整这些 负面的情绪。心理学家经过研究以后,提出了颇有建设性的情绪三步曲方案。 一、聆听自己的情绪 你有没有出现过这样的情况, 总感觉自己近阶段不太对劲, 诸如学习效率差, 看什么都不顺眼, 其实这时你该关注一下你的情绪是否出了问题。很多人总不能 明白地表达自己的情绪感受,就像一团乱麻纠缠在一起。这就好比你去看医生, 医生问你哪儿不舒服,你自己也讲不清楚,叫医生如何给你对症下药呢?因此, 学会聆听自己的情绪,是解决情绪问题的前提。
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好吧,下面就让我们当一回先秦时代的君子,学一下?吾日三省吾身?(每 天多次地反省自身)的修身之道。请你闭上眼睛,伴随着柔和的音乐,慢慢地感 受你一天所经历的情绪波动。 ●清晨起来, 你感受怎样?神清气爽还是混混沌沌?昨晚的梦留给你什么感 受?恐惧?兴奋? ●整个一天的学习情绪怎样?满足?失望?疲惫? ●课后面对大量的作业,你感到踌躇满志?烦躁不安? ●与家人有什么情绪交流? ●终于可以躺在床上,这时你的情绪怎样? 聆听了一日的情绪,你是否突然发现,原来一天之中有这么大的变化啊!如 果你更仔细的话,还会发现其实任何一种情绪的发生都伴随着相应的身体反应, 每当你情绪不佳时,你总会佝偻着身躯,耷拉着一幅苦瓜脸。身体的萎靡不振, 又加重了情绪的负担,不是吗?别再自己为难自己了,还是拿出一面镜,试着朝 自己微笑一下吧。 如果你已能很好地聆听自己的情绪,那就进入情绪处理的第二步曲。 二、接纳自己的情绪 有些人面对自己的负面情绪总是采取回避或抗拒的方式, 认为它会严重地影 响到自己, 可越是想要挥去那片愁云, 越是挥之不去, 即使一时强迫自己去忘记, 但如果没有真正找到问题的原因,情绪的困扰又将卷土重来,来势可能还会更为 凶猛。所以,我们需要去接纳自己的情绪,不管它是正向的,还是负向的。其实 任何人都会碰到困难, 你有情绪波动也是人之常情。你需要去探索这种感受的由 来,因为你的情绪一定不是偶然而来的,究竟是什么带来了这种情绪,你必须有 所了解,以利于更好地加以处理。 以下一些问题可能对你在探索过程中会有帮助: (1)最近发生了什么事? (2)你对此的看法是什么? (3)在这期间,你的情绪有什么变化? (4)你能接纳自己的情绪吗?假如不能,为什么? 当你自己无法理清思路时,不妨找人与你分享自己的情绪体验。俗话说:旁 观者清,当局者迷。如果没有可信任的人,不妨寻求心理教师的帮助。当你敢于
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向他人说出你的感受时,证明你已不再回避自己的情绪问题。 三、对自己的情绪作出行动 有些人,当他出现不良情绪时,往往习惯于告诉你?因为我心情不好,所以 做不出来。 ?那你进一步问他, ?你什么时候才会心情好??他会说?我也不知道, 等到以后再说吧! ?确实,生活中有些事可以用时间作为最好的解药,如亲人亡 故、失恋等。但有些情况是来不及任由我们去等待的。就比如有些同学学习情绪 一直处于低落状态, 光靠消极等待好心情的到来是无济于事的。 不行动何来收获, 只有每一步的努力,才能看到黎明的曙光。事实上,每一种情绪都要求我们以行 动作回应,就以以下五种情绪为例: 感到恐惧时——要勇敢上前,面对挑战,踏出第一步来回应。 感到羞耻时——知道自己的弱点和限制,衡量是否愿意花精神时间来改善。 盛到内疚时——知道自己越位的地方,若得罪了人便要道歉,以后不再重蹈 覆辙。 感到悲哀时——放开手让失去的东西离开,张开手等待新挑战的来临。 感到愤怒时——知道自己如何被人伤害,若不合理应挺身而出,勇敢表示自 己的立场。 你的感受是什么,现在决定采取哪些行动?

班会 反思 效果

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福鼎七中主题班会课教案
年段班级 主持人 班会过程: 班主任 地点 时间 出席人数

我有我风采
【活动分析】

(修改)

高中生的自主意识不断增强,但对于自我问题的认识在客观性、完整性方面 还有所欠缺。不少学生总是以自我为中心,不善于接纳吸收他人的意见,不能客 观地分析他人的评价与影响。因此,培养学生能够深层次地发掘自己,尤其是客 观地认识自己,对于学生摆正自己的位臵,全面地评价自我,完善自己的人格是 非常重要的。 【活动目标】 1、让学生明白正确认识自我的重要性。 2、让学生学会正确评价和接纳自我。 3 、让学生明白与重视自我的发展,能够主动调整良好的自我心态。 【活动准备】 1、准备好相关的故事、图片。 2、印发阅读资料。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、导入 出示公式:成功= 99% 的汗水 + 1% 的天赋 看到这个公式,在座的同学们肯定都非常熟悉,但随着社会的发展、人类的 进步,有人对成功的公式进行了改写。1993 年美国心理学会主席福勒博士等人 提出:成功=自我认识 + 动机。一个人的成功要以良好的自我认识为基础,只 有当你能够更好地认识自己时,你才能够更好地抓住成功的机会。 二、听故事感悟?正确认识自我?的重要性
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1、听故事 一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木, 这种树木高十余米, 在一大片雨林中只有一两株,青年觉得这种树木木质不错而 且稀有,就准备去贩卖。这种树木砍下之后,让外层腐烂,留下木头呈黑色的部 分, 会散发出无比香气, 放在水中也不像其他树那样浮在水面上, 而是沉到水底。 青年把这带有香味的树木运到市场出售,没人买他的树,倒是旁边卖木炭的小贩 生意很火。日子一天天过去,青年的树仍无人问津。他想:大概我的树真的不及 那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上,结果一会儿就卖光了。青年很得意 地回家告诉了老父,老父听了,忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木,正 是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块,它的价值会超过一车木炭。 2 、启示: 在我们的日常生活中,有许多人都会象这位青年一样,手里有?沉香?却不 知道它的珍贵,反而羡慕别人的木炭,最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什 么会犯这样的错误?归根结底, 就是没有充分认识自己所拥有的东西,而只看表 面现象。 从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的, 一旦我们 不能正确地认识自己, 可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往 容易看到别人身上令人羡慕的优点,却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来 好好审视自己的时候,你会惊喜地发现自身的潜力与优点。 三、学生活动 (一)看图想象 1、出示图片:

2、看图想象——根据你所看到的,给这幅图起名。 3、学生交流名称并思考:为什么对同一事物,人们的看法却有如此大的差异?
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4、学生交流后教师总结: 这就像我们在生活中, 不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能 令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以, 我们每一个人要充分认识自己的每一方面,给出自己客观的评价。别人的评价只 是一个参考,我们要想完善自己,首先要自己充分认识自己。 (二)画廊评画 有一位画家把自己的画放在画廊上,请人们点评,第一天请人们把败笔之处 圈出来, 结果一天下来, 几乎画的每一个角落都被圈出来了。 画家觉得非常沮丧。 画家的老师对他说: ?不要沮丧,明天依然拿这幅画,让人们将精彩的部分都圈 出来。?结果一天下来,又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于 明白了,世人的观点难以统一,最关键是要自己有自己的想法,画自己想画的。 当我们自己不能很好地认识自己时,就会被别人所左右。 (三)手指比较 1、要求: 每位同学伸出右手,看看这五个指头,进行比较: 哪个手指最短? 数一数每根手指的关节数,有什么不同? 佩带首饰的机会,拇指与其他四指有何不同? 参与生活和工作的机会,拇指与其他四指有何不同? 2、对比完后,大家谈感想: 人的手指不一样长短,各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己, 因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。 3、教师引导: 台湾文人林清玄说:?人生的缺憾,最大的就是和别人比较。与高人比较, 使我们自卑;与俗人比较,使我们下流;与下人比较,使我们骄傲。外来的比较 是我们心灵动荡不能自在的来源,也使得大部分人都丧失了自我,屏蔽了自己的 心灵原有的氤氲馨香。? 你就是这个世界上独一无二的一个,所以要充分地认识自己,让自己扬长补 短,散发自己独特的个人魅力! (四)优点轰炸
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要求: 1、找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来。 2、请全班同学来谈谈这位同学的优点,把你发现的他身上的优点告诉他。 (五)议一议 每一位同学都希望自己能在生活中展现自己的风采, 每一位同学都希望能用 自信与良好的心态来面对生活, 那么你们想一想,做到这一切的基础是什么?结 合这节课的内容谈谈你的感想与看法。 (学生讨论与发言) 四、教师小结 在生活中,每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采,拥有自信、获得 成功, 其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我,在 这个认识的基础上开心地接纳自己、 完善自己, 以良好的心态与状态去迎接挑战, 迈向成功。 【活动参考资料】

有色眼镜
我们都是戴着有色眼镜看世界的人,而这副有色眼镜就是我们的心。当我们 用心去体会外界时,常常会戴上这副有色眼镜。它使我们厌恶的人缺点扩大、优 点变小,同时也夸大我们喜欢的人的优点、忽略他们的缺点。这副有色眼镜阻碍 了我们正确地认识我们身边的人,而且越是和我们关系密切的人,有色眼镜的效 果就可能越明显。俗话说?儿不嫌母丑??情人眼里出西施?就是这个原因。当 、 我们戴着有色眼镜去看身边自己喜欢的人时,有色眼镜滤去了他们的缺点,而当 我们戴着有色眼镜去看身边自己讨厌的人时有色眼镜滤去了他们的优点。 有色眼镜的糟糕功效使我们不能正确地认识别人, 更加糟糕的是它使我们不 能正确地认识自己。它诱使我们把自己身上的缺点大事化小、小事化无,或把自 己的优点夸大而使我们沾沾自喜。 也会让我们过分注意自己身上的小小不足甚至 把本来自己身上无足轻重的不足无限放大,使我们陷入毫无必要的自卑之中。 要摘掉这副有害视力的有色眼镜,必须有相当的勇气和智慧。人必须学会面 对自己,正视自己身上的优点和缺点,不夸大也不缩小。了解我们自身的长处并 想办法去发扬,知道自己的不足想办法去改进,不被胜利冲昏了头脑,也不被挫 折吓破了胆。 要发展自己就必须有承受的勇气。人必须先看清自己才可能正确地
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估价自己,从而顺利地发展自己。总是宽以律己的人,只能是原地踏 步。古人所说的?胜不骄,败不馁?正是我们要追求的境界。

接纳自己,提高自尊
虽然家庭、学校、社会、父母、老师、同伴都会在不同程度上影响一个人的 自尊,但最终起决定作用的还是自己,因为自尊是指个人的自我评价和体验,如 果一个人不能正确地认识自已,即使别人评价再高,其自尊也不会得到提高。 那么,我们怎样才能接纳自己,提高自尊呢? 要接纳自己, 最重要的是要学会认识和了解自己。通过与他人相比较来了解 自己,这是最重要的一种方法。例如,当公布考试成绩时,我们不仅对自己的分 数感兴趣,同时也急切地希望知道别人的分数,我们对自己的成绩是否满意,部 分地取决于我们的分数是否超过了别人;第二是从别人的态度来了解自己,我们 总是需要与别人交往,和别人相处的,别人对我们的态度,就像一面镜子,可以 用来观测我们自身的情况。如果父母、老师、同学都喜欢我们,那么表明我们具 备某些令人喜悦的品质;第三是通过成绩来了解自己,这里的成绩应包括体育、 音乐、美术、劳动技术等各个方面。 一个人只有真正地认识和了解自己,才能接纳自己。有些人由于对自身某些 方面不满意, 不敢承认自己或接受自己的本来面目,于是将自己装扮成另外一个 形象。 例如, 有的人不愿意承认自己的贫困, 因而恣意挥霍, 装成很富有的样子; 有的人出身贫贱, 却极力要挤进权贵的行列; 有的人年事已高, 却仍然浓妆艳抹。 这些人把真正的自我隐藏起来, 希望在别人眼中建立另外一个形象,他们是不可 能接纳自己的。 要接纳自己, 就要学会平静地对待自己的成败得失。每个人在学习和生活中 都会有得有失, 一个人在某些方面可能取得满意的成绩,而在另一些方面则可能 会遇到困难或挫折,对于这些得失,我们要能心平气和地做分析,一方面要有勇 气承认自己的缺点和不足,另一方面也要防止把这些缺点和不足扩大化。同时, 在对成败得失进行分析的过程中,还要注意合理归因。所谓归因,就是对事物发 生的原因进行分析的过程。 在长期的生活经验中, 人们可能会形成某种归因风格, 例如, 有的人可能习惯于把任何事情都归于自己内部的原因,而有的人则习惯于 把任何事情都归于外部的原因。 由于任何事物的发生都有内部和外部两方面的原 因,所以,我们要避免做或此或彼的归因。
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此外,要接纳自己,还要具有?天生我材必有用?这样的自信,以及努力扩 展自己的生活经验, 设立符合自己实际情况的抱负水平, 珍惜自己的品德和名誉。 名人名言: 你应该庆幸自己是世上独一无二的,应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环 境和遗传造就了你的面目,无论是好是坏,你都得耕耘自己的园地,无论是好是 坏, 你都得弹起生命中的琴弦。 —卡耐基 —

认识自我的实践方法
爱自己——自己喜欢自己,别人才能更喜欢你; 欣赏自己——认为我能行→正确的评价产生自信→促进自己在自我期望中 做得→完善自我; 为自己而感动——感动自己的机智,感动自己的幻想,感动自己的孩子 气……我独一无二,无法克隆。

班会 反思 效果

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福鼎七中主题班会课教案
年段班级 主持人 班会过程: 班主任 地点 时间 出席人数

学会管理时间(修改)
【活动分析】 学习是高中生的主要任务, 由于高中阶段课程数量和难度的增加,许多学生 开始困惑于时间的不够用, 以至长期陷入 ?今天的事情明天做? 的恶性循环之中。 究其原因, 是学生不重视单位时间的利用率,完成学习任务不注重计划性和持续 性所造成的, 就时间的重要性而言, 学生从小学开始就已认识到, 所以高中阶段, 特别是普通中学学生真正缺乏的不是对时间价值的认识, 更多的是苦于寻找不到 高效率利用管理时间的方法,本课正是在此基础上加以设计和施教的。 时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分, 学生常因其内容的 ?说教性?而表现出厌烦情绪,为此,本课尽可能通过不同形式的活动,来促使 学生体验相关知识内容,力求激发学生兴趣,提高辅导的有效性。 【活动目标】 1、了解时间的特质,时间与学习、与生命的关系。 2、检视个人的时间管理状况。 3、学习有效的时间管理方法。 【活动准备】 1、准备朗诵的文章、警句。 2、印发有关表格和检测题。 3、制作课件。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、谜语引入 1、?假设你有一个账号,每天进账¥86400,每年进账¥31104000,每晚 12
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点后进账消失,每年元旦后结算扣除,猜猜是什么??(时间,单位是秒) 2、著名法国思想家伏尔泰出的谜,看哪个同学最快猜出答案。?世界上哪样 东西最长又是最短的,是最快又是最慢的,最能分割又是最广大的,最不受重视 又是最值得惋惜的; 没有它, 什么事情都做不成; 它使一切渺小的东西归于消灭, 使一切伟大的东西生命不绝。?这是什么?(时间) 二、活动体验 (一)认识时间 说一说: 从这两则谜语中你领悟到了什么?你是否曾觉得?光阴似箭??是否也曾觉 得?时间过得真慢??你什么时候会觉得?时间不够用??什么时候会感到?不 知如何消磨时间?? 在我们的学习生活中,认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。 (二)自测管理时间的现状 时间是重要资源,大部分同学都抱怨不够用,抱怨有做不完的功课,这就突 显了同学们在?管理时间?方面存在欠缺。 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处? 1.你是否想在一节课完成几个学科的作业,边听课边做别科作业?但似乎无法 完成? 2.你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事? 3. 如果你的学习计划被一些突发事件打断, 你是否觉得可原谅而不必找时间补? 4.你是否经常一天下来觉得很累,却又好像没学到什么? 5.你是否觉得老是没有什么时间做运动? 6.你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事,哪怕是摆弄一下喜欢的小玩 意也没空? 以上问题只要有两个回答?是?,那你的时间管理就有欠缺之处。 分析: 难道你的时间真的这么短缺?其实它是世界上最充分而又最稀缺的资 源,每个人都拥有也只能拥有 24 小时的一天。 多年的生活经验告诉我们: 我们的一小时中能被真正利用的可能只有几十分 钟甚至是几分钟而已。那么,是谁偷走了我们本应拥有的时间呢? 听一听:朗诵
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匆匆 朱自清 早上我起来的时候,小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊,轻轻悄 悄地挪移了;我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候,日子从水盆里过去; 吃饭的时候,日子从饭碗里过去;默默里,便从凝然的双眼前过去。我觉察他去 的匆匆了,伸出手遮挽时,他又从遮挽着的手边过去;天黑时,我躺在床上,他 便伶伶俐俐地从我身上跨过,从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见,这算又 溜走了一日。我掩着面叹息,但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 分析: 若仔细剖析自己过去的一天,将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像 的。 有学者统计过, 一般学生平均一天要浪费清醒时间 (十六小时) 的四分之一, 而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达 50%—90%!那么,是谁在身边轻悄地 偷走我们的时间呢? 情景模拟一: 可能你有过这样的经历:课余,在教室倚窗背诵,同时无意识地看着窗外景 色。突然,窗外出现了奇妙景色或奇怪现象,你的目光渐渐被景象吸引,忘记了 刚才的背诵,你的时间悄悄地被空间(景色)侵入,最后竟全面地取代了你整段 的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了, 时间就这样轻松地被偷走了。 讨论:找找你身边有哪些?偷走时间?的因素?诸如:忽然被老师或班干部 分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪 科作业时用了好几分钟…… 情景模拟二: 星期天,李强起床前就订好了一天的计划:9 点开始做数学和英语作业,之 后写一篇议论文, 然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况,下午提早回校出板 报。 9 点钟他准时坐在书桌前,看到凌乱的桌面,心想不如先收拾整理,为今天 的学习提供干净舒适的环境。 半小时后书桌变整洁了,虽然未能按原定时间开始 学习,但他丝毫不后悔,因为 30 分钟的清理工作很有成效,他满意地到客厅喝 水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人,便顺手拿起来看,看了一 则又一则新闻,看了一张又一张,不知不觉已经 10 点多了。他为没履行计划而
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略感不自在,不过转念想想看报纸也是学习呀,心也就安了。 好不容易做作业了,可不一会儿,好同学来电话与他无边无际地聊了约 30 分钟。挂上电话,见弟弟在一旁玩游戏,便与弟弟一块儿玩起来,毕竟一个星期 没与弟弟玩了……很快就到了 12 点,他心想写作文是颇费脑筋的,没有比较完 整的时间是难以写好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃饭了。 午饭后,他马上就回房间,满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿,眼 皮就开始打架, 他想平常这时候也正是午睡时间,今天反正是星期天就好好休息 吧,养好精神可提高学习效率。于是,放心睡了。 一觉醒来已是下午 3 点多,他果然感到精神充足,打开电脑上网。关机时已 快 5 点,他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了,就先做晚上要交的作业, 作文下周一才交就明天再作打算了。 讨论:导致李强不能按计划行事的原因有哪些? 分析: ?习惯拖延? 是最大的时间偷窃者, 李强的那个星期天就是典型的 ?时 间拖延?个案。许多同学都因无法克服李强那样的拖延恶习,特别在考试前,每 天摆出苦读架式,甚至中午不休晚上熬夜,而收效甚微。 (三)学会管理学习时间 展示名言: 不能管理时间,便什么都不能管理。 ——彼德?德鲁克 做一做:制作一张便卡,定时刷新填写。常提醒自己在生命里还有多少时间? 假如我有 80 岁寿命(29200 天),到今天为止我的生命已用去 只剩下 我还有 天,

