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武术基本手型和步伐


授课教师: 伍李冬 教学 内容 教 学 目 标 教学 重点 教学 难点 课的 结构

授课班级: 课 次 1

人数: 场地 器材

授课时间: 操场

武术的基本手型和步伐, 抱拳 礼

1、 认知目标:使学生初步了解武术的基本手型和步伐以及抱拳礼的动作 2、 技能目标: 80%到 90%的学生基本掌握武术基本手型和步伐及抱拳礼的动作要领 使 3、情感目标:培养同学们积极向上的精神,提高学生的精气神面貌 武术基本手型和步伐,抱拳礼。 手型和步伐的动作要领,立掌。 内容 1、 整队集合,清点人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容 4、 安排见习生 队形: * * * * 组织与要求 次数 时间 强度

开 始 部 分

* * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:集合保持静齐快。 听清本课内容,保持良好 的精神面貌 组织: * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * *

* * * *

1

3



1、 慢跑 800m

准 备 部 分

2、小游戏:高矮胖瘦 游戏规则:教师随口说出 高矮胖瘦任意一个字, 学生做 出相应的动作,教师说高,学 生抱膝下蹲, 说矮学生双手上 举,说胖学生双手体前交叉, 要求:慢跑保持队形,控制好速 说瘦学生双脚开立。 做错的同 度 学得到适当的惩罚。 学生积极参加游戏,集中 可以先试玩一次,让同学 注意力,听清教师的口令。 们都明白游戏规则后正式开 始。 惩罚:错的同学为大家表 演节目

1

12

较小

基 本 部 分

武术的基本手型和步伐: 拳:四指并拢卷曲,大拇指口 于是指的第二指关节上。 掌:四指并拢伸直,大拇指弯 曲扣于虎口处。 勾:曲指,五指指尖捏握在一 起,屈腕。 弓步:两脚前后开立,约四个 脚长,前脚尖稍微内扣屈膝, 后面的腿绷直,脚尖内扣,上 体正对前方挺胸立腰。 马步:两脚平行开立,约三个 脚长,屈膝半蹲,大腿接近水 平,身体重心在两腿之间。 抱拳礼: 动作要领: 预备姿势直立 两臂斜前 45 度上举,左 掌掌心贴右拳拳面于胸前环 抱,左掌掌指朝上,右拳拳心 向下,目视前方 重点:掌,弓步,马步的 动作的动作要领 难点:立掌,弓步双脚全 脚掌着地, 马步大腿与地面平 行 易错:掌的大拇指张开, 弓步时后脚跟离地 纠错:教师口令提醒学 生,掰手掌,弓步时后脚脚尖 斜对前面 1、 放松活动 2、 整队集合 3、 课堂小结 4、 师生再见

组织: 讲解示范队形: ********** ********** △ ********** ********** 集体练习队形: ********* ********* ********* ********* △ 教法与步骤: 1 教师每个动作完整示范, 学 生观摩 多次 2 然后教师讲解动作要领, 学 生模仿学习 3 然后通过辅助练习学生集 体练习,教师纠错 4 相关辅助练习: 开步冲拳, 开步推掌, 弓步冲拳, 马步抱拳。 要求: 教师口令清晰,讲解明了, 学生认真听教师讲解动作要领。 练习时学生互相学习,虚心 请教老师。

22

较大

结 束 部 分 课后 小记

队形:集合队形 要求:保持安静

1

3




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