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高考中考准备主题班会


班会主题:中考前准备辅导 解元集中学 一、活动目的: 一年一度的中考即将来临,同学们已经进入最后的百米冲刺阶 段,为了心中的目标,为了明天的成功,在最后的十多天里,我们要 做好各项准备工作,要注意身边发生的各类的问题,老师、家长是我 们冲锋陷阵的左膀右臂, 在他们的帮助, 我们一定能达到胜利的终点。 本次班会主要是帮助学生在考前准备。 二、班会的活动准备: 1. 让学生搜集有关考前注意事项 2. 印发考前紧张的预防方法 三、活动过程: 1.主持人(班长杜燕波) :在这关键的最后几天里,老师、同学、 家长都为六月的金灿季节准备着、忙碌着,作为一名即将上中考赛场 的勇士, 你准备好吗?来吧,激进最后几天,为心中的明天许愿! 郭增乾

那么,我们为考试还需要做那些准备呢?大家相互讨论,交换 意见。愿我们班的同学中考顺利! 2.班主任:我 们 现 在 是 面 对 人 生 的 第 一 次 选 择 。 面 对 新 的 挑 战 ,何 去 何 从 ,这 对 于 我 们 来 说 ,实 在 是 个 难 题 。家 长 对 我 们 过 高 的 期 望 、社 会 的 多 元 化 价 值 取 向 ,也 使 得 我 们 学 生 经 常 体 验 强 烈 的 内 心 冲 突 和 压 力 。考 前 准 备 需 要 家 长 和 教 师 的 共 同 关注。

我们要做那些准备呢?我觉得应该从以下四个方面讨论。 a. 生活方面:有的学生每天都要学习到很晚,从身体的生物钟已经 适应了这种节奏。在考前几天,考生不必打乱这种节奏,只要比日常 习惯稍微提早一些(如晚上 10 点左右)睡觉,早上 6 点或 6 点半起 床就可以了。最好把精力充沛的时间放在考试的时间。此外,可以安 排适当的体育运动,如慢跑、打羽毛球等,既可以放松身心,增强体 质,又有利于饮食和睡眠。 b. 学习方面:可以模拟中考的时间程序来安排复习,在每天上午 8: 30 到 10:30 和下午 3:00 到 5:00 的时候——也就是中考的考试时 间,集中做一份难度适中的试卷,或者加强复习的强度;其他时间则 用来总结做的试题,或者复习基础知识,这些时间段中,学习的难度 和强度都不必太大。这样安排复习时间,有助于将神经的兴奋时段调 节得和高考的节奏一致。 c.心理方面:考试前几天,要保持自己平时的学习和生活节奏, 适当减轻复习的密度和难度,保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分 放松也不过分紧张),要避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不搞剧 烈的文体活动,这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。 d. 物质准备: 如果我们将每年发生在高考考点门口的趣事回放一 下的话,一定是很吸引人的眼球的:忘带准考证急着打电话的,忘了 带笔乱跑商店的,看错时间迟到的,家长打车送东西的等等构成考场 门口一景。这些情况的出现说明考生的准备工作不充分,其影响会分 散精力,造成心理紧张。

这就让我们联想到医生做手术时的程序:所有的手术器械统一编 号,使用时一样样地拿,到手术结束缝线时最后清点一下,做到万无 一失。这给我们一个启示,高考时应准备一个小包或小文件袋。在小 文件袋里应该有这几件东西:准考证、几支笔特别是铅笔、小刀、橡 皮、尺、计时器、几张手纸、时间表、少量的现金和几片常用药。这 些东西是必备的,出门前要清点一下。 有几样东西应认真检查一下: 铅笔有没有削好, 便于填涂答题卡, 计时器的电池是否有电,治疗头痛、拉肚子的药是否失效等,因为关 键时候,这些东西会派上大用场。在每场考试结束后,也要清点一下 小文件袋,及时带走,以备下一场考试时使用。 3.对 自 己 有 一 个 客 观 、 全 面 的 评 价 。 4.体 验 内 心 的 喜 悦 感 和 成 就 感 ,要 相 信 之 所 以 失 败 是 由 于 自 己 努力不够或无效努力。 5.在 不 断 达 到 目 标 的 过 程 中 体 验 成 就 感 。 6.增 强 自 信 心 。 7.乐 观 、 平 静 地 对 待 挫 折 , 因 为 挫 折 对 于 成 功 同 样 是 必 要 的 。 前物品。 8.发放考前紧张的预防方法 四:活动效果及后记: 效果良好,部分同学舒缓了心理压力,得到了心灵的释放,自信心更 加充分!


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