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跨栏跑教案


跨 栏 跑 教 案
1. 认知目标:让 90%的男生建立跨栏跑的动作概念和形象思维。 2. 技能目标:a.初步学会跨栏跑的攻摆动作技术要领。 b.70%以上的学生能够顺利跨过低栏。 c. 发 展 学 生 的 速 度 、 力 量 、 柔 韧 、 爆 发 力 等 身 体 素 质 3. 情感目标:增强学生团结协作、热爱集体的意识,培养学生自尊、自信、勇敢、果断、敢于拼搏 的优

良品质,激发学生的学习兴趣,树立终身体育的观念。 1、跨栏跑(新授) 2、钻栏接力游戏 集合整队→蛇形跑→ 准备活动(击掌徒手操)→跨栏跑(跨栏步技术)→钻栏接力游戏比赛→兔子舞 (放松)→总结→下课、回收器材 达成目标 1.建立良好的 师生关系和课 堂气氛 学习内容 1. 1 . 课 堂 常 规 a. 集合整队 b. 师生问好 c. 检 查 出 勤 及服装 d. 提 出 本 课 内容 e. 安 排 见 习 生 教师指导 师生问好, 宣布本节课的 内容、目标以及注意事 项。 学生学习 1. 体 育 委 员 整 队、集合,检 查人数。 @ @ @ @ 0 0 0 0 2. 认 真 听 教 师 宣布本节课 的内容、 目标 以及注意事 项 3. 安排见习生 @ @ @ @ 0 0 0 0 @ @ @ @ 0 0 0 0 @ @ @ @ 0 0 0 0 ☆ 组织形式

学 习 目 标 学习 内容 教学 顺序 顺 序 时 间

2.培养学生良 好的组织纪律 性。

2.安排见习生。



5 ′

3.指导学生参加蛇形跑 的路线 2.蛇形跑

要求:集合做到静、 齐、快;精神饱满。

1. 全 体 同 学 在 教师的指导下 充分活动各部 位关节。



10

1. 创 编 击 掌 徒手操。 a. 伸展运动 b. 扩胸运动 c. 体侧运动 d. 体转运动 e. 踢腿运动 f. 腹背运动 g. 跳跃运动 h. 正压腿 i. 侧压腿 j. 手腕关节 2 .原地起跨腿 和摆动腿练习

1.教师讲解、示范,以 及练习的要求且领做

1.模仿教师集体 练习

2.要求;动作有 力、舒展、大方、 富节奏感。



1.通过学习, 让 80% 的 学 生 掌 握跨栏跑的起 跨腿和摆动腿 的技术要领 2. 培 养 学 生 观 察思维能力。 初步掌握篮球 运动的运球动 作技能。 1 充分发展学 生的个性特长 和积极的进取 精神。 2.营造良好的 课堂气氛,激 发学生的创新 意识。

1 .建立直道跨 栏跑完整技术 概念 2 .初步学习直 道跨栏完整节 奏跑技术和过 栏的分解练习 3 .初步学习站 立式起跑过 1~ 3 栏技术

1.教师示范、讲解练习 方法及要点。 2.简化跨栏完整程序练 习, 按照栏前栏间步数做 过栏的攻摆及起跨练习。 3.教师巡回指导,及时 纠正错误动作 4.教师根据不同的情况 肯定成绩采用鼓励性语 言给予指导辅导

1.学生模仿练习 2.相互指导探究 学法 3.树立安全第一 的意识





















↑ ↑ ↑ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ (男、女生各成三路 纵队)



1.充分调动学 生的学习兴 趣。发展学生 的运动能力, 提高学生综合 素质。 2 培养学生、 小 组合作、共同 进取精神和新 意识和思惟。 3.体验合作成 功带来的喜 悦。 2. 激 发 学 生 的 运动兴趣,培 养学生的顽强 拼搏和竞争意 识 3. 培 养 学 生 的 注意力和灵敏 反应,调动学 生情绪。 全体同学在教 师的引导下积 极放松 1.培养学生运 动后放松的良 好习惯。 2. 学生体现运 动后来的愉 感。

钻栏接力游戏

1.教师提出要求方法和 规则由学生发挥思维。 2. 对学生进行安全教育。 教师巡视辅导 2. 教师讲解游戏的规则、 练习方法以及奖励的措 施

1. 由学生 小组为单位进行 游戏比赛。 2.团结合作、积 极进取、互帮互 助、共同提高。 3.树立安全第一 的意识。 3.要求:严格遵守规则, 3 .根据教师 同学之间相互监督, 相互 讲 的 游 戏 规 则 鼓励 做,充分发挥他 们的积极性、主 动性









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1.师生共集体舞。 2.徒手操。 3.师生评价。 肯定学生成绩, 并给予表 扬, 使学生体会到运动带 给他们的乐趣

要求:轻松自然 消除运动疲劳

@ @ @ @ 0 0 0 0 @ @ @ @ 0 0 0 0 @ @ @ @ 0 0 0 0 @ @ @ @ 0 0 0 0 ☆

场 地 器 材

田径场 栏架 8 个

心 率

平均心率:115 次/分 预

曲 线



最高心率:160 次/分 5 10 15 20 25 30 35 40 45

练习密度:30-40%

首先,我通过多媒体让学生观看我国 110 米跨栏王明星刘翔在奥运会夺冠的 视频以及胜利之后手举国旗跑的姿态,即能激发他们的爱国精神又能激起他们学 习内部动机,同时能让学生在大脑中形成清晰完整的技术动作,然后对动作技术 进行分解教学,学生根据自己的感观进行练习,对动作要领便能直观理解, 掌握技术 动作也就更快。促使他们自觉积极地学习,并达到事半功倍的效果。 其次,为了体现新课下的“因人而宜,区别对待”的原则,且根据学生的技


术水平和心理素质,男、女生各分为高、中、低栏三组,高栏为跨栏跑的分解动 作技术掌握得较好学生,中栏为跨栏跑的分解技术掌握得还不够正确的学生,低栏



为动作技术都不会的学生,学生可以根据自己的能力有选择性的跨栏。这样改变 了以往学生存在不敢跨的问题,而且使每个学生都能够跨过自己选择的跨,让学生



体验到成功带来的喜悦,达到了新课标下“快乐体育”的目的。 第三,在教学过程中,我还激励学生之间互相纠正错误动作,互相帮助, 尤其注



意跨栏过程中的安全,这个问题在学习之前我就强调了,但是在练习的过程中还是 有人不按顺序跨栏,而且按栏架的反方向跨,突然一个学生大声一句话“某某你的动 作真帅,但要注意跨栏的方向”, 我灵机一动,如果每位同学都能主动注意到这点, 练习时还需要老师不停的提醒吗?安全问题还需要担心吗?这样无疑提高了学生的 自我保护意识,我也充分利用学生的主动性,着重强调跨栏时的安全问题,让学生 深知,只有大家都注意起来,安全才能更好的得到保障。这也体现了新课标下的 自主探究,合作学习的目标。


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