天。学习知识的黄金时期是 6~25 岁,这 20 年大约有 7300 天, 天黄金时间。 年 月 日

这仅是理论计算, 事实上我们不能肯定自己未来到底有多少时间,不能肯定 可以活多长,但我们能做的,就是管理好每一天的时间,和时间赛跑。 三、方法介绍:如何科学地管理学习时间 (一)和时间赛跑 听一听: 朗诵 和时间赛跑 [台湾]林清玄
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读小学的时候, 我的外祖母过世了。 那哀痛的日子, 断断续续地持续了很久, 爸妈也不知道如何安慰我。 他们知道与其骗我说外祖母睡着了,还不如对我说实 话:外祖母永远不会回来了。?什么是永远不会回来??我问着。 ?所有时间里的事物,都永远不会回来了。你的昨天过去,它就永远变成昨 天,你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一样小,现在也不能回到你这么小的童 年了;有一天你会长大,你会像外祖母一样老;有一天你度过了你的时间,就永 远不会回来了。?爸爸说。 …… 有一天我放学回家,看到太阳快落山了,就下决心说:?我要比太阳更快地 回家。?我狂奔回去,站在庭院前喘气的时候,看到太阳还露着半边脸,我高兴 地跳跃起来,那一天我跑赢了太阳。以后我就时常做那样的游戏,有时和太阳赛 跑,有时和西北风比快,有时一个暑假才能做完的作业,我十天就做完了。那时 我三年级,常常把哥哥五年级的作业拿来做。 每一次比赛胜过时间,我就快乐得不知道怎么形容。 如果将来我有什么要教给孩子,我会告诉他:假若你一直和时间比赛,你就 可以成功! 分析:?一直和时间比赛?就是实实在在的时间观念,就是当日事当日毕, 绝不拖延,不把今天的事拖到明天做,只能把明天的事提前到今天做。 (二) 管理好课堂时间 学生的大部分宝贵时间都在课堂上度过,一般一年要上 1200 节课,共 900 小时,若课堂时间管理不好,听课效率不高,学习就事倍功半,效果大打折扣。 据心理学家统计,15—18 岁的高中生可使注意力稳定 40 分钟,但同学们在上课 时分心、走神的现象还是较为普遍的。 讨论交流: 你在课堂上的注意力稳定一般有多少分钟?上什么课你的注意力 稳定时间较长?上什么课你的注意力稳定时间较短?通常是什么因素导致你分 心、走神?影响你听课效率不高的因素有哪些?有什么办法可以控制? (三) 提高平时学习效率 有的同学也懂得珍惜时间的意义,但有拖拉习惯,应该一小时做完的作业却 拖了两小时。我们应训练自己雷厉风行的习惯,提高学习效率。以下的?个人学 习效率手册?,供同学们参考。
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(1) 看、听、读交替进行,不同学科作业交替做; (2)按生物节律安排学习内容:精神好时完成学习难度大的内容,轻微疲劳时 完成学习难度小的内容; (3)按遗忘规律间隔学习:遗忘规律是先快后慢,所以要不同学科内容间隔复 习; (4)过度学习:复习量达到 150%时,记忆效果最好; (5) 善于借用外力,及时向他人请教。 (四) 善于利用零碎时间 达尔文说:?我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。? 大段时间固 然应该珍惜,零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业,如背诵、记忆 单词、默公式等。 (五)不断检查时间的利用和管理情况 每天入睡前想一想: (1)今天有哪些事情是在适当时间内完成的? (2)今天有哪些事情是在不适当的时间内做的? (3)今天效率最高的是哪一段时间?为什么在这段时间效率最高? (4)今天效率最低的是哪一段时间?为什么在这段时间效率最低? (5)今天的时间利用过程中最大的干扰是什么? (6)今天做了哪些不必要做的事? (7)今天花了多少时间做不重要的事? (8)今天有没有由于安排不合理而浪费的时间? (9)哪些方面明天要改进? 四、结束活动 集体朗诵《今日歌》、《明日歌》。 今日歌 今日复今日,今日何其少,今日又不为,此事何时了。人生百年几今日,今 日不为实可惜,若言姑待明朝至,明朝又有明朝事,为君聊赋今日诗,努力请从 今日始。 明日歌 明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。世人苦被明日累,春
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去秋来老将至,朝看东流水,暮看日西坠,百年明日能几何?请君听我明日歌。 【活动参考资料】 时间管理是一门学问 时间是最公平的,不论贫富贵贱,每人每天所拥有的时间都是一样多;时间 又是最不公平的, 每个人每天取得的成就绝不一样多。那是因为每个人在时间观 念上的认知不同所致。 智者是利用时间创造机会,所以他的成功机会永远比别人 多;庸者是等待时间给予机会,所以他只有极少数的成功机会;愚者是浪费时间 错过机会,所以他永远都没有成功的机会。 一个成功的人一日拥有 24 小时,一个失败的人也拥有 24 小时,不学无术的 人同样拥有 24 小时。就时间的长短来说,上天是公平的,但是,把同样的工作 交给不同的人,他们完成所耗费的时间却各有不同。有些人办事效率很高,有些 却是光说不练,所以最终就不会有什么根本的成就。 结果分别当然很大。 有些人要花上一星期才完成的工作,有些人却只需要一 天的时间。 为什么会有这样大的分别?这除了是学识和能力不同外,同样重要的 理由,是因为时间管理不同。做事效率高的,往往时间管理较佳;而做事效率低 的,则时间管理十分差。 很多人都有目标、有理想,但是,那些目标却很令人怀疑。因为他们的梦想 和行动脱了节,心中希望得到这样,却没有真真正正去做,问他们为什么,他们 最佳的借口就是: ?没时间。 ? 无疑,人都很忙碌,包括每一个人,除了日常工作外,还有很多生活琐事。 要使自己向目标迈进,那就一定要做好时间管理。尽早付出时间办事,就可 以尽早达到目标。时间管理是追求成功必备的条件之一,一日的时间不多不少, 就只有 24 小时,时间管理做得再好,也不能令一日的时间增加一些;可是,却 能够使你用得更加有效率,不至于白白浪费。这是成功者必备的素质之一。 很多人抱怨时间不够用,那其实并不是真的不够用,而是由于时间管理不善,不 知道自己把时间浪费到哪里去了。事实上,每一天的时间稍稍浪费一下,就会发 觉时间已经流失, 原本可以半小时完成的事,结果一两个小时过去了却还没有做 完。但那些善于管理时间的人,相等时间内所做的工作却比前者多几倍。哪一个 较容易成功,自然是一目了然了。 时间管理的第一步,并不是技术问题,而是精神问题。时间管理,首先一定
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要集中精神,专心一意。在读书时读书,游戏时游戏,不要把心神分散。我们的 社会有太多信息和事情,不像以前那样简单纯朴,所以人们的心思也变化多样, 不能集中起来。 真正的效率是要专心, 每一刹那都全神投入在当前的事务上,这才是提高效 率的关键。 时间一去不复回,要后悔也无用。所以,首先要精神集中起来。如果精神集 中不起来,那则会物无所用,效果大打折扣。集中精神需要很强的自律,时时提 醒自己,命令自己现在做些什么事。知道自己正在做什么,也就知道自己想要什 么。 要精神集中就必须经常做自律训练,才能获得好成绩。具备了这种心理素质 之后,才可以进一步考虑方法问题。

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拟定人生的航线
【活动分析】 有人说,人生就像赛跑,人生是在过程中体验快乐。设计目标,是设立赛跑 的终点线;实现目标,就是望着终点尽力地向前跑的过程。本活动的目的在于让 学生通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等,使学生明确认识到树立人生 目标的重要性, 学会制定自己的人生发展目标,并把现在的学习活动和人生目标 紧密结合起来。 【活动目标】 1、懂得树立生活目标的意义。 2、完成自我目标的初步设计。 3、理解奋斗与实现目标的关系。 【活动准备】 1、准备舒展、悠扬的音乐磁带与《我的未来不是梦》的 MTV。 2、准备投影图片?和尚撞钟??发财梦??行行出状元? 、 、 。 3、印发阅读资料。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、故事导入: 一位退休老师无意中翻开一叠保存了几十年的学生作文本, 其中一篇作文的 题目是《我的理想》 ,同学们充满憧憬地写着长大后要当医生、律师、作家、科 学家等等。老师忽发奇想,在报纸上刊登广告,请这些学生前来领回他们的作文 本,借此了解他们是否已经实现了他们的理想。同学们纷纷领回了自己的本子, 而且他们大多实现了自己的理想,但是有一个本子始终没有人来领,这个本子上 赫然写着:我的理想是当内阁部长。老师想,也许这个本子再也没人来领了,因 为内阁部长毕竟不是那么好当的。但是,有一天,一个风度翩翩的人出现在老师 面前,他说: ?老师,我早就看到了您的广告,但在取回本子前,我得先实现自
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己的理想……我就是现在的内阁部长。 ? 这些学生之所以取得成功,是因为理想赋予了他们强大的动力。同学们,你 们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样 一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些看似不切实际的想法其实 是非常有意义的。那是因为只有先想到了,才有可能朝着那个方向去努力。人都 应当有梦, 人都应当实现美梦, 人都应当掌握实现美梦的工具。 青春年少的我们, 当然也不例外,在我们每个人的心中肯定都有美丽的梦想。 下面,我们就一起来做一个?看将来?的游戏。 二、游戏活动:未来畅想曲 1、在教师的指导下做一个?看将来?的游戏,老师在说指导语时要力求做 到声音低沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想。 (1)关掉教室的电灯,有窗帘的最好拉上窗帘。 (2)找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,全身放松,情绪放松,静心 1 分钟, 呼吸平稳。 (3)在舒展、悠扬的音乐背景下,听着老师的引导语,渐渐地进入时间隧 道,看自己的?将来……? 引导语: ?每个人都从过去走来,又从现在走向将来。现在让我们一起走向 将来。大家在自己的生活道路上前进、前进。看到了一些你曾向往的事情变成了 现实……? ?时间在漫漫地流逝,5 年了,你看到 5 年之后的自己,你在做什么?? (稍 作停顿) ?我们继续前进,时间慢慢地流逝。10 年了,这时你又在哪里?从事什么 职业?? (稍停顿) ?再往前走,时间不断地流逝。15 年了,我们又看到 15 年后的自己,身体 是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现……? (停顿一会)大家慢慢地睁开眼,回到现实。 2、小组交流?看将来?的经历。你看到自己的将来了吗?看见了什么?如 果没看见,想一想,为什么? 3、选代表全班交流。 4、教师小结: 看来同学们看到的景象各不相同,这是因为大家的理想是不同的,实现的程 度也不一样。 三、情景讨论 1、出示材料:在一个跳高实验中,实验对象被分成两组。第一组,教练不
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作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标。第二 组,也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己意愿,想跳 多高就跳多高。 经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了极为 明显的差异。 2、小组讨论:两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3、教师归纳: 这个实验说明: 人在一个确定的目标下,会调动一切积极的因素去努力实现 自己的目标。所以,我们必须要确定一个明确的人生目标。 四、图片联想 1、打出投影图片: 图一:和尚撞钟 图二:发财梦 图三:行行出状元 2、小组讨论:这三幅图片反映出哪三种人的人生目标?各自起了怎样的作 用? 3、教师引导学生得出: 图一:生活目标不明确,整天无所事事,混日子,浪费了大好年华。 图二:目标消极, ?人为财死,鸟为食亡? ,整天为发财而空想。 图三:目标积极,掌握自己的命运,最大限度地开发自己的潜能,实现自己 的人生价值。 五、设计成长计划 1、填写下面的空行上 (1) 我的座右铭: (2)我将成为一个 因为我现在的爱好和优势是 (3)为了实现我的理想,我现在会 高中毕业后,我会 2、四人一组交流所填写的内容 教师小结: 莎士比亚曾说过: ?如果只是设定目标而不去行动的话,那它永 远只能是个幻想。 ?对照梦想立足现在,坚持不懈地去努力,我相信我们的未来 不是梦,我们的梦想终将实现。下面,让我们齐声高唱《我的未来不是梦》 。 六、播放《我的未来不是梦》的 MTV,学生齐唱《我的未来不是梦》 。 教师寄语: 有人说人的一生只有三天——昨天、今天和明天,我们今天的一切是由我们
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。 , 。 , 。

