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戒烟主题班会


“珍爱生命,远离烟草”主题班会 珍爱生命,远离烟草”
八年级( 八年级(1)班

一、活动背景
为加强对青少年的控烟工作,切实地做好在校青少年的控烟健康教育,根据 学工文[2010]7 号文件的指示, 举行了纪念第 23 个世界无烟日的 “无烟校区” 活 动。紧扣“远离烟草,崇尚健康,保护环境,共享文明”主题,结合本班实际情 况开展“珍爱生命,远离烟草”的主题班会。

二、班会目的:
1、让学生认识到吸烟有害于健康,和戒烟的好处。 2、找出烟瘾者吸烟的原因,并学会如何戒烟。 3、指导健康的生活方式,树立正确的人生观。 4、培养学生的社会责任意识,宣传吸烟的危害性。

三、活动重点:认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。 四、设计思路
吸烟有害,拒绝吸烟,劝阻吸烟,远离烟草,崇尚健康,保护环境,共享文 明。

五、活动准备
⒈开班委会:确定主持人、班会程序等。 ⒉所有同学分小组,采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务: ⑴搜集:上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料(搜索引擎:google、 yahoo、百度等); ⑵调查: 在互联网上发放调查表, 调查学生、 老师、 家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程: (一)基本情况
班会主题:珍爱生命,远离烟草。 活动时间:201 年 3 月 18 日 活动地点:八一班教室 组织人:杨柳(学生) 主持人:白晓宁 王明艳(学生) 参 与 者:八一班全体学生及老师

(二)活动程序: 第一部分 :宣布开始
主持人:“无烟校区”之《珍爱生命,远离烟草》主题班会现在开始。

第二部分:汇报网上查询情况。 部分:
主持人:青少年吸烟的现状究竟如何,下面请调查小组向大家介绍他们 的调查结果。 [学生发言]:我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现 在青少年吸烟现状不容乐观,现在校学生(小学到大学)吸烟率为 22.5%,我国 中小学生初次吸烟的年龄是 10.7 岁,20%以上的初中生尝试过吸烟。 主持人: 到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢?下面请另一调查小组 作介绍。

[学生发言]:青少年吸烟的原因,我们查到的资料,终归为青少年某些心理 因素造成: 一、是好奇,青少年有很强的好奇心,新鲜古怪的事都想试试,见别人吸烟 好玩,也想体验一下,多次尝试,结果成瘾君子。 二、 是反抗心理, 有些学生对家长、 老师的批评教育不服, 又不敢当面顶撞, 不满情绪没地方发泄,用吸烟作为反抗手段。 三、心存侥幸,认为社会上有这么多的烟民,也没几个得什么肺癌肝癌的, 难道烟魔就只针对我吗?等等。 四、环境心理,近朱者赤,近墨者黑,长期与吸烟者接触、交往,自己不吸, 岂不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香烟,岂不小气?只有自己也吸烟,才能体现 出彼此“有数”、“有交情”,才能获得对方信任,才会有“共同语言”。于是, 你来我往,学会了吸烟。 [学生发言]:我来代补充:造成青少年吸烟的原因还有:赶时髦,学生在电 视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮 成熟,社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”,“烟酒铺路”的不良风气在侵害 青少年,他们在扮成熟,一显成熟男人“风范”等等。

第三部分:指明“吸烟有害于健康,远离烟草”。 部分:
主持人:我们国家的烟民很多,也知道吸烟有害于健康,但仍乐此不疲地吸 烟,主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害” 问题进行研究发言。 乙:与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位,是人类的第二大杀 手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧 1、 人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、 咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长 出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌. 2、 吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易 刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难 挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。 3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能,吸烟者患心脏病的危险比常人大 三倍。如果你有高血压或胆固醇过多,吸烟会加速冠动脉心脏病的危险,这差不 多等于自寻死路。 4、长期吸烟者可有脸色灰暗,嘴角和脸上过早地出现皱纹。 5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减 退、精神不振、学习成绩下降。 6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎. 7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋. 甲:同学们,你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗?如果不,就 请远离香烟吧!

第四部分:指出戒烟的方法途径。 部分:
主持人:人如果成为了吸烟瘾君子后,要戒烟那该怎么办呢?有谁能说一说 戒烟的好方法吗? 举手自由发言,1—2 名学生发言。 [学生发言]:戒烟方法

对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定 要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的生理反应和 心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我 这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分 估计到戒烟的困难,做好相应的准备工作,通过戒烟磨练自己的意志力,使戒烟 成为现实。 [学生发言]:选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好,所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智 的,那样,强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦,一旦吸烟的 欲望战胜了戒烟的决心,戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标,采取逐步戒烟 的方法, 会大大减轻戒烟所带来的痛苦。 第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、 因为你不自觉地去吸烟,这是一个习惯性动作,吸烟的数量是控制不住的。你应 该清楚地意识到自己吸的每一支烟,计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间 和场合,这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟 计划, 如一天减一支或是二天减一支。 戒烟期间多进行些文体活动, 如看场电影, 和朋友们打场篮球等,以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意,一旦 制定了计划,就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下 易吸烟,那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟,那么就要尽量避免 一人独处,而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟,那么聊天时你就 少带烟, 或是带瓜子、 糖果之类的东西代替吸烟。 并尽可能找不吸烟的朋友聊天。 吸烟受环境影响极大,所以戒烟首先要控制好环境。 [学生发言]:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来, 其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、 早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得~试的 事情。 [学生发言]:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。 嚼口香糖、 服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间 不夹支香烟就觉 得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。此外,可做本书所推 荐的一种松弛运动, 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分:戒烟行动,我们大家一起来。 第五部分 (一)讨论与交流
你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法: --(二)拓展与延伸: 1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果 是:------2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表) 3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表) 4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发 展进行评价(附表) 主持人:愉快的时间总是过得很快,班会已经接近尾声,最后让我们向全体 青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》 倡议》
:1.远离烟草,拒绝吸第一支烟。 :2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

:3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟,尽可 能地告诉他们吸烟的危害,以及对周围人的影响。 :4.在公共场所看到有人吸烟,要及时劝阻。 :5.巩固树立消除烟害,人人有责的观念,全体教师以身作则,努力戒烟。 第六部分:结束语 敬爱的老师们,亲爱的同学们,禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流,是现代 文明的体现!面对烟草危害,让我们行动起来,从你我做起,从现在做起,远离 烟草,创造清新的环境,保持良好的生活方式,拥有更健康的体魄,共享美好人 生。让我们一起努力,从我做起,从今天做起,积极投身“远离烟草,珍爱生命” 的校园禁烟、控烟活动,为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束,感谢 各位的参与,下次班会再见。

七、班级感言
小结:这次班会开得很成功,很有意义。显示出我们的创造力,也显示了班 委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草,崇尚健康,保护 环境共享文明。我在此祝愿大家:无烟青春更亮丽,无烟前途更美好。


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