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中学健美操教案


体育公开课教案 体育公开课教案 公开
授课教师:张晓红 授课年级:七年级 多数学生能掌握活力健身操基本手型、基本步法,部分 学 了 学生知道手臂发力方法和上、下肢动作的协调配合。 习 通过橄榄球游戏提高学生的奔跑能力、反应速度,培养 目 学生敢于表现自我、勇于挑战、团结合作的精神。 标
阶 段 分 钟

人数:40 学 习 内 容 活力健身

操 游戏----“橄榄球 橄榄球” 游戏 橄榄球









开 10 始 分


学 习 与 体 验
20 分 钟

一、课堂常规。 ××××××××× 1、整队、集合;清查人数、检查着装;师生问好! ××××××××× 2、宣布本课内容,处理见习生。 (见习生担任裁判) ○○○○○○○○○ 二、准备活动 (见图 1) ○○○○○○○○○ ▲ 1、双人操(4×8 拍) ①压肩运动②肩绕环运动③体转运动④体侧运动 图1 ⑤腹背运动⑥蹲跳运动 2、活动与小游戏 ①双人游戏: “打手背” “猜数字” 。 ②活动关节:活动膝、踝、腕关节。 要求:相互合作、协调配合。 三、活力健身操 重点:节奏感、上下肢的配合 要求:积极主动、相互学习、互帮互助。 教法:1、教师讲解、示范。 2、相互观看、互帮互学、揭示要点 内容:1、简介手型: 拳:四指并拢紧握、大拇指扣住四指 掌:五指分开、手指用力 2、学生模仿练习手型。 3、学习基本步法: (见图 2) ①踏步:下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 ②一字步:一脚向前一步,另一脚并与于前脚、依次还原。 ③V 字步:一脚向前侧迈一步,另一脚随之向另一方迈步, 成两脚开立,屈膝,然后再依次退回原位。 ④并步:一脚向侧迈步,另一脚随之屈膝并拢。 ⑤介绍交叉步、迈步点地等动作。 ⑥组合动作。 图2 4、集体练习 3—5 次 5、展示、评价:比比看——谁的动作做得最好?

四、游戏: “橄榄球” (见图 3) 锻 炼 12 方法:将游戏者分成人数相等的两队,游戏开始,裁判在 与 分 场地中心将球向上抛球,双方抢球。抢到球后可抱球跑进 方 钟 或互相传球进攻,无球防守者可阻挡,抢球反攻。凡将球 法

放 松 与 3 讲 分 评 钟

放入对方球区为得 1 分,规定时间内,得分多的队为胜。 规则:①:对闯入的抢球者不能做出危险及粗暴的动作, 否则警告或令其退出比赛。 图3 ②:双方抢球时,如一方有粗暴行为,警告或令其退出比赛。 ③:用脚踢球无效。 要求:遵守规则,知道区分安全和不安全的行为, 并安全的进行游戏。 五、放松与讲评 1、拍打四肢(4×8 拍) 2、小结本课完成情况。 3、归还器材、师生再见!
预计全课平均心率:120—125(次/分) 预计全课平均心率 预计全课练习密度:35-40(%) 预计全课练习密度

场地、器材、 场地、器材、教具
软式排球 2 个 绸带若干

课后记载

设计说明
学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式,改善和活跃了体育课堂气氛;能充分满足学生的生理、心理需 求,引导学生积极参加体育锻炼,全面发展学生协调性、柔软性等身体素质。可活跃校园文化生活,吸引众多学 生加入到健美操行列中来,为学校体育增添新的内容,注入新的活力。 本节课为活力健身操的第一次课,作为新授课,内容选择以介绍基本手型和基本步法为主,让学生对健身操 有个初步了解,同时接触简单的组合,激发学生对健身操的热爱。 课堂中通过讲解和示范,让学生知道健身的手型、基本步法;在学习和练习中,体会手臂发力和上下肢动作 的配合,从而提高身体协调性。 为了达到本节课的练习强度,特在课的后半部分安排“橄榄球”游戏,目的是激发学生参与兴趣,提高学生 的奔跑能力,发展反应速度。并且在游戏中,着重增强学生的安全合作意识,认可学生的团结协作的精神和勇于 克服困难的意志品质,


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