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七年级体育教案全集改好


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初一年级体育与健康课课时计划 第1周 理论课 一.健康的标志 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息,睡眠良好。 4. 应变能力强,能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜,身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮,反应敏锐 8. 头发具有光泽

,头屑少。 9. 牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现象。 10. 肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松。 二.课堂常规 1. 不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能上课时向任课老 师请假。 2. 上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、齐。 3. 上课时穿运动服或轻便服装, 穿胶鞋, 不带铅笔、 小刀等硬物。 4. 上课认真听讲,刻苦操练,努力完成学习任务。 5. 遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老师允许不得离开 上课地点。 6. 上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作业。 三.体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从同伴关系方 面发展你的自尊;个人项目会从体能,身体魅力、教师期待等方 面影响你的自尊。当然,体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度 的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时, 你才会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你的自尊 水平。自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成功的 密决:自信!自信是你对自身能力的信任程度,是你学习生活的 重要心理动力。因为有了自信,你才会勇敢的面对挫折和困难: 有了自信你才会扬长避短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的 自信,体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育 运动中克服各种困难和障碍并获得成功,有助于增强你的自信心。

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初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第 2 周 任课教师: 学习广播操 1—4 节, 提高学生身体 协调能力, 多数学生学会基本动作方法, 并能独立进行练习。 进行生身体素质测验,对学生的身 体素质有一个初步的了解。

1.广 教 播操 学 2.素 目 质 测 标 验 教学 次 教师指导 学生活动 组织与要求 内容 数 上 课 1 1.教师提前 1.体 委 整 组织:四列横队 常规 次 到场准备 队, 检查 队形: 30”— 与检查器 人数, 向 x x x x x x —1’ 械 教师报 x x x x x x 2.接受体委 告 x x x x x x 报告,向 2.向 教 师 x x x x x x 学生问好 问好 要求:精神集中,认 真听讲 绕 操 3 教师观 学生认 组织:全班集体进行 场 慢 圈 察学生练习, 真完成教师 练习 跑 并 从 旁 鼓 励 布置的练习 要求:按教师要求完 5 学 生 克 服 困 任务 成练习 难, 积极练习 徒 手 4× 教师讲 学生认 组织:全班成四列横 操 练 8 解 及 示 范 练 真听教师讲 队进行练习 习 拍 习方法, 并用 解示范练习 队形:x x x x x x x 4 口 令 指 挥 学 动作,并在 x 生进行练习 教师的口令 x x x x x x x 指挥下进行 x 练习 广 播 4× 教师讲 操 1— 8 解及示范练 4 节 7 拍 习方法, 并用 口令指挥学 生进行练习 学生认 真听教师讲 解示范练习 动作,并在 教师的口令 指挥下进行 练习 组织:同上 队形:同上 要求:跟上节拍,认 真练习

3

广 播 4× 操 分 8 组 练 拍 习 10

教师轮 流检查各组 练习情况, 并 帮助有困难 同学, 用语言 鼓励学生

学生分 组进行练 习,并进行 自我评价和 相互评价, 找出不足进 行改正

组织:分四组进行练 习 要求:认真完成动作, 观察其他同学练习

体 能 测验 50 米 跑 15 放 松 操 2

2 次

教师讲 学生两 组织:两人一组 解 起 点 和 终 人一组进行 要求:尽全力跑 点位置, 并在 练习,跑出 终点记时 最好成绩

4× 教师讲 认真听 组织:全班集体进行 8 解 并 示 范 练 教师讲解示 练习 拍 习动作, 用口 范 练 习 动 队形:x x x x x x x 令进行指挥 作,在教师 x 口令指挥下 x x x x x x x 进行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:充分进行放松 下 课 1 指导学 小结归 组织:成四列横队 常规 次 生 小 结 , 答 纳总结,提 队形:x x x x x x x 30—1 疑;组织、收 出 问 题 讨 x 还器械 论,教师答 x x x x x x x 疑,收还器 x 械;行礼解 x x x x x x x 散 x x x x x x x x x 要求:调动起学生学 习积极性 场 地 器材

