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第三节 合理膳食 促进健康


第三节 合理膳食 促进健康 一、教案背景 1、面向学生:初一 2、学科:体育与健康 3、课时:1 4、学生课前准备: 1)测量一下自己的身高 2)测量一下自己的体重 二、教学课题 随着经济的发展,城乡居民的饮食水平提高了很多,但与之相关的慢性病 普遍发生,并且有些病的发病年龄也越来越年轻化。通过学习本节课,让学生了解合理的膳 食可以预防慢性非传染性疾病的发生,还是控制体重的重要措施。 三、 教材分析 饮食对学生一天的学习来说很重要, 合理的饮食不仅能促进学生身体的发育, 也是提高学生学习效率的重要保障。 通过学习本节课, 让学生明白合理的膳食与健康密不可 分,激发学生建立起健康的饮食观念,养成良好的饮食习惯,更好的掌握公共卫生知识,增 强健康意识,科学合理的安排自己的饮食,增进健康。 四、学习方法、目标 学习方法: 自主、合作、探究学习 学习目标: 1、 掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食。 2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 情感目标: 培养学生科学合理膳食的意识和责任感,并养成良好的健康饮食习惯。 五、学习重难点 重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点:设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感。 六、教学过程 情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量 的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦! 体重指数=体重(千克)/身高(米)


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