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短跑游戏教案


广州体育学院体育教育专业实习生教案
上课日期:2012 年 12 月 14 日 班级 人数 51 人 高三(13)班 男:24 人 女:27 人 教 材 内 容 1、 “喊数抱团”的游戏 2、 “折返跑接力”的游戏 教学任 务 或 教学目 标 授课教师:吴文湛 第 第 15 周 4 次课 场 地 器 材 与 媒 体 指导老师:关颖 场地:篮球场一个 器材:雪糕筒 6 个 媒体:

1、让学生进一步体会起跑后的加速。 2、提高学生下肢力量,发展速度、弹跳、 灵敏素质。 3、通过游戏,使学生愉悦身心,加强学 生的团队精神。

重点 难点

重点:起跑后快速有力摆臂,两腿积极蹬地,加快步频。 难点:在短距离、短时间里发挥最快速度。 教学组织与方法 练习 次 数 时 间

教 学 过程

教学内容和达成目标 教师教法 教学内容: 1、 体育委员集合,报告, 报告人数。 2、 师生问好。 3、 绕篮球场慢跑。 4、 徒手操 (每节 4 个八拍) a) 头部运动 b) 肩部运动 c) 腰部运动 d) 膝关节运动 e) 俯背运动 f) 腿部运动 g) 手腕踝关节运动 学生学法

1、师生问好。 2、教师提出学习 内容和目标,特 别强调是游戏的 方式上课从而激 发学生的兴趣。

1、集队:快、齐、 静。 2、师生问好。

准 备 部 分

达成目标: 1.培养良好的组织纪律性, 树立集体荣誉感。 2..充分活动各关节和肌 肉,培养良好的运动习惯, 营造积极的学习氛围。

3、慢跑的时候,大 声喊出口号 4、认真听讲,服从 3、.安排见习生。 安排, 积极参与, 1 按要求完成练 次 4、领操。 习,动作规范到 位。 练习队形: XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO t t:体育委员 T:老师 T

8 ~ 10 分 钟

教学内容: 1、 通过“喊数抱团”的游 戏进行短跑的辅助性 练习—高抬腿,单足 跳,蛙跳。 游戏方法: 教师令学生 围成一个圆圈进行顺 时针或者逆时针方向 的移动, 当教师喊出抱 团的数字时, 学生立即 与周围的同伴按照抱 团数字抱成一团, 最后 剩下没有及时抱成团 的同学受“罚” 。

基 本 部 分

1、 讲解游戏方 法。 2、 教师按照性 别把学生分 成男生组和 女生组, 每组 各占一个半 场。 3、 每个半场的 中心放一个 雪糕筒, 令学 生以雪糕筒 为中心站成 一个半径为 6 米的圆圈。 4、 教师喊出移 动方式 5、 教师大声喊 出数字。 6、 教师读 “秒” , 找出没有抱 团的学生进 行五个纵跳 的“处罚” 。

1、认真听讲游戏方 法。 2、服从安排 3、动作迅速。

4、运用正确的技术 动作进行移动。 5、迅速找到同伴抱 成一团。 6、 认真对待 “处罚” 。 练习队形: 3 ~ 5 次 23 ~ 26 分 钟

T

2、 通过接力游戏进行短 跑的练习。

1、 讲解游戏方 法。 2、 将学生分成 游戏方法: 教师令学生 男女比例均 分成三组进行“折返 衡的五列纵 跑”接力游戏,学生以 队。 击掌的方式进行接力 3、 把队伍移动 交换, 以各组最后一名 到一个半场, 同学冲过终点来决定 以中线为起 名次, 最后一组学生进 点, 前场底线 行五个纵跳的 “处罚” 。 为折返点进 行接力游戏。 达成目标: 1、 通过玩游戏的方式, 发 展学生下肢力量, 提高 速度、弹跳、灵敏等素 质。 2、 营造良好的学习氛围, 使学生愉悦身心。

1、 认真听讲游戏方 法。 2、 服从安排。 3、 全力以赴。 练习队形: XXXXX XXXXX ooooo ooooo T

教学内容: 1、放松操。

1、教师组织学 生进行放松操 练习。 2、总结课堂。

结 束 部 分

2、总结课堂情况,回收器 材。 3、师生再见。 达成目标: 1、 放松肌肉,平复心情。 2、 让学生学会总结思考。

3、师生再见。

1、 认真放松。 2、 听取教师总结, 善 于思考。 3、 收拾器材。 4、 师生再见。 集合队形: XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO T

1 次

3 ~ 5 分 钟

脉 搏 150 140 运 动 生 理 曲 线 130 120 110 100 90 80 70 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时 间

平均心率: 125~135 次/分 练习密度: 30~40%

强度指数: 中上

课 后 小 结

指 导 教 师 意 见


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