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初一年级体育与健康课课时计划 人数: 第 3 周 任课教师: 1. 广播操 学习广播操 5—8 节, 提高学生身体 教 教 2. 素质测 协调能力, 多数学生学会基本动作方法, 学 学 验 并能独立进行练习。 内 目 进行学生身体素质测验,对学生的 容 标 身体素质有一个初步的了解。 上课常规 1 次 3.教 师 3.体委整 组织:四列横队 30”—— 提 前 队,检 队形: 1’ 到 场 查 人 x x x x x x 准 备 数,向 x x x x x x 与 检 教师报 要求:精神集中,认真 查 器 告 听讲,明确目标,做好 械 4.向教师 安全检查 问好 次 数 绕操场慢 3 圈 跑 5 教学内容 教师指导 学生活动 学 生 认真完成 教师布置 的练习任 务 组织与要求 组织: 全班集体进行练 习 要求: 按教师要求完成 练习

教师 观察学生 练习,并 从旁鼓励 学生克服 困难,积 极练习 徒手操练 4 × 教师 习 8 拍 讲解及示 4 范练习方 法,并用 口令指挥 学生进行 练习

学 生 认真听教 师讲解示 范练习动 作, 并在教 师的口令 指挥下进 行练习

组织: 全班成四列横队 进行练习 队形:x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求:跟上节拍,充分 活动各关节

5

广播操 5 4 × 教师 —8 节 7 8 拍 讲解及示 范练习方 法,并用 口令指挥 学生进行 练习 广播操分 4 × 教师 组练习 8 拍 轮流检查 10 各组练习 情况,并 帮助有困 难同学 体能测验 2 次 立定跳远 8 教师 讲解起点 和终点位 置,并在 终点记时 教师 讲解练习 方法及安 全措施, 观察学生 投掷距离

学 生 认真听教 师讲解示 范练习动 作, 并在教 师的口令 指挥下进 行练习 学生 分组进行 练习, 并进 行自我评 价和相互 评价 学 生 两人一组 进行练习, 跑出最好 成绩 学 生 每人进行 练习, 并帮 助其他同 学捡球

组织:同上 队形:同上 要求:跟上节拍,认真 练习

组织: 分四组进行练习 要求:认真完成动作, 观察其他同学练习

组织:两人一组 要求:尽全力跑

投实心球 2 次 7

组织:个人练习 要求:注意安全

场地器材

6

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 前滚翻 第 4 周 教 学 目 标 任课教师: 学习前滚翻,使学生了解前滚翻的 基本动作方法,并掌握动作要领,学会 在练习中如何进行帮助保护, 通过练习, 使多数同学能够在其他同学的帮助保护 下完成前滚翻动作 学生活动 组织与要求

教学内容

次数

教师指导

上课常规 1 次 1’

4.教 师 提 5.体 委 整 组织:四列横队 前到场 队, 检查 队形: 准备与 人数, 向 x x x x x x 检查器 教师报 x x x x x x 械 告 学生认 真完成教师 布置的练习 任务 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习

绕操场慢 3 圈 跑 5

教 师 观察学生 练习,并从 旁鼓励学 生克服困 难 徒手操练 4 × 8 教 师 习 拍 讲解及示 4 范练习方 法,并用口 令指挥学 生进行练 习

学生认 真听教师讲 解示范练习 动作,并在 教师的口令 指挥下进行 练习

组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x xxxxxx x x

7

前滚翻练 6 — 8 教 习 次 讲解前 20 翻的基 方法和 作要领 帮助保 方法 教 示范前 翻基本 作 教 观察学 练习并 以指导

师 滚 本 动 及 护

学 生 认 组织:全班分四组 真听教师讲 进行练习 解和示范前 队形: 滚翻的动作 要领及方法 学生在 相互帮助和 师 保护下进行 滚 前 动 师 滚翻练习 生 观察其 加 他同学的正 确动作,进 行相互评价 要求:认真观察, 认真练习,认真保 护帮助 学生听 教师讲解游 戏规则,并 按规则要求 进行游戏同 组同学互相 鼓励 组织:全班分两 队进行比赛 队形:

