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1、队列队形练习 2、素质练习




题: 1、队列队形练习

2、素质练习

教目 标学 课的 部分

1、 促进人体功能全面发展,提高灵敏、协调等身体素质 2、 了解并熟悉“分队” 、 “合队”和“并队” 、 “裂队”的队形变化和操作 3、 活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。 课 的 内 容 一、体委整队,报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操: 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 一、 分队、合队走 动作重点:行进间左右转法 动作要领: 一路纵队中场行进,听到分 队走的口令,第一名学生左 转弯,第二名学生右转弯; 后面的学生依此跟进,成两 路沿左右边线绕场进行,至 将相遇,听到合队走的口令 时,左路学生左转弯,右路 学生右转弯,并依次插入左 路学生之后成一路纵队行进 (如图四) 组织教法与要求 组织:如图(六) 次 数 1 时 间 强 度 小

1 7 4*8 (图六) 要求: 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 教学形式:整体依次练习 分队、合队走 并队、裂队走 一、组织: (如图四)



准备 部分 7 分

(四) 二、教法: 1、 教师讲解 2、 与学生合作示范。 3、 学生模仿练习。 4、 教师讲明练习要求。 5、 学生按要求进行练习。 三、要求: 认真听讲、 看示范、 积极模仿练习, 注意安全。 一、 教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强 调练习要求。

基本 部分 30

二、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时,听 到并队的口令,左路学生左 转弯,右路学生右转弯;成 两路纵队并列并进,之后听 到裂队走的口令后动作与前 相反(如图五) 三、素质练习 1、 原地高抬腿跑 3*20S 2、 俯卧撑 男生:50 个 女生:40 个 一、放松练习: 游戏: “摸子” 结 束 部 分 3 分

一、组织:如图(五)

(五) 二、教法与要求: 与分队和合队走的教法要求一致。 组织:如图一 要求: 1、 认真刻苦 2、 按质量完成

一、组织:如图(六)

1



3

四、 小结:本课内容 五、 布置回收器材 师生再见:下课

二、要求: 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数

预 计 部 分

练习密度 课 后 小 结

场地 器材


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