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排球


体育课件—排球

本课内容:
一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分

1、课堂常规内容 2、队列练习
立正、稍息、向右看齐 ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀♀
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1、游戏:大鱼网
规则:在规定范围内选二名同学为网 进行捕鱼,直到把所有鱼儿捕完。要求: 鱼网不能破。











♀---- ♀(捕鱼者)












2、徒手操:
(1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体侧运动 (5)腹臂运动 (6)膝关节运动 (7)手腕踝关节运动 (8)腿部运动 4×8拍

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1、正面双手传球
? 动作要领:(1)传球前准备姿 势:两脚开立与肩同宽、上体稍 前倾。(2)击球前手型和击球 时手指触球的部位:击球之前, 手掌应略相对,置于额前,手指 自然弯曲,手腕稍后仰,以稍大 于球体的半球形手型去迎击来球。 (3)传球动作和用力方法:下 肢伸膝———伸髋——屈踝—— 伸肘——两手迎来球——触及球 (4)击球点:两手应在前额的 正前上方约一个球的位置击球。

正面双手垫球
? 动作要领:(1)垫球的准备 姿势:上体前倾,两脚开立 稍与肩同宽。(2)击球手型: 包拳——两手抱拳互握,两 拇指平行放于上面,两掌根 和两小臂外旋紧靠,手腕下 压。(3)击球点、击球部位: 腹前一臂距离击球,用腕上 10厘米左右的两小臂平面击 球。

? 主要:插——夹——提

正面双手传球教学方法
1、每人一球自抛自传。 (男、女分开) 图一 2、每4人一组,做跑动后 传球练习,1人固守不动, 其余3人成纵队跑动后轮 流传球,若干次后相互轮 换。 图二 ○代表排球 ♀代表学生



图一

♀--♀--♀--♀---

○ ○ ○

♀♀♀
♀♀♀ ♀♀♀ ♀

3、每两人一组对传。
图三

图二
○ -----

图三

正面双手垫球教学方法


○代表排 球♀代表 学生

? 每人一球自抛自抛。 (男、女分开) ? 2人相距5—7米,做 一掷一垫练习。 ? 3 、每4人一组,做跑动
后传球练习,1人固守不 动,其余3人成纵队跑动 后轮流垫球,若干次后 相互轮换。


图一

♀--♀--♀---

○ ○ ○

♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀

图二
♀--○ -----



图三

结束部分
? 1、成上课队形站好 ? 2、散点按摩 ? 3、闭目将本次课的 学习过程回忆一遍 ? 4、总结 ? 5、归还器材 ? 6、下课


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