五角星滚 2 次 翻游戏 12

教 师 讲解游戏 规则,并在 一旁观察 学生游戏, 用语言鼓 励学生

要求:认真游戏, 注意安全

场地器材 海绵垫 10 块

8

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 鱼越前 滚翻 第5 周 教 学 目 标 任课教师: 学习鱼越前滚翻,使学生了解鱼越 前滚翻的基本动作方法,并掌握动作要 领,学会在练习中如何进行帮助保护, 通过练习,使多数同学能够在其他同学 的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作

教学内 次 教师指导 学生活动 组织与要求 容 数 上 课 常 1 次 5.教师提前到场 6.体 委 整 组织:四列横 规 准备与检查器 队, 检查 队 1’ 械 人数, 向 队形: 6.接 受 体 委 报 教师报 xxxxx 告,向学生问 告 x 好 7.向 教 师 xxxxx 7.宣布本课内容 问好 x 与目标 绕 操 场 3圈 教师观察学 学 生 认 组织:全班集 慢跑 生练习, 并从旁鼓 真完成教师 体进行练习 5 励学生克服困难, 布置的练习 要求:按教师 积极练习 任务 要求完成练 习 徒 手 操 4× 教师讲解及 学 生 认 组织:全班成 练习 8 拍 示范练习方法, 并 真听教师讲 四 列 横 队 进 4 用 口 令 指 挥 学 生 解示范练习 行练习 进行练习 动作,并在 队形:x x x x 教师的口令 x x x x 指挥下进行 xxxx 练习 x x x x

9

鱼 越 前 6— 教师讲解鱼 滚 翻 练 8 次 越前滚翻的基本 习 方法和动作要领 20 及帮助保护方法 教师示范鱼 越前滚翻基本动 作

学生认 真听教师讲 解和示范鱼 越前滚翻的 动作要领及 方法 学生在 相互帮助和 保护下进行 鱼 教 师 观 察 学 越前滚翻练 生练习并加以指 习 导 观察其 他同学的正 确动作,进 行相互评价

组织:全班分 四组进行练 习 队形:

鲤 鱼 跳 2次 教师讲解游 学生听 龙门 戏规则, 并在一旁 教师讲解游 12 观察学生游戏, 用 戏规则,并 语言鼓励学生 按规则要求 进行游戏同 组同学互相 鼓励

要求:认真观 察,认真练 习,认真保护 帮助 组织:全班 分两队进行 比赛 队形:

要求:认真游 戏,注意安全 场 地 器 海绵垫 4 块 材 皮筋 1 条

10

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 1. 前滚 翻 2. 燕式 平衡 第 6 周 教 学 目 标 任课教师: 复习前滚翻,使学生对前滚翻的动 作要领得到进一步掌握和提高。 学习燕式平衡,通过练习使学生掌 握燕式平衡的基本动作方法,从而提高 学生的平衡能力 学生活动 8.体 委 整 队,检 查 人 数,向 教师报 告 9.向 教 师 问好 学 生 认真完成 教师布置 的练习任 务 学 生 认真听教 师讲解示 范练习动 作, 并在教 师的口令 指挥下进 行练习 组织与要求 组织:四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集中, 认真听讲,明确目 标,做好安全检查 组织:全班集体进 行练习 要求:按教师要求 完成练习 组织:全班成四列 横队进行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:跟上节拍, 充分活动各关节

教学内 容 上 课 常 规 30”—— 1’

次 教师指导 数 1 8.教师提前到 次 场准备与检 查器械 9.接受体委报 告,向学生 问好 10. 宣布本 课内容与目 标 绕 操 场 3 教师观察 慢跑 圈 学生练习, 并从 5 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习 徒 手 操 4 教师讲解 练习 × 及示范练习方 4 8 法, 并用口令指 拍 挥学生进行练 习

11

前滚翻 15

5 教师观察 学 生 — 学生练习, 并用 认真练习, 6 语言鼓励学生 并 给 其 他 次 进行练习 同学进行 帮助保护, 进行相互 评价 燕 式 平 6 教师讲解 学生 衡 — 动作要领, 并示 认真听教 17 8 范动作方法, 观 师讲解动 次 察学生练习, 对 作要领, 观 做的好的学生 察教师示 进行表扬 范动作, 认 真进行练 习。 放松操 2 4 教师讲解 认 真 × 并示范练习动 听 教 师 讲 8 作, 用口令进行 解 示 范 练 拍 指挥 习动作, 在 教师口令 指挥下进 行练习

