当前位置:首页 >> 其它课程 >>

初中学生体育卫生常识考试复习提纲2012.3.2


初中学生体育卫生常识考试复习提纲
一、卫生习惯与健康 1、卫生教育的目的是什么? 答:首先,通过教育使人们树立正确的卫生观念。 2、世界卫生组织提出的健康定义是什么? 答:健康不仅仅是没有疾病,或不虚弱,而是身体的、精神的健康和对社会适应的良 好状态。 3、健康的标准是什么? 答:⑴有充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和工作,而且不感到过分紧张。 ⑵处事乐观,态度积极

,乐于承担责任,做事无论巨细,不挑剔。 ⑶应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化。 ⑷善于休息,睡眠好。 ⑸能抵抗一般性感冒和传染病。 ⑹体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调。 ⑺头发有光泽,头屑少。 ⑻眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。 ⑼牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙齿颜色正常,无出血现象。 ⑽肌肉丰满,皮肤富于弹性。 4、影响人健康的基本因素有哪几方面? 答:遗传、环境和行为。 5、影响人健康的遗传、环境和行为因素中能做的是哪个方面? 答:行为因素。在影响人的健康的诸多因素中所起的作用就显得越来越重要,正确的 行为选择可对遗传因素的不良与缺陷起到改造或弥补作用。 6、不卫生的生活方式主要有那些? 答:⑴暴饮暴食,多摄入含有高脂肪、高蛋白食物; ⑵缺少运动; ⑶吸烟、酗酒、吸毒、胡乱性行为。 7、不卫生的生活方式造成人类死亡率较高的主要疾病有哪几种? 答:恶性肿瘤(癌症) 、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、艾滋病。 其次,要有卫生的行为。

8、吸烟对人的健康有哪些主要危害》 答:⑴对呼吸系统的危害 ⑵对血液循环系统的危害 ⑶对消化系统的危害 ⑷对运动系统的危害 ⑸对神经、精神系统的危害 ⑹对视力的危害 ⑺引发多种癌症 ⑻危害被动吸烟者的健康,害人害己 9、怎样预防吸烟? 答:要有坚强的毅力,坚决不吸第一支烟。 10、青少年不酗酒的意义是什么? 答:因为青少年处在生长发育、求学阶段,饮酒会影响健康和学习,酒精可刺激和伤 害大脑神经,甚至因脑神经错乱而胡言乱语。酒后较长时间难以使心情趋于平静。 二、体育锻炼与健康 1、人的运动系统是由哪几部分组成的? 答:运动系统是由骨、骨连接(关节)和肌肉组成。 2、人体关节类型有哪些? 答:球窝关节、滑车关节和微动关节(平面关节) 。 3、人体肌肉类型有哪些? 答:肌肉分为三类:骨骼肌、平滑肌和心肌。 4、初中阶段学生身体形态发育的几大特点? 答:身高的增长、体重的增长和胸围的增长。 5、初中阶段学生心率的正常值为多少? 答:初中生心率一般每分钟 80 次左右。 6、初中阶段学生呼吸频率的正常值为多少? 答:初中生呼吸频率一般每分钟 18~20 次。 7、初中阶段学生肺活量的正常值为多少? 答:初中生肺活量男生一般在 2500~3000 毫升,女生一般在 2000~3000 毫升。

8、初中阶段学生血压的正常值为多少? 答:初中生血压一般在(收缩压 14~15 千帕,舒张压 8.5~8.8 千帕) 。 9、减肥的目的? 答:减肥的目的不仅是降低体重,更重要的事消除体内过剩的脂肪。 10、减肥遵循的原则是什么? 答:减肥药遵循以下原则:使摄入的热量少于消耗的热量,即少吃多消耗。具体方法 包括:控制饮食、增加体育锻炼、行为调整(改变生活方式) 、药物治疗。 11、什么是运动负荷? 答:运动负荷通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度。 12、检测运动负荷常用的简便方法是什么? 答:测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。 13、科学锻炼的基本原则有哪些? 答:⑴了解自己、实事求是 ⑵树立目标、积极进取 ⑶全面锻炼、注重实效 ⑷运动有恒、坚持经常 ⑸运动有度、循序渐进 ⑹遵循规律、自我保健 三、常见疾病、传染病的预防 1、近视眼形成的原因? 答:⑴环境因素 ⑵遗传因素 ⑶体质和健康因素 2、用眼卫生“三注意”指的是什么? 答:⑴看书时眼离书本一尺远; ⑵看书写字一小时要休息几分钟; ⑶光线太强太弱不看书,躺着、走路、坐车不看书。 3、写字时哪“三个一”是用眼卫生的基本姿势? 答:眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸。

