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技巧与基本体操


第八周

第一次课

015

上课年级:高一

授课人:陈晓杰

1、认知目标:理解本课内容的动作概念和技术结构。

教 学 内 容 部 分

1、技巧: 鱼跃前滚翻 2、基本体操: 负重搬运

教 学 目 标 时 间<

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2、技能目标:学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作,发展滚翻、负 重 搬运的能力。 3、情感目标:初步养成开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结 合作的优良品质。

教学内容

组织形式

教师主导

学生主体

次 阶段目标 数
1、集合 快、静、 齐 2、精神饱 满,注意 力集中。

1、体育委员集合整队 1’ 检查人数并汇报。 2、师生问好 3、安排见习生 4、游戏“听数抱团”

OOOOOOOOOO 1、督促学生 1、听口令在指 6 OOOOOOOOOO 集合 OOOOOOOOOO 好 定地点集合。 好。

4’ OOOOOOOOOO 2、向学生问 2 、 向 教 师 问 | 5’ 四列横队 游戏组织形式 图示二 3、安排见习 3、见习生在旁 7 次 生 见习。 4、讲解游戏 4、听讲解。

准 备 部 分 10

5、手操徒: (1)头部运动 (2)上肢运动 (3)体侧运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)全身运动 徒手操同上组织 形式

3、气氛活 各 跃 方法、规则 5、按要求参加 4*8 4、进入运 5、组织学生 游戏。 拍 动状态 做游戏 6、创造动作。 2 6、教师提出 7、按要求集体 | 4 动作名称、 练习。 反 馈 7、组织学生 练习, 并纠正 错误动作。 6、提高身 体适应能 力。 次 5、发展个 性、创造 力、思维 能力。

一、鱼跃前滚翻: 重点:跃起远撑 难点: 屈肘团身的时机 保护与帮助: 帮助者在 侧前方, 在其落地时托 大腿助缓冲前翻

15’

鱼跃前滋翻组织 1、讲解、示 1、听讲解、看 2 如图示三 范 练习 正错误动作 示范 a、前滚翻 | 3 次 2、指导学生 2、学练方法

1、理解动 作的技术 结构 2、学会各 种的练习 方法

3、反馈、纠 b、远撑前滚翻 4 c 、 保护帮助下 | 4、邀请学生 做鱼跃前滚翻 5 示范 d、跃过一定高 次 鱼跃前滚翻结束 5、表扬鼓励 度障 碍做 鱼跃 3 后搬离垫子 6、督促学生 前滚翻 | 练习 e、完整的鱼跃 4 次 3 次 4 次

基 本 部 分 30
二、负重搬运 1、5--6 人一组利用垫 子抬人 2、三人一组抬人 3、两人一组背人 重点:创造、协作、安 全 难点:协调配合 15’ 负重搬运组织 如图示四

7、引导学生 前滚翻 搬垫子

1、提出问题 1、 思考、 讨论、各 2、反馈辅导 尝试、回答问 3、组织学生 题 进行练习 小结 ↓ 再创造 ↓ 再练习 2、创造动作 3 次 4、 教师讲评、集体练习 2-

1、发展个 性、创造 力、思维 能力。 2、学会负 重搬运

1、放松操

5’

组织如图示

1、提出问题 1、积极参与创 4*8 1、身心放 2、反馈辅导 造动作 进行练习 4、总结表扬 3、收回器材 拍 次 松 2、归还器 材 3、轻松愉 快地结束 本课] 3、组织学生 2、按要求练习 二

结 2、总结 束 3、收回器材 部 4、下课 分 5 场 地 篮球场一个 器 大、小垫子各 9 块 材 预 计 效 果

1、平均心率:120--125 次/分 2、强度指数:1.25--1.30 3、练习密度:40--43%

课 后 小 结


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