的昨天决定的,我们的明天将取决于我们今天的选择。同学们,为了早日实现我 们心中的梦想,好好把握今天吧! 【活动参考资料】 名人名言: 想得好是聪明,计划得好更聪明,做得好是最聪明又最好的。 ——拿破仑 实例一: 乒坛名将邓亚萍小的时候被父亲送进省乒乓球队参加集训, 目标就是成为乒 乓球世界冠军。后来,邓亚萍收到通知,要她?卷铺盖回家? ,理由是个子太矮, 没有发展前途。尺有所短,寸有所长。邓亚萍除了个子矮之外,爆发力、灵敏性、 手感等在少年乒乓球选手中都堪称一流,赛场上敢打敢拼的作风也是有口皆碑, 经过训练,是能够弥补个子矮小的缺陷的。痛定思痛,她没有畏缩不前,自暴自 弃,而是卧薪尝胆,发奋图强。夏天,训练时挥汗如雨,浑身湿透;冬天,冻裂 的右手张着血口,冻伤的左手肿得像面包,正是邓亚萍的执著付出,为她后来的 优异成绩奠定了扎实的基础;正是目标明确,矢志不渝,才使邓亚萍找到了人生 的坐标。 实例二: 有一名叫大卫〃 托马斯的美国人刚出生就成了孤儿,从未有过安定的家庭生 活,学习成绩也不好。他在 8 岁时就已立下明确的目标,就是要开个饭馆, ?这 样,我就再不会挨饿了。 ?以后,他一直在追求着这个目标。12 岁时,他在一家 小餐馆当店员,经过努力他终于从店员变成了经理。后来,他救活了几家将要倒 闭的炸鸡店,成为全国性连锁店的企业家。如今,他的饭店超过了 3800 家。 实例三: 有这样一位老人,他是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的成 员。他说,我正是?玩?着长了这么大,并取得了我所希望取得的成绩的。 他出生在洛杉矶,从小就充满了幻想。15 岁那年,他把他一生想干的事情 列了一张表,题名为?一生的心愿? ,表上列着: ?到尼罗河、亚马逊河和刚果河 探险; 登上埃佛勒斯峰(即珠穆朗玛峰)、乞力马扎罗山和走完亚历山大一世走过 的道路;主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比 亚、柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个 国家;结婚生孩子;参观全球。 ?每一项都编了号,一共有 127 个目标。 现在,这位老人在经历了 18 次死里逃生和难以想象的艰难困苦后,已经完 成了其中的 106 个目标。他说,下一步,我想游览中国的长城。 你的梦想是什么呢?许多伟大的成就往往都建筑在一个小小的愿望和梦想之
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上。拿破仑在他的《成功》中反复强调:人们会用积极的心态去求得自己心理所 设想和相信的东西。 所谓?心想事成?就是这样。当我们有一个梦想或愿望时,就会释放出全身 的能量。凡事?不怕做不到,就怕想不到? 。 实例四: 安东尼〃 罗宾是美国著名的潜能开发大师,他的女儿在大学念书时有一个梦 想:去纽约百老汇找自己的一席之地。一天,罗宾问女儿: ?你今天去跟毕业以 后去有什么差别??女儿一想: ?没错,所学的专业并不能帮助我争取到在百老 汇工作的机会? 。于是她又对父亲说,准备一年后到百老汇闯一闯。罗宾听后又 问: ?你一年后去跟现在去有什么不同呢??女儿想了想,又决定下学期再去。 于是,父亲又问: ?下学期去跟今天去有什么不同呢??女儿说: ?好了,爸爸, 给我一个星期打包的时间,我就出发? 。罗宾并没有就此罢休,一直等到女儿说 ?我现在就去?的时候,才对女儿说: ?机票我已经买好了。 ?于是,女儿立刻前 往纽约百老汇。 经过激烈竞争, 她终于在百老汇实现了自己的梦想——成为一名 出色的演员。 如果罗宾的女儿按原来的打算去行动,那么,到百老汇工作很可能化为一场 泡影。事实上,很多人都像她一样,心中有一个梦想,但就是不愿意立刻采取行 动,他们总是在说: ?等我完成手头事以后就去实现那个目标。 ?可是,等到他们 真的完成了这些事,或许又会有新的事情出现,于是,又要等到解决完那些事才 考虑实现原有的目标。如此日复一日,实现梦想的时机就丧失了。 朋友, 不要拖延, 如果你真的想要达到某个目标, 而且认为那对你非常重要, 就立即采取行动,别让你的才能与希望在等待中消退。

