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体育与健康室内课教案


体育与健康室内课教案 老师:陈春天 教学内容:运动损伤的预防 教学任务:1、了解运动损伤的概念及发生原因; 2、掌握预防运动伤害的方法。 教学目标 1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。 2. 教导学生具备运动伤害预防的知能,以减少运动事故伤害发生并 维护身体健康。 能力指标 : 1 养成良好的健康态度和习惯。 2 说明并演练预防运动伤害的方法。 教学资源 : 运动损伤的预防.健康教育辅助教学录影带。 教学流程 一.预备活动 : 1. 请学生事先分组搜集有关‘运动损伤的预防’的资料。 2. 老师事先搜集有关‘运动损伤的预防’的图片及教学资料。 二、运动损伤的概念和分类: 1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或 生理上的紊乱,称为运动损伤。 2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急 年级;五年级

性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度 可分为轻度、中度损伤和重伤。

三、运动损伤发生的原因: 1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未 能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足: A、同学们不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损 伤、扭伤; B、有的同学,准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的 功能尚未达到适宜水平,运动也容易受伤; 3、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能 适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。 4、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。如我 们五年级有的同学经常不遵守纪律,违法活动的要求,这样的同学就 容易受伤。 思考题: 1、 体育课中的准备活动有哪些作用? 2、 运动损伤发生的原因有哪些? 四、运动损伤的预防 1、我们要学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。 2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措

施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。 3、我们要在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。 5、同学们要掌握运动要领,加强保护和帮助。 6、加强医务监督,提高自我保健意识。

学生讨论: 1、结合我们五年级学生的上课情况,讨论在体育活动中预防 运动损伤,应注意哪些事项?


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