组织:全班分四组 进行练习 队形:

组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x

组织:全班集体进 行练习 队形:x x x x x x x x x x x x x x x x

下 课 常 1 指导学生 小 结 组织:成四列横队 规 次 小结,答疑;组 归纳总结, 队形:x x x x x x 30—1 织、收还器械 提出问题 x x 讨论, 教师 x x x x x x 答疑, 收还 x x 器械; 行礼 解散 场 地 器 垫子 4 块 材

12

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 键球 第 7 周 教 学 目 标 任课教师: 通过对键球的学习,提高学生的协 调能力和平衡能力,运用各种游戏手段, 提高学生的积极性,从而达到健身的目 的。 组织与要求

教学内 容 上 课 常 规 30”—— 1’

组织: 四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 绕 操 场 3 教师观察学 学 生 认 真 组织: 全班集体 慢跑 圈 生练习,并从旁 完成教师布置 进行练习 5 鼓励学生克服困 的练习任务 要求: 按教师要 难,积极练习 求完成练习 徒 手 操 4 教师讲解及 学 生 认 真 组织: 全班成四 练习 × 示范练习方法, 听教师讲解示 列 横 队 进 行 练 4 8 并用口令指挥学 范练习动作, 习 拍 生进行练习 并在教师的口 队形:x x x x x 令指挥下进行 x x x 练习 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节

次 教师指导 学生活动 数 1 11. 教 师 提 10. 体 委 次 前到场准备 整队,检查 与检查器械 人数,向教 12. 接受体 师报告 委报告, 向学 11. 向 教 生问好 师问好 13. 宣布本 课内容与目 标

13

键球 2

1 教师讲解键 学 生 认 真 组织: 全班成四 次 球练习的基本练 听教师讲解练 列横队 习方法及动作要 习方法及动作 队形:同上 领,并示范动作 要领,并观查 要 求 : 认 真 观 教师动作 察,动脑思考 练习当中 踢的好的同学 帮助不会的同 学一同进步, 花样多的同学 可在同学面前 做示范,大家 共同学习 认真听教 师讲解游戏, 互相监督认真 进行游戏 认真听教 师讲解示范练 习动作,在教 师口令指挥下 进行练习 组织: 全班分四 组进行练习 队形: 要求:互相帮 助,互相鼓励

键 球 练 5 教师观查学 习 0 生练习,并从旁 15 — 指导,用语言鼓 8 励学生练习 0

游戏:看 教师讲解游 谁 踢 的 戏方法,并鼓励 多 同学游戏 15 放松操 4 教师讲解并 2 × 示范练习动作, 8 用口令进行指挥 拍

组织:同上 队形:同上 要求: 互相鼓励 组织: 全班集体 进行练习 队形:x x x x x x x x 要求: 充分进行 放松 组织: 成四列横 队 队形:x x x x x x x x xxxxx x 要求: 调动起学 生学习积极性

下 课 常 1 指导学生小 小结归纳 规 次 结, 答疑; 组织、 总结,提出问 30—1 收还器械 题讨论,教师 答疑,收还器 械;行礼解散

场 地 器 键球若干 材

14

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 键球 第 8 周 教 学 目 标 任课教师: 通过对键球的练习,提高学生的协 调能力和平衡能力,运用各种游戏手段, 提高学生的积极性,增强团结友爱精神, 树立信心,从而使身心都得到锻炼。 学生活动 12. 体 委 整队, 检查 人数, 向教 师报告 13. 向 教 师问好 组织与要求

教学内 次数 教师指导 容 上 课 常 1 次 14. 教 师 规 提前到场 30”—— 准备与检 1’ 查器械 15. 接 受 体委报告, 向学生问 好 16. 宣 布 本课内容 与目标 绕 操 场 2圈 教师观察 慢跑 学生练习,并 5 从旁鼓励学生 克服困难,积 极练习 徒 手 操 4×8 教师讲解 练习 拍 及示范练习方 4 法,并用口令 指挥学生进行 练习