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把信送给加西亚
——如何训练学生坚定信心、实现目标(修改)
【活动分析】 一些学生平日里缺乏目标的激励,学习动力不足,整日里无所事事;还有一 些学生虽然心中也有明确的目标,但由于信心不足,觉得实现目标障碍重重,最 终导致目标流于形式。 因此希望通过此活动增强学生的目标意识, 提高成就动机, 并且坚定信心,为实现既定目标而努力。 【活动目标】 1、增强目标意识,提高成就动机; 2、制定可实现目标,形成潜意识行动; 3、坚定信心,克服障碍。 【活动准备】 1、把全班同学分成 6 人一组; 2、准备故事《把信送给加西亚》 ; 3、制作目标卡片与班级宣言卡片; 4、印发阅读资料。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、讲述《把信送给加西亚》的故事,导入课题 1898 年,美西战争爆发后,美国必须与西班牙的反抗军首领加西亚取得联 系,但当时只听说加西亚在古巴的丛林大山里,没有人知道他所在的确切地点, 所以无法带信给他。然而,美国总统必须尽快地与他合作。 怎么办呢? 有人对总统说: ?有一个名叫罗文的人,只有他才有办法找到加西亚。 ?总统 把罗文找来,交给他一封写给加西亚的信。那个名叫罗文的人,拿了信,把它装
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进一个油纸袋里, 封好, 吊在胸口, 三个星期里, 徙步走过一个危机四伏的国家, 克服了重重困难,终于把那封信交给了加西亚将军。当然,这些细节都不是我想 说明的,我要强调的重点是:美国总统把一封写给加西亚的信交给罗文,而罗文 接过信之后,并没有问: ?加西亚在什么地方??但他最终却出色地完成了任务。 像罗文这样的人,我们应该为他塑雕像,放在每一所学校里。我们每一个人 都应该好好学习他身上所体现出的那种精神——树立目标,立即行动,全心全意 完成任务的精神。 同学们,如今,加西亚将军已经去世了,但是在我们的生活中还有很多其他 的?加西亚? 。世界上有各种各样?送信?的使命,无数人为此而奔忙不息。听 完这个故事后,你可曾考虑过你的?加西亚?是什么?你是否考虑过自己应具备 怎样的?罗文精神?呢?如何把你的?信?送给你的?加西亚?呢? 二、小组讨论,目标设想 1、开展?走出低谷、突破自我?讨论。 讨论要求:根据自己的实际情况,互相交流一下听完此故事后的感受。 设想一下假如你当时处在罗文的位臵,你会怎么做? 2、班级交流,分享感受。 (1)每个小组派出一名成员谈本组成员的总体感受及自己的感受; (2)教师在学生交流中适当启发引导,对学生深刻的认识给予鼓励。 三、目标检索 教师讲述毛毛虫的故事,转入下一活动 有这样一个故事:有一种在松树上结网为巢的毛毛虫,夜幕降临时,它们就 会集体外出觅食,排成纵队,一只紧跟一只前去食用那充满汁液的松叶。法国一 位昆虫学家突发奇想, 做了一个有趣的实验,他将一队毛毛虫引到一个花盆的边 沿上,让毛毛虫围成一个圆,然后在花盆的中间放上了可口的松叶。结果毛毛虫 一个接一个,绕花盆转了一圈又一圈,七天七夜后,它们都饿死了。 请大家想一想: 为什么会这样呢?我认为毛毛虫正是由于缺乏明确的目标才 导致它们迷失在了路线当中, 从而忘记了它们前行的目标是找到松叶。诸如这种 情形,有时候也会发生在我们在座的同学身上。比方说,有的同学放假在家,给 自己制定的目标是完成两页作业,结果作业还没完成却跑去打球了。因此,大家 今后一定要时刻铭记自己的目标和自己所要完成的使命, 经常检查检查自己现在 所做的事情是否与目标相一致。 1、明确目标: (1)请同学们在纸上写出你近期内要完成的五件重要事情,可以是学习、
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交友、旅游、练字、买衣服、读完某一本书或参加某方面活动等等。 (2)假使你现在有特殊事情,必须在五件事中抹掉两项,体验一下你现在 的心情如何?你会抹掉哪两项? (3)现在又有特殊情况发生,你必须再抹掉一项,你的心情又如何呢?你 又会抹掉哪一项呢?现在还要再抹掉一项,你又将作出怎样的决定呢? (4)最后只剩下一件事了,这就是你近期内最想干的、对你来说最重要的 一件大事,这就是你目前的奋斗目标。 (5)和大家谈一谈你的奋斗目标是什么呢? 2、目标确定: (1)个人?加西亚? 目标数字化:发给每个学生一张制作精美的目标卡片,在?超过或达到?栏 中写出自己的短期目标(如:完成一项计划或在现在的基础上学习进步等等) 。 同学们通过刚才的讨论,仔细思索,一定要让你的目标是跳一跳就能够得着的、 可以实现的,而不是高不可攀的。 目标期限化:将自己要实现的目标,明确一个实现的期限。如:短期目标就 可以是以一个月为期限。 行动决心化: 从内心深处下一个大的决心。在目标卡片的激励栏内写上一句 自我激励的话,如: ?心中有目标,才能风雨不折腰??一心向着自己目标前进 , 的人,整个世界都会为你让路?等。 行动具体化:配合目标设定,写出具体的时间安排和行动计划。 白纸黑字化: 把除计划以外的上述内容写在目标卡片上, 贴在课桌的右上角, 敢于公开自己的奋斗目标, 在班级中, 在大家的内心深处激发出一种向上的力量。 大声朗读化:当前进的脚步不坚定时,当遇到太多困难时,每天大声朗读你 的奋斗目标,激发斗志,再坦然面对困难,想方设法去解决。 (2)小组?加西亚? 小组目标:各小组讨论,看看本小组的个人目标设定情况,然后定出本小组 的奋斗目标,给自己的小组起一个响亮的名字,和其他各个小组展开竞争。 小组宣言:各小组组长宣读小组宣言,班级形成了浓厚的积极向上的氛围, 士气振作起来了。 (3)班级?加西亚? 班级目标:通过个人目标、小组目标的确立,根据同学们的决心,教师可定 下高一些的班级目标。 班级宣言: 教师把准备好的班级宣言发给大家,让大家用发自内心的声音齐 读班级宣言:
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如果有人让我给加西亚送信,我想我能够做到,这并不是自大,这是自信。 我只知道如果你交给我一封信,并且说?把它送给加西亚? ,我就一定能送到, 同样,你也能够把信送给加西亚,做到最好!如果有人告诉你,你这一辈子都不 会成功,千万不要相信他,对这样一些话,你都不要放在心上,因为只有你自己 能够决定你的成功,选择在于你! 选定目标,作出决策,然后采取行动,坚持下去,成功就不言而喻!让我们 一起,把信送给?加西亚? ! 四、用?罗文精神? ,突破障碍训练 1、让学生每人准备三张小卡片,在第一张卡片上写出自己的目标,贴在左脸上; 在第二张上写出自己实现这个目标的 3 个有利条件,写好后贴在右脸上;在第 三张上写出阻碍自己实现目标的 3 个障碍,贴在鼻梁上。 2、然后大家静坐在座位上,想下面三个问题: (1)我是不是想要实现那个目标?我是不是一定要实现那个目标? (2)我有没有实现目标的条件呢?我怎样发挥这些条件呢? (3)障碍难以克服吗?我要不要克服?我一定要克服吗? 3、两人一组进行相互训练 先由对方读出你要实现的目标,然后问你打算如何实现自己的目标,在你做 出回答后,他开始讽刺、挖苦、打击,说你不行,对你进行消极暗示。你要做出 强有力地回答,坚信自己一定会成功,进入激情状态,相信自己,从心灵深处焕 发出力量,当你能忘我地表示我一定要成功,我一定能成功时,成功的大门就开 始为你打开了。 4、小结: 同学们,刚才的训练很精彩,有的同学已经有些愤怒了,心底的力量被彻底 激发出来,同自己挑战的决心一个高过一个,一个个?罗文精神?在学生心中树 立。我们应该成为行动的巨人,去实现我们人生的理想。 五、激励与总结 这节活动课,大家经过交流与训练,每个人都有了自己心中的?加西亚? , ?罗文精神?鼓舞了我们。今后,无论我们面对怎样的困难,都一定要专注于目 标,清楚认识它,紧紧盯住它,热情去追求。同学们,任何时候都不要忘记,加 西亚在等着我们。 最后, 让我们再一次共同读起我们的班级宣言, 让我们一起 ?把 信送给加西亚? 。 【活动参考资料】 人生的激励 人是可以改变的。我终于领悟到:世上没有绝望的路,只有对路绝望的人。
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只要我们诚然有心,天下没有改变不了的境遇。 生命不是以数量而是以质量来计算的。 生命质量的体现正源自我们对生活真 谛的理解。然而普通人的一生只是运用了大约 10%的人生潜力,我们完全可以通 过改变我们的思想而改变我们的生活。 孔子说: ?不知命, 无以为君子也。 我们应该用青春的年华诠释生命的意义。 ? 青春并不是生命的一个阶段,而是一种精神状态。它是刚强的意志、最优的 创造力和充满活力的情感。 它是使生命之泉源远流长的长青树。没有人会单因岁 月的流逝而衰老,却有人因抛弃理想而老态龙钟,流年时光可以使皮肤起皱,而 熄灭热情却使我们的心灵起皱。 哲人说: ?昨天是历史,明天是谜语,而今天是礼物,所以我们在英语中把 今天称之为 present。 ? 人生不过是时间的积累,我们无法将今天存入银行,明天再来取用。所以我 们应用双手和爱心去迎接它, 因为它们如此宝贵,垂死的人用毕生的精力都无法 换得一口生气。我突然无法估量时间的价值,因为它们是无价之宝。 生命的最高境界不在于我们是否达到某个目标, 而在于我们保持一种奋进的 人生态度。如果我们还可以付出,就不该轻言放弃,直到你停止努力的那一刻, 什么也没有真正结束。也许你会说: ?我已经付出了,努力了,却始终与成功遥 遥无期?其实不然,因为成功就是做你自己,它就在你每天要过的日子里,成功 并非是天赋的专利,它也不是事到临头的奖赏,更不是最终的目的地,而是永远 的超越,是你巡行耕耘,照料自己?花园?里的一条路。 生活中自有乐境, 乐境来自我们的心中,终究你还是得为一个主要的观众而 演出, 那就是你自己。 我们要通过自己的梦想, 价值与信念, 来衡量自己的表现。
把每天的生活当作攀爬一座高峰。偶尔遥望一眼峰顶,让我们更坚定目标;但每一处旅程也 自有不同的好山好水等着你来欣赏。慢慢地爬,稳健地爬,享受每一刻行经的时光。在到达 峰顶、往下俯瞰的刹那将是整个旅程的最高潮。

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学会与人交往(修改)
【活动分析】 与他人进行正常的交往, 建立和谐的人际关系,是我们每个人心理健康发展 的需要,高中生当然也不例外。如今的高中生大都渴望拥有真挚的友谊,但多为 独生子女的他们,在与他人交往时,往往多从自我的角度考虑,总想让别人去迁 就自己,结果常常在与人交往时碰壁,从而导致人际关系不良。为此,我们设计 了此活动,想让学生在参与游戏、讨论的过程中掌握一些与人交往的技巧方法。 【活动目标】 1、使学生认识到人际沟通的重要性。 2、启发、引导学生掌握人际沟通的原则,并能够用这些原则来指导自己的 交往。 3、促进同学们的交往,建立良好的友谊。 4、使学生掌握获得友谊与朋友的途径和方法。 【活动准备】 1、事先画好一张图。 2、打印趣味测试题,每人一份。 3、印发阅读资料。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、导入 在生活中,我们每个人都渴望拥有真挚的友情,当我们快乐时能与他分享, 当我们痛苦时能向他倾诉,当我们遇到困难时希望能得到他的帮助。那么,究竟 怎样才能建立这种真诚友爱的情谊呢?这节课我们就来共同探讨这一问题。
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二、画图游戏 (1)找三个同学到黑板前做画图游戏。其中两个同学到黑板前听另一个同 学的指示,并按他的要求画出所描述的图画。 要求:在此过程中,描述与画图的同学背靠背站立,画图的同学不得向描述 的同学询问,而描述的同学也不能用手势表达。 (这一环节也可让班上其他同学共同参与,拿出一张纸在下面画。 ) (2)留下刚才画图的一个同学,再另找一个同学,搭配成一组,重做画图 游戏。 要求: A、刚才画图的那个同学,在这轮游戏中充当描述的同学。 B、描述与画图的同学不需背对背站立。 C、 画图的同学有什么疑问随时可向描述的同学提出,后者负责耐心地解答。 (3)等两组同学画好以后,出示正确的图画,请同学们分别比较两组同学 所画之图与原来的图有什么区别。 (4)小组讨论: A、为什么第一组同学画的图与原图有较大的差别?而第二组同学画的图则 与原图基本一致?(因为第一组同学缺少沟通,描述者没有清楚表达,画图者没 能正确理解;第二组同学的交流是双向的,通过沟通,使描述者更好更正确地表 达自己的意愿,也使画图者能正确地理解。 ) B、 对比第一组两个同学所画之图, 讨论为什么同样的表达会有不同的效果? (个人的理解力不同,每个人对于接收到的信息有主动加工的特点。 ) C、 如果把这个游戏当作一次人际交往的话, 那么第一次最大的失败点在哪? (双方不能很好的交流,仅仅是单方面的沟通是难以取得令人满意的结果 的。 ) (5)让参加游戏的 3 个同学谈感受(尤其是既充当了画图者,又充当了描 述者的同学, 要引导其说出在由画图者转变成描述者后, 因为知道画图者的困难, 所以能设身处地为画图的同学着想进行描述。 ) (6)游戏小结: 由同学们的回答, 我们可以得出这样的启示: 沟通必须是双向的, 在沟通时, 不仅要学会表达、学会倾听,还要试着站在对方的角度去想一想,仅仅考虑自己
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的需要,不考虑别人的需要是无法进行良好的沟通的,仅仅阐述自己的意见,不 听取别人的意见也是不恰当的。

附图:

三、小组讨论 在人与人的交往中, 我们每个人都想与他人保持和谐的关系。而怎样才能做 到这点呢?请大家就以下几个情景展开讨论,假如你遇到了下列情况,你将怎么 做? (1)考试时,你的好朋友要求你告诉他答案。这时,你会…… (2)有位与你各方面竞争激烈、水平又不相上下的同学,在班级民主选举 中,被选为班长,而你却落选了。这时,你会…… (3) 你的朋友侃侃而谈时, 出现了一个明显的常识性错误。 这时, 你会…… (4)你放学骑车回家时,一个人刹车不灵撞上了你,你没有事,那个人反 而自己扭伤了脚,不能骑车也不能走路了。这时,你会…… 请同学们 4 人一组, 就以上问题展开讨论。要求每个小组成员都要说出自己 的观点,然后,全班推荐几个同学阐明本小组的观点。 在同学们阐述完观点以后,由教师引导学生一起总结: 要想拥有和谐的人际关系, 必须要学会真诚待人、 正确看待他人、 热心助人、 并且还要学会宽容。 四、同学赠言: ?我?和?你? 你想与班上某个同学交朋友吗?你想消除与同学的误会吗?
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(1)每人准备一张纸,在上面写上自己最想对对方说的一句话,然后把它 叠成自己喜欢的各种形状,如船形、心形等。 (2)拿着叠好的、写有知心话语的纸去找你最想与他(她)成为好朋友的 同学(或者是曾经发生过误会的同学)进行交流,让彼此更了解对方,成为真 正的好朋友。 (3)交流以后,小组内交谈自己的感受与收获。 五、趣味测试 回忆一下你所接触过的环境,想想是否存在以下几种情况: (1) 有些人在与你相识了一段时间后, 却总不记得你的名字。 是 否

