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立定跳远教案


体育教案
《立定跳远》课程
周次 课 的 内 容 参 考 书 授课 方式 第 13 周 第 1 次课 2015 年 5 月 28 号 上课教师:曾敬

立定跳远

小学体育教科书 教 时 学 数 1

课堂讲授( ) ;

实践课(



1、运动参与目标:通过游戏教学,激发学生的体育爱好,增强体育兴趣, 学 习 目 标 培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。 2、运动技能目标:通过循序渐进的体育活动,提高学生的跳跃能力和上肢 爆发力,并同时掌握立定跳远的技术要领。 3、身体健康目标:全面发展学生身体素质,突出上下肢的全面锻炼,提高 学生灵敏、协调、弹跳等身体素质,促进身体健康。 4、心理健康目标:培养学生团结协作的优良品质,体验运动快乐,树立克 服困难的勇气。 5、社会适应目标:尝试与同伴共同协作,相互配合的乐趣,培养学生的团 队意识和集体主义精神。 教学 重点 重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调 难点 难点:双脚屈膝缓冲,轻巧落地 课的部 分

教学内容

开 始 部 分

一、课堂常规: 1、集合整队, 2、清点人数和检查学生服装, 3、师生问好,强调上课安全。 4、宣布本节课的学习内容与教学目标, 5、安排见习学生,

时 间 5 分 钟

组织教法及要求
组织:成四列横队行集合。 要求:学生注意力集中 ,队伍 整齐。 (●: 老师 *: 学生)
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1

5 一、热身活动: (一)慢跑:学生以两路纵队围绕篮球场 曲线跑两圈。 (二)游戏:跳跃障碍:跳跃一定高度小 垫子从起点每各一段距离设计一个障碍小 垫子 (必须双脚起跳双脚落地) 。 分小组进 行 分 钟

组织队形:成两路纵队; 组织教法: 老师带领同学围绕 篮球跑两圈。

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准 备 部 分

2

23 一、立定跳远 1、教师讲解立定跳远动作方法:预摆,两 分 脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同 钟 宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状 态。 然后两手尽量往后摆, 身体降低重心, 两腿向下弯曲,两脚用力往前蹬地,同时 两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方 腾空跳起,并充分展体,落地时,收复, 举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆 动,然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
基 注注意:1、预摆可以总结为“一伸二屈降重 本 部 分 心” 2、要注意身体和手脚的协调 2、 让学生跳台阶感受跳跃, 学生再进行立 定跳远的完整模仿练习。 3、 教师组织学生分组练习, 教师在队伍里 循环指导。 4、 每一组推荐一个同学出来展示正确立定 跳远完整动作。

组织队形:

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组织教法:1、老师先在队伍 前将今天学习内容进行讲解; 2、 老师讲在队伍中间将今天 教学内容进行完整动作示范。 ,

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2、动作学习完后进行分组练 习,以每排为一组,每组选一 个小组长带领同学做, 老师循 环检查, 指出学生的错误动作 并且及时纠正。 要求:学生注意力集中,认真 学习老师新教学内容。

3

一、教师带同学做“抱抱团”游戏 一、集合整队 三、小结本次课,安排学生归还器材 四、师生再见

7 分 组织队形:四列横队行集合 钟 组织教法:老师带领同学“抱
抱团”游戏放松运动。 要求:学生注意力集中,认真 放松,安全归还运动器材。

结 束 部 分

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场地 器材 课后 小结

一个田径场

20 块小垫子

4


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