组织:四列横 队 队形: xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中, 认真听讲, 明确目标,做 好安全检查 学生认真 组织:全班集 完成教师布置 体进行练习 的练习任务 要求:按教师 要求完成练习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并在教师的口 令指挥下进行 练习 组织:全班成 四列横队进行 练习 队形:x x x x x x x x

15

键 球 练 50— 习 80 15

教师观查 学生练习,并 从旁指导,用 语言鼓励学生 练习

游戏:花 样踢键 17

练习当中 踢的好的同学 帮助不会的同 学一同进步, 花样多的同学 可在同学面前 做示范,大家 共同学习 教师讲解 学生充分 游戏规则,用 发挥想象力, 语言鼓励学生 尽量踢出更多 练习 的花样,进行 互相评价

组织:全班分 四组进行练习

组织:同上 队形:同上 要求:认真观 察同学动作, 相互鼓励

放松操 2

4×8 教师讲解 认真听教 组织:全班集 拍 并示范练习动 师讲解示范练 体进行练习 作,用口令进 习动作,在教 队形:x x x x 行指挥 师口令指挥下 x x x x 进行练习 下 课 常 1次 指导学生 小结归纳 组织:成四列 规 小结,答疑; 总结,提出问 横队 30—1 组织、收还器 题讨论,教师 队形:x x x x 械 答疑,收还器 x x x x 械;行礼解散 xxxx 场 地 器 键球若干 材

16

初一年级体育与健康课课时计划 人数: 教 学 内 容 第9周 快速跑 蹲踞式起 跑 教 学 目 标 任课教师: 通过快速跑学习发展学生的反映素 质、运动速度和位移速度,发展快速跑 能力,提高无氧代谢能力,发展腿部肌 肉后蹬力量。 学习蹲踞式起跑,使学生掌握着项 技术。 学生活动 14. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 15. 向教师 问好 组织与要求 组织:四列横 队 队形: xxxxx x 要求:精神集 中, 认真听讲, 明确目标,做 好安全检查

教学内 次数 教师指导 容 上 课 常 1 次 17. 教师 规 提前到场 30”—— 准备与检 1’ 查器械 18. 接受 体 委 报 告,向学 生问好 19. 宣布 本课内容 与目标 绕 操 场 3圈 教师观 慢跑 察学生练习, 5 并从旁鼓励 学生克服困 难, 积极练习 徒 手 操 4×8 教师讲 练习 拍 解及示范练 4 习方法, 并用 口令指挥学 生进行练习

学 生 认 真 组织:全班集 完 成 教 师 布 置 体进行练习 的练习任务 要求:按教师 要求完成练习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 组织:全班成 四列横队进行 练习 队形:x x x x x x x x 要求:跟上节 拍,充分活动 各关节

17

蹲 踞 式 5—6 起 跑 和 加速跑 17

教师讲 解并示范蹲 踞式起跑的 基本动作要 领和加速跑 的动作要求 以及练习方 法 用口令 指挥学生进 行练习 迎 面 接 3—4 教师讲 力 次 解练习方法, 15 并带领学生 布置场地 用口令 指挥学生练 习, 并用语言 对学生加以 鼓励 放松操 4×8 教师讲 2 拍 解并示范练 习动作, 用口 令进行指挥

学生认真 观察教师示范 动作, 认真听教 师讲解练习方 法, 在教师的口 令指挥下进行 练习

组织:全班集 体进行练习 队形: x x x x x x x x x x x x

学生听教 师讲解练习方 法, 并在教师的 带领下布置场 地, 积极参加练 习, 同组同学之 间进行互相鼓 励 认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习

组织:全班分 两组进行练习 队形: x x x x x x x 要求:顽强拼 搏,积极进取 组织:全班集 体进行练习 队形:x x x x x x x

下 课 常 1次 规 30—1

指导学 小结归纳 生 小 结 , 答 总结, 提出问题 疑;组织、收 讨 论 , 教 师 答 还器械 疑,收还器械; 行礼解散

组织:成四列 横队 队形:x x x x x x x x

场 地 器 起跑器:4 个 材 接力棒:2 根


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