(2)有些人在与你交谈时,总是强调?我?啊?我?的,很少让你发表自己的 意见。 (3) 有些人在与你交往时, 总是暗示比你有本事。 (4) 有些人常常在你干事时挑三拣四, 自己却从来不动手。 (5) 当你遇到难处需要帮助时, 有些人表现得非常冷漠。 (6) 对于一些公益事业, 即使是举手之劳, 有些人也不愿意出力。 (7) 有些人经常在付出的时候就期望得到汇报。 (8)有些人在接受帮助时,从不说?谢谢? 。 (9) 有些人经常许诺却不兑现。 (10) 有些人在与别人有了矛盾时, 总是埋怨对方。 是 是 是 是 是 是 是 是 是 否 否 否 否 否 否 否 否 否

对照上面的小测验, 检查一下自己在与人交往时,是否也有类似的情况呢? 今后,你准备怎样与别人交往?请你将它写在你的日记本上。 【活动参考资料】 人际沟通的原则 双向性原则、设身处地原则以及真诚原则是人际沟通的三个重要原则。 双向性是指沟通必须是双方的互动。 在进行沟通时, 如果只是一方不停地说, 而另一方基本不说,最后的效果肯定不会好。 设身处地, 也就是站在对方的立场与角度来考虑问题,是有效沟通的原则之 一。它是指在与朋友交往的过程中,把自己臵于他方的位臵上认识、体验和思考 问题,设身处地为别人着想,以求得心理上的相通。朋友之间的矛盾往往是由于 彼此没有注意到对方对自己行为的感受和反应所引起的。 虽然这种现象往往是朋 友间有意识或无意识造成的,但对朋友关系都会有一定的影响。 除此之外, 还要考虑到交往对象当时的心境。设身处地原则之所以在朋友交
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往中起到很重要的作用, 关键在于它是以尊重他人为前提的。 在与朋友的交往中, 应当把对方视为具有与自己相同的个人权利和个人尊严的独立个体, 力求做到推 己及人,将心比心,设身处地为他人着想,这样就会在朋友交往中找到更多的共 同语言,引起情感的共鸣。 此外, 真诚的原则是有效沟通的另一原则。 朋友相处要以诚相待, 开诚布公, 当发现朋友存在不足时,要毫无掩饰地给予批评和帮助,决不可口是心非。 据心理学研究表明, 朋友相处是培养和巩固友谊的过程,它的实质是通过朋 友双方的交互作用达到精神上的满足。这种满足只有在开诚布公、诚实、坦率的 关系中,人们才能进行顺利的沟通,朋友间才能分享彼此的真实感情,友谊也能 在这种气氛中得到充实健康的发展。反之,如果朋友双方的心理沟通受阻,这样 的朋友关系只能在短期内维持,不可能发展。因此,开诚布公的交友态度,在巩 固和发展朋友关系中起着非常重要的作用。 开诚布公的善意批评和帮助, 能否收到良好效果, 在很大程度上取决于批评、 帮助的方式和态度。 在与朋友交流思想或对朋友批评帮助时, 不过分指责和挖苦, 这样坦率而诚恳的谈话会使朋友增加安全感,提高自己的吸引力,促进朋友关系 的巩固和发展。一个人如果对别人敞开心扉,待人以诚的话,人们就会邀请你进 人他的神秘的内心世界中,主动热情地帮助他,久而久之,你就会发现许多新鲜 而神奇的东西,开拓自己的视野,增长新的见识,得到你做梦也没想到的友谊和 爱情。 1968 年,美国心理学家安德森(Anderson)在一项研究中,曾向接受实验的 大学生们呈现了 555 个形容词, 让他们再报告在多大程度上喜欢具有这些品质的 人。结果表明,受到最高品质评价的是?真诚? ,在 8 个评价最高的形容词中, 有 6 个多多少少都与?真诚?(真诚、诚实、忠诚、真实、信得过和可靠)有关, 而评价最低的形容词是?说谎和假装? 。 著名杂文家冯英子先生在谈到自己的交友之道时,说道: ?友有三种,挚友、 诤友、媚友。 ?所谓好朋友,不但是肝胆相照的挚友,也应该是诤友。 ?诤友就是 在朋友交往中,要除去虚伪的客套,讲真话、直言不讳,这样的交友才能有益于 身心。?诤友?的基础是真诚。 ? 在实际生活中,如果彼此都能站在对方的立场上,从对方的角度看问题,彼 此相互尊重对方的人格、平等相待,注意到双方间沟通的双向性,注意到信息的 双向流动,就必然会少发生矛盾或不发生矛盾。 人际沟通的技巧
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(1)学会倾听。良好的倾听是成功沟通的前提。注意倾听的目光、姿势、表 情、情绪以及与对方的距离等。 (2)学会核对。 常对别人的意思进行核对可以减少许多误会的产生。 ?你 可用 的意思是……?句式核对自己的理解,核对的同时还可以增进倾听。 (3)学会接纳。接纳别人可以有效地拉近自己与他人的心理距离。经常进行 ?将心比心? 。 (4)学会拒绝。也即学会说?不? 。当遇到一些不健康、不诚实、违背自己意 愿甚至违法的事件时,就要勇敢的拒绝。该拒绝而不会拒绝,有时会带来更深层 面的伤害。 (5)学会表达。用准确、具体的语言表达自己内心的意思,可以减少误会的 产生。可用?我的意思是……?句式阐明自己的观点、看法。 (6)学会把握体态语言。体态语言往往比有声语言更能传达真实意思。运用 好体态语言将有力地促进沟通。

另外,据说在西方商人中流传着一条?黄金法则? 。这条法则威力无比,遵 循它就能登上成功的顶峰, 违背它则可能陷入失败的低谷, 因此被人们尊称为 ?人 类行为的伟大法则? ,那么,它的内容是什么呢?原来这就是我国先哲孔子所提 倡的?己所不欲,勿施于人? 。 名人名言: 人的生活离不开友谊,但获得真正的友谊并不容易,它需要用真诚去播种, 用热情去灌溉,用原则去培养,用谅解去护理。 ——奥斯特洛夫斯基

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感恩的心 感谢有你(修改)
【活动分析】 如今的学生大多是独生子女,平日里被父母长辈宠惯了,觉得身边的人都理 应为其付出,体会不到父母的艰辛与不易,总是埋怨父母不理解自己,有的甚至 还动不动就离家出走。 因此希望借助此活动培养学生的感恩意识,促成学生的感 恩行动,做一个懂得感恩的人。 【活动目标】 1、让学生体验生命成长历程中得到的帮助与支持。 2、激发学生对周围人感恩的情绪情感。 3、促成学生感恩的行动,努力以自己的实际行动构建和谐社会。 【活动准备】 1、故事: ?一碗馄饨? 2、制作课件。 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、热身活动:感谢 手语中这样表示感谢,右手握拳,伸出大拇指,朝向被感谢的人,像点头一 样弯曲大拇指。大家一起来试一试吧! 二、故事引入:一碗馄饨 那天,她跟妈妈吵架了,一气之下,她转身向外跑去。 她走了很长时间,看到前面有个馄饨摊,这才感觉肚子饿了。可是,她摸遍 了身上的口袋,连一个硬币也没有。 馄饨摊的主人是一个看上去很和蔼的老婆婆。 老婆婆看到她站在那里, 就问:
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?孩子, 你是不是要吃馄饨?? ?可是我忘了带钱。’ ’ 她有些不好意思地回答。 ?没 关系,我请你吃。 ? 老婆婆端来一碗馄饨和一碟小菜。她满怀感激,刚吃了几口,眼泪就掉了下 来,纷纷落到碗里。 ?你怎么了??老婆婆关切地问。 ?我没事。我只是很感激!?她忙擦眼泪,对面摊主人说: ?我们不认识,而 你却对我这么好? ,愿意煮馄饨给我吃。可是我妈妈,我跟她吵架,她竟然把我 赶出来,还叫我不要再回去!? 老婆婆听了,平静地说道: ?孩子,你怎么会这么想呢?你想想看,我只不过 煮了一碗馄饨给你吃,你就这么感激我,那你妈妈煮了十多年的饭给你吃,你怎 么能不对她心怀感激呢??…… 三、心理游戏:生命中的?贵人? 1、把自己的名字写在最里面的圈内,根据获得生命成长的程度,从内向外 (越靠近中心,表示影响的力度越大)依次填写你生命中的贵人。 2、小组分享 (1) 对你很重要的人分别是谁?他们的出现对你的成长有什么影响(正向的 或负向的)? (2)如果让这些重要的人从你生命中消失,只允许留下一个人,你会留下 谁?理由是什么? 3、请每组选出代表,跟全班共同分享心得。 四、心理训练:宽恕、包容与感恩 请你在心里想着一个令你讨厌或怨恨的人,将注意创力放在他身上。尽量看 清他的脸,告诉你自己…… 请你把双手抱于胸前,拥抱自己,轻轻地拍拍自己,告诉自己…… 1、通过训练,你有什么感悟呢? 2、小组内互相交流。 3、全班交流。 五、感恩行动 所谓幸福,是有一颗感恩的心、一个健康的身体、一份称心的工作、一个深 爱你的人、一帮可信赖的朋友。人最重要的是要学会感恩,只有懂得感恩的人才 会真正地拥抱生活、享受真情。假如今天是感恩节,请你设计自己的感恩计划。
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生活中你需要感谢的人有很多, 现在请你选择三个最想感谢的人,然后设定自己 表达感恩的方式和时间。 1、每个人独立设计自己的感恩计划,并列入下面的空格内! 我感谢: 我感谢: 我感谢: 2、小组内交流自己的感恩计划,并选出一个最具创意的计划和—个最感人 的计划,然后请人选者参加全班交流。 3、 请你将感恩计划付诸行动,并把行动的结果和自己的心得体会记录下来, 一起分享! 六、结束语 感谢父母给了我们生命, 感谢老师给了我们学识,感谢朋友给了我们关心帮 助,感谢国家给了我们和平的年代,感谢学校给了我们舒适的学习环境,……让 我们以感激的心情来看待世上的一切,感谢生命、感谢自然,天天生活在感恩的 世界里。 【活动参考资料】 应聘 日本一名牌大学毕业生应聘于一家大公司,社长审视着他的脸,出乎意料地 问: ?你替父母洗过澡擦过身吗?? ?从来没有过。 ?青年很老实地答道。 ?那么,你替父母敲过背吗??青年想了想,说: ?有过,那是我在读小学的 时候,那时母亲还给了我 10 块钱。 ?在诸如此类的交谈中,社长只是安慰他别灰 心,会有希望的。青年临走时,社长突然对他说: ?明天这个时候,请你再来一 次。不过有一个条件,刚才你说从来没有替父母擦过身,明天来这里之前,希望 你一定要为父母擦一次,能做到吗??这是社长的吩咐,因此青年一口答应。 青年虽大学毕业,但家境贫寒。他刚出生不久父亲便去世,从此,母亲做佣 人拼命挣钱。 孩子渐渐长大,读书成绩优异,考进东京名牌大学。学费虽令人生畏,但母 亲毫无怨言,继续帮佣供他上大学。直到今日,母亲还去帮佣。 青年回到家,母亲还没有回来。母亲出门在外,脚一定很脏,他决定替母亲
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洗脚。母亲回来后,见儿子要给她洗脚,感到很奇怪。于是,青年将自己必须替 母亲洗脚的原委说了一遍。 母亲很理解,便按儿子的吩咐坐下,等儿子端来水,把脚伸进水盆里。青年 右手拿着毛巾, 左手去握母亲的脚, 他这才感到母亲的双脚已经像木棒一样僵硬, 他不由得抱着母亲的脚潸然泪下。 读书时他心安理得地花着母亲如期送来的学费 和零花钱,现在他才知道,那些钱是母亲的血汗钱。 第二天,青年如约去那家公司,对社长说: ?现在我才知道母亲为了我受了 很多的苦,您使我明白了在学校里没有学过的道理,如果不是您,我还从来没有 抱过母亲的脚,我只有母亲一个亲人,我要照顾好母亲,再不能让她受苦了。 ? 社长点了点头,说: ?明天你到公司上班吧。 ?

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学会拒绝(修改)
【活动分析】 要想获得真诚永久的友谊, 得到别人的肯定, 接受和拒绝同样重要。 生活中, 拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事,因为满足每个人每件事是不现实的。可生 活中很多中学生在与他人交往时,存在着一种错误观念,以为拒绝别人,对别人 说?不? ,就会失去友谊,对别人造成伤害,所以该说?不?时不说?不? ,为此 浪费很多时间和精力,影响了自己的学习和生活,内心冲突不断。感觉很烦恼。 通过本活动,让学生明确拒绝别人、该说?不?时就说?不?是每个人的权利, 是一种?有所为,必有所不为?的主动,而绝非利己主义的自私自利,它是完善 人格的一个重要组成部分,从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往,保持 良好的人际关系,促进情绪的愉悦。 【活动目标】 1、懂得拒绝他人对个人成长的意义。 2、培养学生敢于并善于拒绝他人的勇气和技巧。 【活动准备】 1、小品: ?沙沙的故事??我与同桌之间? 、 2、文字阅读资料: ?一封来信? 3、故事: ?南风与北风? 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、故事导入——南风与北风 故事的大概内容为: 法国作家拉封丹写过一则寓言,讲的是北风和南风的故 事。北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来了个寒风凛
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凛,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧的;南风则徐徐吹动,顿 时风和日丽,行人觉得很暖和,便开始解开纽扣,继而脱掉大衣,最终南风获得 了胜利。 思考:这个故事告诉我们什么道理?(提示学生从人际交往的角度来谈) 教师小结:这个故事告诉我们,在与人交往时要特别注意方式方法,南风和 北风都要使行人脱掉大衣,但由于方法不同,结果大相径庭。 带着南风与北风留给我们的启示,这节课我们来探讨怎样与别人交往。与人 交往的策略有很多, 今天我们来学习其中的一种,是哪一种呢?下面请同学们欣 赏小品?沙沙的故事? 。 二、敢于说?不? (一)角色扮演?沙沙的故事? (情景一) 情景一:沙沙与王冬是同班同学。 一天放学后,王冬时沙沙说: ?沙沙,跟我去旱冰场溜旱冰吧。 ?沙沙答应爸 爸放学后按时回家,但听王冬这么一说,很不好意思,心里矛盾起来:去吧,其 实心里一点也不想, 再说已经跟爸爸说好要按时回家了; 不去吧, 多不好意思呀, 起码面子上过不去。犹豫再三,沙沙还是不情愿地跟着王冬走进了溜冰场。为了 照顾王冬的面子,沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢,回家挨了 父亲好一顿训斥,沙沙心里真不是滋味。 (二)请学生结合?情景一?讨论: 1. 你在和同学交往过程中, 是否有过类似沙沙和王冬的情况发生呢?如果有, 你是怎么处理的呢? 2. 在该不该和王冬去玩旱冰这个事情上, 你赞成沙沙的做法吗?请说明理由。 教师总结并引导学生进一步思考:人际交往在本质上是一个社会交换的过 程,但这种交换不只是物质上的。更包括情感和道义上的。正因为如此,我们在 与他人交往时, 应该相互尊重, 相互理解, 相互信任, 相互分享彼此交往的快乐。 王冬在与沙沙交往过程中情绪反应是快乐的,因为他的心理需要得到了满足。而 沙沙呢?沙沙在交往中获得了什么样的内心感受呢?请同学们试着从沙沙的角度 谈一谈他的情绪体验。 (1)沙沙的情绪体验是消极的,那么他的这一不愉快的情绪体验是谁造成 的呢?
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(2)沙沙为什么要这样做呢? 如果沙沙不这样做。 而换成另一种方式来处理这件事,那么会有怎样的结果 呢?请同学们继续欣赏小品?沙沙的故事? (情景二) 。 (三)角色扮演?沙沙的故事? (情景二) 情景二:沙沙与王冬是同班同学。一天放学后,王冬对沙沙说: ?沙沙。跟 我去旱冰场溜旱冰吧。 沙沙答应爸爸放学后按时回家,而且他现在也不想去玩。 ? 听了王冬的话。他真诚地时王冬说: ?王冬,对不起,我现在不想去玩,因为我 答应好爸爸放学后要按时回家的。你再问问别人好吗??王冬听后,说: ?哦,原 来是这样,那好吧,我再问问其他人吧。 ? (四)请学生结合?情景二?思考讨论: 1、这次沙沙对王冬的态度与上次截然不同,那么是否这次沙沙就把王冬给 得罪了呢?请同学们试着从王冬的角度谈一谈其内心感受(提示学生从能不能理 解沙沙的第二种态度、 是否觉得沙沙的第二种态度是对自己不友好的表示两个方 面谈) 。 2、教师总结:通过以上讨论,同学们要明白这样一个道理,那就是在与别 人交往时,我们愿意接受别人的爱,但同时我们也要学会爱别人,我们应学会设 身处地地站在别人的角度去为别人想一想, 把自己的快乐建立在别人快乐的基础 之上,这样的快乐才会久远,才是真正的快乐。 3、教师引导学生思考:小品?沙沙的故事?两个情景的对比,告诉我们一 条人际交往的策略,你能用一句话概括一下吗? 心理透视:学会拒绝别人,敢于说?不? ,这是一条重要的人际交往策略。 因为人与人是平等的,如果一味地顺从别人而委屈自己,就会失去自我,失去对 自己的尊重,从而也就失去了人际交往的意义。 三、善于说?不? (一)拒绝别人需要的不仅仅是胆量,还要讲究方式方法,也就是说不仅要 敢于说?不? ,还要善于说?不? 。请学生结合以上例子。联系自己的实际经验, 分组(相邻的六位学生为一小组)讨论拒绝他人的技巧都有哪些。讨论过后,每 个小组派一位代表上台阐述本小组的观点,教师尽量营造自由、民主的气氛,让 学生充分发表自己的观点。 (二)教师总结:拒绝他人的技巧归纳起来主要有四个要点: (1)先倾听,
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再说?不?(2)以和蔼的态度说?不?(3)以明确的事实坚定地说?不?(4) ; ; ; 说?不?时,不要伤害对方的自尊心。 四、拒绝的应用 (一)角色扮演?我与同桌之间? 数学课上, 你正在专心致志地听老师讲课, 你的同桌凑了过来, 在你耳边说: ?喂,刚才老师讲的那一步是怎么算出来的??你想听老师接下去的讲解,但又 怕不告诉他,他会生气,此时此刻,你该怎么办呢? 1、先后找出六组学生(每组两位)展示自己的策略。在学生作展示时,引 导其他学生用掌声予以?爱的鼓励? 。 2、展示结束,其他学生和教师共同予以点评,从而引导学生成功地拒绝别 人。 (二)阅读材料?一封来信? 这是一封来信,一个忐忑不安的男生的来信,他在信中写到: 老师: 您好!我是一名高中生。一天放学回家,一位同班的女孩打来电话,说她给 我写了一封信。夹在了我的课堂笔记本里,只见信中写到: ?你的心是流水,我 是水中的珍珠,因你而光彩夺目,我喜欢你!等着你的回音。 ?我当时吓得六神无 主,心里很害怕,七上八下的,我该怎么办呢? 1、热心帮助:请为这个处于困境中的男孩想点办法。 (以小组为单位讨论交 流) 2、教师点评学生发言并总结: 这个男孩与同学们一样,都是高中的学生。在这个时期,由于生理、心理的 迅速发展,性意识的萌动,对异性产生好感、亲近、爱慕之情,这都是正常的, 是青春期发展的必然结果。但是无论从心理发展、时间、经济基础哪个角度看, 中学生都不适合过早地涉及个人情感问题。但如果哪一天真的是?天上掉下个林 妹妹? ,你意外地收到了某位异性向你发出的纸条、信件或打来的电话。你该怎 么办呢? 要在尊重对方的前提下,学会冷静地拒绝,当然拒绝的方式有很多,概括起 来主要有下面几种: (1) 当面拒绝。 如你可以这样告诉对方, 你能理解她的感情, 更谢谢她对你的好感和关注, 但是中学生应以学业为重,自己不可能接受她的感
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情,并希望对方充分谅解,今后还是好同学、好朋友。 (2)给对方写封言词恳切 的信,告诉她你坚定的拒绝立场。 (3)如果你遇到这样的情况,就是当你拒绝对 方后, 对方还是一味地追求你, 这时你可以找对方要好的朋友出面做对方的工作, 或者征求家长、老师的意见,让他们帮你想办法,摆脱困境。 五、小结 (一)说一说这节课你学到了什么?(小结要引导学生学会在与他人交往中 该拒绝时就拒绝, 尊重别人的同时也要尊重自己, 使自己的心中充满阳光和欢乐, 拒绝本是每个人都拥有的权利) (二)今天这节课我们探讨了拒绝他人的交往策略,通过今天的学习,不知 你是否已具有了敢于说?不?的胆量,是否掌握了巧妙说?不?的技巧。无论何 时, 你都要记住: 你不是救世主, 帮不上忙不是你的错, 你不用过分内疚和自责。 当然,敢于说?不? ,绝非利己主义的自私自利,它是完善人格的一个重要组成 部分,因为每个人都有自己的生活和主旨。说?不?是一种放弃,也是一种选择, 还是一种?有所为,必有所不为?的主动。每个人都有说?不?的权利,不善于 使用这个权利,你将一事无成。 【活动参考资料】 拒绝妙方 常常看到这样的同学:对朋友是有求必应,大家提起他(她)都说这个人太 好了,但是谁也不愿意去模仿,而当事人也有苦难言。这就涉及到一个问题:朋 友之间是否必须有求必应?其实,适当的拒绝也是友谊持久的良剂。 拒绝与否的重要原因,是担心破坏友谊,结果宁愿一味容忍、退让,殊不知 这正如饮鸩止渴。其实友谊最基本的基础就是平等,什么都以别人为中心,忍得 一时,能忍得一世吗?这样的做法本身会使对方的自我中心愈发无所顾忌,自己 忍让的极限也很快到来, 已经失去平衡的关系不得不在具有破坏性的矛盾冲突中 遭受重创。与其如此,倒不如在双方关系刚开始偏离平衡状态时,不愉快的一方 就尝试去矫正它。启发、提醒、劝导、讨论等都是好方法,最后达到让对方醒悟、 转变从而挽回友谊的目的。这样可能会付出代价.有一定风险,但确实是最明智 的长久之计。 不能拒绝的另一个重要原因就是有心无力:开不了口,不知道怎样拒绝。这 样的同学要么自信心不足, 总认为自己不如别人,深怕失去了朋友就再也交不到
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了;要么过低估计了别人对拒绝的承受能力,以为别人对拒绝都会十分恼怒,一 定会责难、报复自己,一想到拒绝就担心不已,好像拒绝了就是自己犯错了,宁 可委曲求全也不愿担惊受怕。 拒绝的妙方除了自信训练, 还可以练习恰当表达拒绝的方式,在尽量不伤害 对方自尊心的前提下,及时、从容镇定地表达出?不?的意思。下面有些句式可 以试试在有关的情境中运用:(1)也许你说得有道理,不过我想尝试一下自己 的想法;(2)谢谢你帮我提的建议,目前来说我觉得这样就挺好了:(3)我的 想法好像和你的有些不一样,你先听听好吗? (4)实在抱歉,我无法满足你这 个要求;(5)对不起,我不能那样做,因为(陈述理由):(6)抱歉,现在不 行,以后再说吧; (7) (开玩笑的方式)喂!哥们,你需要××东西时总是找我, 是不是存心要我破产啊?(8)对不起,别做××事,好吗?(9)请你做××事, 好吗?谢谢…… 万事开头难,闯过第一关,你会发现其实恰当拒绝别人并没有那么可怕。而 且你还可以不断总结经验,再推广给其他需要这方面帮助的人呢!

