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初三体育与健康教案16


初三体育与健康教育教案
教 材
教 学 目 标

第 16 课

1、 身体素质练习 难点: 难点:正面双手垫球时上下肢协调用力,垫球轻松自然。 2、 选用教材(排球) 重点: 重点:明确素质练习的目的,认真完成各练习内容。 目 : 力目 : 目 : 正面双手垫球的 练的完成自 自垫 自 ,认真 , 素质练习的 。 , 自 完成各 素质练习。 习的 。



教 内容 教 材, 1、 课

教 , 上课。 点 。 , 、

时 体育 点 2 成 , 。 。

练习

( 2、 3、 目 4、 课的 习内容, 。 排 习 。 1、 2、认真 。 3、 习 力 1、 体育 400 : 三 2、教 6 (1) (3)体 (5) (7) (2) (4)体 (6) (8) 肢各 练习 (
教 。



,明确 习内容 课, 。 成 下 1 、

1、 教


下认真

4*8



正、

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动 一、 教师讲解素质练习的内容和 要求 1、 素质练习内容

时 间

学 生 活 动 1、 学生认真听讲,了解素 质练习的目的,清楚练 习的方法及要求。 2、 学生分成四个小组(八 个小队) ,小组长负责各 组练习。 3、 练习数量: ●30 秒快速跳绳×1 次 ●举重物(沙袋)×10/15 次 ●200 米快速跑×1 次 ●台阶跑×20 次 4、 学生按小队为单位,循 环练习各点素质内容。 5、 认真练习,完成任务

练习 次数



一 综 合 素 质 练 习

2次

跳绳

举重物

台阶跳

200 米



2、 教师讲解练习方法和要求 要求:注意安全、态度端正 练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓 励 二 正 面 垫 球 技 术

20

部 二、 教师讲解排球正面双手垫球 技术要领 1、 教师讲解示范技术动作 要点:垫球部位准确、垫球轻松 自然、动作规划。 2、 组织学生进行练习 3、 巡回观察单个辅导 4、 帮助学生纠正错误动作 1、 学生知道正面双手垫球 技术要领 2、 每人一球进行自抛自垫 练习 要求:垫球的高度要过头 3、 乐意接受教师的辅导, 纠正错误动作。 4、 学生相互学习帮助

10



结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、集合队伍,学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 练习密度: 平均心率: 平均心率: 400 操场 沙袋 12 只 排球 52 只 跳绳 52 36% 132 次/分 分

实 施 情 况 记 载

班级 日期


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