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5个月的宝宝刚开始添加辅食不久


5 个月的宝宝刚开始添加辅食不久,只适合比较单一化的吃法,家长不要心急, 不能搞很多花样煮,吃得太杂宝宝消化不了。 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证 700~800 毫升奶量的基础上 添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄。 添加蛋黄的方法如下: 将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的 1/8,以后 逐渐增加到 1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间 给宝宝吃;也可直接调入米粉。6 个月左右可改食蛋黄粥;7、8 个月时可吃蒸 蛋(包括蛋清)了。 小知识:6 个月内婴儿不宜喂蛋清 6 个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容 易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血 以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入 米粉。注意 1 周岁以内不要添加任何调味品。 蔬果汁的添加。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需 兑水 1:1 稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小 段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有 效。 辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅 食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后, 再逐步添加。 正确的添加辅食的顺序是: 4 月龄始可添加素食类 6 月龄始可添加荤(肉)食类 9 月龄始可添加海鲜类 在这里我给你个时间表参考一下: 第一顿 早点 奶(奶粉)类 早 6 点左右 第二顿 早饭 米粉类 早 8 点左右 第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午 12 点左右 第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午 2、3 点 第五顿 晚饭 奶(奶粉)类 晚 6 点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚 10 点左右 到 6 个月后,将第五顿改成粮食类,到 1 岁左右,将第三顿改为粮食类。 婴儿食品制作: 1、青菜粥 大米 2 小匙,过滤青菜心 1 小匙(可选菠菜、油菜、白菜等) 。把米洗干净加适 量水泡 1~2 小时,然后用微火煮 40~50 分钟,加入过滤的青菜心,再煮 10 分 钟左右即可。 2、汤粥 把 2 小匙大米洗干净放在锅内泡 30 分钟,然后加肉汤或鱼汤 120 毫升煮,开锅 后再用微火煮 40~50 分钟即可。 3、番茄通心面 把切碎的通心面 3 大匙和肉汤 5 大匙一起放入锅内, 用火煮片刻, 然后加入番茄

酱 1 大匙,煮通心面变软为止。


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