4、中学生为什么不宜戴隐形眼镜? 答:隐形眼镜又薄又小,与角膜直接接触,使角膜长期供养不足,会影响眼球的生长 发育,还易引起多种并发症。隐形眼镜要定期清洗、消毒,需严格的操作程序。中学 生时间紧迫,清洗、消毒不及时,容易引起眼内感染。 5、为什么提倡中学生配树脂眼镜片? 答: 因为树脂镜片透光量比玻璃片大, 一般不易破碎, 还能阻挡紫外线对眼睛的刺激; 颜色均匀,防褪色,耐磨损。 6、传染病流行的三个基本环节是什么? 答:传染病能够在人群及动物之间流行,必须同时具备三个基本环节,即传染源、传 播途径和易感人群。 7、传染病的基本特征有哪些? 答:⑴特异性病原体 ⑵传染性和流行性 ⑶季节性和地方性 ⑷免疫性 8、预防传染病传播应采取的“三条措施”是什么? 答:⑴消灭或隔离传染源 ⑵切断传播途径 ⑶保护易感人群

9、国家规定的法定甲类传染病是什么? 答:鼠疫和霍乱 10、呼吸道传染病的种类? 答:呼吸道传染病的种类很多,如流感、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘、白喉和传染 性非典性肺炎等。 11、艾滋病的传播途径有哪些? 答:性传播、血液传播和母婴传播。 12、怎样预防艾滋病? 答:第一,洁身自爱,不能有不洁性行为。 第二,不共用注射针具,远离毒品。 第三,避免血液感染。 第四,预防母婴传播。

四、青春期生理、心理卫生 1、什么叫青春期? 答:青春期一般是指以高于儿童期的生长发育速度迅速地生长发育,并逐渐成熟,最 后迈入青年行列的这一过渡阶段。 2、青春期身体发育的主要特点有哪些? 答:⑴身体增长速度加快 ⑵内脏机能发育加快,功能逐渐完善 ⑶男女发育的差别 3、影响青春期生长发育的环境因素有哪些? 答:⑴营养 ⑵体育 ⑶疾病 ⑷环境污染 4、变声期如何保护嗓子? 答:变声期要注意保护嗓子,不要大喊大叫。也不要长时间唱歌;不要吸烟;不要吃 过辣、过酸等刺激性食物。 5、青春期常见的心理健康标准是什么? 答:⑴智力发育正常 ⑵情绪反应适度 ⑶心理特点和行为与年龄相符合 ⑷行为正常 ⑸和谐的人际关系 ⑹较好的意志品质 6、青春期常见的心理障碍主要有哪些? 答:主要有情绪障碍、行为障碍、言语障碍和性行为障碍。 7、青春期性意识的发展分哪几个阶段? 答:性敏感期;崇拜长者期;异性接近期;异性恋爱期。 8、中学生早恋的危害有哪些? 答:⑴影响学习。 ⑵可变形大。 ⑶容易导致性尝试。 ⑷容易受社会上以 “谈朋友” 为借口的坏人和流氓团伙的诱惑, 走上犯罪的道路。