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雨季,我们携手共进(修改)
【活动分析】 高中阶段是人的情感发展最丰富也是最复杂的一个阶段, 本活动所设臵的主 题和背景是许多学生所面临的共性问题。现代社会中,一方面媒体过多地渲染青 春期恋爱的美妙,另一方面家庭和学校的青春期教育却还停留在羞羞答答的阶 段,在好奇心的驱使下有一部分学生争当恋爱事业的?尝试者?,使越来越多不 该发生的事情发生。此活动设计以活动引入,借助歌曲,引出话题,引发学生的 思考,让学生在歌声中、讨论时表达自己的心声,懂得如何与异性交往。 【活动目标】 1、学会处理青春期对异性的美好感情,使男女学生交往朝着健康、友好、 互助共进的方向发展。 2、让学生学会以人为镜,欣赏他人,审视自己,完善自我。 【活动准备】 1、 进行抽样小调查: 什么样的男生最受女生欢迎?什么样的女生最受男生欢 迎? 2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH 动画 3、制作 PPT 课件 【适合年级】高二年级 【活动过程】 一、游戏坊 1、热身游戏?优点大轰炸?,活跃课堂气氛,引发学生兴趣。 游戏规则: (1)邻桌前后 4 人为一组。
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(2)先找一个学生作为被轰炸者,其他三个学生轮流说出他的优点、能力 和特长,直到四人均被?轰炸?过为止。 (3)要求学生尊重他人的评价,即使自己有不同的看法和意见。也不要嘲 笑别人。 2、游戏分享 教师:听了同学对自己的肯定和赞美,你有什么想法?(随机采访个别学生) 学生:很开心,想不到自己有这么多的优点。 教师: 同学们也感受到, 别人对自己的赞美和肯定会让我们感到快乐和自信, 所以在日常的交往中, 当你发现你的同学或朋友有这样或那样的优点时,不妨大 声告诉他(她)! (PPT 显示)导出主题——雨季,我们携手共进。 二、借助歌曲,引出话题 播放任贤齐的 《对面的女孩看过来》 FLASH 动画, 然后师生共同唱起来。 (歌 声渲染了一种轻松活泼的气氛,并引出了这节课讨论的话题) 教师:任贤齐这首《对面的女孩看过来》表达了一种什么的心情呢? 学生(笑):渴望有人爱,有人关心,寂寞无奈的心情。 教师:那你们渴望有人关心、有人喜欢吗? 学生笑而不答。 教师:在日常交往中,我们都希望自己是个受欢迎、受别人喜欢的人。那你 们知道具有什么样品格的人会受欢迎呢?我们马上作—个现场调查。 PPT 显示小调查:(随机抽取男女生各 5 名回答) 女生回答:在日常交往中。什么样的男生最受女生欢迎? 男生回答:在日常交往中,什么样的女生最受男生欢迎? (把学生们的观点和看法写在黑板上) 男生:幽默、有责任感、心胸宽广、不讲粗口、体贴…… 女生:温柔、大方、可爱、乐于助人…… 、

教师:请同学们对照一下:看看自己是否具备这样的品质? 三、你说我说——案例大讨论 教师:我们都希望得到友谊,希望得到别人的关心和注意,做一个受欢迎的 人。在与异性同学的交往过程中,我们可能会遇到一些?棘手?的问题,我们该
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怎么办呢?有个名叫小军的同学遇到了一件烦恼的事情,我们一起来看看到底是 怎么回事。 PPT 显示案例——小军的烦恼(一)。 小军(男生)、小萍和小梅是初中同学,升到高中恰好又在同一个班。于是 他们三个人成了好朋友,经常一起踢毽子,周末一起去逛商店等,感情非常好。 过了一段时间,小军发现自己喜欢上小萍了,小军很烦恼,?我知道早恋不会有 什么结果,还会影响学习。我该不该向她表白呢?? 教师:你觉得小军同学应如何处理这件事情?说说自己的看法。 学生讨论和发言(略)。 教师:同学们都谈了自己的想法和看法,男女同学的观点也各不相同。对异 性同学产生好感,这是青春期常见的心理现象,但一旦陷入这样的困惑,就会影 响我们的情绪,产生较多的烦恼。事情继续往前发展,请看…… PPT 显示案例——小萍的烦恼(二)。 小军终于忍不住了,一天晚上他向小萍表白了自己的爱慕之情。小萍听了, 不知道说什么好。因为今天中午小梅才向她倾诉心声,小梅喜欢上了小军。两个 都是 好朋友, 小军的感觉我要告诉小梅吗?那小军要不要让他知道呢?天啊。怎么 办? 教师:请帮帮烦恼的小萍吧。 学生讨论和发言(略)。 教师:面对友情和爱情,小萍同学应如何处理,同学们都谈了各自的观点。 事情就这样解决了吗?事情继续往前发展,请看…… (PPT 显示)案例——三个人的烦恼(三)。 小梅从别人口中知道小军喜欢小萍,小军也知道了小梅对自己的感觉,一下 子,小军、小萍和小梅都不再说话,变得很不快乐了,三个好朋友心里想:事情 为什么会这样呢?我们还能挽回这段友谊吗?他们都很怀念以前三个人在一起时 快乐的日子。 教师:他们还能挽回这段友谊吗?怎样才能挽回这段友谊呢? 学生讨论和发言(略)。 教师:请同学们根据平时的见闻感受,结合所给的事例,谈谈早恋对我们的
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影响。 学生讨论和发言(略)。 (整个讨论过程, 教师应注重学生的参与性,鼓励学生在讨论的过程中发表 各自的看法。) 教师:关于早恋的利与弊,刚才同学们也说了很多,许多中学生也认真研究 过这一话题, 我们一起来超链接上一届高一学生研究性学习的报告中关于早恋利 弊的讨论。 (让学生在阅读思考中以人为镜,自我反思) 超链接高一(1)班 1、根据调查,中学生认为早恋的好处是:(1)互相交流,倾述心事;(2) 互相监督,共同进取;(3)可以互相依靠;(4)可以在同学中立足,使自己更 有面子;(5)解闷。有人陪伴。 2、经过调查,我们认为早恋给中学生带来的不利影响有很多:(1)花费很 大;(2)学习成绩会下降;(3)情绪波动很大;(4)而且可能会冷落身边的 朋友等。 从以上调查看来。早恋对中学生的不利影响是非常大的。 超链接高一(2)班 1、某市一高一学生由于拍拖遭到家长反对,在不到 4 个月时间里就离家出 走 6 次; 2、某市中级法院判决一名由于与女朋友发生争吵而将其杀死的中学生无期 徒刑。 3、据很多医院称:寒暑假后未成年女孩堕胎多了很多。 一旦陷入早恋,就会沉迷在卿卿我我之中,荒废学业

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