9、青春期性道德规范的基本要求是什么? 答:男女平等,尊重女性。 五、营养卫生、禁毒教育、性健康教育 1、人体必须的营养食品种类有哪些? 答:粮谷类,豆类,蔬菜水果,肉类,乳与乳制品,水产品,蛋和蛋制品。 2、一日进餐总量中三餐的比例各是多少? 答:早餐 30%,午餐 40%,晚餐 30% 3、什么是平衡膳食? 答:平衡膳食是一种科学、合理的膳食结构。 4、什么是毒品? 答:毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因、甲基苯丙胺(俗称冰毒)以及能 够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 5、怎样预防吸毒? 答:⑴青少年要了解有关毒品的知识,要有防范意识,不要认为吸毒只是一些不良少 年的行为,与自己无关,一些人形成吸毒恶习都是因为无知而造成。 ⑵青少年要处理好人际关系,不仅要与品行端正的学生交朋友,而且还要能够主动与 不良的伙伴断绝关系。 ⑶要有良好的决断能力,坚决拒绝伙伴递来的香烟。 ⑷不占小便宜,不要随便接受陌生人的食物和礼品。 ⑸在生病时应该去正规医院就医,服药要遵医嘱,不要随便吃药。 总之,青少年要充分认识到毒品给个人、家庭和社会所造成的危害,努力做到自信、 自尊、自爱,做到珍惜生命,远离毒品。 6、性传播疾病对人的危害? 答:性传播疾病对人类的健康危害很大,患病后能引起多种并发症和后遗症,对家庭 和社会构成极大威胁。患了梅毒,会给病人造成极大的痛苦,患病的孕妇还可以吧疾 病传染给下一代,使胎儿发育畸形,甚至形成死胎。淋病除了引起泌尿生殖器官发炎 外,还可以通过带菌的血液引起关节炎、盆腔炎、眼角膜炎等严重疾病,也可以造成 不孕症。


相关文章:
体育卫生常识
初中学生体育卫生常识考试复习提纲一、 卫生习惯与...1)环境因素 2)遗传因素 3)体质和健康因素 2、用...2012年体育卫生常识考试... 2页 3下载券 ...
2010年初中学生体育卫生常识考试
2012年体育卫生常识考试... 2页 3下载券 七家子中学体育卫生常识... 暂无评价...2010 年初中学生体育卫生常识测试试卷初中学生体育卫生常识考试复习题(单选) 1、...
初中学生体育卫生常识考试复习题
初中学生体育卫生常识考试复习题_其它课程_初中教育_教育专区。初中学生体育卫生常识...男生一般每年增长3---4厘米 女生一般每年增长2---4厘米 男生在13---15岁时...
初中体育复习提纲
初中学生体育卫生常识考... 4页 免费 体育复习提纲 15页 1下载券 体育理论复习...耐久跑的呼吸方法 耐久跑的呼吸方法,一般采用跑 2 步或 3 步一呼气,跑 2 ...
体育(总)
26页 2财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 体育(总) 隐藏>> 初中学生体育卫生常识考试复习提纲一、卫...
中考体育加试题
初中学生体育卫生常识考试复习提纲一、卫生习惯与健康 1、卫生教育的目的是什么?...2、一日进餐总量中三餐的比例各是多少? 早餐 30%,午餐 40%,晚餐 30%。 3...
2012年中小学体育教师专业考试复习提纲
2012年中小学体育教师专业考试复习提纲_其它课程_小学...知识、技术和技能,发展学生身体、增强体质,对学生...128、异质分组(中学):异质分组是指分组后同一小组...
初中体育教师进城理论考试试题2
初中体育教师进城理论考试试题 2 1、 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、 以学习体育知识、 技能为基本内容, 以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。...
初中体育测试标准
体育考试成 绩优秀为 5 分,良好为 4 分,及格为 3 分,不及格为 2 分。 自 2011 年 9 月开始,2012 年初一、初二学生体育成绩包括体育考试成绩(现场考试)...
2012年贵阳市体育教师专业知识考试复习资料
2012年贵阳市体育教师专业知识考试复习资料_其它课程_初中教育_教育专区。2012年贵阳...它一般包括课前课中课后三个部分。 30、课堂常规:教师和学生上课时所必须遵守...
更多相关标签: